ロトリガと外来

 こんにちは。今日は外来でした。新しい医療券届いて、2500円までしか払わなくて良くなったので助かります。  病院ついて診察まで5回も下痢したんで無駄に下痢止めとかもらったりしました笑。診察の時には疲れ切ってました。。あと冷え性で魚の油が良いらしく、ロトリガというサプリのお...

安定の不安定

 こんばんは。なんだかメンタルが、、。何もないのに落ちるのは、やっぱりまだ正常じゃないって認めたいです。  辛くても具合悪くても、なんなら難病指定されても「お前は病気じゃない」って言われてきたからさ。簡単に自分の辛さ認められないんだよね。っていう愚痴です。   顔も荒れちゃ...

甘い時間と苦い思い。

 こんばんは。また眠れなくなっちゃったからストレスです。年末年始のこと考えるとすっごく憂鬱です。昔は家族のこと好きだったからむしろ楽しみだったのにな。  今日は学生時代のバイト先の先輩と京王プラザホテルのグラスコート行きました（≧∇≦）   10月に5年ぶり？くらいに会って...

影中でもすごく嬉しかった出来事

 こんばんは。昨日は少し眠れました。youtubeでベストボディライフというチャンネルがあり、keikoさんという女性が5分間と7分間の筋トレの動画を上げてるんですよ。  これが、続くし効果絶大で。なんだかんだ週4〜5でやってます。1ヶ月前に買ったデニムがゆるゆるでずれ落ち...

コツを掴んだよ

 こんばんは。また眠れなくなっちゃいました。今朝は母と喧嘩するし、、でもピラティスやってきました^ ^今夜は弟と2人だから平和だ。   火、水、木と家にいる時間が長くて、、食生活頑張ってたらあすけん普通に70点以上取れるようになって、コツつかめてきたかも。  これ、ずーーっ...

やる気なし。麦にやられる。

 こんにちは。この前、1日10回くらいお腹下した日があったんですけど、その原因が麦ご飯ではないかと。。  私は週1回のペースで4合雑穀米を炊くんですね。どうでもいいけど、炊飯器スイッチ入れて、25分早炊きの間にお風呂に入り、炊けたご飯を冷ましている間に髪を乾かし、顔に泥みた...

なんか泣きたい気分(＞＜)

 こんばんは。満月ですね。綺麗。冬の満月って本当に綺麗。冬大好きです。   また肩と首痛くて。先月くらいから何回かブログに書いてますよね。これ、最初はキツイ運動したからとか、寝違えたとか思ってたんですけど、やっぱりほかに何か原因があるっぽくて。昨日も仕事中、めっっちゃリラッ...

眠れました眠れました。

 こんばんは。1週間終わりましたね。先週今週と、眠れましたしメンタルもマシで、すごく心が楽でした。来週はどうかな。  木、金、土で合計4件仕事あったのですが、全部うまくこなせたと思います。今日は2件あったのでその間に、お昼食べてなかったので職場のオーナーさんとクレープ食べま...

ハリ卒業にむけて。

 こんばんは。昨日は23時にはベッドに入り、1時前には眠れたと思います。昨日、あすけんアプリで78点取りましたv（＾＿＾v）♪  今朝は仕事です。そのあとはカレー。今週2回目です。チャイも苦手だったけど飲めるようになったので最高です。   そのあとは鍼でした。今日も刺絡。指...

人のカテゴライズ

 こんにちは。2時には眠れるようになりました。昼寝もします。今朝は仕事の関係で朝からピアノの振替でした。ベートーヴェン、ブラームス、バッハをBBBというの初めて知りましたw。  急遽振替てもらったので昨日1日で仕上げました。朝活ですね。  めちゃキツイピラティスに参加したら...

初刺絡の話と妹の結婚式の話

 こんばんは。アプリから更新。surface開くの面倒になってしまった。   10月は、ヨガとかピラティスのためにスタジオ行った回数が、19回でした。すごくない？めっちゃ運動してるぅ。だからお腹すくんですよ、、(?)   11月はジムに行きたいと思ってます。ジム、、というか...