メモがわりに使ってみるか
昼をぬく、もしんどかったけど・・・ バターコーヒーとかで朝を抜くもしんどかったな。 結局は、ご飯の量を何となく減らす、しか無いのかな。 あと、19時くらいからならまだローラーの音がしてもいいんじゃない？と言うことでZwiftを開始始めた。ジムに行くよりは安いしね。 3月27日 体重 85.4 朝食は、コーヒー、トースト2枚 スクランブルエッグ*（1個分）、ハム1枚、チーズ1枚 昼食は、ローソンおにぎり 3個（食べすぎはわかっている） 夕食は、レトルトカレーの予定
2023/03/27 10:58
