初心者のためのクライミング・ボルダリング入門

いまいちわからないボルダリングのルール！制限時間で何をする？

ボルダリングを観戦していて、壁を登って「すごいなぁ」と感心する一方、何がすごいのが分かりにくくないですか？今回はそんな皆さんの為に、ボルダリングをより楽しく観戦していただくために、競技としての注目ポイントをお話しします。

2019/11/26 23:04

スポーツクライミングに新記録ってあるの？

クライミングは2020年のオリンピック正式種目になったことで注目度も高まっていますが、何を競っているのって思いませんか？たしかに、パッと見ただけではわかりませんよね。今回は、そんなあなたの疑問にお答えします。

2019/11/22 21:15

東京オリンピックでのクライミング競技についての疑問あれこれ。

オリンピックでクライミングの開催は初めてですが、「オリンピックではどんな風に競い合うのだろう？」と思ったりしませんか？この記事では、そんなあなたのためにオリンピックでのクライミング競技への質問について、お答えします。

2019/11/18 20:40

大注目！日本で活躍するクライミングの女性選手で有名なのは誰？

クライマーと聞いてどんな人が思い浮かびますか？クライミングと聞くと、筋肉ムキムキの男性をイメージしますが、実際はキュートでかっこいい女子選手が大活躍しています。今回の記事では、今大注目の女性クライマーをご紹介します。

2019/11/12 21:57

スポーツクライミングって総合力なの？すべての種目に強い選手っているの？

今、最も注目が集まっているスポーツクライミングですが、まだまだ身近とは言いにくいスポーツですよね？この記事では、少しでもスポーツクライミングを楽しんでいただけるように、ちょっと気になる疑問にお答します。

2019/11/08 14:15

スポーツクライミングの競技時間はどのくらいあるの？

オリンピック正式種目に選ばれたスポーツクライミングですが、意外と基本的なルールをご存知ない方も多いのではないでしょうか？この記事では、スポーツクライミングの基本、競技時間や簡単なルールについてご紹介します。

2019/11/04 22:12

見逃せないクライミングの大会はどれ？テレビ放映は？

2020年の東京オリンピックで正式種目のクライミング競技ですが、「興味があるのに、地上波テレビで放送されないし、どんな競技かわかりにくい。」と困っていませんか？この記事では、見逃せない大会と放送予定をご紹介します。

2019/10/29 21:41

関東でボルダリングできる場所はどこ？ジム選びのポイントは？

ボルダリングを始めてみたいけど、どこでできるかわからないし、雰囲気がわからず、不安！と悩んでいませんか？この記事では、初めてボルダリングを体験する際のジム選びのポイントをご紹介します。

2019/10/27 21:52

日本のクライミング・ボルダリングジムの充実度は？

クライミングは最近人気ですが、日本には、どんなクライミング施設がどれくらいあるのか気になりませんか？自分でも楽しく体験できる施設があるか、確認したいですよね。この記事では、日本にあるクライミング施設についてご紹介します。

2019/10/24 13:17

ボルダリングで進めなくなったらどうするの？降りれなかったら助けてもらえる？

2019/10/19 23:03

クライミングはどうしてコースが決められてるの？好きに登っちゃダメ？

競技クライミングを観ていると、選手全員が同じ課題を同じように登っているように見え、その姿に違和感を感じる方もいませんか？この記事では、そんなあなたになぜ選手みんなが同じように登っているように見えるかをご紹介します。

2019/10/18 14:08

ボルダリングは、フリークライミングに比べて難しいの？

クライミングにも色々な種目があり、応援するのにどんな点に注目したらよいのか迷っていませんか？この記事では、オリンピックで観戦、またご自身で体験しようかなと思っている方のためにクライミングの種目と特徴についてご紹介します。

2019/10/14 21:38

クライミングのオリンピック参加資格は何歳から？最年長と最年少の年齢は？

クライミング競技は若い選手が目立ちますが、東京オリンピックは何歳から何歳まで参加できるのか気になりませんか？この記事では、そんなあなたのために参加資格年齢と、実際の選手の最年少・最年長をご紹介します。

2019/10/11 23:04

世界的な山岳クライマーはクライミング競技に出場できるの？

競技クライミングの人気が高くなっていますが、世界的な山岳クライマーは競技にも出場できるのか気になりませんか？この記事では、世界的山岳クライマーにはどんな人がいるのか、競技に参加しないのはなぜか、についてお話します。

2019/10/08 22:31

クライミングの簡単なルール説明と採点方法！オリンピックの順位はこう決まる！

クライミングには、いろいろな種類があることはご存知ですか？この記事では、オリンピックで競われるスピードクライミング、ボルダリング、リードクライミングの簡単なルール説明と採点方法をご紹介します。

2019/10/05 22:26

クライミングの大会は素人でも観戦できる？情報はどこで入手できる？

クライミングの大会を、一度くらい生で観戦してみたいという方も居るのではないでしょうか？そこで今回は、大会を観戦するにあたっての概要と、開催情報をチェックできるサイトをご紹介します。

