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Y4GYMで肩トレを研究する
Riju君との対談動画Riju君のチャンネルY4GYM日本で最も安く購入できるヨーロッパNo1サプリメント「マイプロテイン」こちらもフォローよろしくね👍ケビンYoutubeケビンFacebookケビンTwitterケビンAmebloケビンI
2019/05/20 21:47
私の身体が丸裸に…来たぞ!心身健康倶楽部!
今回は心身健康倶楽部さんに行ってきました!きめ細やかなカウンセリングと、動画外でも本当に色んなお話をさせてもらいました~!メチャメチャ勉強になるし、筋トレしている人なら体験でも行ってみる価値はあると思う!心身健康倶楽部さんもYoutubeも
2019/05/20 21:00
2019/05/17 三頭筋の筋トレ映像【KTM】
#筋トレ #三頭筋 #筋トレ風景今回は三頭筋です、メインはナロープレスの110です、もう少し行けそうでしたが肩の事もありますので、重量は中重量で行いました。※コメントは承認制にしてあります。ご理解のほどよろしくお願いいたします。※※※※※※
【もう1つの物語】IFBB PROクオリファイ大会当日の気持ちや舞台裏を選手側から映した物語
▼JINのINSTAアカウント▼twitterアカウントゲーム実況チャンネルアパレル購入はこちらからできますI'M BODY APPARELL▶︎
2019/05/20 20:39
ナイキの靴を貰ったお礼にヴィトンを持って熊本のベスボの応援に行きました・・もう金がねぇ・・
優勝おめでとう!!普通に感動しました!!緒方友莉奈ちゃんインスタフォロー宜しくね!!!サブチャン始めました登録よろしくね!!過去の筋トレや雑な動画ありますサイヤマンTwitter楽曲提供:Production Music by 提供元: P
2019/05/20 20:21
ケビンさんと肩トレ!かつてない刺激が。。。
ケビンさんのYoutube↓iHerb 紹介コード LOV5888↓Y-4GYMのRIJUです!港区の麻布十番にあるY-4GYMにてパーソナルトレーナーとして活動しております☺️Y-4GYMには、こだわり抜かれたマシン、個性豊かなスタッフ
2019/05/20 20:09
【10分】二の腕痩せ!女性らしい華奢な腕に!二の腕振り袖撃退! Muscle Watching
毎月1回YouTubeライブでダイエットに関する質疑応答を行なっていますのでチャンネル登録とベルボタンをタップして通知設定を行なって見逃さないようにしてください!また頂いたコメントを元に動画を作成しますので、あなたの意見を毎回動画のコメント
2019/05/20 19:00
4ヶ月の減量の成果でベストボディ2019年熊本大会優勝しました!
2019/05/20 18:50
今年のコンテストは、、【ご報告】
AKITO iHerb→ 黒ポメ ジェイくん↓Y-4GYM HPY-4GYM(麻布十番駅すぐ)にてパーソナルでのトレーニングを実施しております、Y4GYMトレーナーのAKITO です。 Y-4GYMは港区、麻布十番に最高のクオリティを誇るジ
2019/05/20 18:33
大会後初トレーニング!フォームに注目!!!
Y-4 GYM トレーナーのベーヤンです。べーやん iHerb→ ☆Y-4GYMには現在宋さん、Akitoくん、RIJUくん、そして僕の4人のパーソナルトレーナが在籍しています。個人個人、考え方も違い他にはない体験を出来ると思います!経過動
2019/05/20 17:59
今一体どんな仕事してるの?誰得
LINE@追加はこちら→ ハゲたん日記はこちら→僕はこの育毛剤で人生変わりました
2019/05/20 12:28
【審査員に直接聞いてみた】決勝進出者はこうやって選ばれる?! 審査員&トップフィジーカー/大山大輔さんに聞く.【5/19(日)トークライブ】
大輔さんのインスタグラムご協力いただいた TOTAL FITNESS INNOVATIONさん学校では教えてくれないパーソナルトレーナー論(NOTE)↓インスタグラムはこちら↓instagram : オンラインサロン入会・VALUの購入はこ
2019/05/20 06:00
【決戦】IFBB PROクオリファイ、プロカードは誰の手に
2019/05/20 01:55
【ダイジェスト】IFBBプロクオリファイで本物のフィジークを見てきたらモチベーションが上がり過ぎた!
