ベストな生活を送るお手伝い

お腹が痩せない理由と対処方法は？

なかなかお腹が痩せない原因について考えてみましょう。 体重が増えると、多くの人が気になるのはお腹まわりの脂肪です。 「お

2023/12/19 17:19

ウォーキングでのダイエット効果が現れる時期は？

ウォーキングダイエットは、一般的に、食事制限をしない場合、効果が現れるまでに時間がかかると言われています。 では、ウォー

2023/11/29 16:41

ウォーキングダイエットのメリット！得られる効果とデメリットは？

ウォーキングでダイエットする場合のメリットやデメリットには、どんなことがあるのでしょうか？また、ウォーキングで得られる効果や体にいいとされる理由とは？また、ダイエット効果以外にもメンタル面にも影響がある理由などについて書いていきます。

2023/11/28 12:27

ウォーキングで痩せる？ダイエット効果はいつから出るのか？

ウォーキングは、本当に痩せるのでしょうか？もちろん歩き方によって個人差がありますが、ウォーキングダイエットの効果は実際にいつから出るのでしょうか？同じように毎日歩いても、痩せた人と痩せない人がいる理由や効果の違いについても書いていきます。

2023/11/27 13:09

ウォーキングが失敗しないダイエットである理由と成功のコツ！

ダイエットを考えるときに考慮すべき要因は何でしょうか？ 個人によってアプローチは異なります。 たとえば、速やかに体重を減

2023/11/26 14:29

ウォーキングで腹筋を意識して歩く！歩きながら筋トレになる？

ウォーキングダイエットで腹筋を意識して歩くと、脂肪燃焼の効果や消費カロリーがアップして痩せやすくなります。では、歩きながら体幹トレーニングや筋トレは出来るのでしょうか？ウォーキングダイエット効果がアップする方法と合わせて解説します。

2023/11/25 13:05

ウォーキングで痩せるコツ！ダイエット成功に時間が必要な理由とは？

ウォーキングダイエットは、正しい歩き方で一定の条件を満たせば成功して痩せる方法。なお、ウォーキングでダイエットに成功するにはコツや秘訣があります。しかも、毎日歩いても痩せるには長い時間が必要。この辺りについて解説します。

2023/11/24 11:01

ウォーキングの効果は？ダイエット効果で痩せる歩き方や距離は？

ウォーキングには身体的な効果だけでなくメンタル効果もあります。ウォーキングの脂肪燃焼の効果をアップさせる歩き方、毎日歩くことでダイエットに成功して痩せるやり方、距離やスピードなどの条件などについても合わせて解説します。

2023/11/22 17:25

ウォーキングダイエットの頻度！痩せるには毎日歩くべきか？

ウォーキングでダイエットする場合に歩く頻度はどれくらいでしょうか？ウォーキングでダイエットに成功して痩せるには、毎日歩きべきでしょうか？ウォーキング頻度のおすすめとその理由、ダイエット効果が出る歩き方と条件について解説します

2023/11/21 15:55

ウォーキングダイエットを続けるコツは楽しむ？楽しくする方法とは！

ウォーキングダイエットを成功させるには、続けることです。やはり継続は力なりということ。では、毎日歩くにはどうしたらいいのか？ウォーキングを続けるコツは、ウォーキングを楽しむこと。ウォーキングを楽しむコツや楽しくする方法について書いていきます。

2023/11/20 11:12

ウォーキングダイエットの早歩きの時速と効果は？

ウォーキングダイエットでは、同じように毎日早歩きをしても、痩せた人と痩せない人がいます。 一般的には、歩いた時間や距離の

2023/11/20 09:01

ウォーキングの効果が出るやり方は？ダイエット成功で痩せる方法は？

「ウォーキングの効果的なアプローチは何でしょうか？」 最初の質問は非常に広範であるかもしれませんが、個人的には、まずは歩

2023/11/17 11:47

毎日歩くウォーキングダイエットで痩せない！痩せた人との違いとは？

ウォーキングダイエットを実施している人々の中には、毎日の歩行にもかかわらず体重が減らない人々がいますが、一方で毎日歩くこ

2023/11/16 14:00

踏み台昇降の効果とメリットは？どれくらいで効果が出る？

踏み台昇降は、「簡単に始められそう」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 踏み台昇降とは、「高さ20

