☆ゴルフバカ☆りいなの日常

チーズフォンデュで本当に痩せる！？具材の選び方でダイエット効果が期待できるって本当！？

最近ではいろいろなチーズのメニューが流行っていて、チーズ好きな人には欠かせない存在のチーズ！ なかでも、チーズフォンデュはチーズ好きにはたまらない一品ですよね！ しかし、チーズは好きだけどカロリーが高

2019/06/26 19:06

お粥ダイエットしたのに太った！正しいお粥ダイエットのやり方とは？

お粥はごはんの量を減らしても、水分の量が多いので満足感が得られ、 ごはんを我慢せずに食べられる上に、カロリーカットができるのが魅力的ですよね！ しかし、お粥ダイエットを実践しているのに、ダイエット効果

2019/06/25 20:04

ダイエット中にはどれだけ食べてもいいの？カロリー摂取量はどれくらい？

ダイエット中には、運動を頑張るだけではなく食事にも気をつけなければ いけません。 いくら毎日頑張って運動をしていても、食べすぎてしまっては運動した分が 意味のないものになってしまいます。 ただ、食事に

2019/06/24 07:26

筋トレと有酸素運動の間隔はどれくらい開ければいいの？

「筋肉をつけて、脂肪を減らしたい！ かっこいい体になるぞ！」 という目標を持って筋トレを頑張っているあなた。 これから筋トレやダイエットを始めようと意気込んでいるあなた。 筋トレと有酸素運動を組み合わ

2019/06/23 09:30

二の腕を細くしたい！効果的な筋肉トレーニングの方法は？

そろそろ夏本番に差し掛かってきましたね！そんな時に女性であればノースリーブを着たり、半袖を着たり、水着を着たりと肌を見せる機会が増えてきますよね。 そこで気になって来るのが「二の腕」です。 そして年々

2019/06/21 19:27

太ももが痩せる方法！スクワットは効果があるの？

太ももって結構女性として悩む人が多い部位ですよね。 私も1番気になるのが太ももです。 ズボンを履いてもくっきりと太さが見えてしまう部位だけに、あまり隠しようがなく1番目につく場所だと思います。 そして

2019/06/20 19:26

ウエストを痩せる方法必見！すぐに効果を得たい人へ1週間で効果も！？

夏も本番にさしかかってくる頃ですね！ 夏といえば温泉や海など旅行や遊びに出かける人も増える時期です。 露出の多い格好もする機会も増えるので、 出来ればお腹周りもスッキリした状態にしたい！ と思う方も多

2019/06/19 21:21

筋トレしてダイエットするなら女性では毎日したほうがいいの？効率のいい時間帯もご紹介

夏が近づいてくると、海やプールなど体のラインが見える服や水着を着る機会も多くなりますよね。 そんな時期はもちろん体を絞りたいと考えている人も多いはず。 でも筋トレって毎日した方が良いのか日を分けてやっ

2019/06/13 20:29

本格的に始めたい!スクワット初心者におすすめな練習方法や回数ってどれくらい?

これから本格的にスクワットを始めたいけど、 一体どんなトレーニングをすればいいんだろう。 何か特別な練習道具とかは必要なのだろうかなどと、 初めのうちは不安要素が強いと思います。 でも安心してください

2019/06/13 00:17

ザバスのプロテインで効率よくダイエットしたい!飲むタイミングっていつがいいの?

プロテインには色々な種類があります。 ダイエットが目的の場合は、食事の一部をプロテインで補い、摂取カロリーを抑えることでダイエットが効果的になります。 プロテインはタンパク質なので、毎日の食事では他の

2019/06/09 21:05

クエン酸の飲む量やタイミングは？疲労回復や美容効果について徹底解説！

皆さんクエン酸水はご存知ですか？ 意外にも知られていないのですが、実はクエン酸は体にとってとても重要で、良い効果をもたらしてくれる物なのです。 健康は勿論、お肌にも美容効果があり今注目されています。

2019/06/08 22:26

日焼けが痛い！どうしたら痛みは治まる？薬は市販のものでも効果がある？

私は真夏でもゴルフに行くので日焼けとはお友達です。 ゴルフをしない人でも、夏と言えば海やプールなど楽しいことが沢山あります！ どうしても日焼けしてしまうんですよね・・・ 日焼け止めを使っていても、つい

2019/06/02 21:40

フラフープの効果は？太ももは細くなる？回し続けるコツもご紹介！

小学生位の頃にフラフープを使って遊んだ経験は無いですか？ あれは遊びの一環としてやっていた人も多いと思いますが、実はフラフープがダイエットに効果的だと言われています。 そしてフラフープ1つあればいつで

2019/06/01 23:00