ゆっきーのRunning Life

バイク(ジクサー150)のカスタム①

こんにちは！お久しぶりです。＜4月に転職して早3か月半が経過しました。＞ 新しい職場にも、だいぶ慣れてきました！職場の雰囲気も良く、元気でやっています。 ”こうしたい！”という転職動機を強く強く持って転職活動を行っていたため、前職以上に自分にとってやりがいのある仕事をさせて頂いています。 ＜趣味のマラソンについて＞ 現在、すべての故障が完治しており、万全な状態！・・・なのですが、新型コロナウイルスと長い...

2020/07/20 21:03

ランニングコース開拓＠三重県名張市

 こんにちは。前職を2020年3月31日付で退職し、2週間が経過しました。新しい職場も優しい職員さんばかりで安心しています。ただ、希望通り、前職より専門性が増しているので、どんどん勉強していかなきゃなぁと考えていた2週間でした。また、この2週間で名張市周辺の地理をざっくりと把握することが出来ました。盆地ということでどこを走ってもなかなかハードなランニングコースになるわけですが、3月までいた名古屋市とはま...

2020/04/12 13:06

転職2020.3～三重県名張市～

お久しぶりです。3か月ぶりの更新となります。トレーニングは継続していたものの、昨年12月8日の伊勢市のお伊勢さんマラソン以降、マラソン大会には参加していませんでした。3月8日に名古屋シティマラソンを予定していたのですが、コロナウイルスにより中止。残念でした。さて、今年度(2019年度)も年度末を迎えています。今年度は人生においての岐路に立っておりました。本ブログでは深くは触れませんが、2020年3月31日をもって転...

2020/03/24 22:56

お伊勢さんマラソン2019

こんにちは！今日は三重県伊勢市にて「お伊勢さんマラソン(2019)」に参加してきました。名古屋から伊勢市へは東名阪、伊勢自動車道を利用して1時間50分くらいかかるので5時に出発しました。途中の安濃SAで休憩。大内山ミルク担々麺が気になりました。今度行ったら食べてみよう。この時間に食事処が営業してるのはあんまり見たことなかったので驚きました。7時ちょっと前にイオン伊勢店に到着。2年前も参加しているのですが、当時と...

2019/12/08 22:16

いびがわマラソン2019

こんにちは！本日は、岐阜県揖斐川町にて、「いびがわマラソン2019」に参加してきました。昨年も参加したのですが、前半飛ばしすぎて、33㎞過ぎにハンガーノック（エネルギー不足）で走れなくなってしまいました。さらに、その影響か、足に負担がかかり、左足の前脛骨筋の付着部を損傷。6月までは思いっきり走ることが出来ず、とてもつらい思いをしました。そこで今年は、いびがわマラソンにリベンジするために、30㎞走や3時間走を...

2019/11/10 19:42

第5回 ラグーナビーチウルトラマラソンチャレンジ

お久しぶりです。2ヶ月ぶりの投稿となります。□最新のレース結果ちょうど1週間前の土曜日に、11月10日(日)に開催される「いびがわマラソン2019」の調整レースとして、「第5回 ラグーナビーチウルトラマラソンチャレンジ」に参加してきました。30㎞の部に出場。ペースは5分5秒/㎞くらいで余裕をもって走りました。昨年11月11日(日)に開催された「いびがわマラソン2018」後に、前脛骨筋付着部（右足の甲）を痛めていましたが、なんと...

2019/10/27 00:52

第2回名古屋庄内緑地モーニングマラソン

本日8月25日は名古屋の庄内緑地公園にてハーフマラソン大会がありました。昨年11月に痛めていた前脛骨筋の付着部の炎症も先月くらいに完治し、徐々に本格的な練習を始めています。午前7時にスタートしました。平均して27℃くらいでしたが、日差しは強く、気温以上に暑く感じました。ネガティブスプリットを意識して初めは抑え気味で行きましたが、ラップタイムを見てみると、ものすごく綺麗に周を重ねるごとにタイムが上がっていま...

2019/08/31 11:02

第5回サマーナイト!ラグーナビーチ

こんにちは。昨日は、愛知県蒲郡市のラグーナビーチで開催されたハーフマラソン大会に出場してきました。コースはこんな感じこの夏の時期での大会出場は初めてのことでした。これまでは夏と言えば、暑くてろくに走れないので、大会へは出場しないオフシーズンと考えていたのですが、昨年11月のいびがわマラソンから怪我により思うように走れない期間が半年以上続いていたので、今回、久しぶりにレース感を味わいたいのもあって、参...

