山に魅せられて

栄養

朝ごはんは 食パンや菓子パンにヨーグルトにコーヒー これは外せない定番。 昼は仕事の時は おにぎりとファミチキが定番。 昼は食べ過ぎると運転中の睡魔がやばいのとやはり頭がボーっとして仕事にならないか控えめに。 夕飯はしっかり が定番でしたが、入院してからとにかくカロリーを抑...

2019/05/30 17:23

予定中止

でもって今日も勉強かな？？ 昨日は足が夜痛んで、結構痛かった笑 曲げすぎたのかと、、、 痛み止め飲んだら引いたけれど。 今朝も一応薬を飲んでおきました。 こんなチロルを発見！！ なんか嫌になるなぁ、、、

2019/05/29 05:12

電話

休職してますが、よく電話くるので、ちょっとイラつきます笑笑 コピーの枚数とか、休職してる人に関係あるのか？ ただでさえ、不自由でストレス溜まっているから、かなりイラつきますね。 昨日は全く寝れなくて、3時から勉強開始笑笑 ほんと睡眠薬欲しいかも、、、 3時から16時までひた...

2019/05/28 17:31

1.9キロウォーキング

近くの公園の周りを松葉杖で。 久々に汗をかしました笑笑 人もいるにはいるけれど、みんか歩きが目的なので、松葉杖でも歩きやすいなと感じたので、週二回のリハビリの後のルーチンにしようかなと思いました 明日から1週間暇になったから、まぁ基本暇なんだけれど、休職前に担当していた店舗...

2019/05/26 22:36

日々の思考について

時間は膨大にある、だけど自分ができることはわずか。 もどかしいけど仕方ない。 だからとにかく勉強して、忘れるようにしているのかなぁ。 今日も朝6時から16時までひたすら勉強笑笑 でも気になる選手のブログは読んでしまう。 結果、沈んでしまう。けれど仕方ない。 これの繰り返し。...

2019/05/25 17:49

散髪

事故以来、伸び伸びになって、手に負えない位に伸び伸びた髪の毛をよーーーーーーーーーーやく今日切りに行くことができました！ 美容院にはこだわりがかり、これまた離れていて小田原にある美容院に通ってます。 かれこれ2009年に始めて行ったので10年通い続けています笑 入った瞬間、...

2019/05/24 21:22

骨折してみて

まぁ、松葉杖で買い物にいくので、ローソンが一番近いからローソンへ行ったら改装中。 コンビニの便利さやありがたさを痛感。 仕方なしに、スーパーかセブンかで迷いま、セブンへ。 買い物カゴを持ちながら松葉杖で通路歩くとかなり狭い！ あちこちぶつかり商品をなぎ倒したり笑笑 普段、コ...

2019/05/23 17:48

リハビリ

2019/05/22 17:56

退院してみて

退院生活も3日ほどが経ち、一応記録を残しておこうということで。 とりあえず毎日決まったルーチンで流していかないと自分の場合、頭がすっきり晴れないので 4時半朝ごはん 6時から11時勉強 11時から11時半筋トレ 昼飯挟んで 12時半から15時半勉強 16時から17時筋トレ ...

2019/05/21 19:03

1キロのみちのり

今日は朝3時間ほど勉強してから 用事のついでに松葉杖で実家まで。 たかが1キロが病院とは違い道路もでっこみ引っ込みでなかなか歩きにくいし、上り坂のウデの力が半端なく必要笑笑 でも松葉杖でも上りが一番楽しかった笑笑 夕飯は約1ヶ月ぶりにハイボールを。 あとはスープにおにぎり。...

2019/05/18 17:09

再開

退院して 久々にカレラに再開！ TCRは相方の家で保管してもらっているのでローラーに乗れるようになるまではお預け！！ 今日はまた昼の薬を抜いてみよう。

2019/05/18 11:52

外の世界

というものは新鮮で、退院してとにかく気持ちが開放的になります。 今日は帰宅してからいろいろ必要なモノを買い出しに行き、なんだかんだで5時間以上出歩いていて流石に疲れてしまいましたが、、、笑笑 やはり病院は域が詰まるなぁといろいろ思う。 たしかに自宅だと不便は病院に比べて多く...

