ととのブログ

神戸マラソンへ向けて

2018年7月 とりあえず、初出場枠で応募した神戸マラソン当選しました。 2月から走り始めたばかりですが、フルマラソン2回完走して調子乗って、サブ4目標にこの夏鍛えます。 長居公園周回するのは走りやすいですが、だれてすぐやめたくなるし、やめれるので10km程度の目的地を決めて往復することに。 なにわ筋からABC 堺浜〜Jグリーン 八尾空港 何度かルートを変えて大阪城 暑いのはかなり辛い。 結局毎回半分くらいは歩いてた。 500mlのドリンク2本は消費。 こういう練習時はいつも yurenikuiポーチを使ってます。 本当にゆれにくいです。 スマホなど入ってストレスになりません。 PROがオスス…

2018/10/31 01:08

乗鞍天空マラソン③

さぁ、あとは下るだけです。 最初は快調にキロ5:30以内で。 が、3kmほどで膝に違和感。 そこから9kmキロ6分台で騙し騙し走る。 最後のエイドで少し休み、ラストスパート。 無心でなんとか5分台キープ。 ゴール‼️ 無謀かと思った挑戦でしたが、無事ゴール。 5時間は切れなかった。 ガーミンも見たことない綺麗なお山に🏔 とりあえずお腹空いてたので唐揚げとビール🍺 天気も良く最高の経験ができました。 ロードのレースではこんな大会他にないと思うので機会があれば出てみて下さい。 帰りのSAで… にほんブログ村

2018/10/28 12:20

乗鞍天空マラソン②

宿のご主人に送ってもらい会場へ。 ピーカンです。 山の天気は変わりやすいといいますが、これは大丈夫でしょう。 逆に暑さが心配。 フルマラソンの中ではもっとも過酷なレースだと思うのですが… スタート前の雰囲気はゆるゆる。 地元の女性ミュージシャンが歌って盛り上げ。 コースプロデューサーからのアドバイス。 いよいよスタート。 最初少し下ってすぐ折り返し。 そこから23kmまで延々登り。 序盤は緩やかな登りで、沿道の施設の前では応援があり、まだまだ余裕がありました。 三本滝エイドに到着。 標高1800m 11.8km地点。 ここは、水分補給と手を洗って通過。 徐々に傾斜がきつくなってくる。 その分、…

2018/10/27 07:39

乗鞍天空マラソン①

直前のトレランで足が痛くて階段が辛かったのですが、すぐましになってなんとか問題無く走れそうな感じ。 今回もバスで🚌 新大阪まで電車。 駅でちまきを朝食に購入。 うまし！ どこでもすぐ寝れるのでバス寝。 そんなに寝れなかった(多分よく寝た)。 ひるがの高原SA到着。 お土産物色。 君の名はのモデルになったところなのか？ いろいろあった。 まもなく現地到着。 受付を済ませて、宿に電話。 本日のお宿のマダムがお出迎え。 山道をクイクイ飛ばす。 地元の人はこんなんかな？ 良い雰囲気(^-^) 夜までまだまだ時間あったのですが、空いてるうちにお風呂へ。 離れのお風呂で貸切。 雨が降り曇ってましたが、乗鞍…

2018/10/25 20:51

トレランイベント

2018年6月 乗鞍に向け練習を重ねるなか、トレイル走ってないなぁと… 行ってるお店のトレランイベント(初心者向け)があったので参加。 六甲のトレイル12kmくらいを3時間くらいかけてレクチャーしてもらい、やっぱり山楽しいと思ったのですが。 帰りの電車座って、大阪で降りようとすると 「立てない、痛い！」 もう階段が辛い辛い 乗鞍1週間前にやってしまった。 舐め過ぎていた。 その日の夕方 イベント参加費がそのまま買い物チケットになるので買い物に… 店長の奥さんにアイシングしてと言われて帰ってすぐアイシング。 次に日には走れました。😅 とりあえず今週は無理せずそなえよう。 にほんブログ村

2018/10/22 23:00

乗鞍へ向けて

2018年5月 急遽の初フルマラソン完走で調子に乗り、「ただこの景色見てみたい」という安易な気持ちで乗鞍天空マラソンにエントリーしました。 標高1500mから2600mまでの折り返し。 頂上付近には雪の壁が残り絶景が広がる… 香住のコースもアップダウン激しかったので、登りで関門に引っかからなければ完走出来ると変に自信があった。 とはいえ、もっと練習しなきゃ。 土日で20km以上絶対走ろうと決め、ペースも5:30以内をキープ。 本番は前半23km延々登りなので 眼鏡橋 南港大橋(橋の上から撮影) なみはや大橋 橋を取り入れ、目的地を決めモチベーションが落ちないよう練習。 海遊館まで行った時、広場…

2018/10/21 12:49

香住・ジオパークフルマラソン大会③

走り始めて2カ月でフルマラソン完走出来た！ タイムも想定したくらいでいけた。 一度も歩かなかった。エイドではゆっくりしましたが…。 ゴールすると地元高校生がスポドリくれて、靴につけた計測チップを外してくれます。完走証もらって、振る舞いコーナーへ 茹でがに、カニ雑炊、サザエの壺焼きがおかわり自由。波止場でビールと一緒に堪能。 他にもフードブースで肉系やスイーツもあり。 そして、バスで来た僕にはちょっと迷惑なくらいの大量の干物のお土産。 これで参加費¥7000は安い‼️ お土産とゴール後の振る舞いだけで充分元取れてます。 コースはハードでしたが、素晴らしい大会でした。 にほんブログ村

