ゆるランログ

何だかんだと結構走った1月ラン

気がつけば1月最終日。 昨日は何だかなかなか眠れず。 それでも平和に仕事も終えて やっぱり足はジムへと向かう。 寝不足だし 風邪気味な感じだし 軽くゆるく汗を流そう そう思って走り始める。 うっ、う〜ん…いつもと一緒？ やっぱり昨日より走りが不安定かな？ トレッドミルを降り...

2019/01/31 22:14

骨と若さとランニング…そして運？

仕事が終わって こんなに明るい夕暮れは久しぶり。 雪の日が続いたけれど、 やっぱり春は近くまで来てるみたいだ。 今日もジムラン。 何だかとても調子が良くて 走りが軽い。 いつもなら「ピーク」っていう 赤い棒グラフが出てしまうけど 今回はペースをキープしながら走れたということ...

2019/01/30 22:41

やっぱりホットなランがいい

目が覚めたらまた雪。 朝から雪。 車はまた、真っ白雪だるま。 朝は少し凍った道をソロソロと出勤した。 社内も寒くて、なかなか暖かくならず。 それでも雪がやんで 窓からのぞくと道路はところどころ黒っぽい。 「いくらか道路の雪、とけました？」 帰りにロッカーですれ違いに外から戻...

2019/01/29 22:39

たんぱく質過剰の迷宮にはまる

朝から雪の月曜日。 それはもう、今降らないでいつ降るの？ みたいな感じで、どんどん積もった。 もう、今日はジムは諦めだな！ 降る雪を見ながら仕事。 帰りには、どれだけ積もってるんだろう。 そんなことを考えながら、仕事を終えた夕方。 雪はやんでいたけれど これから気温が下がる...

2019/01/28 22:36

方針変更？ランオフな日曜日

相変わらず気持ちよく晴れてるけれど 極寒の朝。 ゆっくり起きて日課の筋トレ。 その後ごはん。 今朝は自家製のくるみパン 久しぶり。 最近、美味しいコーヒー飲んでないな。 そんなコーヒーに出会えてないのか それとも味覚が変わったのかな。 紅茶 ほうじ茶 ルイボスティー それか...

2019/01/27 21:47

土曜日とサボりグセ

今朝は、久しぶりにゆっくり起きた。 いつもの時間にうっすらと目が覚めながら そのままの浅い眠り。 夢を見た。 どんな夢だったのかは説明出来ないほど覚えていない。 ただ、何となくヘンテコな夢。 夢は誰でも毎日見ているらしいけど それを覚えているかどうかは時間なのかな。 起きる...

2019/01/26 22:01

金曜日の筋肉痛

寒さが痛い、そんな朝。 今週は寝不足気味。 今朝もやっと起きた。 理性って偉大だ。 仕事中も寒くて冷え冷え。 早く家に帰りたい！ というより、ジムであったまりたい！ と思う。 自分では、気持ちよく走ったつもり。 いつもと逆パターンの心拍数は、どーいうこっちゃ？ それも、最近...

2019/01/25 21:50

血液検査リベンジ！

インフルエンザと冬将軍が猛威をふるう中 いつもの薬が切れてしまった。 意を決して病院へ。 混んでるだろうなあ〜〜 覚悟を決めて出掛けてみたら意外や、すいていた。 健康診断後から、タガが切れたようによく食べた。 年末の多忙や正月休み、悪天候で ジムへもなかなか行けてない。 自...

2019/01/24 22:45

雪オフ

いよいよ真冬モード突入。 かなり降った。 かなり積もった。 こんな日はあっさり退散。 ジムへは寄らず帰宅する。 いつもならジムまっしぐら！だから 今日はスーパーに寄ってあれこれ買い物。 なぜか果物が無性に目につき バナナ、りんご、いよかんを買った。 夕飯より先に、バナナもぐ...

2019/01/23 22:23

遅れて来たウルフムーン

天気回復。 今日こそジムへ！ 日中の青空を横目に ああ、こんな明るいうちに走りに行きたい！ 仕事なんかしてる場合じゃないよ〜。 やっと退勤。 ウズウズしながら会社を飛び出す。 少しだけまだ、明るい空に嬉しくなった。 メンタリストDaiGo氏が言っていた。 45分以上の有酸素...