マッスルグリル山澤さん村田さん三浦さん光太郎岡田さん★ディーサンのお気に入りたち(iherb)iHerbコード【FFV310】で5~10%OFFになります-本日の一言-筋トレ、ボディメイクに対するアプローチはライフスタイ...
2019/05/19 23:27
ジンくんのプロカードゲットで超刺激を受け・・俺も次の目標に向けて6月から再び減量します!!
ジンくんまじおめでとう!!サブチャン始めました登録よろしくね!!過去の筋トレや雑な動画ありますインスタ始めました!!フォローよろしくね〜サイヤマンTwitter楽曲提供:Production Music by 提供元: PIXTA
2019/05/19 22:50
2週間の実験!ケトジェニックダイエット!
果たしてどうなりますかね~?ここまでしっかり勉強してやるのは初めてなので、実際どんな結果になるのかわからないですけど…^^;これによってコンテストの仕上げ方も変わってくるので、まずは自分の身体で実験してみます!今度フル食も撮って一応記録とし
2019/05/19 21:00
JINさん、本当におめでとうございます。
2019/05/19 20:14
IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × NPCJ
2019/05/19 19:28
【ご報告】しばらく東京から離れたいと思います。
2019/05/19 19:04
毎日たった10分! 憧れの真っすぐスキニー脚を手に入れる #260
今回は『 真っすぐ スキニー脚 』を紹介します!1種目50秒+10秒休憩のサーキットトレーニング。今回は10種目です。動きを安定させる為に脚と同時に体幹も鍛えられます。お腹を引き締めながら行うことがポイント!内転筋が強化されることで脚の形も
2019/05/19 18:00
ベンチプレスで200kg挙げる方法!【筋トレ】
信田さんにベンチプレスを教えていただきました。秋の福岡県大会は170kg目指して頑張ります。2019.5.19(sun)20:00〜A7×EVERLIFT BAR GRIP T-Shirt販売開始!【EVERLIFT】【Twitter】【I
日本一人気のプロテインは?!トレーニーが選んだ!
カネキンの飲んでるプロテインはこちら:Kanekinアパレルはこちら:KANEKIN GYM: kanekinfitnessgym.comTwitter: Instagram: kanekinfitnessエンディング曲 - Make Or
2019/05/19 17:31
【過酷労働の実態】ボディビル系最大手ジム/〇〇〇〇ジムの闇。元従業員に尋ねる。
学校では教えてくれないパーソナルトレーナー論(NOTE)↓インスタグラムはこちら↓instagram : オンラインサロン入会・VALUの購入はこちら↓Twitter↓オフィシャルウェブはこちら↓official web : iharbコー
2019/05/19 06:00
【究極の有言実行】IFBBプロになった直後のJinさんと話をしたら漢泣きでマジで感動!
I'M BODY Jinアパレル購入はこちらからできますI'M BODY APPARELL▶︎★ディーサンのお気に入りたち(iherb)iHerbコード【FFV310】で5~10%OFFになります-本日の一言-今日おれは
2019/05/18 23:26
激ウマ‼️プロテインバー‼️
2019/05/18 22:53
大会当日!!!
2019/05/18 21:40
ついに復活!3ヵ月ぶりのデッドリフト!
やっぱり下半身を強化したおかげか、3ヵ月前と体感的に全然違う気がする!やる前は全然挙がらないだろうな~と思っていて、テンションも低かったんだけどね…やり始めたらエンジンかかってしまった(笑)やっぱりBIG3は楽しいね!!!★プライベートチャ
2019/05/18 21:00
この男のトレーニング危険すぎる・・
#フィジークパトリックさん3位おめでとうございます!!パトリックさんインスタフォロー宜しくね!!!サブチャン始めました登録よろしくね!!過去の筋トレや雑な動画ありますサイヤマンTwitter楽曲提供:Production Music by
2019/05/18 20:30
【絶対やって欲しい】ねばねば最高の一番美味しい納豆かけご飯の食べ方がコレです!
2019/05/18 19:11
10日間でウエストが6cmも減りました!
