ハマケンの隠し味

GW中もお仕事お疲れ様です・・・

盆も正月も休日も働いておられる方々たくさんいらっしゃいますよね本当にお疲れ様です貴方達のおかげで我々一般人は快適に暮らしていけてるんですねデヘヘかく言う僕もその中の一人ですけど今日は祝日だけど出勤日行政関係の仕事に携わっています若いころからシフトでの仕事だったので盆も正月もなかったけれど、、、その頃は、平日に休めるのでどこに行っても混むことがないしとっても快適でも休日に集まりがあるときなど行けないことが多くて残念でしたが仕方ありませんこういう仕事の形態僕は好きですけどねGW中もお仕事お疲れ様です・・・

2024/04/29 11:57

減量 停滞中やけど・・・

昨年の9月から本格的にジムに通って半年が過ぎました適正体重から10キロ増の81キロの体お腹は出て顔はむくみ健康診断の数値は悪い方に急上昇これはあかんと一念発起して体の引き締めのため通い始めましたストレッチ50分筋トレ40分ランニングマシーン40分シャワー浴びてサウナ入って終了週五日のペースで通っていますが体重は1カ月1キロペースで減量しています現在75キロ台ですがウエストは数センチの減お腹も少しへっこんだような気がしますでもねここにきて体重減は停滞気味ですだからと言って以前の様に無理なダイエットで急激に体重落とすことはしません。。。今のペースでボチボチ1カ月1キロの減量出来たら大満足と思っています継続していくことですね。運動してお風呂に入ってサウナに入って最高やわ減量停滞中やけど・・・

2024/04/29 11:32

ダウは上がったけど

先日日経ダウが一時40800円台まで上がって史上最高値を付けましたわずかですが株式投資しているんですが僕の持ってる銘柄が上がるどころか下がっています株式投資は頭の体操の一環として利益が出ればいいなというくらいのものですので、、、そうダメージはありませんがこの上昇相場に乗れなかったのは残念ですパソコン開けてマイナス○○○○○○円見るのも嫌だからチェックもしないで、、、今、所有の下がっている株も忘れた頃に上がっていてそれに気が付かずまた売り場をなくすという展開になりそうな気もします株は上がったり下がったりの繰り返し頑張って動向を見守ることにしますあ～今日も下がってるわダウは上がったけど

2024/04/29 11:11

新聞再講読したけど・・・

今やニュースや天気予報たいていの情報はインターネットを介してPCやスマホで知ることができます新聞ってあまり必要も感じなくて購読料も4400円くらいかかるので3年前にやめました。。。でも実際に紙面を見て俯瞰するのもいいかなと思って年初から思い立って新聞を購読しています契約は4カ月間なのですが契約更新はしないことにしましたやっぱりネットやTVSNSを見ることが多くてあまり必要を感じなくなったからですでもねいつも思うんだけど新聞についてくる地域の店舗のチラシこれは見ていて楽しいわ新聞やめたらこれが見れないから寂しいチラシだけでも配達してくれるサービスってあればいいのと思うのですが、、、、いかがなもんでしょうか新聞屋さん新聞再講読したけど・・・

2024/04/29 10:55

高大 イキイキボイス科 始まりました～

十数年前高齢者大学受講し始めて今回で6回目になりました今年度は高大で一番人気の学科イキイキボイス科です昨年も応募したのですが定員オーバーのため抽選不合格となりましたでもう一度チャレンジ高倍率を突破して受講することができました日頃の精進がいいのかこれから先の運を使い切ったのか最初の講義から腹式呼吸の実践です担当講師は江本あきこ講師大阪音大卒関西二期会所属の著名な声楽家ボイストレーナーです美人でスマート何といっても明るくてとっても素敵な方ですもちろん教え方も上手くてこの調子でおだてられて練習すれば歌手になれるかもそうそう総勢45名の学友4班に分かれてそれぞれの役を決めましたここでも男性が7名うれしいような悲しいような前回は男性3名だったので少しは気が楽ですが、、、役決めしましたがいつものように班長か委員長にな...高大イキイキボイス科始まりました～

2024/04/29 10:21

年金上がるんやて

今年の4月から年金が2.7％上がるんだって世間の賃金は5％以上あがって物価も感覚的には30％以上あがってる感じです年金は物価の上昇などを考慮して支給額を調整するのですが、、、やはり時期的に遅れるのは仕方ありませんでも年金頂けるだけでも嬉しいので文句を言うつもりはありませんよりよい生活をしたいなら収入を増やせばいいんでしょう～ん今の仕事あと10年は辞められへんって80代に突入やわ年金上がるんやて