2023/11/16 10:19

シンガポール空港の乗り継ぎが1時間！ターミナルの移動は？

海外旅行の場合に、直行便で行くのが理想的ですが、乗り継ぎが必要になることも多いですね。 一般的に、乗り継ぎは時間がかかり

2023/11/15 15:04

ベトナムサンドイッチのバインミーを本場で実食！作り方やおすすめは！

ベトナムサンドイッチのバインミーとはどんな食べ物なのでしょうか？ 正直な所、実際に本場でバインミーを食べるまでは知りませ

2023/11/15 11:12

ベトナムのスパマッサージを体験！値段やチップとおすすめは？

ベトナムのダナンに旅行中にスパマッサージの体験を2回しました。ベトナムのスパマッサージの値段やチップやおすすめについて書いていきます。あくまでも自分の場合どうだったのかという体験に基づいた記事になりますが、参考にして下さい。

2023/11/14 17:11

ホイアン観光ツアーを体験！カフェや食事とナイトマーケットは？

ベトナムの世界遺産であるホイアン旧市街の観光ツアー（オプショナルツアー）を体験してきました。ホイアンの買い物やカフェや食事はどうだったのか？ホイアンのナイトマーケットはどうだったのかを画像と共に説明します。

2023/11/14 12:02

卒業旅行は一人でも行くべき？一人旅で国内に行くべき？

卒業旅行は、皆が揃って行く最後の旅行になるかもしれません。卒業間際は就職先やサークルや別の友人や恋人などの都合で、メンバーの都合の良い日やツアーの日程が上手く合わない場合もあります。この場合には、卒業旅行を諦めますか？それとも卒業旅行は一人でも行くべきでしょうか？一人旅では国内に行くべきなのでしょうか。この記事ではこの辺りについて、体験談と共に自分なりの意見で書いてみます。

2023/11/13 15:48

海外旅行のトラブルでホテルの場合！旅行会社へのクレームは有効か？

海外旅行には、トラブルや思うように事が運ばない事は付き物です。そこがある意味醍醐味でもあります。（最近ではこのように考える事にしました。）それでも旅行ツアーの根源に係わる事に対しては、旅行会社にクレームや報告などをしてこれから同じツアーを利用する人に役立つ情報を与えるように心掛けています。

2023/11/13 12:02

海外旅行の保険に入る入らないどうする？入るべき？体験者のアドバイス！

海外旅行に行く時に傷害保険に加入しますか？国内旅行の場合と違って海外旅行の場合には、保険に入るか入らないかどうするかについて意見が分かれます。その人の性格や考え方が顕著に出ます。海外旅行の保険の補償金を実際に受取った経験者からの保険に入るべきかどうかのアドバイスになります。あくまでも、個人的な意見ですが参考にして下さい。

2023/11/12 11:29

海外旅行にクレジットカードがなぜ必要か！何枚？理由や補償は？

海外旅行に行く時にクレジットカードは必要なのでしょうか？最近の海外旅行で、クレジットカードに関して以前とは何か違う必要性を感じた事がありました。この辺りを含めて、海外旅行になぜクレジットカードが必要か、何枚必要なのかについての理由を書いていきます。更にクレジットカードの補償についての体験談も紹介します。

2023/11/11 11:32

海外旅行ツアーのメリットとデメリットは？選び方や仲良くなる方法は？

海外旅行をする場合にどんな選び方をしますか？行く場所や時期や日数などですか？それとも一緒に行く人ですか？個人旅行か団体ツアーにするかは、メリットとデメリットをどう考えるかによって意見が分かれます。

