ファスティング（プチ断食）と筋トレで人生を変える

なんの取り柄も無いアラフォー営業マンですが、続ける事は出来る！

皆さんお早うございます。ちょっともてたいアラフォーパパです。 朝が寒くて布団から出にくいですよね(´；ω；`)ｳｩｩ 僕は5月までに痩せて、腹筋を割ってGWのキャンプ時に家族（特に嫁）を見返そうと 日々、朝晩ジョギングと、腹筋ローラー200回続けてます。 色々ググると腹筋ローラーだけでは慣れてきたら負荷も少ない等の記事や、 また、痩せるなら、スクワットをして、、、みたいな事がよく記事に載っていて、 僕も参考にはするのですが、どうも僕の性格上、この筋トレ、楽で効果が出そうだなと思えば直ぐに飛びついては、また他の筋トレ法を探したりで、筋トレより筋トレの記事を読んでる時間方が長いと思ったので、取り敢…

2019/01/17 07:28

憂鬱な連休明け 腹筋ローラーと朝ランで、無理やりテンションを上げる！

皆さんお早うございます。ちょっともてたいアラフォーパパです。 三連休あっという間に終わりましたね。( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 正月休みが終わっても、まだ三連休があると、心に少しゆとりがありましたが、その 連休も終わってしまい、今日布団からでるの、ほんまに嫌でした。 皆さんも同じ気分ではないでしょうか。 学生の頃は、ただ単に、寒いから布団から出たくないとかはありましたが、 大人になると、仕事が憂鬱で布団から出たくないとなりますね。 鬱病だったときは、もっとひどく、仕事の事を考えると、いつも3時位には目が覚めて、そこから眠れず出勤、ほとんど寝ていないから、仕事でのパフォーマンスもあがらず、失敗の繰り返…

2019/01/15 08:15

ゲイの映画館に行ってきました！テストステロン効果を試してみる

皆さんお早うございます。ちょっともてたいアラフォーパパです。 三連休如何お過ごしでしょうか。 僕は、昨日、千葉に今年初サーフィンに行ってきました。 関西の日本海に比べて、水温も比較的暖かく、グローブ無でも 入水できました。 しかしライディングのほうは、正月太りと一ヶ月ぶりのサーフィンということも あり、イマイチでしたが、ダイエット魂に火が付きました。(笑) 今回男5人で1台の車に乗りあい、海に行ったのですが、男が集まると、話題は 奥さんの文句と、女性の話し、仕事の話が大半で、海の話は1割以下(笑) そんな下世話な会話の中で、神奈川にゲイの映画館があるという話題で盛り上がりました。もちろん、僕も…

2019/01/14 09:51

2019年 もう10日も経ってしまった。TIME IS MONEY

皆さんおはようございます。ちょっとモテたいアラフォーパパです。 新年から僕の少し歳上のZOZOTOWN前澤社長がポケットマネーで1億年のお年玉を配る事が話題になり、そのことで、会社の株価が上昇、結果、1億円の出費で数十億円稼いだようです。 丁度その頃僕は、妻から一万円お年玉をもらって喜んでいる正月でした( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 早いもので、今年に入ってもう10日も経ってしまいました。 この10日間皆さんどう過ごされましたか？ 僕は、10日間で、これをした！というものは無いですが、朝晩の、ジョギング、 毎日200回のコロコロローラーは続けました。 もちろん10日間でいきなり体重が減るわけもないし、…

2019/01/10 07:46

テストステロン増大効果？嫁と最近仲が良い

みなさんこんにちは、ちょっともてたいアラフォーパパです。 どうなんでしょうか！？オナ禁によるテストステロン分泌に よるものなのか、どうかわかりませんが、確実に、嫁との関係が 良いです。 仲が良いと言っても、毎日、夜一緒に寝ているわけでもないし、 夜の営みは、一年以上ご無沙汰( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 僕は、結婚してから10㎏程太ってしまいましたが、嫁は、付き合いはじめと 変わらない体型で、30代後半ですが旦那の僕が言うのもなんですが、綺麗です。 付き合った当初は、嫁も、僕の事をかっこいい、すごい良い身体とか、いろいろ褒めてくれましたが、今は、どんな服を着ても、「サイズ合ってるの？」、 「先ず痩せれ…

2019/01/09 19:58