2019/05/17 23:16

退院日

昨日の夕方、前の方が突然心臓が停止し、かなり焦りましたが、無事に意識を取り戻し、その後は安定していて一安心。 夜は夜で横の人がうるさ過ぎて、全く眠れず。 テレビつけてるし、あかりもつけてるし、看護師を頻繁によびでかい声で話をしているし、、、 眠り始めてもすぐに目を覚まされて...

2019/05/17 07:02

超バニラ味

今日売店にきのこの山のスーパーカップバニラ味があり、見たことがなかったので買ってしまった。 これ美味しいかなぁ、、、笑 とりあえず退院したら食べよう。 あまり期待はできないけど笑笑

2019/05/16 20:05

入院最終日

今日は入院最終日。 たくさん寝ることができたので朝一2時間勉強。 今日はとことんベッドにいて入院らしい生活をということで ひたすら腹筋とアークザラッドの繰り返し笑笑 もう入院はしたくないからね！！ これで最後ということで。 久々にシャワーに入ってすっきり。 足の筋肉は半分く...

2019/05/16 13:16

一進一退

昨日110度まで曲がり今日は105度笑笑 なかなか思うようにはいかないみたいです！ 気長にやるしかないんだなと思います。 今日は相方が来てくれて ポケチキを作って持ってきてくれたので夕食にいただきました(^^) 今日は連日の寝不足で疲れ気味だったので筋トレもほどほどにしてお...

2019/05/15 19:49

財布を整理

暇なので財布を整理していたら、、、笑笑 ものすごい数のおみくじが出てきた。 どこかに行くたびに相方と引いているもんだからたまるたまる！！ あとは相方からもらった手紙も発見！！ 転職する際の最終面接前にカフェでもらったやつ。 こいつは宝だね(^^) この財布も相方からのプレゼ...

2019/05/14 18:28

110度達成

今朝は脚が痛いような気がしていたけれど結果的に110度まで曲がることに成功！！ 毎日脚の曲げ伸ばしと筋トレをしている成果かな？ とりあえず退院の金曜日までに115度を目標に再度設定していきます！！ でもまぁ、本当に入院生活への我慢も限界に達しつつあり、息がつまりそう笑 後少...

2019/05/14 14:56

100度達成

今日100度まで足が曲がりました。 今週残りで105度までが目標！ 105度曲がればロードバイク大丈夫だそう。 あと少し。

2019/05/13 14:35

入院生活最後の日曜日

今日は入院生活最後の日曜日。 平日は外来で賑やかなんですが、それが嫌で、入院生活は嫌だけれど唯一頭が休まる日が土日でした。 今日は相方は仕事だったので電話で来週の新商品の話をしたり。 仕事同じだから話しが合うから楽しいですね。 そんでもってあとは勉強と筋トレを空いた時間で。...

2019/05/12 19:24

朝から眠たい

昨晩も隣人のおかげで寝れず、、、 朝から睡魔に襲われています汗 昨晩は叫んでましたからね、、、笑笑 勘弁してほしいわぁ、少し昼間寝とこうかな？ おーい と寝ていたら聞こえてきて、最初自分が呼ばれているのかと目が覚めて、良く聞いているとただ、看護師さんを呼んでいて、ナースコー...

2019/05/12 07:04

入院生活1ヶ月

今日で入院生活1ヶ月の記念日！ 早いものですね〜 ちょうど1ヶ月前の今頃、緊急で運ばれて一通りの処置をして個室に運ばれてきたあたり。 今じゃあピンピンしてます笑 昨日横のベッドに一人運ばれてきて、一晩中痛い痛いと叫んでいたのをみて振り返ってました。 でもこんなに騒いでなかっ...

2019/05/11 20:10

95度

昨日、先生から無理やり曲げられて悶絶でした95度が今日は自力で曲げられました笑笑 昨日はおとがゴリゴリなってましたが、今日無事にとりあえずの目標90度をクリアして95まで。 来週の退院までの目標は110度としよう。 昨日は結局原因は薬でした。 薬もらったら熱は下がるし快眠。...

2019/05/10 14:31

食欲の原因

わかりました、いつも体調が、悪いと食欲半端なく出るのでもしやと熱計ったら約38度。 夕飯も爆食い！ 今日は日中もなにもできずに横になっていました。 今日は仕方なし。 増量が心配ですが、やはりカという体が必要としているんだと思うのでしっかり栄養補給。 しかし骨いてーーーわ汗 ...

