奥信濃75km開催まで、あと2日❣️
奥信濃75km開催まで あと2日 荷造りは、早々に終えていたので 今回は、やけに段取りが良すぎる こんな時は、たいてい何かやらかして 忘れ物をしたりするから…😵 明日の出発まで気をつけて過ごそう😮💨 ここまできたら特別なことなどは、何もありません。 体調管理をしっかりするだけ😄 ボクは、夏場や暑いレース期には脱水になりやすいタイプ🥵 だから、2日前位から経口補水液を積極的に取るようにしている🤩 大会2日前の練習はコレだ❗️ 積極的休養です🍇🍎🥟 ストレッチをしっかり行い 腹筋と腕立て伏せ これは、いつものルーティン💫 ロードバイクでゆっくり1時間〜1時間30分くら
2021/08/26 19:28