タバコは知っていてもお酒の健康リスクについてはあまり知られていない
週1本のワインをは週5～10本のタバコと同じリスク。お酒とガンの関連性をタバコで換算 (2019年3月30日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース 喫煙とガンの関係はかねて
ネイビーシールズの元隊員がアドバイス！ 睡眠不足を乗り越える、7つの必勝法 - Business Insider Japan ベッドに入る前に自分がリラックスできる睡眠ルーティンを作り、それを
正しいフォームで、さらに関節への負担が少なくエクササイズが行えるマシン
座って上下にポンポンすることで、正しいスクワットができるエクササイズマシン！「スクワットマジック」の新色「ブラック×ピンク」が限定登場！ - PR TIMES ショップジャパン
【スクワット】誤ったフォームでは効果が少しも出ないばかりか、逆にカラダに負担をかけてしまう危険性がある
スクワット これまで効果が出なかったのは間違いフォームのせいだった！ - 時事通信 ［ぴあ株式会社］ 老若男女1万8000人以上を指導した、スクワットフォーム指導家による
冬の間についたお肉 ウォーキングやランニングなどの運動を考えている人もいるのでは？
ぽっこりお腹が気になる季節 ウォーキングやランニング、している？ (2019年3月27日) - エキサイトニュース 少しずつ春めいてきた。暖かくなり薄着になったとき、気になるのが
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【バターコーヒー】「脂を積極的に摂って健康的に痩せる」という新たな潮流が生まれている
脂はむしろ摂るべき!? バターコーヒーがダイエット法として注目のワケ - 日刊SPA！ 「健康の最大の敵」として敬遠されてきた脂が、ダイエットや認知機能を向上させる……。これ
5秒、7秒の「チョイ足し」でOK トッピングダイエットに挑戦 - アエラドット 朝日新聞出版 糖質制限や運動で痩せるのは今や常識。これにちょっとしたエクササイズを追加すること
ダイエットを成功させる簡単レシピ - 簡単「丼ぶり」を食べて代謝アップ! - マイナビニュース 人間が健康に生きていくためには、必要な栄養素を食べ物から摂ることが大切になり
ダイエットや便秘解消に「もち麦」がぴったりな理由（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース 世の中は空前の“もち麦”ブーム。コンビニのお弁当コーナーを見ても、「もち麦入り
田中圭さんが教える簡単筋トレ＆ぽっこりお腹代表・さまぁ～ず三村さんの健康法 - MYLOHAS 100歳まで生きることが当たり前となった時代に、心と体の健康寿命を伸ばすべくサント
美しい太ももになれるラクチン筋トレ。ガリガリより適度な肉づきが旬 - 女子SPA！ 下半身痩せ”は、女性にとって非常に気になるところですよね。特に、面積の広い“太もも”は
有酸素運動と筋トレのいいとこどり！ 道具不要なトレーニング4つ - MYLOHAS 有酸素運動と筋トレ、両方の効果が得られる自重トレーニング。自分のレベルに合わせて調整できるの
冷え症ってどうして起こるの？原因と対処法 - WOW! Korea 万病の元とさえ言われる冷え症は、日本社会で多くの方を悩ませているものです。 毎日チェックしてもっと可愛くなっち
毎朝、スッキリと目覚めることができない。化粧ノリがあまりよくない
冷え性改善に役立つ体ぽかぽか術♡ 日常生活に取り入れたい6つの温め習慣 - ローリエプレス - ローリエプレス 毎朝、スッキリと目覚めることができない。化粧ノリがあまりよく
男を磨くダイエット法(7) ダイエット中の食事、外食が増えがちなときに食べたいメニューとは - マイナビニュース こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、外食が
人はそれぞれ体質も生活習慣も違うので、向いているダイエット方法はそれぞれ
ダイエットはメンタル！？これまで痩せていない人は「痩せる」って本当に決めましたか？ - ニコニコニュース ダイエット方法は人それぞれ ダイエット。その情報は日々更新され
容易に「ダイエット」「痩せ」などとする文言を用いた表示をしていた
ダイエット表示に根拠なし…酵素の健康食品5社に一斉措置命令 - 通販通信 消費者庁は29日、根拠なくダイエット表示をしていたとして酵素の健康食品を販売する通販会社5社に
ダイエット中は糖質とどう付き合う？ 麺類の種類別、食べ方のポイント - MYLOHAS 炭水化物の麺類は、ダイエット中は躊躇しがち。でも実は、上手な食べ方をマスターすることで、
