見下す主人を見返す為、ダイエットへの成功の道

D8 卵管造影検査やりました！

お久しぶりです卵管造影検査を先週やってきました（2018/1/11）凄く痛いと聞いてましたが、私の痛みは生理痛の重い感じくらいで、終わりました😊 私の行った検査は、フェムビューと言って、生食水を入れる検査だったので、そんなに痛くないものだったようです私の婦人科では、卵管造影検査は2つ方法があるみたいで ①油性の造影剤を流して、子宮や卵管の状況の確認をする ¥6,000〜15,000 ②生食水を流して子宮や卵管の状況を確認 ¥26,000 この2つがあると言われました最初②は、高額だから、①にしようと思ってましたが、他院紹介の上、診察した上で、検査日は2日かかるし、凄く痛いと聞き、ビ…

2019/01/14 15:01

D4 リセット生理4日目

昨日婦人科に行ってきました先生に、生理がきてるのに卵胞残留があると言われましたえ？残留？卵胞残留がよく分からなかったので調べてみました。うまく卵胞が体内に溶け込まない、もしくは生理と一緒に流れないで、残ってる状態みたいです。原因としては、以下の事が考えられるのかなと HCG注射を打つ事で反応はいいが残ってしまったもしくはホルモンバランスが悪いせいで卵巣が老化気味 2つとも当てはまる気がして、とてもショックですひとまず卵巣を休ませてキレイにする為にも、1ヶ月間は妊活お休みしましょうと言われました。そして、以下二点を提案されましたこのまま1ヶ月何もしないで、自然に卵胞残留が無くな…

2018/12/11 14:09

D32 黄体ホルモン検査

先週黄体ホルモン検査に行ってきました血液検査のみで結果は次回と言われましたそして今日結果を聞いて、ショック結果は E2エストロゲン29 基準値に全然満たないプロゲステロン0.8 こちらはかなりやばい E2エストロゲン基準値＝100くらい P4プロゲステロン基準値＝10くらいこれだと妊娠にいたっても妊娠継続は厳しいらしいです栄養バランスと規則正しい生活をしないといけない

2018/12/10 22:46

D22 HCG注射の値段

今日の婦人科検診の料金です経膣超音波検査料＝ 2700円再診料明細書発行体制等加算外来管理加算頸管粘液一般検査 HCG注射3000単位＝ 850円注射より超音波の値段が高いみたいです合計 3,550円でした

2018/11/26 16:50

D22 HCG注射妊活

こんにちは今日は4日後の婦人検診に行きました 4日前、フォリルモンP注150を打ち、排卵に向けて卵胞を育てる為に打ちましたそして今日婦人科で卵が育ってる事を確認しました。左が18mm、右が23mm このまま排卵を無事にする人もいるみたいですが、しない人もいるとの事なので、排卵を促すHCG注射3000を打ってもらいました HCG注射を打つ事で24時間〜36時間の間に排卵するという事で、明日タイミングを取って下さいと医師から言われました。私は以前少しだけ通っていた婦人科で排卵はされていると言われたので、早かれ遅かれ排卵はする体なのだとわかりました。では、なぜ入らんを促すHCG注射を打った…

2018/11/26 16:01

3回目婦人科検診

今日は婦人科行ってきました D17 もともと生理周期がバラバラなので、排卵もバラバラ卵胞12mmと言われましたまだ排卵するまでは時間かかるようで、フォリルモンP注150を打ってもらいましたてっきりHCG注射を打ってもらうのだと思いましたが、排卵がまだなので、まずは卵を育てる注射を打ってもらいました。 2日後に来てくださいと言われましたが、2日後は仕事のため、4日後の月曜日にまた検査しに行こうと思います。夜間診療頸管粘液一般検査超音波検査フォリルモンP注射150 膣洗浄合計で¥2.710円でした（保険適用）

2018/11/22 23:51

子宮頸がん検査

こんにちは昨日仕事がお休みだったので、子宮頸がん検査をやってきました。膣内に何か細長いモノを入れて 1分くらいもしないうちに終わりました痛くもなかったです江東区から配布された券を持っていけば、無料で検査をやってくれるので、やってない方がいたら是非やるのをお勧めします