Vアップシェイパー EMS はこちら💁♀️試してみてねー!→ 提供:株式会社イッティ
2019/05/18 17:58
マッチョ29卒業しました
マッチョ29 新曲「平成RUNNER」MV◼︎サブチャンネル・ゲーム実況とかその他の動画とか◼︎コアラ小嵐のTwitter(@koooarashi)◼︎コアラ小嵐のインスタグラム「だいたい上裸です」◼︎超新塾ちゃんねる
2019/05/18 16:00
彼女とニューヨークでの生活が始まる! 久しぶりの追い込みトレも
Yahoo→ メトロンブログの筋トレ知識が詰まったホームページ→ インスタグラム → 英語 /ブログ /チャンネル→ メトロンブログ定番のお勧めサプリメントセット!味も美味しく効果もしっかり出してくれる!このリンクから飛ぶと5%OFFになる
2019/05/18 14:55
【減量期の落とし穴】睡眠時間が6時間以下だと消費カロリーが顕著に落ちる?
2019/05/18 06:06
大会前LAST WORK OUT
2019/05/18 05:09
デスクワークの疲れはマッサージよりもコレが効く!!【Taichi’s Radio#94】
--------------------Taichi TVをご覧いただき、ありがとうございます!パーソナルトレーナー村上太一です!「姿勢改善」「動作改善」をテーマにトレーニング指導をしています!正しく体を使うことはかっこいい体、美しい体にも
2019/05/17 22:58
20万で買って正解!!スミスマシン導入でトレーニングが大幅に広がりました!!
マジで買ってよかった!!後付けスミスマシンインスタフォロー宜しくね!!!サブチャン始めました登録よろしくね!!過去の筋トレや雑な動画ありますサイヤマンTwitter楽曲提供:Production Music by 提供元: PIXTA
2019/05/17 22:47
Y4GYMに行ってきた
Riju君のチャンネル撮影場所「Y4GYM」日本で最も安く購入できるヨーロッパNo1サプリメント「マイプロテイン」ケビンYoutubeケビンFacebookケビンTwitterケビンAmebloケビンInstagramパーソナルセッション、
2019/05/17 21:52
決戦まで残り1日!8ヶ月間の思いをぶつける!
2019/05/17 21:30
もうやんカレー1.5kg超‼️爆食い‼️【大食い】
2019/05/17 21:15
もう高校行きたくないとDMが来ました。
2019/05/17 21:07
個人的 筋トレに欠かせないアイテム【BEST1】の開封レビュー【KTM】
#ワイヤレスイヤホン #開封 #レビューBluetooth イヤホン→1000円OFFクーポン→AZR2O7KA(有効期限:5月13日から6月30日まで)5名様に抽選で50%OFFの応募方法はツイッター→ @hihiccup2019アカウン
2019/05/17 21:00
ベスボ前に世界王者のいる痩身エステに行きました!
恵比寿にあるサロンのV shapeさんです!
2019/05/17 18:00
意外と知らないボディビル審査基準【JBBF】
前回の動画はこちら①東京オープンボディビルってどういう位置付けの大会なの?【JBBF】②日本のボディビル団体・ドーピング検査について飛鳥のTwitter飛鳥のInstagram◼︎サブチャンネル・ゲーム実況とかその他の動画とか◼︎コアラ小嵐
大会前まで後4日、最後の追い込みトレーニングと大会に向けて
2019/05/17 16:07
ケビンさんと筋肉対談!
2019/05/17 12:14
D-1 減量末期の身体計測した結果・・・
Y-4 GYM トレーナーのベーヤンです。べーやん iHerb→ ☆Y-4GYMには現在宋さん、Akitoくん、RIJUくん、そして僕の4人のパーソナルトレーナが在籍しています。個人個人、考え方も違い他にはない体験を出来ると思います!コンデ
2019/05/17 07:43
【科学的根拠に基づく】筋肥大効率の高いプロテインの摂取量と時間間隔は?
今飲んでいるプロテインOptimum Nutrition, ゴールドスタンダード 100%ホエイ今一番試してみたいプロテイン◇5/19(日)開催のワークショップ : 事前予約のみ&事前予約+前払い方法↓⚪︎TOTAL FITNESS
2019/05/17 06:57
お腹や腰周りの脂肪を落とす効果的なトレーニング方法は!体脂肪燃焼に関する2つのルール
お腹や腰周り等、気になる部位の脂肪を効率的に落とすためのトレーニング方法について、体脂肪燃焼に関する2つのルールとともに解説しています。実際に僕が約2ヶ月の減量期間で腹筋がある程度見えるようになった方法になりますので、ぜひ一つの参考にしてい
2019/05/17 01:41
実は○○が豊富!?バランスのとれた新商品!「inゼリーミックス」
2019/05/17 00:18
【スメハラ対策】市販の脇汗・脇臭は本当に効果があるのか実験したらえらいことになった!
