職場での昼寝ってぶっちゃけどうなの?効果や周りの声、グッズなど
職場での昼寝ってぶっちゃけどうなの?効果や周りの声、グッズなど 記事を開いていただきありがとうございます。 早速ですが職場で昼寝デビューしちゃいませんか? 昼寝には沢山の嬉しい効果が期待できます。 健康、疲労回復、業務効率UPなどが主な嬉しい効果です。 今回はそんなメリットだらけの昼寝について掘り下げていきます。 適切に昼寝の時間帯とは?効果的な昼寝の時間とは何分? などの様々な昼寝についての疑問について回答します。 この記事を読めば昼寝のメリットが良く分かると思います。 はい、前置きは以上として、 「昼寝の効果は何となく分かるから、昼寝にオススメなグッズを紹介して くれ!」という人には、僕から一つだけ特にオススメしたいグッズがあります! これです↓昼寝専用枕というのをご存知ですか?最近になり注目を 集めるようになってきて、僕も愛用しているのですが凄い使い心地がよく、 疲れもしっかり取れて、午後からの仕事が捗ります! 百聞は一見にしかずです、まずはポチッとクリックし見てみて下さい! お昼寝効果アップ Lipropp 昼寝用まくら オフィス パワーナップ 低反発 旅行 うたた寝 仮眠 携帯 多機能枕 洗えるカバー付 カラー:グレー posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す はい、それでは早速昼寝の効果などについて一緒に見ていきましょう! この記事を読むメリット! 昼寝が持つ驚きの効果が分かります。明日から昼寝デビューできる! 昼寝に適した時間とは?何分寝るのが正解? 昼寝の効果とは、午前中の疲れを取り、午後からより集中して 仕事ができるようにする。要するに業務効率を上げる効果が 期待できます。また健康にもいいと最近では分かってきました。 そんな嬉しい効果が沢山詰まった昼寝ですが、より効果的に寝る 為には何分くらい寝ればいいのか?、また何時までに寝ればいいのか? 疑問に思う方も少なくないはずです。 せっかくの昼寝ですから一番効果的な時間帯、適切な昼寝時間で 眠りたいですよね。 前置きが長くなりましたので、結論から発表します。 昼寝に適切な時間帯とは? ズバリ...15時までに寝ましょう! 昼寝って何分寝ればいいの? ズバリ...30分以下です! それぞれ解説を加えていきますね。
2019/02/26 04:00