2018/11/17 12:44

姿勢正しく座りながらダイエット

こんばんは私の仕事は座ってるの3割、歩いたりしているの7割くらいの仕事ですそんな座ってる時でも、何か出来ないか？と思い、姿勢を正してお腹を引っ込ませたり膨らませたりを繰り返し30回✖︎2やりました。普段ただ座ってるだけだと、お腹が少し出ている時があります。それを意識して、姿勢正しくお腹に意識を集中して、凹ませたりを繰り返していると、ぽっこりお腹も少しは凹んだ気がします

2018/11/14 18:42

晩御飯ダイエット

こんばんは本日の夕飯はキムチ鍋スープさんまの缶詰このさんまの缶詰は木の屋の缶詰でして、1つ400円程しますお値段あってか、普通の缶詰よりも格段に美味しいです(^^) 普段は高くて買えませんが、友人結婚式の引き出物から選んだので、0円です✨ 夕飯代も節約できてラッキー(^-^)v

2018/11/13 20:59

生姜ルイボスティー&黒糖しょうがパウダー

こんばんは寒くなってきたので、飲み物でも体を温める為、しょうがルイボスティーと黒糖しょうがパウダーを買いました私32歳で、ダイエット➕妊活しております相反する2つな気がしますが、健康的に痩せ、健康な子供を授かり、育児に向けて体力をつける‼︎ これが今の目標でもあります妊活には温活は欠かせませんしょうが➕ルイボスティーは妊活の味方ですこれはとても飲みやすくておススメです黒糖しょうがパウダーはお味噌汁にも入れたりするとおススメです

2018/11/13 19:24

寒いと基礎代謝が上がる‼︎

こんにちはだんだん、肌寒い時期になってきましたね。外気温と体温の温度差が大きくなる冬のほうが、体温を保つために必要となるエネルギー量は多くなるみたいです。これが、冬のほうが、夏よりも基礎代謝が高いといわれる理由です。私は少しでも、基礎代謝を上げるために仕事中でもエレベーターは使わず、階段を登るようにしてます仕事中でも、少しでもダイエットの時間を作りたいと思います。

2018/11/13 14:56

おはようございます

勤続10年。土日出勤にも慣れてきてはいますが、未だに土日休みへの願望は時々あります。接客業なので、土日が混雑して忙しい中、世の中の人達は楽しい時間を過ごしているのかな、と考えると羨ましくなります。でも今日頑張ったら明日はお休みです。気を持ち直して頑張ります！

2018/11/11 10:34

お昼も筋トレダイエット

こんにちは休み時間を利用してスクワット30回✖️2 二の腕ひねり 30✖️2 やりました休み時間も貴重な時間ですが、そんな貴重な時間を筋トレに費やして頑張ってます♫ 午後の仕事も頑張るぞ💪

2018/11/09 12:36

こんばんは

今日は南砂町から東陽町まで往復1時間歩きました🚶‍♂️ 11月に入りましたが、日中は寒くなく歩くのにちょうど良い気温でした(^^)

2018/11/09 00:00

今日のダイエット晩御飯

こんばんは本日の晩御飯はカレーです(^^) 仕事が忙しい日は、簡単にできるカレーは助かります(^^)

2018/11/06 22:01

筋トレグッズ紹介

こんばんは今日は私の筋トレグッズを紹介しますダンベル 1.25㎏✖️2 を片手に持って筋トレする事が多いですヨガマット右赤マット最近左の青の大きいのを買いましたステッパー雨などでランニングできない時に使用腹筋ローラーやると、意外に簡単そうできついものですトレーニングベンチ色々な筋トレに愛用中❤️

2018/11/06 00:14

今日のヘルシー晩御飯

こんばんは本日の晩御飯はキムチ鍋スープ玉ねぎ、白菜、ネギ、胸肉、豚バラヘルシー料理です鍋スープはお腹も満たしてくれます(^^)

2018/11/04 22:24

今日はお休みDAY

こんばんは今日は友人結婚パーティーだった為、お酒とお寿司沢山食べてしまいました明日からまたダイエット頑張ります

2018/11/03 22:10

くびれを作る為、腹筋ダイエット

こんばんは今日の筋トレは腹筋ですこんなナイスバディな外人の方のくびれを作りたいですくびれを作るために頑張ります筋トレ動画↓ https://youtu.be/0gUrE5jVIP8

