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【覚書】ハワイに持ってきて良かったもの
・アルファ米のおにぎり（毎食分あったらいい！） ・ドリップコーヒー（今回は6個でピッタリだった）（着いたらすぐにロングスでポットタイプを買うのもあり） ・R…
2025/05/22 13:03
ホテルのバーカウンターでキンパパーティー♡
2日目はアラモアナ近辺をぷらぷらしてmaluでキンパをピックアップしてホテルまで歩いて帰りました。 お昼のデザートに続き、夜はキンパで今日はmaluづくし♡ …
2024/04/09 19:01
ジャンバジュースのアサイスーパーアンチオキシダントでクールダウン！
アラモアナまで歩いてきて一瞬で暑くなって喉が乾いてきたのでフードコートのジャンバジュースで水分補給。 定番は「アサイスーパーアンチオキシダント」。アサイジュー…
2024/04/08 22:30
maluの新作スイーツ♡リリコイのクリームブリュレ
こちらもハワイに来たら必ず立ち寄る場所。 キンパとデザートのお店「malu（マル）」 Login • InstagramWelcome back to In…
2024/04/07 22:21
モアナサーフライダーホテルのビーチバーで軽くブランチ
ハワイ2日目はお昼ごろに集まってモアナサーフライダーホテルのビーチバーで軽くブランチすることに。 マイタイバーもビーチバーもいつもは席が空いていたら・・・とい…
2024/04/06 22:18
【覚え書き】ハワイの旅であったらよかったと思ったもの！
久しぶりのハワイの旅1日目を終えてホテルの部屋でちょこちょことノートを開いて 一日の行動をメモしたりレシートを貼ったり食べたものを記録したり感じたことを書いた…
2024/04/05 16:32
ハワイ初日の夕食は・・・
ハワイ初日の夕食は・・・ ジャストチーズナチョス！ シェフサラダ！ BBQ＆スピナッチピザ！ お店の名前は伏せておきますが日本人はほぼ見かけたことがない…
2024/04/04 20:24
ハワイに来たらまずここ。アロハシャツがなくちゃ始まらない。
ハワイに来たらまずここに立ち寄ります。 メイドインハワイのアロハシャツショップKona Bay Hawaii（コナベイハワイ） Login • Instag…
2024/04/03 11:07
マイタイバーのマイ・タイ♡
ロイヤルハワイアンホテルのベーカリーで軽くパンを食べた後は 『2024年3月 ハワイ旅行の食事は本当に高いのか？』2024年3月ハワイの旅。 到着初日の一食目…
2024/04/02 13:06
2024年3月 ハワイ旅行の食事は本当に高いのか？
2024年3月ハワイの旅。 到着初日の一食目はロイヤルハワイアンホテルにあるベーカリーで軽くパンを食べることに。 日本でハワイの現状が語られるとき円安だ、物…
2024/04/01 10:29
欲しくても買えないものが増えている
2023年7月にハワイを訪れたときに購入したものを再度求めて行ったお店で「欲しくても買えない」という状態になっていた。 それも1店舗だけではなく複数のブラン…
2024/03/31 09:49
復活したデルタ航空ホノルル線に久しぶりに搭乗♡
一時撤退したデルタ航空のホノルル線が復活し久しぶりのデルタフライト。 やっぱり国際線はデルタのシートが快適で良いな～と再確認。 そして、あめりか～んだった機内…
2024/03/30 09:25
よく歩いたハワイ。
ここ最近のハワイの旅では移動にウーバーやリフトなどを使うことが多かったのだけれど。 今回は以前のハワイのようにたっくさん歩いた。 一週間、毎日15,000歩…
2024/03/29 14:04
ハワイへ→
久しぶりの第3ターミナル。行ってまいります☺️
2024/03/18 19:59
【文化活動2024】スーパー歌舞伎 ヤマトタケル
2024年の文化活動は音楽（ライブ、コンサート）に加え、歌舞伎、大相撲、バスケ、野球などなど幅を広げていく予定。 まず第一弾は「スーパー歌舞伎」で演目はヤマト…
2024/03/17 23:07
旅行手帳
2024年3月のハワイの旅は7泊9日。 旅に持っていくnotebookとして「旅行手帳」を使ってみることにしました。 旅行手帳Amazon（アマゾン） A…