インナーマッスルを鍛えるとスーツを着たときに重要な背筋の通った姿勢の良さが手に入る
姿勢をつかさどるインナーマッスル 安定した体幹生む｜Men's Fashion｜NIKKEI STYLE - 日本経済新聞 スーツ姿を美しく見せる下半身の筋トレ動画、4回目は腸腰（ちょうよう）筋
仕事や家庭で頑張るあなたへ!新生活の疲れが溜まった心身をヨガで癒す「#ヨガ休みいただきます」キャンペーン始動 - 時事通信 ［株式会社ヨギー］ 極上のリラクゼーション体験
ヨガ研究所所長が伝授、認知症やダイエットに効果を持つ瞑想法 - 女性自身 【女性自身】「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり
【新発売！酵水素328選やさいとろける温スムージー】 - PR TIMES ジェイフロンティア株式会社のプレスリリース（2019年1月8日 15時57分） 新発売！酵水素328選やさいとろける温
いびきを検知して止めるスマート枕。寝心地も良く、家族がまた一緒に寝られて嬉しい！【今日のライフハックツール】 - Lifehacker JAPAN たとえ喧嘩しても、絶対に一緒のベッド
ドライアイに効くなど眼病疲労改善や、糖の合成抑制と消費促進による抗糖尿病、動脈硬化予防
スーパーフードで“眼精疲労”改善？ マキベリーって何 〈週刊朝日〉 - アエラドット 朝日新聞出版 マキベリーという聞きなれないフルーツが老化予防や眼精疲労改善、糖尿病予
睡眠時間6時間未満の人の7割が 「脳の疲れを感じる」と回答 就寝60分以内に「寝る前スマホ」をするとさらに顕著に (2019年3月21日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース
「筋トレで汗かいて、焼き肉とビール！」これ、本当に最悪です 高尿酸血症を改善させる食生活って一体、どんなもの？ - 日経ビジネス電子版 30歳以上の男性の約3割が懸念される
【瞑想】リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったり
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不眠症ぎみのあなたは必読！ すぐに眠れる方法9つ (2019年3月12日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース どうもどうもライターの丸野裕行です。「今日はなんだか眠れな
不眠症と将来のうつ病や高血圧との関連 - CareNet.com 高齢者では高血圧およびうつ病の有病率が高いが、さらに高血圧とうつ病の合併は、罹患率や死亡率の有意な上昇に影響を及
スタンフォード流"賢くなる睡眠"実践術 - PRESIDENT Online 十分な睡眠時間をとらないと、翌日の作業効率は落ちる。それが続けば仕事や勉強にも影響して“バカ”になってしまう
目の痛み、頭痛、肩こり…それは眼精疲労かも？ 医療・健康Tips - 毎日新聞 目を酷使することが多い現代社会では、目の痛み・頭痛・肩こりといった眼精疲労の症状に悩む人も
男を磨くダイエット法(5) ダイエット効率アップの筋トレ「BIG3」とは? - カッコいい身体への近道に - マイナビニュース こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、
ウォーキングやランニングをしてみたいという人は、イベントをきっかけに始めてみるのも良いかも
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「コーヒーは体によくない」は昔の話!? ダイエット、血糖値低下…健康になる飲み方のコツ - ダ・ヴィンチニュース カフェインを多く含むコーヒーは、健康に悪いという話を聞い
ダイエットサプリから医薬品成分 東京都、使用中止呼びかけ - 日本消費者新聞 東京都は12月18日、ダイエットサプリとして販売されていた3製品から医薬品成分のシブトラミンを検
ストイックな考えよさらば！ たどり着いた“ゆるダイエット”の極意 - Cyclist（サイクリスト） 1日30分程度のZwift（ズイフト）とおやつの見直しという、緩い減量法の“ゆるダ
北米で話題の食事法「ミールプレップ」、日本でも新ダイエットとして定着するか？ - Forbes JAPAN 1日3食、食材のNGなし、極端に量を減らさなくていい。油で炒めたステーキやカ
フルーツは超低カロリー 栄養も食物繊維も豊富なスナックになります