2023/11/10 10:35

海外旅行での注意点とは？安全に楽しむために必要な16のポイント！

海外旅行は、多くの人にとって特別な経験です。 新しい景色、異なる文化、言語に触れることは刺激的ですが、不慣れな環境に対す

2023/11/09 11:07

海外旅行にパスポートのコピーを持っていた方がいいのか？

パスポートのコピーは、海外旅行において追加の安全対策として用意することが推奨されます。 パスポートは国際的な旅行において

2023/11/08 14:27

有酸素運動と無酸素運動の違い！ウォーキングの効果が出る期間は？

有酸素運動と無酸素運動の違いについて、詳しく解説いたします。 運動は健康への重要な要素であり、その種類には様々なものがあ

2023/10/16 13:45

ウォーキングができない日や忙しいときには？代わる運動として踏み台昇降！

痩せるためにウォーキングやジョギングやランニングなどのダイエットを始めてみると、雨の日や忙しくてできない日があります。ウォーキングなどができないときには、室内で何か代わる運動をしたいですね。 そこで、そのよ

2018/12/13 18:02

踏み台昇降は毎日無理なく楽しく続けられる運動！ダイエット効果は？

無理をしてダイエットをすると、限りなくリバウンドの心配が出てきます。ですから、理想的なダイエットとして、たとえ長期間かかっても毎日無理なく続けられる方法をおすすめします。 そこで、今回は、気軽に簡単に楽しく

2018/12/09 23:38

踏み台昇降ダイエットは飽きる？成功するやり方や時間は？

踏み台昇降ダイエットは、単調で飽きるという人が結構います。そうなってしまう理由を想像することは簡単。なぜならば、同じ場所で同じような運動を毎日行っているのですから。 それでは、ウォーキングやジョギングなどの

2018/12/06 23:53

踏み台昇降で体重が増えた？減らないで太った？ダイエット効果はいつから？

ダイエットのために踏み台昇降運動をやり始めたが、体重が増えたという人がいます。では、なぜ踏み台昇降ダイエットをしているのに、体重が減らないばかりか逆に太ったのでしょうか？ この疑問の答えはいくつか考えられますが、筋肉や運

2018/12/05 18:06

踏み台昇降の効果と時間や期間は？ダイエットの成功はいつから？

踏み台昇降の効果は、どこの部分に出てどれくらいの期間が必要なのでしょうか？当然ですが、踏み台昇降の効果がいつから出るのかは、毎日運動をやる時間によっても違ってきます。 また、踏み台昇降ダイエットのやり方を間

2018/12/04 18:09

踏み台昇降でふくらはぎや太ももが太くなる？高さや時間との関係は？

普段運動不足気味で太ってしまって、ダイエットとして室内運動の踏み台昇降を始めてみようと考えている人（特に女性の場合）が、心配することがあります。 それは、痩せることが出来ても、足が太くなってしまうのではない

2018/12/03 12:36

踏み台昇降だけで痩せる？お腹は？ダイエットが成功するやり方や時間は？

最近ぽっこりお腹が気になってきた人や、ダイエットしたいけどあまり激しい運動ができない（したくない）人には、踏み台昇降ダイエットはどうでしょうか？ 踏み台昇降は、ウォーキングなどと同じ有酸素運動で脂肪燃焼効果

2018/11/30 23:54

踏み台昇降を30分やって痩せた！ダイエットの成功や効果はいつから？

踏み台昇降運動を毎日30分やり続けて、ダイエットに成功して痩せた人がいます。この人は、踏み台昇降効果がいつから出て痩せ始めたのでしょうか？ また、毎日30分の踏み台昇降運動だけで痩せたのであるならば、かなり

2018/11/29 17:30

踏み台昇降でダイエットの効果が出る期間は？成功するのはいつから？

踏み台昇降でダイエットの効果は、基本的にはウォーキングのような他の有酸素運動と変わりありません。しかし、踏み台昇降が他と違うことは、室内でその気になれば何セットでも運動ができてしまうこと。 しかも、室内運動

2018/11/27 23:57

踏み台昇降ダイエットで階段上り下りはダメ？成功するやり方や時間は？

踏み台昇降ダイエット（スローステップダイエット）は、当然ながら踏み台が必要です。では、踏み台昇降運動は、室内の階段の上り下りではダメなのでしょうか？このポイントと、踏み台昇降ダイエットで成功して痩せるやり方や時間などについても解説します。

2018/11/26 23:30