#スメハラ#脇汗#ワキガ8x4メン ロールオン スマートシトラスメンズビオレデオドラントZ ロールオン シトラスパースピレックスコンフォート★ディーサンのお気に入りたち(iherb)iHerbコード【FFV310】で5~10%OFFになりま
2019/05/16 21:41
増量終了!減量に入るよ!身体測定!
肥えましたね~(笑)女性の体重としてはなかなかの数字だと思います…^^;あとは気合い入れて減量するのみ!長い戦いが始まるけど頑張るぞ!!!!!明日は動画の更新をお休みします~!★プライベートチャンネルEMi Time■MYPROTEINはこ
2019/05/16 21:00
【夏までに腹筋バキバキ‼】【ジムに行けない初心者に重要な5種目筋トレ‼】
いつもありがとうございます!今回は初心者がやるべきトレーニング紹介です!!チャンネル登録嬉しいです!これからもよろしくお願いします!ジェット!↑僕の使っているプロテインやサプリメントサイト「マイプロテイン」様↑いつもお世話になっている音源チ
2019/05/16 20:00
誰しもが絶対食べたい最高の朝ごはん作って大食いしてみた!!
2019/05/16 19:12
ベストボディ前に3日間の断食は大丈夫なの??
2019/05/16 19:05
【10分】-3kg!太もも付け根痩せ30秒×18セット!30日ビキニボディチャレンジ#10 Muscle Watching
2019/05/16 19:00
大会まで後5日、トレーニングも残すところ2回
【筋肉に投資】20万かけて家のジムにスミスマシンを導入!!最高すぎる!!
後付けスミスマシンインスタフォロー宜しくね!!!サブチャン始めました登録よろしくね!!過去の筋トレや雑な動画ありますサイヤマンTwitter楽曲提供:Production Music by 提供元: PIXTA
2019/05/16 18:16
5分(ダイエット)で背肉と肩凝り解消!
今日は四つん這いの姿勢のまま背中の筋肉を動かしていくよ!分厚くなった背中を奥の奥から動かし、背中に繋がる腕や首も細く引き締めていくよ!肩凝りで困ってる方は必見!びっくりするくらい肩も頭もスッキリするよ!初書籍なかなか痩せない人ほど脂肪がどん
2019/05/16 18:00
絶望している人へ・・
2019/05/16 12:08
肩の張り出しリアを意識した肩トレ
2019/05/16 11:14
大会までD-2 身体のコンディションが。。。
2019/05/16 07:49
【検証】結局、プレワークアウトを摂ると何センチパンプしやすくなるのかを実験したい。
実験参加のご連絡は下記のインスタアカウントからDMを↓instagram : 検証への利用を検討しているメーカー・プレワークアウトCellular C4 MusclePharm アサルト Optimum Nutrition ゴールドスタンダ
2019/05/16 07:26
3種目で力こぶを完全破壊!
