2019年01月の非モテ男子がオナ禁で変わるまで新着記事

体調不良

体調不良により、今日のオナ禁日記はお休みさせていただきます。申し訳ございません。追記場合によってはしばらくの間更新が途絶える可能性があります。

2019/01/22 19:47

30日目調子 1ヶ月達成！感じた効果をまとめる

こんばんは。スカイです。ここまで長かったのか短かったのか、よく分からない30日目です。さて、今日のメニューです。調子一ヶ月達成！感じた効果をまとめる心配なこと調子寝起き→× 昨日のパーティー疲れか、寝坊してしまいました。全く反省も後悔もしていませんが…(笑) なんか頭が痛いかなーって感じです。風邪でなければいいのですが。肌→〇特に変化ありません。ニキビがなかなか増えない。というのは、個人的に感動ものです(笑) 気持ち→◎ 今までは、やる気！元気！みたいな感じで学校に行っていましたが、やけに落ち着いています。ある意味いい効果なのかもしれませんね。一ヶ月達成！感じた効果をまとめ…

2019/01/21 20:38

29日目調子いつも通りの日常覚醒

こんぼんは。スカイです。 30日まであと1日。気合いを入れ直している29日目です。今日のメニューです。調子いつも通りの日常覚醒調子寝起き→△ 6時に起きたので、6時間睡眠です。よくも悪くもなし…という感じです。しかし、2〜3時に起きるという目標があるので、△です。肌→○ 少なくとも悪くはないです。新しいニキビができているわけでもなし。砂糖の影響か皮脂が少々ギトっている気がするので○です。気持ち→◎ めちゃくちゃエネルギッシュで前向きです。なんでこんなにも前向きなのか自分でも分からないくらいです。できるだけこの状態を持続させられるように心がけたいです。いつも通りの日常砂糖…

2019/01/20 22:34

お菓子とオナ禁の関係性

おはようございます。スカイです。今日の番外編は、『お菓子とオナ禁の関係性』についてお話ししたいと思います。 2つの仮説を紹介します。精神不安定からのムラムラ欲求が満たされたことによるムラムラ結論一つ注意ですが、今日する話は私の体感の話であり、医学的に証明されているわけではないので、あくまで一つの仮説として読んでくれたらありがたいです。前置きはそのへんにして、本題に入ります。私はオナ禁と並行して、砂糖断ちを25日間取り組んできました。そしてその後、3日間に渡ってお菓子の暴飲暴食をしました。ずっと食べたかったジャンクフードも食べましたし、牛丼も食べにいきました。肌も少々荒れてしま…

2019/01/20 09:18

28日目調子死者蘇生前を向く

こんばんは。スカイです。今日はセンター試験ですね。友達に頑張れとエールを送りつつ、自分も頑張らないといけないと思う28日目です。さて、今日のメニューです。調子死者蘇生前を向く調子寝起き→○ 4時起きです。しかし、いつもやっていた行動は一つも行わず、パワプロをひたすら遊んでいました。なので、寝起きは◎ではなく、○です。肌→△ ニキビの調子はイマイチです。赤みが増したように見えます。オナ禁の肌効果か、そんなにニキビが増加していないのが、唯一の救いです。気持ち→× 自堕落な気持ちでいっぱいです。久しぶりにエロ妄想が出てきそうな感じでした。自堕落な生活を送ると、心なしかムラムラしや…

2019/01/19 21:15

27日目調子昨日の影響沼

こんばんは。スカイです。誕生日まであと少し、生きる意味が誕生日しかないと感じる、27日目です。今日のメニューです。調子昨日の影響沼調子寝起き→◎ 2時起きですべき事もこなし、有意義に朝を過ごせたと思います。正直寝起きも悪くなってしまうんだろうな…と思っていた部分があったので、スッキリと起きられたのは意外でした。肌→××× 昨日の影響がここまで早く現れてくるとは思いもしませんでした。新しいニキビがぽつぽつと。それも、すぐ治りそうなニキビというわけでもなく… 気持ち→○ 気持ち的には、やるぞ！と気合いが入ったと思ったら、気分悪いし、まあいいか…と気合いが抜けていったりと、気合いが…

