【作りたいレシピまとめ】高たんぱくフレンチトースト

高たんぱくフレンチトースト 豆乳を使った甘くないフレンチトースト。高たんぱくで美味しそうなので、ぜひ挑戦してみたいです。が、なかなか朝にゆっくり朝ごはん作るのが難しいんですよね。

【作りたいレシピまとめ】サッパリ豚しゃぶうどん

サッパリ豚しゃぶうどん まだ作ってはいませんが、近日作りたいレシピも自分向けの備忘録として載せたいと思います。おろしがいいアクセントになって美味しそうな予感です。

【レシピまとめ】さっぱり梅しそチキンソテー

さっぱり梅しそチキンソテー 自宅で冷蔵していた激安の鶏もも肉を使い作りました。少々この分量だとお酒の味の主張が強く感じたのでお酒を少なめにして味を調整してみてもいいかもしれません。小間切れで作る場合は串に刺すとよりオシャレかもと思いました。

参考にしている筋トレ・マッサージ・ブログまとめ①

最近ついに自分につきまとっているいる脂肪達に危機感を覚えているちーずです。ご無沙汰してます。最近自分なりに糖質を意識したり、たんぱく質を摂取したり筋トレのためにジムに通ったり結構気を遣っているのですが、夜寝る前によく参考にしているページをまとめました。 自分用でもあります。 <マッサージ> これは本当によく実感があるなと思って続けています。 顔のリンパマッサージについてです。 マッサージ・筋トレ・ツボについても載っています。 ＜筋トレ＞美脚へのアプローチができるような筋トレがまとめられています。 自分自身がデスクワークの身なので、時々こっそりできる筋トレはありがたいです。 スクワットについての…