自由人が送る自由な色々

昼ごはんをカロリーメイトにしてみた結果ダイエットになったのか

お昼ご飯は食べていますか？ 私は半年近く昼ご飯をカロリーメイトに置き換えて生活しています。 カロリーメイトにすることで どのようなメリットがあるのでしょうか。 カロリーメイトに置き替えたことによるメリット 食事する時間が少しで済む 普段、普通の量を食べようと思ったら 20分～30分が必要になりますよね？ 私はこの時間がとても、 もったいないと感じていました。 カロリーメイトにすると 2～3分で済ませることができます。 3分と30分って 雲泥の差ですね。 これを毎日繰り返すとすると...... とんでもない時間の差が生まれます。 時間をたくさん使いたい方には 大変オススメな食事法だと思います。 …

2019/07/30 21:47

コンタクト 1day 2week どちらがオススメか比較してみた

コンタクトどっちがいいか悩んでいませんか？ 私もコンタクトの使用者なのですが、 コンタクトを選ぶ際 1dayがいいの？ 2Weekがいいの？ と悩むと思います。 実際私も迷いました。 1day 2Week どっちがいいの？ どっちかを選ぶ際は、 自分の性格、使用時間で考えると コンタクトとうまく付き合えます。 どちらの性格、使用方法に 当てはまるか下を参考にしてみてください。 めんどくさがり屋だけどコンタクトを付けたい →1dayコンタクトをオススメします。 1dayコンタクト ちゃんと手入れを出来て、コストを抑えたい →2Weekコンタクトをオススメします。 2Weekコンタクト // 1d…

2019/07/25 22:50

もしもアフィリエイトのメルマガがサイト運営に役立つ

もしもアフィリエイトのメルマガ受け取ってますか？ 最近もしもアフィリエイトの登録をしたのですが、 毎日登録アドレスに届くメルマガが サイト運営にとても役立つと感じました。 一からのノウハウを無料で受け取ることができます。 私も毎日読んで参考にしています。 もしもアフィリエイトって？ サイトやブログ運営の初心者に 重点を置いた アフィリエイトサイトです。 W報酬など他のサイトにはない 成果を出しやすい作りになっています。 一人ひとりをサポートする ということにも重点を置いているので、 これからサイト運営などを始める方 やっているけどつまずいている方 にもオススメできるサイトでした。 // W報酬…

2019/07/24 22:33

髪が太くなるメンズシャンプー h&s PRO SERIES

最近、髪の毛の元気がなくて困ってませんか？ この症状に私は悩まされていました。 髪の毛の先が先細り、 脂っぽいような頭皮の状態でした。 使っていたシャンプーが悪いのかと思い、 なにかいいシャンプーがないかと探していた時に 見つけたのが h&s for men PROSeries 実際に使用してみて、 頭皮の脂分などがスッキリと落ちて ベタつきがなくなりました。 また、 泡立ちもよくコスパもいいです。 カユミなどは収まったのか 結論から言えばカユミは弱くなりました。 私の場合、 頭皮の脂が多いためか 常に頭が痒かったです。 このシャンプーに変えてから 辛いカユミはだいぶ和らぎました。 脂分が多い…

2019/07/22 21:35

意外と知らない！緊張をほぐす3つの方法

普段生活していても他人の目って気になりますよね 「もしかして、私のこと見てるんじゃないか。」 「なにこいつ、って思われてるんじゃないか。」 など他人の目が気になって 緊張したりしていませんか？ 実際私も気になってしまいます。 ですが、 方法一つで その重圧を軽くすることはできます。 私が実践している方法を紹介します。 ため息をつく ため息を聞けば響きは悪いですが、 この行動は精神的に凄くリラックス をもたらしてくれます。 私は 他人の目が気になるとき スピーチなど大勢の人の前に立つとき によくため息をつくようにします。 実際にしてみると分かるのですが、 気持ちがスッと軽くなった感じがします。 …

2019/07/21 19:59

ダイエット出来ない人は貯金も出来ない

突然ですが、ダイエットしたとき成功出来ていますか？ 個人的な意見ですが、普段貯金をしようと決めて貯金できない人は ダイエットも成功できないと思っています。 その理由を説明していきます。 ダイエット、貯金 どっちも原理は一緒だから お金がなくて貯金する場合は、 「出費＜収入」 こうすることでお金は貯められますよね？ では、ダイエットはどうでしょう。 「摂取カロリー＜消費カロリー」 となります。 つまり原理は同じ事です。 ところで質問しますが、 あなたは何故貯金をしていますか？ 将来のため 欲しいものがあるから 行きたい場所があるから 大抵はこのような理由だと思います。 なにかしらの目標があるから…