2019/01/18 21:33

26日目調子暴走申し訳ない。

こんばんは。スカイです。いろいろとまずい状態の26日目です。今日のメニューです調子暴走調子寝起き→× 2時に起きてから、二度寝してしまいました。昨日改善しますって言ったのに、残念です。肌→◎ 気持ち悪いほど調子がいいです。肌のさわり感じがよく、皮脂もさらさらしています。気持ち→× なにをやってもストレスがたまります。一体なにがあったのでしょうか。やる気がまるで起きません。暴走はい、暴走しました。まったく無計画の暴走です。以前の記事で、ストイックを楽しんでやっていると言いましたが、禁欲がマンネリ化することで、どうも楽しめなくなってしまいました。そこで改善策を考えていたの…

2019/01/17 19:53

25日目調子足の痛みマンネリ化

こんばんは。スカイです。最近寒すぎて、手先の震えが止まらない25日目です。オナ禁1ヶ月が見えてきました。内面的にも、外面的にも変化がたくさんありました。詳しくは30日目にまとめようと思います。今日のメニューです。調子足の痛みマンネリ化調子寝起き→〇 4時に目が覚めたはいいものの、少しダラダラしてしまいました。明日には改善します。肌→〇総合的に見れば調子はいいです。しかし、目元に新しいニキビができてしまっていました。早く治ってくれるのを祈ります。気持ち→◎ 登校前も、学校内でも特に理由のわからない楽しさでいっぱいでした。前向きになりすぎて頭がおかしくなったのかもしれませ…

2019/01/16 20:16

24日目調子楽しみ幸せ

こんばんは、スカイです。クリスマスイブも24日、誕生日も24日。 24日が大好き。職員室の黒板に(私の名前)誕生日と書かれていて、思わず苦笑いした24日目です。さて、今日のメニューです。調子楽しみ思うこと調子寝起き→〇 5時に起きましたが、すぐ行動に移すことができたので、何とか朝やることはコンプリート出来たので良しです。肌→◎ 調子いいです。むくみが気になっていましたが、筋トレしたらとれたので◎とします。気持ち→〇学校さぼりたい…といいながら学校に行き、楽しかったーで帰ってきました。幸せ者です。楽しみ皆さんにとってどうでもよく、私にとってとても大切な一大イベントとはな…

2019/01/15 20:26

23日目調子 3連休最終日縛られてないかい？

こんばんは、スカイです。 3連休も最終日、銭湯にて英気を養いました。いや〜お風呂は素晴らしいですね！笑そんなかんだで順調の23日目です。今日のメニューです。調子 3連休最終日縛られてないかい？調子寝起き→◎ 3時起きです。朝にすべきことはこなせたので良しです。肌→◎ また一段と肌が綺麗になった気がします。昨日できた顎ニキビも、明日には治ってそうな感じです。気持ち→◎ 自分を高めたくてソワソワしています。なんでも出来るような感覚です。 3連休最終日 3連休最終日ですね。みなさんはこの3連休をどうお過ごしでしたか。しっかりと休んで、明日に備えていた人お仕事に追われて休みどこ…

2019/01/14 21:57

向き合えているか

皆さんは取り組んでいることに本当に正面から向き合えているでしょうか。そもそも向き合うってどうすればいいの？って思うかもしれません。そもそも向き合うってなに？と思う方もいるかもしれません。とっても簡単な方法を紹介します。客観的に自分を眺めてください。こたつの中でぐうたらしている自分、筋トレに励んでいる自分、勉強している自分… 客観的に自分を見るタイミングで、見える自分は違うでしょう。その時に見えた自分を見て、あ、こいつダラけてるな。と思ったならば、現在の自分はダラけているのでしょう。あ、こいつめっちゃ頑張っとるやん！と思ったならば、めっちゃ頑張っているのでしょう。めっちゃ頑張ってい…