2024/03/16 11:01
そうしたいなら、そうすればいい。
50年以上前に放映されていたかなり激しい野球漫画のDVDをプレ値で手に入れて5巻すべて観終わりました。 とってもおもしろかった！！ 差別用語とか放送禁止用…
2024/03/15 12:19
昨日と今日はまったく違う自分でいい。
むかーしむかし子供の頃によく出ていた症状 便秘、鼻炎、結膜炎、ほおの赤み、などなど… 「わたしは昔から◯◯だから」 48歳の今でもそう口にし、引きずっているこ…
2024/03/14 11:55
桜の香りのグリセリンハンドソープ♡
優しい使い心地で長年愛用しているグリセリンバンドソープ。かさかさ肌荒れしないので冬でもハンドクリームいらずなのです。今回はじめてチェリーブロッサムの香りを購入…
2024/03/13 13:50
【覚書】攻めのスキンケア始めました
【覚書】3/5 セラミドローション3/9 ナイアシンアミド美容液（＋リファ）これまでスキンケアはずっとシンプルケアできたのだが、最近少しずつ攻めのケアも取り入…
2024/03/12 10:26
どうしたって成長・変化・繁栄してしまうよね。
成長しなくていい変化しなくていい たくさん経験をしてそれを感じて味わう という言葉を目にした。 そのときに思ったの。 成長 しようと しなくてい…
2023/10/16 08:33
幸せは” 所有 ” できるもの、という勘違い。
幸せは「増える」とか「減る」とかなくて。 それは” 所有 ” するものではなくて。 今ここで感じるもの。 常に今。勝手に感じたらいい。 …
2022/11/07 09:56
幸せだ！！という叫び
私のノートブックに大きな文字で書き綴られるものは（というか書き殴られるもの）たいがいが「怒り」だ。 記憶に新しい殴り書きページには 「おせーーーよ！！」「…
2022/10/29 14:46
習慣化するために超大事なこと。
習慣化するには、自分の中で重くしないこと。 やってみよ。みたいな軽いノリ。 1日、1日、やってみる。 嫌になったらやめてもいいんだ。 このスタンスめっち…
2022/09/08 21:31
願い。
私を大切にできる私で在れますように。 まわりの人を大切にできる私で在れますように。 今ある環境を大切にできる私で在れますように。 お金を大…
2022/09/06 00:47
それ、お金になるの？
発売当時から毎年購入している通称「設定変更手帳」 お金の神様に可愛がられる手帳2022Amazon（アマゾン）3,080〜8,932円 毎年9月に発売…
2022/08/06 22:47
notebookは、ゆるしのお稽古場。
私にとって notebookは「ゆるし」のお稽古場。 頭で考えているよりも、書くことは強力。 見逃さない。 つかまえて、形にする。 ゆ…
2022/07/23 21:02
愛してほしい。認めてほしい。それよりも
どうせ私は嫌われる と、昔思っていたことがある。 傍目にはまったくそうは見えていなかったと思うしいじめられたり、仲間はずれにされたりした経験もない…
2022/07/12 21:26
自動書記
感謝ワークを毎日続けているとたまに、自動書記のようになることがある。 頭で考えていたときには出てこなかったような言葉やフレーズがスラスラと文字で記されて…
2022/07/01 10:00
外側の世界 と 内側の世界
こんなにもある。 は、外側の世界 『魔法のことば』 こんなにもある。 そう発すると目の前の世界にあるものの輪郭がはっきりとしてオーラが…
2022/06/22 12:55
魔法のことば
こんなにもある。 そう発すると目の前の世界にあるものの輪郭がはっきりとしてオーラが増す。 目に飛び込んでくるような感じ。 一方で、…
2022/06/20 12:25
思考を止める → 五感が開く
「思考を止める」ということをやってみて一番最初に感じたのは 五感が開く ということ。 思考を止めてふっと静かになった瞬間に 私の中にぶわぁっと世界が流れ込…
2022/05/07 16:54
好きな言葉。
先日、お仕事の話をしていて 「習慣化」 という言葉が出てきた。 その時、あ～しっくりくる、その言葉と思った。 習慣化ルーティン仕組み化 ＝楽（…