2019/01/22 21:50

ジム風呂、ウチ風呂

午後から天気が荒れてきたので ジムへは行かずに帰宅した。 朝はこ〜んなに、いい天気だったのに。 帰宅後、まず風呂。 冷えた体をじっくりとあたためる。 「今日はお風呂だけ」 って人も、ジム仲間には少なくない。 自分は、ジムに行ったからには絶対汗をかいて帰りたい。 それはサウナ...

2019/01/21 21:42

きっと明日は

朝のハプニングから引きずった一日。 やっと夜。 ようやく終わる。 本当に、事実は小説より奇なり。 あああ……とため息をついて空を仰ぐ。 失ったものは戻らない。 いつかこの日も懐かしい思い出の一日に変わるかな。 変えるために、出来ることをする。 そして、心から祈る。 それだけ...

2019/01/20 22:33

ジム自主休講

とっても空の青い土曜日。 久しぶりによーく晴れた週末。 なんだか、今日は家でのんびりしたくなってしまった。 急に。 ほんとに、突然。 あー、自分っていつも追い立てられてるなぁ。 そんな風に、思えてきた。 あれしよう、これしなきゃ。 追い立ててるのは、いつだって自分自身だ。 ...

2019/01/19 22:00

金曜日の夜は

やっと金曜日。 連休明けで始まった今週は 短いというより、何だか長くて。 途中、イラついたり、凹んだりしながらも まあ、どうにか今日までたどり着いた。 解放感に包まれた こんな金曜日の夜の楽しみ。 それは、もちろんジムでランでしょ！（笑） 毎日のように走っているけど 1日1...

2019/01/18 21:56

モヤっと気分とインターバルラン

今日は仕事で朝からあれこれ。 何というか〜〜 久しぶりに「心が折れる」みたいな感覚で。 うーん、まあ、仕事は機械がやってるんじゃなく ヒトがやってるワケだから。 たまにはぶつかり合うこともあるんだ。 わかってるんだ。 自分だって、昨日や今日この仕事を始めたワケじゃなし。 海...

2019/01/17 21:54

怪我の功名「そーっとラン」

今夜もジムラン。 昨日LSDランだったので、今日は短く。 ……いや実は、足の親指の爪が剥がれた。 昨日、帰宅後のバスルームで発見。 えっ！待てっ！ まるでエビの殻を剥くように、簡単にカパッ！と。 話はかなり遡る。 iPhoneの写真アプリを調べてみたら、去年の2月のことだっ...

2019/01/16 21:39

LSDランで燃やす極寒の夜

今日から仕事。 そして夜ジム。 何だか、かなり久しぶりみたいな錯覚。 ジムに到着し、着替えてるだけで嬉しさがこみ上げる。 今日は一日中冷え込んだ。 仕事もデスクに噛りつくような感じで 気がついたら下半身はすっかり冷えてパンパンに浮腫んでいた。 こんな日は、やっぱり走るに限る...

2019/01/15 22:31

昆虫になりたい！

引き続きインドアな休日。 昨日の読書、DaiGo効果か換気扇掃除から始まる朝。 いや、祝日でも通常通りの頭の下がるゴミ収集に 換気扇カバーを出そうと外してしまったら、つい。 ……新年明けて2週間。 実は大掃除でのやり残し。 ほっと一息、コーヒーブレイクに目についたのがMac...

2019/01/14 21:08

本を読むオフ

昨日とは打って変わって 今日はじっくり読書の日。 新しい年、新しい月に 暮らしを変えたい 変えなきゃなっ！って思ってる。 それは、ずーっと考えていたことで 少しずつ、重たいものをずらし始めて模様替え。 心の中に今までデン！と居座っていた大きなもの。 ずらしてみたら、景色が変...

2019/01/13 22:38

眠くて眠くて

三連休1日目。 久しぶりにジムでスタジオエクササイズ。 今日はとっても混んでいた。 三連休なのに〜？と思ったけれど 考えれば正月休みが終わったばかり。 そうそう遠征も、ないか。 自分もだけど（笑） 1月のエクササイズは複雑でハード。 とにかく疲れた。 汗がすごい。 ゆるウォ...

2019/01/12 21:21

ノルマラン・ストレスラン

金曜日。週末！ すっかりついてる休み癖。 今朝は起きるのが辛かった〜。 曇り空がだんだんと晴れていくように。 動き始めると心にも陽が射し始める そんな感覚。 今夜もジムへ。 お尻の痛みはすっかり解消。 今日は45分に設定。 短過ぎず長過ぎず、自分にとってちょうど良い時間。 ...