2019/10/01 13:28

ボルダリングの大会はどんな風に順位付けしているの？

最近人気のボルダリングですが、大会では順位はどのように付けてるんだろう？と疑問に思っていませんか？この記事では、ボルダリングの大会における得点の付け方、順位の決め方などを解説していきます。

2019/09/30 20:40

クライミングの進むルートは選手が決められるの？どの石を使ってもいいの？

クライミングは決められたスタート位置や順番などにルールがあるようだけど、進むルートは自分で決めることが出来たりするの？と疑問に思いませんか？この記事では、クライミングの登り方のルールについて解説していきたいと思います。

2019/09/28 20:35

ボルダリングの名前の由来は何？ボーリングと関係あるの？

来年2020年 東京オリンピック正式競技種目の「ボルダリング」。さて、「ボルダリング」という競技名の由来はご存じですか？この記事では、東京オリンピック正式競技「ボルダリング」の名前の由来についてご紹介します。

2019/09/25 21:57

ボルダリングって安全？もし怪我したらどうするの？

ボルダリングを始めたいけど、安全性が気になっている方はいませんか？怪我をしたら困りますよね。この記事ではそんなあなたに、ボルダリングの安全性や万が一に備えての保険についてご紹介します。

2019/09/22 21:37

スポーツクライミングの服装やメイクに決まりはあるの？

最近ではニュースなどでもクライミングの選手たちを目にすることが多いと思いますが、服装や靴が気になりませんか？この記事では、普段クライミングをするときの服装、シューズの事や大会での決まりなどを紹介します。

2019/09/19 21:52

ボルダリングコースはどうやって作られる？試合ごとに変わるのか？

ボルダリングをやり始めたけど、基礎知識や用語、ボルダリングのコースについていまだによくわからなかったりしませんか？この記事では、ボルダリングの知識やコースについていろいろご紹介します。

2019/09/16 14:55

スピードクライミングはロープで引っ張られてる？本当に自力で登ってるの？

スピードを競うスピードクライミングですが、命綱であるロープが上から選手を引っ張って登るのを助けてくれているように見えませんか？この記事では、実際のところどうなの？という部分を皆さんにお教えいたします。

2019/09/08 22:40

美人すぎる金メダル候補！ヤンヤ・ガンブレット選手のプロフィールと実績！

クライミングについてもっと知りたいと思っていませんか？この記事では、東京オリンピックのクライミング競技を楽しむために、金メダル最有力といわれている女性選手、ヤンヤ・ガンブレット選手をご紹介いたします。

2019/09/02 14:43

ヤンヤ・ガンブレットってどんな人？世界的なクライミングの女王の素顔に迫ってみた

東京オリンピックの選考会でもあった8月の世界選手権。圧倒的な強さを見せたのは、ヤンヤ・ガンブレット選手。クライミング界の絶対女王と呼ばれ、妖精とも呼ばれるヤンヤ・ガンブレットは、まだ20歳。この記事では、そんな彼女についてご紹介します。

2019/09/01 15:16

スポーツクライミングの金メダル候補は誰？世界のTOP10をご紹介。

2020年の東京オリンピックもあと約1年で開催されますね！そんな中でボルダリングを含むスポーツクライミングは、日本が金メダルを取る確率が高いといわれていますが、日本以外の選手についてはよくわからない…という方も多いのではないかと思います。そこで、今回は、世界の金メダル候補の選手をご紹介します。

2019/08/31 20:46

ボルダリング歴2年半の僕が思う、ボルダリングのメリットとデメリット。

東京オリンピック開催まであと1年。周りでボルダリングを始めたという方も多いと思います。その中で、ボルダリングをやるメリットとデメリットを知りたい！」と思っている方もいるのではないでしょうか。この記事ではそんなあなたに、ボルダリングのメリット、デメリットについてわかりやすくご紹介します。

2019/08/30 22:13

経験者が解説！ボルダリングは他の選手の登り方を見たあとの方が有利になる？

6月も下旬になり、ほとんどの地域で梅雨に入りましたね。雨が降っている日って、家でネットやテレビを見ていることが多くなってきますよね。インターネットでボルダリングの動画等を見ていると、1人の選手の登りをほかの選手が見ている姿ってあまり見ないで

2019/08/29 14:52

経験者が解説！クライミングのオブザベーションは監督と相談してもいいの？

皆さんはボルダリングの大会を動画やテレビなどで見たことはありますか？この記事では、ボルダリングの大会で登る前に行われるオブザベーション（登る前にコースを確認して登り方を考えること）と監督の指示に関するルールについて、ご紹介します。ぜひ大会を見るときなど参考になさってくださいね。

2019/08/27 09:47

ボルダリングコースの難易度の見分け方。初心者向けのグレードは？

ボルダリングを最近始めたけど、どのコースが難しくってどのコースが簡単なのかわからないという方が多いですよね。この記事では、そんなボルダリングのコース選びに困っているあなたに、ボルダリングのコースの難易度についてとその見分け方についてご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