2022/04/29 22:36
「考える」ということをやめてみたら。
「考える」ということをやめてみたら。 私がますます元気になっている。 こんなにも考えることにエネルギーを使っていたのだねぇ。 元気になった私は この春…
2022/04/22 15:16
くだらない質問の中に隠された「最も大切な答え」
くだらない質問の中に隠された「最も大切な答え」 「父」からあなたへのただひとつの望みとは（これは究極の在り方をもたらすのだが）、あなたが喜びにあふれ…
2022/02/12 14:51
ソービーイット。
久しぶりに 「 ラムサ、読みたい 」 と思って読み始めています。 線だらけ。笑 ソービーイット。 ラムサ ホワイトブック 改訂2版…
2022/02/11 15:49
本当にそうなのだろうか？
つい 「 大きなこと 」 ばかりに目がいってしまう。 つい 「 小さなこと 」 は無かったことにしてしまう。 つい 「 こんなんじゃダメだ」 と…
2022/01/17 19:59
ほんとうに嬉しいこと♡
願いが叶うのはもちろん嬉しいことなんだけど その手前の、 本当の望みをちゃんと見てあげる ことのことがいちばん心が、魂が、喜んでいる気がするね。 …
2021/12/23 09:40
本当はどうしたい？がわからないときは
リラックスすること 心地よさを感じること そういう時間ってとっても大切。 私の場合、 自分自身にリラックスや心地よさを感じることを「ゆるす…
2021/12/05 20:04
昨日の私と今日の私
昨日の私と今日の私は同じじゃなくてもいい。 今の瞬間の私と次の瞬間の私も同じじゃなくていい。 それをゆるしてそれを決めた。 なんで同じじゃないといけ…
2021/11/27 20:41
幸せホルモン♡
腸内環境は大事。 幸せホルモン（セロトニン）は腸内で生成されるよ♡ 脳はバカ、腸はかしこい: 腸を鍛えたら、脳がよくなった (知的生きかた文庫…
2021/11/26 09:56
他人が気にならなくなった時から
他人が気にならなくなった時から 自分の人生がはじまる
2021/11/25 11:57
願う → 叶う → 願う → 叶う
ミラクル！？ ワープした！？ ・・・と思うようなことが起こることって、ある。 だけど 願う → 叶う → 願う → 叶う 人生っていつもこんな…
2021/10/30 13:53
ただ、自分のために。
本当にいろんな段階で その都度 はぁ～～～ゆるんできたな～～～ と思うのだけど。 気づくと、 （ 外側を変えるために ） …
2021/10/09 20:37
社長の白いアイス
藤本さきこさんのこちらの記事で写真がアップされていた 「 社長の白いアイス 」 個人的にかなりツボでめっちゃ笑いました🤣💖 私にとっては、かなり …
2021/08/11 15:38
波
2021/05/04 18:17
ゆるめるセルフケア♡背骨編
久しぶりのセルフケア動画♡ これ、とーーーーーーーっても気持ちがいい❣ ボールを持っている方はぜひぜひやってみて💖 【背骨】カラダの空間に浮かせると自…
2021/01/31 19:44
びびってんじゃねぇよ。
身体をゆるめるケア を続けていたら内側でふ～っと上がってくる声がするーっと浮上してくるようになって。 それはものすごく小さな声なんだけれどもキャッチで…
2020/12/05 23:19
そこに愛がある。
昨日書いたブログ記事を読み返していて思った。 お気に入りのコップを「謎のうがい液」で再起不能にされたとして・・・ 緑色が白濁した藻みたいな液だったの…
2020/11/23 13:02
これでいいのだ。そうなのだから。
今朝、じーちゃんばーちゃんのことを思い出していろいろと脳内会話をしていた。 大好きなじーちゃんばーちゃんのことを思い出す時に必ずでてくるもののひとつが 「…
2020/11/22 22:16
何もかも正しい。
数年前にふと 「なんか、顔の印象が薄くなってきたような・・・」 と感じるタイミングがありました。 なんていうか、目が小さくなっているというか・・・ 元…
2020/11/01 20:39
2021年の手帳♡最初に書き入れたのは
2021年の手帳が届きましたよん♪ ブラック、思った以上にかっこいい♡ そして手触りが優しくてついつい触れてしまいます😊 こ…