2018/11/02 21:32

ヘルシー晩御飯ダイエット

こんばんはだんだん肌寒くなってきましたね今日の晩御飯生姜鶏鍋スープごぼう人参和えネギ納豆ヨーグルト

2018/11/02 19:50

二の腕ダイエット‼︎

こんばんは先程の二の腕ダイエットの動画です↓ 音楽♫があると余計頑張れる自分です(^^) でもまだまだです 30回✖️3セット筋トレ風景動画↓ https://youtu.be/Zn1rnreA424

2018/11/01 21:39

ヘルシー晩御飯

こんばんは今日の夕飯はとてもヘルシーです。鶏出し生姜汁鍋✖️2杯ヨーグルトこの量でも意外に汁物はお腹いっぱいになります。野菜もいっぱい入ってて健康的です

2018/11/01 21:24

二の腕ダイエット運動

こんばんは今日はお昼に二の腕ひねり、夜は、二の腕の筋トレをやりました 30✖︎3セットやりました 3セット目は、最後の方はプルプルしてて、力が入りませんでした💧 こちらは私の筋トレルームです

2018/11/01 21:19

仕事休憩時、二の腕ひねり100回

こんにちわ皆さんは仕事の休憩時間は何をしていますか？私は平日の休憩時間はゆっくりとひとりの時間を1時間過ごしていますそんな時間もダイエットに勤しむ時間を忘れません二の腕ひねりを100回さぼっているとすぐお肉がついてしまいます少しでも細くなる為に休み時間もダイエットです

2018/11/01 16:36

旦那からまたデブと言われて

「今日も綺麗だね、愛してるよ、でも痩せてよ（╹◡╹）」と言われ、とっさに「死ね！」（暴言すみません）と言ってしまった結婚して馴れ合いと共に暴言まで出るようになってしまったでも愛してるとも言ってくれる。旦那は思った事を言うタイプだから、本当の気持ちだと思うでも、痩せてよという言葉も本当だ旦那を見返す為にもこれからもダイエット生活は続く

2018/10/31 21:23

ダイエット食

本日のごはん疲れている為手抜きごはんです鮭キムチスープ鮭の主な栄養成分のタンパク質は、消化吸収がよく、美肌効果の高いアスタキチンサンや、現代人の必須脂肪酸を豊富に含んでいます鮭の赤い色素成分のアスタキサンチン。美肌成分として名高い、ビタミンCと比べて、6000倍もの強力な抗酸化作用があり、シミの原因になる活性酵素を除去してくれると言われています鮭は大好きな食べ物の1つなので、積極的に取りたいです

2018/10/31 20:32

47.3kg 体重変化なし

こんばんは帰って体重計にのる習慣ができました体重は0.2増えてる... 体脂肪は27.1で0.2減ってる前から46㎏の壁紙あった 47㎏キープでそこからは減りにくい体重変化も大切だが、これから見た目ボディ引き締めも頑張りたい 155cm 47.1㎏

2018/10/31 20:16

ランチダイエット4日目

こんにちは仕事休憩でランチタイムです今日のご飯はチゲオートミールごぼう人参のマヨネーズ和え竜田揚げ柔らかビーフのソースカツ（冷凍食品）ブロッコリー🥦 今日も帰ってから体重計チェックしないと✨

2018/10/31 13:26

本日の夕飯オートミールダイエット生活

本日の夕飯は明太イカオートミールキムチスープ納豆キムチヨーグルト緑が全然ない💦 ということで、この後、青ネギ切って納豆に入れました(^^) 豆知識発酵食品の中でも人気が高い「納豆」と「キムチ」健康にいい発酵食品を組み合わせることで腸内環境の改善効果を期待できるすばらしい組み合わせだと言われています。

2018/10/30 20:08

帰宅後すぐ体重計！痩せてる！

こんばんは仕事後、1週間分の食材を買いにマルエイ葛西店へここは野菜、お肉、魚などお得な商品が勢ぞろいしているスーパーなんです今日は1週間分の食材を買いました♫ 買い物終わり、帰宅してすぐ体重計のりました！微量ながら、0.15㎏痩せてます引き続き、ダイエット頑張ります

2018/10/30 20:00