2019/08/25 15:40

経験者が語る！ボルダリングが向いている人と向いていない人。

最近ボルダリングが流行して、全国各地でどんどんボルダリングジムも増えているので知っている人も増えていると思います。でも、どんな人が向いているのかと聞かれてもわからないですよね。この記事ではそんなあなたのために、ボルダリングの適性についてご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

2019/08/23 22:49

僕がボルダリングをやり始めたきっかけとボルダリングの魅力。

ボルダリングというスポーツの名前をどこかで聞いたことがある！と思ったあなた。今やっている人たちはどこでボルダリングを知って、やり始めたのかについて気になりますよね。この記事では、そんなボルダリングの魅力について知りたいあなたに、自分がボルダリングやろうと思ったきっかけについてお話していきます。

2019/08/21 13:38

東京五輪のスポーツクライミングはいったい何種類あるの？

東京オリンピックではスポーツクライミングが行われることが決まってはいますが、その競技の内容はあまり詳しくは知らないのではないでしょうか？この記事では、そんな東京オリンピックでのスポーツクライミングについてあまり知らないあなたに、今回はいったい何種類行われるのかについて紹介していきます。

2019/08/18 14:15

ボルダリングのイケメン選手と美女選手は誰？私のおすすめはこの6名！

スポーツ選手って、モデルさんとは違う意味で美しくてかっこいいですよね。筋肉美もイケメン＆美女のポイントです。というわけで、今回はボルダリングのイケメン選手、美女選手を勝手にご紹介！気になる選手をチェックしてみてくださいね。

2019/07/16 23:19

スキル別！ボルダリングが上達するためのテクニック一覧。

ボルダリングを始めると、どなテクニックがあるか気になりますよね！この記事では、ボルダリングにはまってきたあなたに、ボルダリングのテクニックについてご紹介します。「なかなか上達できない」とお悩みの場合でも、このテクニックを身に着けることで、一気に注目を浴びてしまうかもしれませんよ。

2019/07/15 22:59

クライミングの大会にはどんなものがある？2018の大会の結果は？

みなさんは東京オリンピックの公式種目に選ばれたボルダリングについて、どのくらい知っていますか？これまで、ボルダリングの大会は日本で有名ではありませんでしたが、実際どんな大会があったのでしょうか？ボルダリングを趣味にしている私が、みなさんにお教えします。

2019/07/14 23:11

ボルダリング初心者はどこで教えてもらえる？独学でも始められる？

ボルダリングって楽しそう！やってみたい！と思ってみても、あんなすごいこと素人じゃ出来ないよね…と諦めてしまっている人もいるのではないでしょうか。そんなあなたに今回は、どこで教えてもらえるの？素人でも教えてくれるの？教えてもらわなくてもできるの？など、始めの一歩のために必要な情報をご紹介いたします！

2019/07/13 23:20

ボルダリング用のシューズはどこで買えばいい？相場は？有名ブランドは？

ボルダリングはシューズによって、履き心地だけでなく登り心地も全然違うのです！知っていましたか？そうは言っても、ボルダリング用のシューズメーカーなんて聞いたこともない。お高いんでしょう？と思ったあなた！そんなあなたに今回は、 ボルダリングシューズについてお伝えしようと思います。ぜひ参考にしてくださいね。

2019/07/11 22:43

ボルダリング専門の審判員ってどんな人？どうやってなれるの？

スポーツには審判員さんが必ずいますが、ボルダリング専門の審判さんはいるのでしょうか。いるとしたら、どのような方が審判をしているのか知っていますか？今回は、ボルダリングの審判さんに関してご紹介していきたいと思います。ぜひ参考にしてくださいね。

2019/07/09 13:46

ボルダリングで手につける滑り止めはルール上問題ないの？

ボルダリングジムで手に汗をかいていると、ホルダーも滑ってしまって掴みにくいですし困りますよね。そんな時、もちろん皆さんチョークをしっかり手につけていると思いますが、実際のところこれってルール違反にはならないの？と疑問に思いませんか？今回はそんな疑問を解決してきましたので、みなさんにもお伝えします！

2019/07/07 22:22

ボルダリングジムには子供や初心者用の簡単なコースがあるのか？

ボルダリングは東京オリンピックの公式競技に選ばれたことも影響して、いろんな方に少しずつ認識されてきていますよね。これを機にやってみたいと思った方もいるかもしれませんが、初心者でもできる簡単なコースもあるのでしょうか。今回は、最近ボルダリングデビューした初心者の私が、疑問にお答えします。

2019/07/04 00:22

JMAって誰でも登録できるの？その方法を詳しく教えて！

JMA(公益法人日本山岳・スポーツクライミング協会)を知っていますか？このJMA、初心者が登録してもメリットはあまりありません。なぜでしょうか？JMAに登録する人、団体とはどんな人たちなのでしょうか。今回は、どんな人がどのようにして登録できるのかをお伝えしたいと思います。ぜひ参考にして下さいね。

