朝ジョグ&朝散歩。。と鳥肌立った怖い出来事

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです。ご報告マイBUSKER感想は爽やか★上質★奥深い味バニラの香りは。。後味かな？かな？レベル私ごときの舌には分かり…

夏のダイエット朝ご飯は嵩まし丼飯で定番化。。けど痩せるよ(((*≧艸≦)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 お詫び😣💦⤵️浜田省吾さんのコンサート当選して大喜びしてしまいましたが。。  FC先行販売、落選の方もお…

待ち遠しい浜田省吾さん。。。と大阪

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 大阪に外出自粛要請（65歳以上高齢者）太陽の塔のレッドバージョン気が滅入ります。自宅からこの風景見えたら嫌だ…

夏のワラーチ朝ジョグ。。やっぱり快適です

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 夏のワラーチジョグ快適です。 ただ足裏も軟弱になってるのでいろんな場所の皮がズルズル（この間まで右でしたが、…

ターゲットは桃色筋肉(えへへ 笑笑)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ダイエット朝ごはん。。全体写真失敗😅アハハこっちが生き残ってた😁 オートミールご飯30gゆず胡椒ふりかけ…

100均サウナスーツで断捨離とステッパーで汗汗汗激汗激痩せ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 今日のブログは日常のつぶやきです。お忙しい方はスルーして下さいね。 ダイエット朝ごはんイカおくら丼。。ヘルシ…

ガーミンコネクトのまだ見ぬ友とガーミン先生

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 また暑くなりましたね。アップアップ夏バテしないようしっかり食べましょう。 朝ごはんお約束のお揚げ丼😁誰も関…

不思議なハイキングコース。。kumakowai無難路線で引き戻る

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。隠しまくりJUNさん押しのアイリッシュウイスキートロピカルなバニラっぽい香りですって写真はお借りしました。近く…

変わり身の早さとレッツトライ精神が取り柄(笑)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。涼しげ一昨日はハイソックス押しでしたがちょっと待てよ。。サポーターはどうやねんって事でポチっとな😁昨日届きま…

あかんたれM子を客観的に指導する(笑)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。自分の事は棚に上げて人の事はよくわかるさすがにラン歴4年。。耳年増😁目も(笑)ランナー🏃さん見ると走力だっ…

ヴェイパーを履き潰して。。次はズームフライかな

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。キュリアス★ジョージ昔から好きなキャラクターです。でも何者か知りません。アニメも見たことありません。お店で。。…

人体の不思議～またヴェイパーがキツくなった

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ひさびさにシューズの話題ナイキからすごい⤴️⤴️シューズ出たみたいですね。新厚底エアズーム アルファフライ …

全然活用出来てないガーミン745とボディバッテリー

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。ジャーーン😅やっと出来ました。何を今更ですね。ガーミンフェイス分割初期画面でガチャガチャ触って訳わからなくな…

ぼてぼてだけど。。ランニング習慣復活へ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。とりあえず赤赤😁スカスカ😅やっぱりこの心拍だと苦しいサロマ湖ウルトラ100K達成したので帰りは歩き🚶‍♀…

禅問答瞑想ウォーキングとランニングの教科書

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ジェルネイルシート（セリア）で遊んでみました。ブレスレット写すの忘れた。なかなか涼しげな感じでしたよ。朝ジョ…

ビギナーのためのランニング本を再読する時

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 いつもブログ書き終えると自己嫌悪に陥ってしまいます（昨日の）アメブロ界、頑張ってられる方ばかりです。猛練習や…

神秘的な滝を見つけた〈朝5時からマラニック〉

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。ふんどし絞めても緩みっぱなしの者です。マラニックなんて言ってお茶を濁すまぁいい。大器晩成型って言うことで😂最…

根本的な食事内容の見直しとランニングの教科書

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。雨が続きます。今朝は4時起き出来たので走って来ます。遡る事○○年😁30歳の時1人暮らし始めました。すると。。…

インスタ見て愕然とした。。友人の現在の姿

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 今日のブログは独り言です。スルーして下さい。2年振り？友人の姿見て弱い自分にダメ出し見習って努力しようと思っ…

野の花のエチュード

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。野の花のエチュード。。家にある100均のお花で作りました。暑いですね。皆さま、体調はいかがですか？6月からの酷…

炎天下ワラーチウォークは10Kが限度（足裏ずるずる悲惨 泣）

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。炎天下のフォトジェニックさん走れる格好して下り坂のみジョギング即効上りアウトでウォーキングにチェンジいのちだい…

緑の風に癒されたい

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 なんか気分がとても重いです。この国、日本人、大丈夫か！気に入らない者は排除する暴力思想とてつもなく悲しくなり…

歩行瞑想と吉田拓郎とボブ・ディランと浜田省吾と大きな悲しみ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 この日本であまりに悲惨な事件こんなことが許されますか！昨日、梅田へ向かう電車の中で知りました。亡くなられまし…

朝の澄んだ空気の中、一番大好きなロードへ向かう

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。オレオカップケーキ😁作りました。超簡単でした。レンチン2分昨日は最初から脚が重くてぼろぼろでした。時間、めち…

七夕にお願いしたい事

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 七夕にお願いしたいこと山へ。。それも日本一の山へ富士山🗻に登れますように素敵な登山が出来ますようにご来光が…

やり直しのランニング★心拍メリハリトレ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 いくら燃えても枯渇なし答えは○○最後まで読んでね。 作戦変更😁心拍トレーニングをすることに正式なやり方じゃ…

スタミナ強化と脂肪燃焼ランとお家自主トレ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 昨日、貼ってた最近お気に入りのYouTube😁VDS Gymひたすらワークアウトライザップみたいな。。Be…

お山行きた～い。。ここはぐっと我慢（膝治してサロマ湖ウルトラ完走したら）

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。豚の生姜焼きドーーーンランチです。オートミールくま🐻ちゃんクッキーワンちゃん？？😁😅ワンちゃんだゎ(笑)…

灼熱のメリケンパークと4年振りの地元猪名川花火大会開催

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。4時30分起きしたのに。。雨☔小雨じゃなく本降り、小雨ならシャワーランしようかなと思いましたが。。天気予報？？…

神戸名物★ぼっかけ焼きそばと。。しゅわしゅわハイボール酔っぱらいウォーク

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。爽やかな香りと清涼感に包まれてBODY YOGURT ジャスミンひんやりして気持ちいいです。ま、ポジに捉えて歩…

朝ランは心筋梗塞、脳梗塞のリスクあり？！

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 昨日は休息を取った方がいいかなと。。ちょっと休みました。今朝は🏃‍♀️朝5時スタートしないと暑さ半端ないで…