ダイエットのお助けフルーツ、イチゴ。減量を助ける4ポイント - MYLOHAS おいしくてヘルシーなイチゴは、お通じや減量にも役立つパワフルなフルーツ！ 健康によい理由と、食べ
運動機能の向上と身体機能のケアを追求したハイパフォーマンスウエア - 産経ニュース 身に着けるだけで血行促進やむくみ軽減に効果のある「C3fit」（シースリーフィット）
長続きするダイエットアプリ―注目のiPhoneアプリ3 - ASCII.jp iPhone／iPadアプリをメインに紹介しているサイト「iPhonePLUS」では、アプリ開発者さんにも御参加いただき、ご
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ビジネスマンのためのダイエット夜食(52) 一晩寝かせて旨さUP! 焼きナスと大豆の煮びたし - マイナビニュース 深夜帰宅後につい夜食を食べてしまいがちなビジネスパーソンにお
健康的な食生活はうつ症状の緩和につながる (2019年2月24日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース 食生活が、気分の改善やうつ症状の緩和にどう影響するかに関する研究
「ダイエット＝ガマン」は呪縛だった!?パーソナルトレーナーが明かす、正しいダイエット - ダ・ヴィンチニュース あなたはこれまでに、どのようなダイエット方法を実践し、どの
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食べるだけで痩せる「高野豆腐ダイエット」もう空腹に耐えなくていいんだ - 女子SPA！ ダイエット食材として注目を集めている「おからパウダー」はみなさんもよく知っているは
スポーツキッズの体づくりや大人の健康管理にも最適な #巨人飯 60レシピ 読売巨人軍の選手を支える食事術やスポーツ栄養学を紹介！ 『 巨人飯 ～ジャイアンツ寮の食事とスポーツ栄養学がわかる本～
（キーワード）たんぱく質 髪や糸を作る - 日本経済新聞 人間の体のおよそ20%を占める主要な成分だ。皮膚や筋肉、臓器、髪などを形作り、生命活動を支える最も重要な物質といえ
春の小腹はこれで満たそう ミニストップの「味むすび だし飯」 - ニコニコニュース 出汁（だし）の旨（うま）みはニッポンの味覚。おにぎりはソウルフード。この二つがそろえば
キンタロー。コツコツと行っているダイエット「最高の目標があるからこそ頑張れる」 - AbemaTIMES お笑い芸人のキンタロー。が23日に更新した自身のアメブロで、最近のダイエッ
低カロキングなのに、食べごたえ抜群。ダイエットに「氷こんにゃく」を作ってみた - ウオーカープラス ダウンコートのいらないポカポカな日が増えてくると、「これでもう肉をか
【食物繊維】いま全国的に大ブームになっている「おからパウダー」
2種類の食物繊維でガンコなお腹もスッキリ！新世代おからパウダー「おからBeyond」発売 - PR TIMES 報道関係者各位 2019年3月△日株式会社QUN 業界初2種類の食物繊維配合！超
管理栄養士が教える、40代からのダイエットのコツ。避けたい方法は？ - MYLOHAS 20代の頃はすぐにダイエット効果が出たのに、今同じ方法を試してもなかなか効果を感じられない
ダイエットや勉強、仕事を「継続」するには悪習慣を変える「自分だけの理由」が必要 - 日刊SPA！ いまの仕事楽しい？……ビジネスだけで成功しても不満が残る。自己啓発を延々
【ズイフト】緩いダイエットを続ける“ゆるダイエット”にチャレンジしてみた
1日30分のズイフトとおやつの見直し “ゆるダイエット”で巡り合った珠玉のアドバイス - Cyclist（サイクリスト） ZWIFT（ズイフト）でダイエット。可能な限り実走をせずに1カ
山村紅葉、“人生最後のダイエット”で40キロ台に 過去には任天堂「Wii Fit」も活用 - ねとらぼ 女優の山村紅葉さんがダイエットに挑戦し、61キロあった体重を3カ月で40キロ台
半年で17キロ減！アラフォー男性経営者のダイエット成功体験に学ぶプロジェクト管理の要諦 - ダイヤモンド・オンライン アラフォー男性経営者は、いかにして半年で17キロ減のダ
腸内環境を整え、便秘になりにくいほか、タンパク質の吸収率を上げる効果がある
「生きた乳酸菌」×「無添加プロテイン」で美腸をつくる！タンパク質を吸収しにくい日本人の腸を整える『PLAYGROUNDオリジナルプロテイン』2019年3月31日（日）より新発売！ - PR TIMES
体重を減らすだけでは体脂肪とともに筋肉も減ってしまうリスクがある