2019/07/02 11:48

賃貸でもできる！ボルダリングウォールを自分で設置する方法！

ボルダリングの練習に慣れてくると、自分で好きなようにホールドをセッティングしたい！と思いますよね。と言っても、賃貸住宅に住んでいると何より心配なのは壁や床に傷をつけてしまうこと。でも大丈夫です！私が教えてもらった賃貸住宅でもボルダリングウォールを設置できる方法を皆さんにもお教えします。

2019/06/30 23:17

ボルダリングの反則や失格にはどんなものがある？よくあるケースは何？

ボルダリングジムに通っている方は、インストラクターさんに初歩的なルールを教えてもらったことがあると思います。実はボルダリングジムなどが主催のコンペで使われているルールと、ワールドカップなどの国際大会でのルールは少しずつ違っているようです。ここではワールドカップのルールを基準に紹介したいと思います。

2019/06/28 14:44

ボルダリング後の筋肉痛はどの程度？翌日の仕事に支障は出ない？

ボルダリングを始めたいけど、怪我や筋肉痛で翌日の仕事に支障がないか？と心配で、なかなか最初の一歩を踏み出せないでいる方はいませんか？初心者でボルダリングデビュー日の記憶が新しい私が実際に体験した筋肉痛などの体の痛みの具合と、この心配を解消させた方法を皆さんにもお伝えします！ぜひ参考にして下さいね。

2019/06/26 10:45

ボルダリングでテーピングは初心者には不要？いつから巻くの？巻き方は？

ボルダリングの練習に行くとテーピングを巻いている方を見かけますが、みなさんいつ頃から巻いているのか気になりませんか？ ここではテーピングについての疑問を持っていた方へ、テーピングをどこに巻いたら効果的なのか、いつ頃から巻くと良いのかなどご紹介して行きたいと思います。参考にしてくださいね。

2019/06/23 23:32

クライミングのインストラクターになる方法！資格の取り方と働ける場所。

クライミングをやっていく中で、これを職業にしたい！インストラクターとしてこれからもクライミングを広めていきたい！という夢を持つ方も増えてきていると思います。ここではクライミングのインストラクターを目指したいと思っている方に向けて、必要な技術や資格についてご紹介していきたいと思います。

2019/06/20 22:54

岩場を登るのもボルダリングと言うのか？クライミングとの違いは？

先日ジムで見つけたポスターに、ボルダリングの合宿に参加しませんか？と書かれていたのですが、写真は野外の岩場だったので、これはクライミングじゃないの？と疑問に思っていました。ボルダリング歴5年以上の友人にこの疑問について解説してもらいましたので、みなさんにもシェアしたいと思います。

2019/06/17 11:08

初心者さん必見！ボルダリングが上達する人としない人の特徴ベスト5

ボルダリング初心者の皆さん、同じ時期にボルダリングを始めたのに、どんどん上達した人とそうでもない人っていませんか？この記事ではずばり、ボルダリングが上達する人としない人の特徴をベスト形式で発表いたします！果たしてあなたは上達する人としない人、どちらの特徴が当てはまるのでしょうか？

2019/06/15 21:40

スポーツクライミングはどうやって勝敗が決まるの？点数制なの？

最近、テレビのニュースでスポーツクライミングの話題があげられることが多くなってきましたが、スポーツクライミングは何をすれば勝てるのかよくわからないって人、意外と多いのではないでしょうか。この記事では、どうしたら勝てるのか、初心者さんにもわかりやすくご紹介していきます。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/06/14 22:11

ボルダリングの練習はどこでするの？自分に合った練習場の選び方は？

ボルダリングがどこで練習できるのか、どんな場所があるのか全く知らない方もいるはずです。私はクライミングと同じイメージでしたので、屋外しかないものだと思い込んでいました。しかし調べてみると、ボルダリングジムやボルダリングホールと呼ばれる屋内練

2019/06/13 20:37

クライミング経験者なら街中どこでも登れるの？どの程度のでっぱりがあれば登れる？

東京オリンピックの追加種目のうちの一つであるスポーツクライミングは、クライミングの一種になります。クライミングと聞くと、クライマーってどんなところでも登れてしまうのかな？という疑問を抱いたことがあるのではないでしょうか。この記事ではそんな疑問にどんどん答えていこうと思います！

2019/06/12 23:07

あなたにも活かせるスポーツクライミング日本代表選手の練習場所と練習方法

スポーツクライミングの日本代表選手って、普段はどこでどんなトレーニングをしているか気になりませんか？ そんなスポーツクライミングの日本代表選手の練習場所やトレーニング方法の秘密を、この記事ではこっそり紹介しちゃいますので、ぜひあなたのクライミングにも役立ててくださいね。