2020/10/30 15:23
常識 ＝ 良心
旅から帰ってきて、新しいノートになりました。 白モレスキンにTAROシール可愛い…😍😍😍 シールは太陽の塔ミュージアムショップで購入♡ さて、…
2020/10/25 21:57
まつげが太く濃くなっている。
まつげ美容液入りのアイライナーを使い始めて1ヶ月ほど経ったでしょうか。 今日、ビューラーしたときに目元の印象が変わった感じがしたので久しぶりに写真を撮ってみ…
2020/10/22 19:01
うっせぇ。
大阪から帰ってきて旅の間ほとんど書けなかった「旅ノート」を忘れないうちにちょこちょこメモ。 今日の感謝ワークはTAROマステ♡素敵すぎる♡ 旅ノート…
2020/10/18 23:07
たこ焼き焼けた。
初めてにしてはなかなか上手に出来たと思う。どうかな？とーっても楽しくて美味しくてまたぜひ来たい❣と思うお店でした☺フライデーナイトだからか大阪の街は賑わってた…
2020/10/16 23:09
GoToトラベルキャンペーン 地域共通クーポンでランチ＆モーニング♡
GoToトラベルキャンペーンでもらえる「地域共通クーポン」 有効期限が旅行期間内となかなかタイトなので使えるところでじゃんじゃん使いました♡ グラン…
2020/10/16 02:08
たこ焼きの上手な焼き方♡動画でイメトレ
明日の夕食は大阪でたこ焼きを焼くので・・・ YouTube動画でたこ焼きの上手な焼き方を観て、イメトレ！！ 真面目か😂
2020/10/14 19:45
【覚書】大阪（梅田）カフェモーニング
15日から大阪に行きます😊 2泊のうちどちらか時間があればホテル近くのお店でモーニングしたい♡と思っていて。 サッと調べた感じでは・・・ グラン…
2020/10/13 23:01
人生、即、芸術。
運転免許証の更新をしに新宿の免許更新センターへ。 久しぶりの新宿。 写真ではちょっと伝わりにくいけど高～～～いビルを見るとテンション上がります。 …
2020/10/12 20:09
自分の中に毒を持て。
届いたよん♪ 太郎さんがいない？と思ったら表紙が2枚重なっているタイプでした。 ちゃんといた（笑） 当時、この表紙の印象が強烈で眠れなくなった…
2020/10/11 22:19
夜眠れなくなった一冊の本。
散歩をしていると金木犀がふわりと香る季節に♡ 昨日はサルバトーレでイタリアンをいただいてきました♪ シーザーサラダのベーコンが風味豊かでやわら…
2020/10/10 16:24
ふわふわが好みです♡
先日、目黒でうなぎをいただいてきました♡ 先付けやお造りなどがセットになっている御膳にしてもらって・・・ 焼き鳥やレバーも注文したのだ…
2020/10/07 22:12
脳みその声。
わたしはずっとずっとずーーーっと長い間 頭の中で「自分責めの声」がいつでもわーわーと響いていました。 私はダメだ。 これがデフォルトでいつもいつも自分を…
2020/10/05 17:50
【動画まとめ】からだをゆるめるセルフケア♡
最近、ブログで熱く語っているからだをゆるめるセルフケア について。 こちらに動画をまとめておきます✨ できたら始める前に20cmくらいのボールを用意し…
2020/10/04 19:40
経験して、感じて、知りたい。
昨日は夕方に見たポヤポヤのピンク色の雲がとっても可愛かった。 散歩をしていたらお花屋さんの店先で春に出会う。 こういう幸せな気持ちでずっ…
2020/02/05 16:12
全ては喜び。それだけでいい。
今ここで、目の前にあることに集中してひとつひとつ丁寧に やってみる。 見てみる。 感じてみる。 頭で考えてより好みせずにただ淡々と手を動かす。 今を…
2020/01/10 18:18
「若さ」とは？「老い」とは？内側をノートでメンテナンスしていこう♡
昨年の11月に六本木DMM本社で開催された設定変更大学オフ会のレポート記事が過去記事として上がってきました。 読み返していていろいろなことを感じたのでこ…
2019/11/20 19:32
塵も積もれば山となる？
ここ数日の東京地方は晴れの良いお天気が続いていてお散歩がとても気持ちよいです。 感謝ワークや五感ワークが習慣になってからというもの 本当にたくさんの豊かさ…