2024/04/09 18:07

旅行が好きです

趣味の一つに旅行があります若いころから友人と車や電車や単車を使いあちらこちらに旅しましたこのころは関西方面から西四国中国九州に行ってました長いときは周遊切符使って2週間九州一周に行ったり軽自動車で四国一州近場には単車で行ったこともありました知らない土地で過ごすのはほんとに楽しいもんで気づきや驚きがいっぱい初めて食べるものも何の躊躇もなくモリモリ食べていましたよその土地に来たという高揚感初めて見る風景その土地の方言食べ物すべてが珍しくて、、、働き出して15年くらいから海外ツアーに行くようになりました退職する前の20年間に結構たくさんの国を訪れました最近は旅行代金の高騰で控えていますがそのうち地下Bから行ってみようと思っていますあの感動をもう一度やわ旅行が好きです

2024/04/09 17:50

口に入るもんだからね

世間を騒がせている小林製薬の紅麴入りサプリ。。。ある時期に作られたサプリメントを服用した方に腎臓に健康被害が確認されました亡くなった方ご愁傷さまでした通院入院された方は一日も早いご回復を、、、会社側がその報告を発表するのが遅れたために一層事態を悪化させたとの批判まあ会社側の危機管理能力があまり無かったってことですねサプリメントは補助健康食品だからそう強い規制もないからたくさん出回っています僕も膝を悪くしてグルコサミン買って飲んだこてゃありますが即効性ないのですぐやめましたどうやら一部の紅麹サプリメント服用した方だけが被害にあわれたようで、、、それにしても健康食品って気軽に買えるしそう心配もしてなかったけど口に入れるものは製造者がちゃんと気をつけなくちゃね口に入るもんだからね

2024/04/09 17:34

今日の買い物から出題です・・・

ジムの帰り遅い昼食と今夜の夕食の材料の一部買ってきましたさて今夜の夕食ってなんだか分かりますか昼食はぶっかけ蕎麦と鳥もも肉の照り焼きです。。。夕食は久しぶりにカレーを作ろうと思って肉と野菜一式デザートには今が旬の台湾パイナップルです安くておいしいですよ地震復興の少しは足しになるかもしれませんバナナは朝の定番常備食欠かさず買っておいてます。。。。。ロビンは、粒餌を食べなくて鶏肉や豚肉しか喜んで食べてくれませんレバーは比較的食いつきがいいので鶏レバーはご飯の起爆剤にしょうと買ってきたもんですでカレーは2時間ほどで完成いつもの様に色んな香辛料や隠し味入れたからきっと美味しいかもお味の方は、作成中は味見しないので食べてからのお楽しみやねん今日の買い物から出題です・・・

2024/04/09 17:14

三日見ぬ間の桜かな

先日舞洲にお花見行って桜を満喫してきましたその4日前には近所の公園の桜は満開でした昨日近所の公園の我が家の標本木の桜は落花盛んの状態で、、、地面には雪が積もったようになっていましたでも今年は開花が遅かったので入学式には、桜がきれいに咲きほこり新入生を祝ってくれてましたね桜は開花して約2週間で落花してしまいますもんね。。。。愛想ないというか潔いといった方がいいのか花が咲き(誕生)花が散る(死する）などと人生の生き死にに例えられていますが僕はできることなら元気で長生きしたいと思っています潔くカッコよく死ぬより死ぬまで人生を謳歌したいなと思っていま～～す三日見ぬ間の桜かな

2024/04/09 16:52

幼馴染でも

小学校からの仲が良かった幼馴染還暦を前に同窓会を企画して皆の所在を調べたりして開催にこぎつけてから十数年。。。今でも時々あって会食したりカラオケ行ったりして遊んでいますやっぱり幼馴染って気が置けないって感じですお互い年を取って容姿はすっかり変わっているけど気持ちは昔のまま最近少し気になってることがあって友人同士がボタンの掛け違いのような感じでしっくりいってないことが、、、そりゃ人間だから腹立つこともあるし誤解することもあるんだけどでも大丈夫冬は終わって雪が溶けるように誤解も解けると思っていますいやほんまでっせ幼馴染でも

2024/04/02 12:45

気の早い桜

近所の桜が咲いてますちょっと早いんと違うあ～これって早咲きの種類の、、、いわゆる早生みたいな桜ねんやわ気の早い奴はどこにでもおるもんやわでもねみんなと一緒の時期に開花したら弱い奴はきっと受粉競争に負けてしまうし、、、そやったら早めに咲いて真健容にしょうと思ってるんと違うかな知らんけど気の早い桜

2024/04/02 12:36

いつ帰るの北国へ

最近水鳥いないなと思っていたらきゅさんぽ途中に一杯見ましたカモやオオバン達がまだ川面を泳いだり護岸でたむろっていましたあれもう春やしそろそろ北国に帰らなあかんのちゃうんとはいえ水鳥が年中見れるのも僕にとっては癒しだからいつまで居ってもええねんけどね住みやすいんやったらいつまでもおってちょ～いつ帰るの北国へ