2019/07/15 18:45

男性用オススメスキンケア用品3選

今や男性もスキンケアをする時代です 「女性だけがスキンケアをする」 という考えはもう古いようです。 今の時代、 男性でもスキンケアが当たり前の時代です。 ですが、多くの男性が スキンケアをしていないのが事実です。 あなたはちゃんと自分のお肌と向き合っていますか？ お手入れって面倒くさそう お金かかるんでしょ？ いざスキンケアを始めようと思っても そういう悩みも出てきますよね？ なので、 私がオススメする化粧水 3つご紹介します。 まずは簡単に始めたい！という方に ハトムギ化粧水 「これから始めたい」 という方に非常にオススメな化粧水になります。 コスパが非常に高く、全身に使用できるという とて…

2019/07/14 19:27

パワーブリーズ 効果や使用感

パワーブリーズの効果って パワーブリーズは 横隔膜 のトレーニングに特化した器具です。 トレーニングすることにより 深く呼吸ができ、 様々な運動や歌唱に効果が表れます。 音楽界でこの器具を使用していることで有名な方は B`zの稲葉さんや Official髭男dismの藤原さん などです。 このお二方は 声量なども凄く この器具を使用して ウォーミングアップしているということも 頷けます。 // 実際使用しての感想 このパワーブリーズは3種類あり 初心者用（緑） 重負荷用（青） 超重負荷用（赤） があります。 その中で私は今回 「超重負荷（赤）」 を購入しました。 超重負荷なだけあって レベル1…

2019/07/11 22:20

モンドセレクション受賞＝美味しいわけではない

モンドセレクション受賞しているから美味しいわけではない 「モンドセレクション」 という言葉を 一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。 ですが、ほとんどの方が 「なにそれ」 「へぇ受賞してるんだ。じゃあ買って間違いないね。」 となるはずです。 つまり詳しく知らない方が大半だと思います。 これを詳しく知らないと 損 をしてしまうかもしれませんよ？ そもそもモンドセレクションって？ モンドセレクション（Monde Selection）は、 食品、飲料、化粧品、ダイエット、健康を中心とした 製品の技術的水準を審査する民間団体であり、 ベルギー連邦公共サービスより指導及び監査を受け、 モンドセレ…

2019/07/07 00:28

酵素サプリメント+non（プラスノン） 効果

酵素サプリメント＋non（プラスノン）の効果は？ ダイエットに効果的なサプリ プラスnonですが、 どのような効果があるのか詳しく見ていきましょう。 酵素がタップリ含まれている よく「酵素」 という言葉を目にしますが、 どのような役割をしているのでしょうか？ 酵素って？ 簡単に説明をすれば、 消化などを助け代謝を上げてくれる という認識で大丈夫です。 その酵素がタップリ含まれているため、 効果にも期待を持てるということです。 偏った食生活をする方にオススメ 肉中心、ラーメン中心 などの生活をしてはいませんか？ このような生活を続けることで ドロドロ血や高血圧になってしまいます。 肉などばかりを…

2019/07/05 22:35

眠れないときに効果的なこと4選

夜ぐっすり眠れていますか？ あまり眠れてない 寝れてはいるけどぐっすり眠れない と悩んでいるのではないでしょうか。 なので、 眠れる方法をいくつかご紹介します。 夜ぐっすり眠れていますか？ 好きな香りのアロマやお香を焚いてみる α波の音楽を聴いてみる そもそもα波とは 深呼吸をしてから横になる スマホなどを触らないようにする 好きな香りのアロマやお香を焚いてみる 好きな香りというのは リラックス効果を与えてくれます。 アロマやお香と書きましたが、 好きな香水でも効果があります。 今の時代、 アロマストーンというものがあり 火を使わずにアロマの香りを楽しむことができます。 オシャレなものもあるの…

2019/07/04 22:21

かっぱ寿司の食べ放題を利用したらコスパが高かった

カッパ寿司の食べ放題は知っていますか？ その名の通り サイドメニューも寿司もデザートも食べ放題です。 カッパ寿司さん 太っ腹っ！！ このサービスを 実際に利用してきたので 詳しく説明をしていきたいと思います。 // 料金 女性と男性で料金が変わってきます。 男性が1680円（税抜） 女性が1580円（税抜） 男性は約17皿 女性は約16皿 食べると元が取れる計算になりますね！ ラーメンなども選べるので元を取るには楽勝だと思います！ 制限時間は1時間 1時間もあればお腹一杯食べられると思います。 ちゃんとラストオーダーもタッチパネルから注文できるので 最後の追い込みも可能です（笑） 期間限定メニ…

2019/07/03 20:24