2019/01/14 13:12

22日目調子切り替え間食したい時は…

こんばんは、スカイです。性欲より、砂糖欲の方が激しくて困っている22日目です。お好み焼き食べたいけど砂糖入ってるから、1から作らないといけないな…とつぶやいたら家族がお好み焼きを作り始めました。どうやら砂糖断ちは家族に歓迎されていなかったようです。まあ、砂糖入ってるから食べないんですけどね！！(笑) 今日も3食、自分で調理です。今日のメニューです。調子切り替え間食したい時は… 調子寝起き→◎ いつも通り、ハッキリと目覚めることができました。この目覚めが当たり前になってきたような気がします。肌→○ 全体的に肌の赤みが薄いような気がします。顎にニキビができてました。昨日の過ごし方の…

2019/01/13 20:21

筋トレのモチベの保ち方

時は平成22年。記録的寒波を記録した年の瀬に、少年が一人。手にしているのは『MONSTER HUNTER3』。彼の名はスカイ。10歳の純粋無垢な少年である。彼は神妙な面持ちでドスファンゴと向き合っていた。彼はまだドスジャギィを倒したばかりの新米ハンターである。回避さえおぼつかない操作で必死にくらいつく。敵の攻撃を辛うじて回避しては攻撃し、体力が無くなると退避し、傷を癒す。 Hit and Away でなんとか瀕死まで持ち込むも、努力も虚しく渓流にて力尽きてしまった。彼はドスファンゴ討伐を投げ出し、三國無双に逃避した。時が経ち、平成23年2月。彼は11歳になっていた。彼は…

2019/01/13 12:54

21日目調子魅力を引き出す怠惰な過ごし方

こんにちは、スカイです。 3連休の1日目、意味のあることをするわけでもなく、まったりとした21日目です。今日のメニューです。調子魅力を引き出すテストステロンの効果ジヒドロテストロンの効果怠惰な過ごし方。 DM、質問箱にて質問等お待ちしています。調子寝起き→◎ 8時に起きてゴロゴロしよう、と思っていたのですが、4時に起きてしまいました。寝起き的にはバッチリなのがまた悔しいやら嬉しいやら… 肌→〇いつも通りです。最近、変化を感じることがあまりありませんが、安定しているので〇です。気持ち→✖️ 何もやる気がおきないです。今日は3連休1日目です。今日はたっぷりと羽を伸ばします。魅…

2019/01/12 20:29

禁欲してるのになぜモテないの？

こんにちは、スカイです。久々の番外編です。さて、今日は禁欲してるのになぜモテないの？という疑問について話をします。禁欲をしている人なら大体の人が通る道、思っていたよりモテない。私も思ったことあります(笑) 目次です。禁欲してるのになぜモテない！？出会いがない。待ってれば女のひとからアクションがあると思っている。そもそも禁欲できてない。禁欲しかしていない禁欲してるのになぜモテない！？このような疑問が出てくる人のほとんどが次の4つに当てはまると思います。出会いがない。待ってれば女の人からアクションがあると思っている。そもそも禁欲できてない。禁欲してるだけ出会いがない。…

2019/01/12 12:02

20日目調子食生活のすすめ時間の取り方

こんばんは、スカイです。ついに20日目突破です。正直14日目ぐらいからは特にオナ禁をしている感覚もなく、あっという間だったと思います。今日のメニューです。調子食生活のすすめ時間の取り方調子寝起き→◎ 2時起きでなんのためらいもなく布団から出て行動出来ています。寝起きの質がさらに上がったのを感じています。肌→◎ 全体的な赤みがなくなっています。ニキビも好調でした。サラサラした皮脂が関係しているのかもしれません。気持ち→◎ なんでもできる気がします。俗に言うサイヤ人モードっぽい状態になりつつあります。食生活のすすめ毎日の食生活。皆さんはどう考えて、どんなものを食べていますか…