2019/11/08 20:45
表面で何を感じていたとしても、内側では・・・
以前からノートに気持ちを吐き出しているときに これ、一体なんなんだろう？？？ と感じることがありました。 それは ムキー！！もうやだーーー！なんで…
2019/11/02 21:48
今がその時なのかもしれない。
明日から旅に出ます。 荷物を軽くするために新しいノートはロルバーンに。 成田空港限定の大好きなデザインです♡ ここ数日で大きな大きな気づき…
2019/10/28 20:29
中村天風 語録
先日、図書館で中村天風さんの本を借りました。 写真がたくさん掲載されていて生い立ちや交友関係、天風が生きた社会背景などが共有されているこちらの本です…
2019/10/24 23:36
無自覚の「被害者意識」に気づける言葉♡
お昼ごはんを食べながらふとよぎった思考に おや？ と反応してノートを書いてみた。 「あぁ、きっと○○さんに、☓☓って 言われる なぁ・・・」 …
2019/10/20 22:59
「安心」の設定がびっくりするほどハードモードだった件
お買い物の帰り道道端に咲いていたピンクの花の雨に濡れた姿が可愛くてその場でしゃがみこんで写真をパチリ。 パッと目を引く色なんだけど自然の色って本当に…
2019/10/19 22:04
肌のぬくもり
金木犀の花が咲き始めました。 この季節特有の香りがふんわりと漂う。 なんて可愛らしいのだろう♡ 「あーあ。わたしはダメだなぁ・・・」…
2019/10/18 23:31
「彼」「彼女」呼び名を変えると視点がフラットになる
昨日はお祝いの食事会があり旬の季節に突入した「上海蟹」をいただいてきました。 旬がはじまったばかりで小ぶり♡旨味がぎゅぎゅっと詰まってる♡ 冷凍ではなく…
2019/10/16 21:33
自分の中の【軸】を、太く、強く。ノートブックと共に。
東京地方、断続的に雨が降り続いております。 数日前から備蓄品のチェックをしたり必要なものを買い足したり。 前回揃えたときから少し間が空いてしまったので再度…
2019/10/12 19:05
ぐるぐるしてしまう思考のパターンからピョンっと抜け出た
散歩しているときにふと目にとまったたんぽぽの綿帽子さん。 この子だけひとりでひっそりここにいた。 ここに来る前にもあじさいを見かけて。 季節感がよく…
2019/10/10 22:58
ごちゃごちゃしていたエネルギーが、ノートのおかげでクリアになっている♡
毎朝の感謝ワーク続いております。 昨年の12月から始めているのでかれこれ10ヶ月。 もうすぐ1年が経ちます。 どんな形であれ一生の習慣になるといいな今はそん…
2019/10/07 22:40
いちいち小さな達成感はいらない。次へ→
ずっとやらなきゃと思っていたワードプレスの設定をあれこれといじっていました。 なんとか無事に終了してほっと一息。 している間もなく メール設定でほった…
2019/10/05 21:49
幻からの「克服」はどんどん手放していこう
夕方散歩がとても心地よい季節になってまいりました。 そちらに向かうと何があるのでしょうか？ 先日、外食をしたときのこと。 イカスミパエリアが最高…
2019/10/03 23:35
そんなこと言っちゃいけない。それは本当か？
「 働かざるもの食うべからず 」 この言葉、嫌い。 と、ふと思った。 でも、なんとなく そんなこと言っちゃいけない。 って気がした。 それ…
2019/09/30 16:54
モヤモヤぐるぐるした感覚から「ある」の安心感へ
昨日はなんだかボヤッキーな一日でした。 イライラというかザワザワというかモヤモヤというか ハッキリしないこの感覚。 行き止まり感。 ノートに今感じている…
2019/09/28 22:00
全ては喜びである、を知った原点
オンラインサロンでは「死生観」に関する話題がでることが度々あります。 それは決して重たい感じではなくライトな話題から繋がっていったり一見重たいテーマでもその…
2019/09/25 15:06
「心」で感じて、本当の望みの方向へ
ここ最近、浅草にご縁があるようで。 数日前に行ったばかりなのですがまた再び訪れる機会を得ました。 前回は雷雨で浅草の街が静まり返っていたのだけれど。 今…
2019/09/22 23:13