2018/10/20 01:01

香住・ジオパークフルマラソン大会②

スタート会場に到着 漁港ならではの大漁旗がお出迎え。ゼッケンは事前送付でラクチンでしたが妻と競技の入れ替えのため受付へ。 連絡も行き届いててスムーズ。 運営ボランティアの地元高校生も元気でいい雰囲気です。 百選に入るわけです。 トイレはかなりの数用意されてますが、さすがに並びます。しかし案内が手際良く一人一人代わるごとに清掃してました。 スタートは自由な位置どりで真ん中くらいに居ました。とにかく楽しもう！ コースはこんな感じ。海岸沿いのアップダウン。スタートは少し渋滞しますがすぐに自分のペースで走れるように。 序盤キロ5:30くらいで快走。登りで少し落ちても下りで挽回。 エイドの数も多く、景色…

2018/10/18 07:07

香住・ジオパークフルマラソン大会①

土日だけですがコンスタントに走り、10kmにエントリーしてる香住ジオパークに向け練習してました。 妻はフルマラソンにエントリー。 ところがです、妻の膝が思ったより良くなく、走り始めて7〜8分すると激痛が…の繰り返し。 ギリギリまで様子見ましたがフルは無理と判断。 妻「フルと10km代われるかなぁ？」 俺「えっ？」 内心まだ走り始めて1ヵ月そこそこ、フルは全然考えてなかった。 俺「運営に電話で聞いてみよか」 運営「大丈夫ですよ。」 マジか！ やるしかない… 大阪を金曜日の夜8時にバスで出発。 11時頃到着。 さっとお風呂に入って、明日のエネルギーの準備してすぐ就寝。 波の音が聞こえるが真っ暗で何…

2018/10/15 21:39

GARMIN

2018年4月 最初にシューズなど購入したお店が周年セールをしていたので行きました。 トレイルランが当初のきっかけでしたが、普段はほぼほぼロード練習なのでロードシューズも必要だなと...。 ロードもHOKAクリフトン4を購入。 翌日は妻が買い物に。 俺の分もということでGARMIN230Jを色違いで2個買ってきた！？ 俺にはまだ必要ない。スマホのアプリで十分と思っていたので、自分が欲しいから俺の分まで買ったに違いないと感じましたが、使ってみるとこれは絶対必要だとすぐわかりました。 大きいスマホを持たなくていい。 キロ毎のペースがわかる。 スマホのアプリに詳しくログが残せる。 結果、走る事へのモ…

2018/10/14 15:37

最上稲荷トレイルラン

2018年2月〜3月 長居公園の土道や道なきみちでトレイルランしつつ、シューズのおかげもあり徐々に走れるようになってきた。 岡山の最上稲荷で行われるトレイルランにエントリーして直前の講習があるということで妻が参加。自分はまだ走力が足りないので同行。 このレースをプロデュースした奥宮さんが講師で実際のコースをレクチャーしてくれたようです。 このあと妻が膝に違和感を感じレースはDNS 一人での参戦となりました。 前日岡山まで在来線でのんびり気楽に小旅行。 姫路からが長かった。 桃太郎電車 お稲荷さんのお土産横丁内にある民宿に到着。 急遽の一人キャンセルにも電話で快く対応してくれた女将さんの案内で部…

2018/10/13 13:34

HOKA ONEONE

2018年2月 とりあえず長居公園をジョグ お店では合わせてみただけのHOKA CHALLENGER ATR3 走り出してすぐ 「何これ！ すごいクッション！ランニングシューズってこんなに違うの？！」 とにかくビックリ。 ますますテンション上がってきた。 走り始めたばかりなのに1か月後のトレランレースにエントリー。 まだトレイル走ってません。 にほんブログ村

2018/10/13 12:00

かたちから

2018年2月半ば 走ろうと思ったのは、妻が走っていてトレイルランニングを教えてくれたのがきっかけ。 20年前はMTBで山を走ってました。🚵‍♂️ こんなスポーツあるんだ。 「俺も走る」 「なんも持ってないやろ、ここ行って買っといで」と妻 大阪市内の某専門店へ🏃‍♂️ その時は知りませんでしたが、運良くカリスマ店長さんに接客してもらい、2時間いろいろ教えてもらいました。 冬なのでウエアとシューズ揃えてそこそこなお値段に💦 ウエアはパタゴニア中心でシューズは聞いた事ないブランドが多くいろいろ履いてHOKAのトレランシューズを購入。 お金かけたのでちょっと自分にプレッシャーを与えつつ、いい物を揃え…

2018/10/11 00:37

このままではあかん！

2018年2月 44歳、既婚、子一人（大学生） 息子が高校にあがってからは部活を観に行くこともなく 土日はひきこもり 1月に身内の不幸があり 気付いた 「このままではあかん！」 なにか始めよ なにしよ？ 走ろ！？ ふと、走り出したちっちゃいおっさんのアクティビティログ にほんブログ村

2018/10/10 01:07