2019/01/11 20:02

19日目調子オナ禁としていること前編女子とのかかわり方

こんばんは、スカイです。あまりにも息子が勃たないので少し心配な19日目です。今日のメニューです。調子スカイってオナ禁のほかになにやってるの？前編必須！筋トレエロ禁女子との関わり方追記調子寝起き→◎ またもや2時に起きてしまいました。しかし、二度寝することなく快適な1日をスタートさせられたので良きです。肌→○ うーん、調子いいわけでもなく、悪いわけでもなくって感じです。悪いわけでもなかったので○です。気持ち→◎ 早く自分のためになることがしたい！と、とても前向きな気持ちです。いい傾向です。スカイってオナ禁のほかになにやってるの？前編今日はこれといって書こうと思う…

2019/01/10 20:08

18日目調子気持ちの変化 Twitter始めました

こんばんは。スカイです。やっぱりムラムラした時に頭の中で羊を数えるのは最強だと思う、18日目です。今日のメニューです。調子気持ちの変化 Twitterはじめました調子寝起き→○ 2時半に起きてしまい、二度寝したところ、起床が4時になってしまいました。しかしながら、朝にやるべきことは全てこなせたので良しです。肌→○ 小さいニキビが1つできていました。すぐ治りそうなニキビだったので、そんなに気にしていません。気持ち→◎ 最高です。昨日に引き続き学校に行きたくて仕方ありません。今日も妥協なしで行きたいと思います。気持ちの変化学校で実感した、割と危機感を覚える気持ちの変化を発表しま…

2019/01/09 19:40

17日目調子新学期スタート妥協しない

こんにちは、スカイです。新学期が始まりました。17日目です。新学期に胸がときめくのなんて何年ぶりでしょうか(笑) 今日のメニューです。調子新学期が始まりました。妥協してはいけない。調子寝起き→○ 4時起床です。スッキリと起きることが出来ました。肌→◎ ニキビ、毛穴が日に日に目立たなくなっていっているのを感じています。改めて禁欲の大切さを実感。気持ち→◎ 学校が楽しみで仕方ありません。ソワソワしていて、入学式を思い出します。新学期が始まりました。 3学期が始まりました。行動力が上がったためか、いままで話をしたことのない女子と体育館まで喋りながら移動してみたりと割と充実した1…

2019/01/08 14:57

16日目調子怠け時(笑) しょうもないお知らせ。

こんにちは、スカイです。明日からの学校への気合十分の16日目です。基本朝勃ちしかしなくなっています。エロ妄想が心に浮かんだら羊を数える。これ最強です(笑) 今日のメニューです。調子怠け時(笑) お知らせ調子寝起き→〇 4時にすっきりと起床しました。昨日の夜ご飯を食べすぎたせいか、起床が1時間遅れています。肌→◎ 母にニキビめっちゃ少なくなったね！って言われました。新しいのもできておらず、好調です。気持ち→× 冬休み最終日やし怠けてもいいや…という感じです。動かねばと思っても体が拒否してきました。怠け時(笑) 調子の項目でも書いていた通り、怠け具合が半端じゃないです。 15日…

2019/01/07 14:37

怠けに繋がる行動を見つける。

おはようございます。スカイです。冬休みも今日で終わりです。冬休み1回もシコってないのは小学4年生以来です(笑) 3学期のスタートにより、番外編の記事を書くのも土日だけになったり、更新頻度が少なくなってしまうと思います。その分女関係の変化について触れていきたいと思っております。今日のテーマは『怠けに繋がる行動を見つける。』です。何言ってんだこいつ。と思われるかもしれませんね笑みなさんはオナ禁を実践するなかで、あれをしよう、これをしよう。と計画を立てたと思います。私も立てました。しかし、その計画を完璧にやり通せたでしょうか？答えは『否』だと思います。急な用事が入った。とかなら仕方な…