男を磨くダイエット法(3) 男のダイエット筋トレ - プロが教える“カッコよく痩せる”負荷のかけ方 - マイナビニュース こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、
糖尿病リスクはBMI22以上から上昇 若い頃からの体重コントロールが重要 - 糖尿病ネットワーク 青年期のBMIが22以上あると将来の糖尿病の発症リスクが高まることが、順天堂大学
58時間以内の断食は、代謝アップ・アンチエイジングにつながるかも - Lifehacker JAPAN 糖尿病、ガン、心臓病の予防や免疫システムの活性化、認知機能の向上…といった断食（フ
専門家に聞いた、もっと健康になるための8つのアドバイス - Business Insider Japan 健康のためには、ダイエットと運動だけでは足りない。Business Insiderでは、健康のために
ダレノガレ明美が過剰なダイエットに警鐘 激ヤセ写真も公開 - livedoor 24日までに話題になったInstagramの投稿を紹介している。ダレノガレ明美は19日の更新で、痩せ過ぎていた
カロリー制限なしダイエットで減量はできるか - 東洋経済オンライン カロリー制限なし。空腹に耐えることなく短期間で体重を落とせる――そんなダイエットが話題を呼んでいる。
さつまいもを使った置き換えダイエット - ニコニコニュース さつまいもは、おいしい上に低GI食品でもあります。低GI食品とは、食べた後の血糖値が上がりにくい食品のことです。
【高齢者】もっとたくさんのタンパク質を 放っておくと介護が必要になる
お年寄り、もっとタンパク質を。厚労省が「食事摂取基準」を見直し - ハフポスト日本版 おおむねの目安として、体重1キログラムあたり1グラム以上が望ましいとした。
ダイエット継続できても拒食症や過食症など摂食障害のおそれが高まっていく
食事制限すれば｢簡単にやせる｣と思う人の盲点 - 東洋経済オンライン 「手っ取り早い」ダイエット法といえる食事制限。程度の差はあれ、取り組んだ経験がある人も少なくないので
食べることが好きでも体重をキープするコツ、O脚予防に効く“ほっそり太もも”が叶う簡単習慣など今週注目の話題 (2019年3月24日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース
管理栄養士が教える、40代からのダイエットのコツ。避けたい方法は？ - MYLOHAS 20代の頃はすぐにダイエット効果が出たのに、今同じ方法を試してもなかなか効果を感じられない
不眠「何週間も続く」「日中だるい」「原因不明」なら要注意！…うつ病の可能性も - 読売新聞 こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんから
無理な食事制限やジム通い必要なし！ 小指を使うだけで体が引き締まる！ 薄着の季節までに「小指ダイエット」をはじめなきゃ!! - DailyMORE (株式会社集英社) その秘密は全身に
【VOGUE】プロテインで時差ボケ解消。(Saori Masuda)｜定番ファッション（流行・モード） - VOGUE JAPAN 約20日間連続の海外出張中、毎日をテンション高く、元気に過ごすにはか
仕事用、アウトドア用、色んなタイプのウォーキングシューズを紹介
ビジネス用、アウトドア用、街歩き用、シーン別のウォーキングシューズおすすめ9選 - @DIME 軽くて歩きやすいウォーキングシューズは、使用シーンに合わせて選ぶことが大切です
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寝る前にカラダに優しい食べものを - ニコニコニュース 「寝る前に食べると太る」ことはわかっているけれど、お腹がすいて眠れない・・・。そんな時はありませんか？小腹を満た
サラダチキンは鶏のむね肉なので、たんぱく質の量が非常に多く、栄養バランスが取りやすい
オフィスで簡単！ 管理栄養士おすすめの「サラダチキン」アレンジレシピ。注意すべき点は？ - livedoor オフィスでもできるサラダチキンのアレンジレシピを管理栄養士に聞いて
ダイエットを成功に導く！太らない食事のコツ - マイナビニュース ダイエットを意識していると、周りの女子からいい顔されないかも……とお友達の視線が気になるということ、結
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【生活習慣】チェック項目のうち3つ以上あてはまると太りやすい
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ダイエットを成功させる簡単レシピ - 「朝スープ」で代謝アップ! - マイナビニュース 目覚めてから仕事へ出かけるまで、つい慌ただしくなりがちな朝。朝食を食べたいけど、なか