2019/07/21 19:56

ランニング婚活パーティー

こんにちは！3週間前の名古屋シティマラソン(3/10）を終えた後から、再び、前脛骨筋の付着部に違和感が発生し、しばらくランニングをお休みしていました。今シーズンはもう大会もないので、しっかりと対策していこうかと思います。本格的な練習はしばらくオフと言う事で、先週の日曜日(3/24）に前々から気になっていた「ランニング婚活パーティパーティー」に参加してきました！＜当日の様子＞[9時15分～9時30分]名古屋駅近くの結...

2019/03/31 18:34

名古屋シティマラソン～怪我からの復帰～

こんにちは。今日は「名古屋シティマラソン2019」に参加してきました。左足の前脛骨筋を11月末に痛めてから早や、12月、1月、2月、3月10日で3か月ちょっと経過し、1月、2月は月間走行距離を50kmと通常の1/4まで減らして治療に専念しまてきました。体力を維持するために、土日はプールで合計6000m泳いでました。同日開催の名古屋ウィメンズマラソンスタート前の様子。2万2千人もの女性ランナーが参加する世界最大の女子マラソン大会...

2019/03/10 22:33

2時間LSD～怪我との付きあっていく覚悟を～

こんにちは。昨日は会社の同期と三重県伊勢志摩の温泉へ行ってきました。牡蠣美味しかった！今日は20㎞LSD 6分15分/㎞ペース。先週、整形外科で足の甲（前脛骨筋の停止部)のリハビリが終わりました。最後に先生とのやりとり先生「他に何か不安なことはありますか？」僕「完治後に再発しないか心配。」先生「これは完治ではない。痛みが消失しただけ。そもそも完治するものではない。」先生「これまでは、痛みを消失させるためのリ...

2019/03/03 22:37

1カ月ぶりの復帰ラン！走ることはやっぱり楽しい。

こんにちは。11月末に前脛骨筋の付着部（足の甲、舟状骨あたり）を痛め、早や2カ月以上経過しました。先月から1か月間ランニングを中止し、週2回の水泳に切り替えていましたが、本日、ランニングを再開しました。ランニングシューズだと、飛ばしすぎてしまいそうなので、靴下＋ワラーチで小1時間ほど、庄内緑地をぐるっと2.5周走って来ました。やっぱり走るって楽しいですね。本当は1周だけのつもりだったのですがつい(笑)。やっぱ...

2019/02/09 12:59

復帰戦！名古屋シティマラソンに向けて！

こんばんは。1月13日(日)の”みのかもハーフ”を最後に休足し、23日目です。走れない変わりに、平日は自転車通勤で、土日はプールで体力の維持を試みています。消費カロリーにすると週に2400kcalなので、休足前と同程度の消費が出来ており、体重の増加は心配なさそうです。ただ、水泳は上半身の筋肉もついてしまうので、普段は、水泳の比率をあまり高くしない方が良いのかもしれません。もちろん、ランニングとのクロストレーニング...

2019/02/05 22:02

怪我の治療に専念!

こんにちは。1月13日のみのかもハーフを最後に、ランニングを1月いっぱい中止しています。なのであまり記事を更新できず悶々としていました。11月下旬より発生していた前脛骨筋付着部を完治させるためです。赤い線が前脛骨筋で、舟状骨、楔状骨に付着しています。前脛骨筋の筋トレと足首及びふくらはぎのストレッチを毎日、平日は、会社のお昼休みに地下2階から8回まで昇り降りをし、土日は、プールに通ってそれぞれ3000m泳ぐ...

2019/01/26 22:32

レース結果一覧

レース結果一覧 (黄色セル：自己ベスト) NEW！11月25日 伊賀上野シティマラソンの結果をUPしました。 番号 日付 大会名 種目 タイム（グロス） 1 2016.11.13 いびがわマラソン2016 ハーフ 1時間44分49秒 ...

2019/01/13 19:00

第13回みのかも日本昭和村ハーフマラソン

こんにちは。本日は岐阜県美濃加茂市にて、第13回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会に出場してきました。日本昭和村は2018年4月に「ぎふ清流里山公園」にリニューアルされています。岐阜県が整備している昭和30年代の里山をモチーフとした公園です。リニューアル後も次々に新たな遊具やイベント、施設が整備されてきており、今後が楽しみな公園かと思います。今回は、左足の前脛骨筋を痛めているということもあって、ファンラ...

2019/01/13 18:45

低周波治療器を購入

こんにちは。1月5日（土）のブログ記事(hagirun.blog.fc2.com/blog-entry-25.html)でも触れましたが、このままのメニューで練習を続けてると慢性化すると指摘されたので、2週間の間、3日に1回5㎞の練習量まで落とすことにしました。とは、いいつつ早く治して練習していきたいので、低周波治療器を購入。お灸や鍼もありますが、個人的に”ツボ”という概念に疑問を持っているため不採用。確かに”関連痛”（痛みの原因部と、痛み...