2019/01/11 22:50

ランオフと異所性脂肪

今日はランオフ。 仕事のオフまではあと1日、だけどね。 年末の溜めがあるから、今週は仕事ものんびり。 今夜はどこにも寄らずに帰って来た。 ちょっと気になる言葉。 「異所性脂肪」 第三の脂肪とうまく付き合う方法   名医のコラム   コミコミクリニック みんなの家庭の医学 第...

2019/01/10 21:57

走るモチベーション

なんとなく今日は復活。 気持ちが軽い。 昨日ちゃんと眠ったせいかな。 遅くなっても、混んでても 諦めないで走ったせいかな。 走ることに支えられてる。 それは確か。 今まではストレスは走ればすっきり解消出来た。 でもいつからか、走っても晴れない気持ちがあるって知った。 走るこ...

2019/01/09 22:03

つらくて 疲れて

朝から突然心の不調。 考えても仕方ないこと。 わかっているのに、ズブズブズブズブ…… こういうの、理屈じゃないんだろうなぁ。 とにかく、つらい時は、つらくて。 突然ストン！と落ち込んだ穴からは やっぱり突然、ピョコン！と飛び出せる。 はず。きっと。 だからジタバタしないでさ...

2019/01/08 22:09

それぞれのタイミング

仕事を早めに切り上げて、整形外科へ。 まだ薬が無いと痛むので、もう1週間分追加。 ……そしてその足でジムへ。 痛むのは、階段を上る時や座ったり立ち上がったりの動作。 歩いたり走ったりは痛くないから〜という。 なんか、都合のいい理由？（笑） トレッドミルで、走りながら見たニュ...

2019/01/07 22:24

がてラン

天気の良い日曜日。 冷え込んだけど、日向は暖か。 年賀状の返事を書いた。 出さない派に移行中。 いただいた人にはお返事を書く。 年末のやっつけ仕事で書いていた頃に比べたら かなりじっくり近況報告。 宛名も手書き。 間違わないように、集中、集中。 そろそろ日暮れ。 年賀状を出...

2019/01/06 20:45

イメージトレーニング

考えた結果、今日はオフ日にすることにした。 昨日、久しぶりに普通に走れて満足。 ゆっくり家での時間が取れるのが、今日くらい。 少し痛みが怪しい。 まあ、こんなところで自分内会議で決定（笑） ここのところ、観てないな！ Amazonプライムには本当にお世話になっている。 自分...

2019/01/05 21:27

初ラン、そして仕事はじめ

今日から仕事。 「あ〜あ、新年4日から仕事かあ」 なんて可哀想な自分モードで出勤したら 意外と社内に人がいた驚いた。 すっかり平常モード。 今日休んでる人の方が少ないくらい。 ゲンキンなものだ。 自分だけじゃない！と思えば 悲壮な気持ちも何処へやら。 まるで冬休みなんか、な...

2019/01/04 22:02

電車の中のイカすランナー

冬休み最終日。 もう新年も3日、あっという間だ。 名残惜しい気持ちを胸に、実家を後にする。 帰り道。 東京駅へと向かう電車はメチャ混みだった。 同じように東京駅へ向かう人、 街へと遊びに出掛ける家族でいっぱいだ。 混雑の中、どうにか吊り革、確保。 ふと見ると、隣りの男性が ...

2019/01/03 22:06

ゆる ゆる ゆる まだ走らないお正月

新年2日目。 家族と恒例の映画に出掛けた。 一番初めのモーニングショー。 早朝の新年の街はひっそり静か。 誰か走ってたり、するんじゃないかな？ なんて思ってキョロキョロしたが。 クルマもヒトも、いなかった。 映画は、まあまあ。 映画の興奮も冷めやらぬまま、 ランチしてウィン...

2019/01/02 21:20

新しい年、ゆるく始まる。

あけまして おめでとうとございます。 走るのが好きなrund…「ルンド」と読みます。 まだレースにも出たことのな、へっぽこランナー。 走って、たくさん汗をかくのが何より好きです。 昨年の天皇誕生日に思いっきり転んでお尻を打ちました。 以来、走れない日が続いています。 走れな...

2019/01/01 22:59