2019/06/10 22:55

クライミングでオリンピックに出る方法は？今からでも間に合う？

今、来年に向けていろんな種目で次々とオリンピック代表選手が決まっていますね。クライミングは東京オリンピックが初開催だから、まだオリンピックに出場できるんじゃない？そんな風に考えているあなた。この記事では、クライミングでオリンピックに出る方法についてご紹介します。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/06/08 20:28

ボルダリングの服装はジーパンでもOK？お金をかけずにウエアを揃える方法は？

ボルダリングの服装って、悩みますよね。しかも、服装ってしっかりとしたルールがないと、逆に決めづらいですよね。この記事ではボルダリングの服装は「どこまでOK」なのか、ということを考えていきたいと思います。服は困って迷うものではなく、楽しんで選ぶもの！という感覚を取り戻していきましょう。

2019/06/06 23:40

スポーツクライミングで得点する方法は？どうしたら減点？どうしたら加点？

でも、スポーツクライミングはほかに似たスポーツがないので、なにをすれば加点でなにをすれば減点になるのかがわかりにくいですよね。この記事では、そんなスポーツクライミングの得点についてわからないあなたに、スポーツクライミングについてご紹介します。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/06/04 23:13

ボルダリングジムに通いたい！料金はどのくらいかかるの？選び方も教えて！

最近ボルダリングという言葉を聞くことが増えてきていますね。一度やってみたい！と思っていても、ボルダリングジムの料金とかよくわからなかったりしますよね。でも、ご安心ください。この記事を読んでいただければ、そんなボルダリングジムの料金に関するお悩みを解決しますよ！ぜひ参考にしてくださいね。

2019/06/02 23:25

東京五輪のスポーツクライミングの有名選手は誰？アイドル的な存在はいる？

オリンピック種目にもなったスポーツクライミングですが、スポーツクライミングの選手、よくわからないですね。有名な選手や、アイドル的に応援できる選手がいたら、親しみやすいのに。この記事では、そんなあなたに、スポーツクライミングで有名な選手をご紹介します。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/31 23:18

クライミングの国際大会。2019ワールドカップと世界選手権の開催場所は？

いよいよ来年に迫った東京オリンピックの新競技・スポーツクライミングが話題になっています。この記事では、オリンピックの選考にも関わる重要なクライミングの国際大会を紹介しますので、少しでも競技の事を知ってオリンピックを楽しめるように予習しておきましょう！

2019/05/30 20:45

クライミング。日本人選手は世界的に強いのか？世界で通用する人は誰？

オリンピック種目になったスポーツクライミング、日本の選手は世界の中ではどのくらいのランクなのでしょうか。世界の中での日本の選手。レベルはどうなのか、知っておきたいところです。応援したいですものね。この記事では、そんなあなたに、日本の選手の世界での活躍についてご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

2019/05/29 00:17

クライミングの選手は若者だけ？現役バリバリ40代の選手はいるの？

クライミングのオリンピックの強化選手を見ると、10代から20代の若い選手が多いようですが、実は30代、40代でも現役のクライマーはたくさんいます！この記事では、今活躍するクライマーたちをご紹介します。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/28 00:17

ボルダリングの服装はどんな格好がやりやすい？靴は何を履くべき？

これから、スポーツを新しく始める人も多いのではないかと思います。そんな中、ボルダリングを始めたい人達からこんな意見が寄せられています。「どんな服装がおススメなの？」「靴とかって、普通のランニングシューズとかでいいの？」この疑問に応えるべく今回は、ボルダリングの服装について紹介したいと思います。

2019/05/26 00:47

東京五輪のスポーツクライミングで日本はメダルを狙えるの？期待できる選手は誰？

2020年の東京オリンピックで初めてオリンピック種目になったスポーツクライミング。ということは、今回のオリンピックのメダリストは、史上初のメダリストになるってこと。これは、応援したいですね。この記事では、そんなあなたに、スポーツクライミングでメダルが期待できる日本選手についてご紹介します。

2019/05/25 23:38

ボルダリングは体重が軽い方が有利？パワーがなくても大丈夫？ 有利な条件は？

夏前には、体重を落として海やプールに行きたいという方も多い中、全身運動かつ室内でできるスポーツ、ボルダリングがダイエットの為のエクササイズとして、注目を集めています。そこで今回は、どんな体型の人がボルダリングに向いているか、ご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

2019/05/24 11:20

ボルダリングはアラフォー女性でも始められる？年を取ってからだと厳しいの？

新しい元号に変わりこれを機に、新しいことややりたかったことに踏み出そう！という人も多いのではないでしょうか。最近人気が出てきたボルダリング、面白そうだけど、私には無理…と思って一歩踏み出せない人も多いのでは。この記事では、そんなあなたに年齢は関係なく始められるボルダリングの魅力をご紹介します。

