ダイエットブログ20日経過
お久しぶりです笑笑正月休みが終わり、仕事忙しく更新サボっておりました😥ですが、ダイエットは連日行っております。体重は変わらず82キロのままですが、食事制限せずひたすら腹筋をいじめ抜いております。初日のブログに記載したダイエットメニューだけでは足りてこなくなりましたので、追加しているくらいです。下記当初メニュー 1️⃣ウォーキング30分2️⃣腹筋ローラー20回3️⃣パルスクランチ4️⃣ダブルレッグレイズ5️⃣ホバーウォークこれ以外に腹筋20回、腕立て20回を2セットづつと負荷をかけております。写真は撮っていないですが、当初よりもお腹がだいぶ凹みました(*´ω`*)これからも引き続き頑張って行きま…
2019/01/22 08:25