2019/01/07 07:18

15日目調子テニス買い物

こんにちは、スカイです。 15日目です。もうオナニーについてなんて考えることもほぼありません。今考えていることは1日に対する姿勢についてと、筋トレのことです。 (筋肉愛してる) さて、今日のメニューです。調子久しぶりのテニス！買い物に行ってきたよ。調子寝起き→◎ 特に抵抗なくすっきりと3時起床です。肌→〇新しいニキビができているわけでもなく。なんかさらさらした皮脂でした。気持ち→△ 朝は良かったのですが、テニスで一気に落ち込みました。細かいことは気にしない努力が必要です。久しぶりのテニス！ 2週間ぶりぐらいに社会人テニスに参加しました。テニスは2日打たなかったら打てなくな…

2019/01/06 15:40

目覚めの良さを活用せよ。

おはようございます。スカイです。今回のテーマは目覚めの良さの活用。です。これは出来た時間をどう活用するかは私の課題でもあります。オナ禁に取り組むと大体の人が感じるであろう、「目覚めの良さ。」目覚めがいい。だけで終わらしてしまっていいのでしょうか。例えば、6時に起きていた人が3時に起きるようになったとします。すると約3時間空き時間ができます。その3時間、なにをするか。これ、とても大事なことだと思うんです。 3時間あれば、様々なことができます。 1時間でも、30分でも同じです。布団のなかでゴゾゴゾするのではなく実際に行動することによって、オナ禁効果の1つ、目覚めが良くなる。のグレ…

2019/01/06 06:26

14日目 2週間達成して感じたことをまとめるよ！祝

こんにちは、スカイです。ついに14日、2週間です。 2週間、あらゆることに手を出してきた私が何を感じたのかをまとめようと思います。今日のメニューです。 2週間での変化、感じたこと 2週間達成していえること。これから何をすべきか㊗読者登録3人目！ 2週間での変化、感じたこと寝起きが良くなった。髪質が良くなった。ニキビが減って、毛穴が目立ちにくくなった。疲れにくく、何に対しても前向きになった。行動力が上昇した。筋肉が目に見えてついている。やたら攻撃的になった。顔のむくみが減った気がする。運が良くなった。誰かと話をしたくなった。美容室で鏡を直視でき、イケメンじゃね？と思…

2019/01/05 15:00

砂糖断ちがめちゃくちゃきつい。

おはようございます、スカイです。さて、みなさんはオナ禁のほかにどのようなことに取り組んでいるでしょうか？私はオナ禁、エロ禁、砂糖断ち、筋トレ、速音読、有酸素運動に取り組んできました。そのなかでもずば抜けてキツイものが私の場合『砂糖断ち』です。オナ禁、エロ禁はエロを見なければいいだけだし、筋トレは気持ちいいし、速音読は音読する読書みたいなものなので楽しいです。だだし砂糖断ちテメーはダメだ。私はテスト終わりに宴と称してお菓子を1日に1000円分ぐらい食べる、超砂糖依存人間でした。そんな人が砂糖をやめるっていっても簡単なことではありません。テレビ見ても誘惑。買い物行っても誘惑。 …

2019/01/05 08:53

13日目調子筋トレすればうまくいく㊗

こんにちは、スカイです。 13日目です。筋肉がついてきてテンションが上がってる今日この頃です。それはともかく、明日で2週間です。1か月の折り返しが近づいております。 31日に抜き納め(笑)を行ったオナ禁ランナーさんの半分ぐらいは脱落したでしょうか。残っているランナーさんはぜひ踏ん張ってほしいところです。さて、今日のメニューです。調子筋トレすればうまくいく㊗読者2人目！調子寝起き→◎ 3～4時に起きるのが当たり前になってきました。喜ばしきことです。肌→△ 新しいニキビがこめかみに…砂糖断ちの好転反応かな？と割と前向きですが、ニキビはニキビなので△です。気持ち→〇筋トレやテニ…