2019/05/24 00:22

東京五輪のスポーツクライミングはいったい何種目あるの？

最近、スポーツクライミングという言葉を聞く機会が増え、ワールドカップ等で日本人が活躍しているのをニュースで聞いても、いまいち種目とかわからなかったりしますよね。この記事を読んでいただければ、スポーツクライミングの種目についてわかるようになると思います。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/23 23:04

ボルダリングは室内のジムのみ？アウトドアの岩場でも楽しめるの？

ボルダリングは、ジムでしかできないのでしょうか？室内だけで楽しむよりも、自然の中で楽しめた方が、断然素敵ですよね。実はボルダリングは、室内だけものではないんです。この記事では、自然の中で過ごすのが好きなあなたに、アウトドアでのボルダリングについて、ご紹介します。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/22 00:20

ボルダリングがダイエットに効果抜群て本当？その理由は？運動不足解消にもなる？

ボルダリング・・・どんなスポーツなのかわかっていても、健康やダイエットにも効果があるのかな…とか気になりませんか？結論から申し上げますと、ボルダリングは健康とダイエットにばっちり効果ありで、その上楽しく続けられちゃうスポーツなんですよ。今回はそんなボルダリングの秘密を大公開します。

2019/05/21 11:45

ボルダリングを始めたい！体験できる場所や料金、持ち物や服装について教えて！

本格的に夏が来る前に、腕やお腹の脂肪をなくして、スッキリした身体づくりになりたい！と思っているあなたにおすすめなのが、今回ご紹介するボルダリングです。ボルダリングはどこで体験できるの？お金はどれぐらいかかるの？何が必要？そんなあなたの疑問を、この記事では全部わかりやすくお伝えいたします。

2019/05/19 23:03

ボルダリングで1番高いところは何メートル？ケガの対策はどうしてるの？

室内で出来る楽しそうなスポーツといえば、ボルダリング。でも、ボルダリングの壁ってすごく高く見えて怪我をはしないかハラハラしちゃいますよね。そんな怪我の心配でなかなかボルダリングジムに通えないあなたのために、今回はボルダリングの怪我防止策を大公開しちゃいますので、ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/18 22:43

ボルダリングが上手くなりたいあなたにおすすめの筋トレ10選

ボルダリングの難易度がちょっと上がると、途端にホールドが握れなくなり、そこから全然登れなくなってしまうのは、一体何が足りないんでしょうか？今回はそんなボルダリング初心者のあなたに、初心者の壁を脱して上達するのに最適な筋トレ方法をご紹介いたします。ぜひ参考にしてくださいね。

2019/05/17 23:48

ボルダリングでひどい筋肉痛になった場合に早く治す方法は？筋肉痛にならない秘訣はある？

ボルダリングを始めた私ですが、始めた翌日から腕と肩の猛烈な筋肉痛が、なんと3日も続いたんです。これじゃあ、本当に困りますよね。この記事ではそんなボルダリングの筋肉痛を早く治す方法と、そもそも筋肉痛にならない秘訣を、ボルダリングを始めようとしているあなたに伝授します。こぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/17 22:44

ボルダリングにも級や段位が存在する！グレードの基準をご紹介。

クライミングは室内で楽しく運動できるがいいですよね。僕はボルダリングのインストラクターをしていますが、見学に来る方に、「これってグレードとかあるの？」などなど他にもグレードに関して、様々な質問をいただきます。そこで今回は、クライミングのグレードについて、紹介したいと思います。

2019/05/15 05:47

ボルダリングで上にも下にも動けなくなった時の正しい降り方。

今脚光を浴びているインドアスポーツといえば、ボルダリング！僕はクライミングのインストラクターをしているので、ボルダリングをされる方が増えてきて、嬉しく思っています。そんな中、よく質問されるのが、「途中で力尽きたら、どうするの？」。そこで今回は、上にも下にも動けなくなった時の正し降り方をご紹介します。

2019/05/14 05:51

自分の実力を試したい！クライミングの競技会（コンペ）への参加方法とは？

今、クライミングがブームになっていますよね。手軽に楽しめるインドアスポーツとしてだんだん認知されてきたのを館がます。そんな中、トレーニングを重ねて、『今の自分の実力を確かめたい！』と考えているクライマーのあなた！今回は、クライミングの競技会（コンペ）について、紹介したいと思います！

2019/05/13 05:49

ボルダリングの有名な課題はココ！私が登ったおすすめの課題もご紹介

ボルダリングが本格的に始まったのは1980年代から。最初はクライミングの為の練習が目的でした。徐々にクライミング高度化・細分化され「ボルダリング」という1ジャンルに分かれ登られていきます。今回は、ボルダリングの書籍や雑誌、webサイトで必ずと言っていいほど掲載される外岩の超有名課題をご紹介します。

2019/05/12 05:50

クライミングは何を競うスポーツなのか？速く登れればいいのか？

2020年のオリンピック種目に選出されたことで、今脚光を浴びているクライミイグ。クライミングのインストラクターをしてると「クライミングってどうやって競うの？」ときかれることも多く、意外とルールが知られていないのだと確信しました。そこで今回は、競技クライミングのルールを徹底解説したいと思います。