2019/05/15 22:38
8万円もする炊飯器で3週間ぶりに白米食べたら米がモチモチふっくらしすぎて超幸せ
2019/05/15 19:04
【10分】背中痩せ!女性らしい華奢な後ろ姿に!背中のはみ肉撃退! Muscle Watching
2019/05/15 19:00
寝たままラク~に脚やせ! 寝ながら簡単に美脚になる #259
今回は『 寝たまま脚やせ 』を紹介します!1種目50秒+10秒休憩のサーキットトレーニング。今回は8種目です。寝たままできるエクササイズなので、余計な筋力を使わず、効かせたいとこにしっかり集中できます。寝たままですが、嬉しいくらい脚やせ&ヒ
2019/05/15 18:00
上腕二頭筋‼️‼️【筋トレ】
RIJUAKITO iHerb→ 黒ポメ ジェイくん↓Y-4GYM HPY-4GYM(麻布十番駅すぐ)にてパーソナルでのトレーニングを実施しております、Y4GYMトレーナーのAKITO です。 Y-4GYMは港区、麻布十番に最高のクオリティ
2019/05/15 17:37
日本のボディビル団体・ドーピング検査について
次回はボディビルの審査基準について。前回の動画はこちら東京オープンボディビルってどういう位置付けの大会なの?【JBBF】飛鳥のTwitter飛鳥のInstagram◼︎サブチャンネル・ゲーム実況とかその他の動画とか◼︎コアラ小嵐のTwitt
2019/05/15 17:00
【無心】やっぱり筋トレするしかありません。
2019/05/15 13:44
実はオレたち。。【近状報告】
メトロンブログの筋トレ知識が詰まったホームページ→ インスタグラム → 英語 /ブログ /チャンネル→ メトロンブログ定番のお勧めサプリメントセット!味も美味しく効果もしっかり出してくれる!このリンクから飛ぶと5%OFFになるので興味のあ
2019/05/15 13:14
大会まで後6日、最後の肩トレーニング
2019/05/15 10:53
【無資格・未経験・トレ歴2週間】でトレーナーになり100万円稼いだ話。トレーナーになったきっかけ。
学校では教えてくれないパーソナルトレーナー論(NOTE)↓◇5/19(日)開催のワークショップ : 事前予約のみ&事前予約+前払い方法↓⚪︎TOTAL FITNESS INNOVATIONのお問い合わせフォーム→ (に必要情報をご記
2019/05/15 06:00
【レビュー】おもむろに選んだプロテインが○○と組み合わせると美味しくなりました!
#プロテイン#マッスルファーム#レビューMusclePharm, 100%コンバットホエイ・プロテイン イチゴOptimum Nutrition ゴルスタ バナナクリームおもむろ料理人★ディーサンのお気に入りたち(iherb)iHerbコー
2019/05/15 02:43
フィジークのプロを目指す男の減量メシ公開!!2ヶ月で72キロのある物を完食!!
#フィジーク #ボディビルパトリックさんインスタフォロー宜しくね!!!サブチャン始めました登録よろしくね!!過去の筋トレや雑な動画ありますサイヤマンTwitter楽曲提供:Production Music by 提供元: PIXTA
2019/05/14 23:38
【筋トレ】もう、ダメだ。やめよう【KTM】
#アンパンマン #空腹 #筋トレお腹が減って力が出ない。アンパンマンこういう時は無理して続けてても悪いトレーニングにしかならないので、スパッと中止します。この時の僕みたいに単純に腹が減って出来ない時もありますが、こういう時、他に考えられる要
2019/05/14 21:00
最近使っている美容系シャンプーレビュー&最近のトレーニング
提供:BULK HOMME(バルクオム)メトロンブログの筋トレ知識が詰まったホームページ→ インスタグラム → 英語 /ブログ /チャンネル→ メトロンブログ定番のお勧めサプリメントセット!味も美味しく効果もしっかり出してくれる!このリンク
2019/05/14 19:46
【ダイエットの闇】太らないそうで確実に太るコンビニ闇商品がコレ!!
2019/05/14 19:03
【10分】-3kg!腰回り痩せ30秒×18セット!30日ビキニボディチャレンジ#9 Muscle Watching
2019/05/14 19:00
栄養成分最強!ひと工夫で増量にも減量にも使える最強メニュー教えちゃいます
東京オープンボディビルってどういう位置付けの大会なの?【JBBF】
ボディビルの審査基準やボディビル団体についての話もしたので後日アップ予定です!飛鳥のTwitter飛鳥のInstagram◼︎サブチャンネル・ゲーム実況とかその他の動画とか◼︎コアラ小嵐のTwitter(@koooarashi)◼︎コアラ小
2019/05/14 17:30
今週もこの日が来た。。。
べーやんさんのチャンネル↓iHerb 紹介コード LOV5888↓Y-4GYMのRIJUです!港区の麻布十番にあるY-4GYMにてパーソナルトレーナーとして活動しております☺️Y-4GYMには、こだわり抜かれたマシン、個性豊かなスタッフ、
2019/05/13 23:27
家でもできるお尻&体幹トレーニング!