2019/01/04 15:59

感じるがままに行動せよ。

『感じるままに行動せよ。』思うことを1つぐちゃぐちゃに書き殴ります。女の子と遊びたいと思ったら、女の子を誘い、遊ぶ。オナ禁をしていれば自然と前向きになり、自信もわいてきます。そんな素晴らしい状態なのに、いろいろ考えて躊躇する理由なんてないと思います。プラスの行動にそもそも迷う必要なんかないんです！あいさつをしたり、ボランティアに参加したり。オナ禁で得たエネルギーは使わないともったいないですよー！誘い方がわからないなら、自分なりに誘ってみればいいじゃない！(マリーアントワネット風) 正常な思考なら、マイナスのことはだめだと感じるでしょう。だからやめましょう。そんなのできないよー…

2019/01/04 08:53

12日目調子寝起きが良すぎる禁欲の失敗原因の1つ。

こんにちは。スカイです。 12日目です。ムラムラするときはあっても、勃起→オナニーという考えが薄れつつあります。やっとか…って感じですが、大きな進歩です。今日のメニューです。調子寝起きが良すぎる。最終的に選ぶのは一人だが、最初から一点狙いは失敗の原因となりうる。調子寝起き→◎ 最高です。ただ、時間が3時と早すぎたかな？肌→〇新しいニキビはできていますが、ニキビの減りのほうが速いので特に問題ないと思います。肌とは直接な関係はないですが、おなかの具合が少し悪いので心配です。気持ち→◎ 行動したい気持ちでいっぱいです。やるべきことを確実にこなします。寝起きが良すぎる。私は2…

2019/01/03 14:00

11日目調子プロテイン始めました。嬉しい出来事。

こんにちは。スカイです。ようやくエロい夢から解放されたかもしれない、禁欲11日目です。今日のメニューです。調子プロテイン始めました。嬉しい話調子寝起き→◎ 最高です。すっきりと起きるべき時間に起きることができました。肌→◎ 鏡を見てイケメンじゃね？と思いました。ナルシストモード発動かもしれません(笑) 調子→△ なにかとイライラしてしまったりしています。前向きがからぶった感がします。気持ちの調整が必要です。プロテイン始めました。 item.rakuten.co.jp 筋肉をつけるためにタンパク質を意識し、ホエイプロテインを飲むことにしました。筋トレ後にプロテインと牛乳、あわ…

2019/01/02 16:59

高みを目指す。

こんばんは。スカイです。いまから書くことは私の今後のやることメモなので、読んでくれても読まなくてもいいレベルの記事になります。ご了承いただければと思います。 10日やってきて、反省すべきところ、改善すべきところをまとめます。継続砂糖禁筋トレ速音読オナ禁エロ禁スローランニング散歩異性との交流サプリやめる筋トレでの甘えファストラン好物の砂糖の甘え(納豆のたれなど) 全体での生活の甘え。始める読書タンパク質毎日100g 完全な砂糖禁勉強ここ数日、自分に対する甘みが目立っていたように思います。たるみに一喝します。どうせするのなら最高級がいいし！精進します。…

2019/01/01 20:57

10日目調子嬉しいサプライズ今後について

こんにちは、スカイです。あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。私は今年もしっかり禁欲生活を送りたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします。 10日目です。卑猥な夢はいまだ健在です。さて、今日のメニューは、調子嬉しいサプライズテストステロンを意識する。筋トレ本を購入しました。です。調子目覚め→× 4時就寝ということもあり、めちゃくちゃ悪かったです。肌→◎ ニキビが減りました。毛穴も日に日に目立たなくなっているような気がします。運→〇？運がいいのかはよくわかりませんでしたが、お年玉が例年より多くもらえました。ありがとう。気持ち→◎ 筋トレをし…

2019/01/01 16:41