2019/01/07 22:09

整形外科でリハビリ～前脛骨筋(付着部)～

こんにちは。年末年始の休暇(12/28～1/6)の9日目です。昨日、実家から名古屋市に戻って来ました。本日は1月13日(日)のみのかも日本昭和村ハーフマラソン（岐阜県美濃加茂市）に備えて練習したいところでしたが、今日8時30分にリハビリを予約していた整形外科へ。理学療法士に症状を説明して診てもらいました。指摘されたのは、①練習の頻度がまだ高い。月間走行距離200㎞を120㎞にしていたのだが、そもそもしばらくは走らない方がい...

2019/01/05 14:54

元旦ラン！～足裏3アーチと向き合った1か月間～

明けまして、おめでとうございます！今年もよろしくお願い致します。12月28日(金)から地元の田原市に帰省しているので今日で5日目です。（アンダーアーマーの福袋を2つ買ったので後日、また紹介します。）今日は元日11㎞ランをしてきました。サンテパルクの芦ヶ池でも良いのですが、風が強いため、野田中学校あたりまで向かい回ってくるコースです。いやはや、航空写真が田畑しか見えない(笑)歩道はところどころ、完全に自然と化...

2019/01/01 18:54

実家(田原市)へ帰省!地元ラン!

こんにちは！12月27日(木）が仕事納めでした。今日は有給でお休み!今年の有給は繰り越し分も合わせて40日間あったのですが、結局27日残ってしまいました。内20日分は来年に繰り越せますが、もう7日分は消滅してしまいます。来年は月2回取得するくらいの気持ちで行こう。それくらいが丁度いいんじゃないかな。さて、本日は、名古屋市から実家の田原市へ帰省しました。父親には麦焼酎、母親には文鳥のカレンダー、甥にも誕生日プレゼ...

2018/12/29 00:05

ランニングマガジン クリール(2月号)に掲載!

こんにちは！クリスマスイブですね。今日は午前に10kmラン！昨日買ったダイナフライト3とても良い感じでした。ランニング後はクリスマスプレゼント＆誕生日プレゼントを買いにヨシヅヤ名古屋西店へ。お正月に渡そうと思いますが、喜んでくれるといいなぁ。というか被ってないか心配(笑)買い物を終え、書店でランニングマガジン・クリールを購入。中のコラムで、「クリールサポーターズクラブ」というものがあります。ランニン...

2018/12/24 16:06

MRI撮影とハイアーチと足型測定

こんばんは。今月に入り、左足の甲と右の足の裏に通常でない痛みが発生していました。ということで今週は、月曜日と金曜日に、名古屋駅近くの井戸田整形外科に行き、レントゲンとMRI撮影をしてもらいました。とりあえず骨には異常はないことが分かり一安心。どうやら走りすぎだようですね。あとハイアーチ（甲高）つまり、土踏まずの高さが高いことを指摘されました。ハイアーチは着地をするたびに大きく足裏の筋肉が下がり引っ張...

2018/12/23 20:50

おおがきハーフマラソン(初仮装!)

こんにちは！本日は岐阜県大垣市のおおがきハーフマラソンに参加してきました。今回は、ずっと前から憧れていた仮装ランを楽しみました。？！怪しすぎる(笑)これにピカチュウを肩に乗っけて走りました。写真は後日！快晴！今シーズンは天気に恵まれていますね。シンスプリントの療養中なので、ペースはキロ5分くらいでゆっくりと走りました。結構、ポケモントレーナーって気付いてくれて、他のランナーさんに声をかけてもらったり...

2018/12/16 16:29

故障(シンスプリント)

こんばんは！12月に入り、街はすっかりクリスマスムードが漂っていますね。名古屋駅のクリスマスツリーまた先日は誕生日でした。ベリーベリータルトとニューヨーク ナイツを食べました！さて、本題、11月11日いびがわ(フル)、11月25日伊賀上野(ハーフ)、12月1日の22㎞走等、普段より走行距離が伸びた影響かと思われますが、左足内果10㎝くらいに痛みが発生しました。ランナーに好発するシンスプリントの可能性が高いかと思います。...

2018/12/07 20:13

伊賀上野シティマラソン！～愛知県から参上！～

今日は2018忍者の里 伊賀上野シティマラソン(三重県伊賀市）に参加してきました！写真のように、晴天で、気温も快適と、とても良いランニング日和でした。今回は2週間前にフルマラソン(いびがわ)に参加していたこともあって、万全ではないので、記録は狙わずに、5分/kmのペース走の練習の一環として参加しました。レース着は、あざいお市マラソンの参加賞シャツを着ました。なんとなく家紋が忍者っぽい？？かなと思ったので(笑)あ...

2018/11/25 16:54