内側の泣きそうなほどの変化【アルターをつくって気づいたこと】
先日、お買い物帰りにてくてく歩いていて見つけた南国っぽいカラーリングのお花♡ なんつーか。 ほとばしるアート✨ 自然って、すごい。 �…
2019/09/16 23:45
本当は何がしたかったんだっけ？本来の目的を忘れない
パソコンを購入して自分のホームページをつくりはじめたのがたしか、1999年か2000年ごろ。 そこからずっとパソコンやインターネットをつかって「表現をする」 …
2019/09/10 22:52
私の世界の「ある」を見たら…めっちゃあるじゃん！！
いとこちゃんに声をかけてもらって芝公園のプリンスパークタワー東京のラウンジでランチをしてきました♡ ビーフシチューにしてみた。 お上品によそってあ…
2019/09/08 23:11
仕事でも、遊びでも、どっちでもいい。境界線を消してみよう♪
今日はとっても涼しい一日でした。 日中に外を歩いているときも風がとっても気持ちよくて。 道端の緑の木々の中に小さな小さなお花 を見つけてはスマホで撮影。 …
2019/09/04 22:22
自分の「才能」を活かす仕事・・・キュイーンとやって来た！
今日はとってもいいお天気で過ごしやすい一日でした。 道を歩いているときに目線の向こう側の空に 「まだ夏雲がある♡」 と思って高い所に上って写真を撮ったら …
2019/09/02 21:05
何でも好きに願っていいんだ♡世界が一気に広がった「質問」
だんだんとお散歩が気持ちいい季節になってきました。 そうか、今日から9月。 時間に区切り線はないのになんだか9月というと急に「秋だな～」と感じますね。 …
2019/09/01 23:33
気持ちを感じる→「愛」で動ける。
たまに私の中で「パン祭り」が発動するときがありまして。 今日は朝からパンを買いに徒歩15分くらいのお店までてくてく歩いて行ってきました。 暑くな…
2019/08/31 22:39
幸せになりたいなら、幸せ感じたいなら。これしかない。
今ここに、目の前に「ある」ものを見る。 「ある」ものに感謝する。 それは、いろんなところで見聞きしていた言葉だった。 ・・・そうだよねぇ。 そ…
2019/08/27 23:37
魂の求めるもの、本当の私が求めるものへ導いてくれる「問い」
今でもはっきりと覚えていて時折思い出すのが、成人式の日、式に行きたくなかった。 どうしてなのか、理由はわからないけど、嫌だった。嫌だという気持ちが胸の中に渦巻…
2019/08/26 23:09
フラットな世界に、自分も含めて、ただそこに在る。
少し前に読もうと思って最初の数十ページで挫折してしまった本をまたここ数日で読み始めています。 なんか思いっきり「ビジネス！」って感じの本だったから しかも…
2019/08/25 21:33
やりたいことが楽々できるように、コツコツ続けていこう♡
一昨日、エステでボディメンテナンスをしてきました。 エンダモロジー（脂肪をもみほぐす）とインディバ（身体を温める）の施術を合計で3時間。 なかなかにすごい内…
2019/08/22 23:26
まっさらな自分で学び、実践し、吸収していく。
ここ1ヶ月ほど鬼のように仕事してます。（当社比） 特にこの数日は楽しくて楽しくて仕方ない。 とは言え、実際は新しく立ち上げたばかりの時期なの…
2019/08/21 23:23
自分の「才能」を活かす仕事の流れが見えてきた♡
今月の設定変更手帳で ＜才能＞とは？ というお題がありました。 私の設定はこうでした。 ＜才能＞とは？ ↓今もっている能力。 すでに今も…
2019/08/19 19:46
無意識の「自動操縦」から目が覚める。
新しいノートは久しぶりにMOLESKINE（モレスキン）を使っています。 本当に不思議なのだけれどこのノートを使うと、どんどん書ける。 そして、どんどん深…
2019/08/17 21:51
インスピレーションを受け取りやすくなる、無心になれる瞬間。
毎朝、「今日の10個の感謝」を書く時まず最初にノートにマステやシールを貼って感謝を書く枠の仕込みをします。 この出来上がったページを眺めるのがほんとう～～～…
2019/08/16 22:20
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