近未来型EMSトレーニング・ジム「SIXPAD STATION」世界2号店を4月1日（月）六本木にオープン - PR TIMES 株式会社MTGのプレスリリース（2019年3月1日 11時00分）近未来型EMSト
筋トレと同じ効果のダイエットマシンとは - ニコニコニュース 寒さが和らぐ日も多くなり、そろそろ薄着の季節。今年はオーバーサイズのシルエットが流行っていたことも影響して
健康的な食生活はうつ症状の緩和につながる - Forbes JAPAN 食生活が、気分の改善やうつ症状の緩和にどう影響するかに関する研究が行われた。およそ4万6000人に上るデータを分
キャベツやブロッコリーがお米がわり 糖質オフ食品人気 - 朝日新聞 糖質制限ブームにのって、米や麺の代替食品が人気だ。キャベツやカリフラワーのような野菜をお米代わりに食
朝食抜きはダイエットに逆効果！朝が弱い人もすぐ作れるレンチンスープが◎ - livedoor 電子レンジで作れる簡単な即席スープのレシピを紹介している。「鶏だし卵スープ」と「ギ
糖質が気になる小麦粉を置き換えて、ウエスト-5cmを目指せる食材とは？ - Peachy - livedoor 今、関心が寄せられている「糖質オフダイエット」。しかし、我慢や制限が多く、ハ
［シニア］姿勢正しく 夕方ウォーキング : ライフ - 読売新聞 ウォーキングは、日々の生活の中で手軽に始められる運動の一つ。足腰のけがなどにつながらないよう、歩数や姿勢な
ダイエットの秘訣は「足」にアリ!?――『寝たままラクやせ！ 足パカダイエット』 - ニコニコニュース 以前、ボクシングをしている男性にダイエット中だと伝えると、「足だけ鍛
（出典 livedoor.blogimg.jp） 元なでしこ、丸山桂里奈さん健康器具を使った結果wwwとんでもない揺れと汗がヤバい！？（出典 Youtube）
【ダイエット】食事を楽しみながら食事量を調整する 境界線を知ること
男を磨くダイエット法(6) ダイエット成功への食事量 - 「太る・痩せる」の境界線を知るには? - マイナビニュース こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエ
ダイエットのカギは「良質な睡眠」 そのための秘密兵器とは？ ビジネスジャーナル - Business Journal 季節が春にさしかかり、薄着を着る機会も増えていく。そんな中、ダイエ
「眼球体操やブルーベリーが目にいい」はウソ!? 目のジョーシキがくつがえる！ - 週刊女性PRIME [シュージョプライム] 紫外線量が1年のうち最も多い7～8月。お肌のシミやシワよ
疲れ目は一晩休めば自然に回復するのに対し、眼精疲労は翌日以降まで持ち越し、治らない
目の痛み、頭痛、肩こり…それは眼精疲労かも？ 医療・健康Tips - 毎日新聞 目を酷使することが多い現代社会では、目の痛み・頭痛・肩こりといった眼精疲労の症状に悩む人も
【首こりまくり】ゲームやスマホ、デスクワークなどによる姿勢の悪さを要因とする
文京学院大学、"肩こり"と"首こり"のメカニズムを筋肉の動きから解明、首こりは伸展系と回旋系に分けたセルフケアが有効 医療最前線 - マイライフニュース Mylife News Network
移動中の肩こり、さようなら。首にフィットする世界初のカスタマイズ型ネックピロー｢Cori｣ - Lifehacker JAPAN 長距離移動には欠かせない、ネックピロー。新幹線、長距離バス、
睡眠時間が6時間を下回ると不満が約2倍に！ 6時間睡眠未満の人の71.1％が脳が疲れている “寝る前スマホ”はやはり脳に悪影響？ 就寝60分以内に電子機器を使う人の82.4%が脳の衰えを実感！ - PR TI
睡眠不足を解消へ！IoTベッドが“自動運転”で最良の眠りをアシスト - www.fnn.jp 睡眠不足を解消へ！IoTベッドが“自動運転”で最良の眠りをアシスト www.fnn.jpスムーズな
不眠症ぎみのあなたは必読！ すぐに眠れる方法9つ (2019年3月12日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース どうもどうもライターの丸野裕行です。「今日はなんだか眠れな
【その薬、本当に必要？】眠れない……睡眠薬と睡眠改善薬の違いをご存知ですか？ - ニコニコニュース 最近、よく眠れません。起きたとき、熟睡感がなく、疲れが残っています。
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