こういうトレーニングも大切ですよね~!明日はさえちゃんとのしゃぶしゃぶ大食い対決動画です!!凄い量ですよ!(笑)サブチャンで公開します~!!さえちゃんもYoutubeやってるので見てみて下さい~♪・さえちゃん【YouTube】【Twitte
2019/05/13 21:38
【10分】-3kg!背中痩せ30秒×18セット!30日ビキニボディチャレンジ#8 Muscle Watching
2019/05/13 19:00
大会まで後7日、地獄の四日間の初日の背中トレーニング
次の目標に向け再始動!!今年このままじゃ終わらねぇ!!(ジンくん登場)
PlatinamGYMチャンネルサブチャン始めました登録よろしくね!!過去の筋トレや雑な動画ありますインスタ始めました!!フォローよろしくね〜サイヤマンTwitter楽曲提供:Production Music by 提供元: PIXTA
2019/05/13 18:57
減量中の夜食はコレ‼️【減量飯】
2019/05/13 18:48
キャビテーションの威力が凄すぎました・・・・。
今回お世話になったサロンさんです!大会前にみなさん行ってみてください!!
2019/05/13 17:57
減量10週目の進み具合は!ボディビル大会初出場や3日前に腰を痛めた原因等について雑談
ボディビル大会に向けた減量を開始して10週目の経過報告動画です。減量の進み具合の判断基準となる体の部位や、ボディビル大会に初めて出場した時の思い出、そして3日前に腰を痛めた原因等について雑談してみました。関連動画減量2ヶ月の経過報告とダイエ
2019/05/13 14:46
2週間で-6.5kg減!していたときに週3でおこなっていたトレーニングがハードだけど効果抜群!
#ダイエット#減量#筋トレダイエットに役立つサプリGAT, L-カルニチンCLA★ディーサンのお気に入りたち(iherb)iHerbコード【FFV310】で5~10%OFFになります-本日の一言-カラダが傾いてるのはベントオーバーロウで腰を
2019/05/13 04:54
最強の活動量計が出てた!ポラールの新作をみてみよう!
購入検討はこちらから↓POLAR(ポラール) VANTAGE MPOLAR(ポラール) VANTAGE V--------------------Taichi TVをご覧いただき、ありがとうございます!パーソナルトレーナー村上太一です!「姿
2019/05/12 23:22
フィットネスビキニ優勝者に学ぶお尻トレ!
前回のビーレジェンドさんの対談企画から実現しましたコラボです!トレーニーとしてもトレーナーとしても、もちろんコンテスト経験も全てが先輩なので、色々教えてもらいます!年齢的には私がオバサンだけど…(笑)さえちゃんもYoutubeやってるので見
2019/05/12 21:00
増量2ヶ月経過。現在のコンディションと肩トレ
2019/05/12 20:08
1年ぶりのプラチナムジムで一人では絶対に出来ないベンチプレスで最強の刺激を入れる!!
#ベンチプレス PlatinamGYMチャンネルサブチャン始めました登録よろしくね!!過去の筋トレや雑な動画ありますインスタ始めました!!フォローよろしくね〜サイヤマンTwitter楽曲提供:Production Music by 提供元:
2019/05/12 19:27
シズラーで爆食い‼️【大食い】
2019/05/12 19:26
脚からみるみる痩せる! 超簡単な1日7分の脚やせエクサ☆ #258
今回は『 脚からやせる 』を紹介します!1種目50秒+10秒休憩のサーキットトレーニング。今回は7種目です。脚やせの基本となるスクワットの動きを中心としたエクササイズ。まずは脚の大きな筋肉をしっかり鍛え、代謝のあがりやすいカラダを目指しまし
2019/05/12 18:00
ダイエット中に唯一安心して外食できるお店に行ったら新商品が美味しすぎた
馬喰ろうボブリーさん▼JINのINSTAアカウント▼twitterアカウントゲーム実況チャンネルアパレル購入はこちらからできますI'M BODY APPARELL▶︎
2019/05/12 13:17
デッドリフトが上がらない?!残り2週間!
デッドリフトチャレンジの予約はこちらから:開催!卵白はこちら:Kanekinアパレルはこちら:KANEKIN GYM: kanekinfitnessgym.comTwitter: Instagram: kanekinfitnessエンディン
2019/05/12 06:00
コンテストを10日後に控えたリアルオリバの仕上がりがヤバすぎる・・
2019/05/11 22:35
本当にありがとうございます…!チャンネル登録者数5万人突破!!
2019/05/11 21:30
2019年5月 (101件〜200件)
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