2019/05/11 06:19

上手になりたい！ボルダリングに必要な筋肉と効果的な筋トレ方法とは？

ボルダリングを始めたみなさん。ボルダリングは全身運動ですが、実際にどの筋肉を使うのでしょうか？全身といわれても、わかりにくいですよね。どの筋肉を使うのが具体的にわかっていれば、意識して登ることができますね。この記事では、具体的にどの筋肉をつかって登っているのか、どのように鍛えればいいのかをご紹介します

2019/05/10 05:55

スポーツクライミングの大会に出場するための資格はあるの？

緑が濃くなってきて、体を動かしたい季節になりました！ボルダリングやフリークライミングは多くのジムができていて、ずいぶんと身近なスポーツになってきています。上手な人や競技会に出ている人たちを見ると、ちょっと真似してみたいかも、あんな風になりた

2019/05/09 05:51

スポーツクライミングって何？フリークライミング、ボルダリングとの違いは？

オリンピックの正式種目になった「スポーツクライミング」。「フリークライミング」もよく聞くし、「ボルダリング」は流行っているらしいけど…何か違うの？？？この記事では、そんなあなたに、クライミングの種類と大まかな特徴をご紹介していきます。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/08 05:49

スポーツクライミングではルートは決まってるの？それとも自分で選べるの？

最近よく耳にするようになったスポーツクライミング。オリンピック種目になるくらいだから、もうちょっと詳しく知りたいと思っていませんか？この記事では、そんなあなたに、スポーツクライミングのルートはどう決めるのか、についてご紹介していきます。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/07 05:58

親子で一緒にボルダリング！子供はいくつから大丈夫？

『ボルダリング』に興味があっても、「小さな子どもがいるから親子一緒だと無理かも…」と迷っていませんか？いいえ！ボルダリングは親子一緒に楽しむことができるスポーツなんです。この記事では、親子で行うボルダリングの魅力をお伝えします。ぜひこの機会にあなたも親子一緒にボルダリングデビューをしてみませんか？

2019/05/06 06:16

目指せオリンピック！ボルダリングでプロになる方法とは？

オリンピックの正式種目として注目されているボルダリング。ボルダリングは、スポーツクライミングと呼ばれており、プロとして活躍している選手も多くいます。趣味でボルダリングをやっていて、プロ選手になりたいと考えている方は、この記事を読んで具体的な方法をチェックしてみましょう。

2019/05/05 05:51

脱・初心者。ボルダリング初心者に共通のダメな動きと上達のコツ

ボルダリングを始めたばかりのあなた！ちっとも上手にならない、登れる課題が少ないと悩まれてませんか？私もなかなか6級や5級のコースが登れず悩んでいましたボルダリングの上達にはムーブにあります。1つの動きに意識を置けば、少しずつ上達していきます。本日は上達するコツをお伝えします。

2019/04/27 06:13

ちょっと厳しいかも・・・。クライミングでスポンサーをつける方法。

注目されているクライミングでも、どんどん新人がプロになっています。でも、プロのスポーツ選手につきものであるスポンサーは、どのようになっているのでしょうか？この記事では、クライミングの選手を支援している団体について、ご紹介します。プロの実情がよく分かるので、ぜひ参考になさってくださいね。

2019/04/26 06:18

リードクライミングの難易度は？ボルダリングとは表記が違う！？

たか～い壁を登っていくリードクライミング。ボルダリングジムに併設されていることが多く、その高さに圧倒されますね。ボルダリングと同じで、グレードがあるのがなんとなく分かりますが具体的にどうなっているかを紹介していきます。

2019/04/25 07:00

ボルダリングで指に血豆が！効果的なケア方法と注意点。練習は？

ボルダリングを楽しんでいる最中や、終わった後にふと自分の手を見るとプックリとした赤い腫れあがった部分が…。それは、スポーツにつきものの血豆という症状です。血豆は厄介ですよね。この記事では、そんなあなたのために血豆への正しいケアと、どれぐらいで練習再開ができるのかをレクチャーします。

2019/04/24 06:12

ボルダリングをしたい！東京にある子供向けボルダリング施設はここ！

子供と一緒にボルダリングを始めようと思っているあなた！東京にはたくさんのボルダリングジムがあります。いろんなジムを回るもよし、1か所にしぼってるもよし。全身運動で集中力も養えるボルダリングは、子供の習い事にはもってこいです。いくつか東京にある子供向けのボルダリングジムを紹介します。

2019/04/23 06:14

ボルダリングで怪我をしたときの治し方。指の皮と関節のケガはどうする？

ボルダリングに限らず、運動にはケガが付きもの。ケガをしたときは、ボルダリングをやめて完治するまで休みましょう。ボルダリングをはじめた人がなり易いけがに「指の皮がむける」のと「手の関節が痛くなる」の2つが多くあります。今回は、この二つの原因と治し方、予防方法をご紹介します。