2024/04/02 12:29

生命力

ロビンと散歩に行く神崎川河川敷いろんな木々が植栽されています最近伸びすぎて邪魔になった草や木が切られていましたすっきり散髪して見やすくなりましたところが樹木の一部が鉄柵に入り込み抜けなくなって鉄柵を変形させていますすごいわ木が20年以上かけて成長して鉄までも変形させていました生き物の生命力を感じてしまいました自然の営みでも長い時間かけて水が岩を侵食して穴をあけたり、、、プレートが動いて大陸の形を変えることだってあるんですもんねこちらは何億年単位ですけどということでコツコツやってればいつかは成就するというお話ですが、、、高齢の僕にはそんな時間は残されていないので、、、なんでもチャッチャとかたづけようと思う今日この頃ですけど生命力

2024/04/02 12:11

もうすぐコタツ撤収するけど

4月に入り暖かい日が続いていますまだ天気が安定していないけどこれから五月晴れの少し暑いシーズンに突入ですロビンは寒いときにはこたつの中で寝ていましたが、、、今日はそう寒くもないので上半身だけ出して寝ていました人間様みたいでなんだか可愛いですコタツじまいはいつもGW前だからまだ3週間ほどあります。。。それまでコタツを利用してちょもうすぐコタツ撤収するけど

2024/04/02 11:52

年をとっても人間関係って難しい

人と関わっている限り人間関係ってありますよねどんなシーンでも上手くいっているときはいいけど、、、ひとたびこじらすと元に戻すのは難しい場合があります薄い人間関係なら別に絶縁してもいいんだけど、、、濃い人間関係の時はそうもいかなくてこの場合は、よく話し合ってボタンの掛け違いを直すことですここで第三者が二人の仲を取り持ってあげるのいいかなと思っています当事者同士では素直に喋れないことでも第三者がいれば話せることってありますよねそういう役まわり承りますけどね年をとっても人間関係って難しい

2024/03/27 20:33

開花宣言 2024 3.27 我が家の標準木

確か昨年の大阪の開花宣言は3月25日今年はこの半月寒波が来たり長雨があったり気温が上がらず2日遅れで開花宣言しますいつも行く公園の桜も我が家の近くの標準木も花芽が開きましたサクラの花って開花してから約2週間で終わりを迎える潔ぎよさが好きですハクモクレンも咲いてます4月に入ったらロビンを連れて舞洲に花見に行こうと思っています隣の夢洲では来年4月の万博開催に向けて会場整備が行われているはず。。。その整備具合も見てみたいと思っていますこの季節はしばらく会ってない友達と旧交を温めたいと思うシーズンですこちらの花は、潔く散ってほしくないですね開花宣言20243.27我が家の標準木

2024/03/27 20:08

ほんまは怖い はしか

1950年代生まれの僕は「はしか」には、きっとかかっていると思います母も父もあの世に行ってるので聞くことが出来ませんがあの頃ははしかのワクチンなかったので、、ほぼほぼ子供全員がり患したんだと思います従来は2度なし病と言われ、7歳ごろまでに麻疹やほかの感染症にかかり大人になるために通過儀礼だとみなされ「はしかのようなもの」と呼ばれてきたそうです。実際は重症化することも多く決して甘く見てはいけない病気ですね今はワクチンもあるのでぜひ子供達や接種してない人は接種しましょうコロナ・帯状疱疹・インフルエンザ・肺炎球菌等々。。。色んなワクチンあるけれど接種しといたほうがいいですよねでもけっこうお値段がねほんまは怖いはしか

2024/03/22 18:04

ロビンと散歩

春めいてきて神崎川河川敷にロビンと散歩に行くことが多くなりました冬の間は風が強くて寒くて遠慮ですで今日も河川敷にロビンとお散歩に、、、、この時期大学の漕艇部が練習を始めています8人乗り4人乗り2人乗りシングルと色んな形の舟が登場します今日は4人乗りと2人乗りとシングルを見ましたで今日は榎木橋まで遠征家まで往復で8キロくらいあります今日はちょっと寒かったけど本格的な春の訪れはほらそこまで来てますえ～そこってどこやねんロビンと散歩

2024/03/22 17:46

最近 聞いている歌

車の中やジムで運動しながら聞いている歌どちらかと言えばJ-POPや洋楽1970~2010の曲オールディーズがお気に入りだったんですが、、、最近は演歌も聞くようになりましたド演歌じゃなくて昭和歌謡的曲で人気のあった曲天城越え越冬燕舟歌川の流れのように等々前川清細川たかしもいいです昭和演歌は歌詞を聞いて共感することが大いにあります最近のJ－POPはどうもラップ的に言葉の多くを小節に詰め込んでいるので、、、何を言ってるのか追いつきませんリズム重視なんでしょうね僕は昭和の曲を聴いて育ったからメロディも歌詞を味わいたいと思ってしまいますまあ自分が好きな曲を歌えるたら一番いいんだと思っていますその為にも今年からのボイストレーニングがんばります最近聞いている歌

2024/03/22 17:26