2019/04/22 05:59

友人とボルダリング。初心者の友人に教える方法とは？

ボルダリングにはまりだすと、友達とも登りたくなりませんか？気の合う仲間とわいわい登るのって楽しいものです。私も時々友達と登りに行くと、一人の時では味わえない楽しさがあります。この記事では友達の誘い方、ボルダリングの魅力の伝え方をご紹介します。ぜみ参考にしてみて下さいね。

2019/04/21 06:14

持っていて損はない！ボルダリングで目立つための注目アイテムは？

ボルダリングにはまっているあなた！ボルダリングを始めるとかっこいい、かわいいボルダリングアイテムが欲しくなりますよね。わかります、私もかっこいいウェアやチョークバッグをついネットで探してしまいます。この記事では、目立つためのボルダリングアイテムをご紹介します。

2019/04/20 06:17

年を取ってもクライミングはできる？中高年にこそやって欲しいその理由。

年を取ってもクライミングができるかって？もちろんです！40代半ばの私も13歳の息子と8歳の娘とボルダリングジムを楽しんでいます。ボルダリングのいいところは危険を伴わず楽しめること。自分のレベルにあったルートで無理をせずに誰でも楽しめるんです。そんなクライミングの利点と魅力をお伝えします。

2019/04/19 06:19

ボルダリングを外岩でやってみたい！必要なものを一覧で紹介。

ジムにおいてある本・雑誌に目を通すと、必ずと言っていいほど野外でのボルダリング記事が紹介されていますね。ボルダリングでは、自然の岩を「外岩」と言います。外岩はとても楽しく、キャンプをしながらボルダリング！なんて楽しみ方もできます。今回は外岩で登るために必要なものを一覧でご紹介します。

2019/04/18 06:18

初心者だけど上手に登りたい！ボルダリングで6級の壁を突破する方法

ボルダリングを始めたばかりは6級というグレード（難しさ）を登ります。これで6級？と難しい課題ありますよね。私も6級ができなくて悩んでいた時期ありました。 この記事では基本の6級を登れるコツをお伝えします。ぜひ、参考にして …

2019/04/17 06:14

ボルダリングは独学で始められる？誰かに習った方がいいの？

環境が大きく変わる春には、未体験のジャンルに挑戦したくなりますね。 今までとは違う自分になりたいと決意して、ボルダリングに興味を持ったけれども、独学で良いのか不安に思っていませんか？「初めてチャレンジすることだから、誰かに習った方がいいのでは？」と考えますよね。壁を登るボルダリングともなれば、慎重になるのは当たり前。この記事では、これからボルダリングの世界に入っていくあなたのために、独学についてご紹介します。ぜひ参考にして、楽しいボルダリングにしてくださいね。

2019/04/16 06:14

ボルダリングを取り入れると運動不足が解消する？効果的なやり方は？

運動不足に悩んでいるあなた。スポーツジムに入会してもなかなか続きませんよね？私もそうでした。筋トレマシンは使い方がわからないし、有酸素運動は飽きてしまう。そんな私が運動不足を解消できるスポーツに出会いました。それがボルダリングです。この記事では、ボルダリングがどう運動不足解消に効果的かご紹介します。

2019/04/15 06:15

クライミングの野中生萌選手について知りたい！プロフィールは？彼氏は？

最近、ニュースのスポーツコーナーでもよく目にする機会が多くなったクライミング！そんなクライミングおいて、今回是非とも注目したい選手が、野中生萌選手！容姿もとてもキュートでおしゃれ番長と呼ばれるほどおしゃれ！そんな野中選手について、プロフィールなどここではたっぷりとご紹介します！

2019/04/14 06:38

クライミングの大場美和選手について知りたい！プロフィールは？彼氏は？

今大注目のクライミング！メディアなどでも目にしたり耳にする機会が多くなりましたよね～。そんななか、CMやメディアなどでも大活躍されていて、「この人見たことある！」となる選手といえば大場美和選手。クライミングの実力もものすごくてキュートな大場美和選手についてググっと迫ってみたいと思います。

2019/04/13 06:39

ボルダリング初心者さんが、最初に買うべきシューズはコレ

ボルダリングを続けてるとマイシューズが欲しくなりますよねでも、シューズってたくさんあって悩みますよね。私もめちゃくちゃ迷いました。価格も高いし、失敗したくないですよね。この記事ではクライミングシューズの特徴を紹介します。シューズ選びの参考にしてみてください。

2019/04/12 06:42

ボルダリングの高齢者へのメリット。おすすめしたいポイント4選。

ボルダリングは若い人のスポーツと思っていませんか？そんな事はありません！高齢者でもボルダリングを趣味としている人はた～くさんおられます。ボルダリングは全身のスポーツですので、高齢者の方にたくさんのメリットがあります。この記事では、高齢者がボルダリングを始めるメリットをご紹介します。

2019/04/11 06:23