2019/05/09 18:13

間食

病院にいるとやはり活動量が減るためだいぶ筋力は落ちてきたと思いますが、退院してから筋トレ中心に励むとします。 病院にいるとあれやこれや部屋に入ってきたり気が休まらないのと時間が意外と制約されています。 とまぁ、活動量減っても腹は減るものでつい間食してしまう傾向にあるので朝昼...

2019/05/09 12:45

ベーグル&ベーグル

今日相方と病院の売店に行ったらベーグル&ベーグルのマフィンが売っていました！ 昔、ベーグル&ベーグルにはまっていたのもあり爆買いして一つ残してあとは相方に！！ 食べてしまった後に写真撮ってないことに気がついたのでホームページから笑笑 こいつはやはりうまい！！ 今日はリハビリ...

2019/05/08 18:11

75度から85度

先週の脚の曲がる角度が75度。 連休明けの今日測ったら85度まで曲がりました。 痛いの我慢して毎日曲げ伸ばしを繰り返していた効果があったのかな！！ 今週末には95度を目指して明日からまた頑張ろう！！

2019/05/07 21:11

快眠

入院してから久々の快眠でした。 まぁ、途中何度か目は覚めてはいるものの寝付けなくなることはなくスムーズに朝を迎えました。 今朝は売店TTはやらずにゆっくり売店まで歩いてからベッドで筋トレ。 腹筋をとりあえず150回やって脚のマッサージ。 快眠のコツはなんだったんだろう、、、...

2019/05/07 06:45

ゴールデンウィーク

本日をもって10連休が幕を閉じました。 病院もおやすみモードに入っていて、その間リハビリも休みでした。 なもんで、個人でやるしかなく、とにかく脚をひたすら動かし続けていた10日間でした。 最終日、やはり疲れが出てきたかなぁ。 可動域が多少広がりを見せてきて、痛いと感じるあた...

2019/05/06 20:14

記録更新ならず

5秒程遅れた。 毎日売店まで往復を可能な限りして、筋トレし、空いた時間に勉強して、とにかく暇を作らないようにしてよーやく夜眠くなるんだけど、消灯が21時で、そこから眠りについていつも0時には目が覚めてしまう。 原因は見回りで、0時の見回りはどーいうわけか結構うるさい笑笑 っ...

2019/05/06 05:29

音

毎日決まった時間に 朝ごはん 昼ごはん 夕ごはん が運ばれてきて、廊下を歩く看護師さんの足音とご飯を乗せた台車の音でご飯だと認識。 ふと思ったけど刑務所も病院と同じようなんだろうなぁと。 ただ病院では ●●さん、朝ごはんですよ〜♪ なだけで 刑務所では ●●、朝ごはんだ！←...

2019/05/05 09:06

朝一ローラーならぬ売店TT

今朝は5時15分からスタート 昨日の腕の張りがのこり、いまいちな感覚でしたが 一応昨日の記録は更新！！ 20秒程。 しかし右足はだらりとしているもので脚の太ももの付け根が松葉杖をしていると痛くなる。 今日は連日患部に負荷を与えてきたので患部はマシンでの2時間だけにしておこう...

2019/05/05 05:36

がっつり食べる！

今日は結構汗を流したからかご飯が美味しく感じられ、買ってきた弁当まで完食！ 体を動かすことはやはり気持ちが良いですね！！ 売店までを4往復 腹筋400回 患部負荷ありでの曲げ伸ばし100回 TT一本 マシンでの曲げ伸ばし120度2時間 しかし突然の雷雨が夕方起こり空気がひん...

2019/05/04 18:41

松葉杖でTT

体を動かしたくて仕方がないので今日は朝の5時から松葉杖で病院の中を徘徊し、足のトレーニングして、洗髪してから売店までをタイムアタック笑笑 前にもおばちゃんがいて障害でしたが、じんわりと汗をかくほどに運動できました。 午後は1時間で売店まで何周できるか。 このタイムを基準に明...

2019/05/04 11:56

男女の差？

大部屋に移動して気がついたけど女性の部屋は大抵どこも互いのベッドを行き来したりと賑やか。それとは反対に男性は皆カーテンを閉めて自分は自分といった印象。 自分の部屋も例にもれず会話は一切ない感じ笑 今日は腹筋400、足の曲げを重りをつけて10分を2セットに尻の筋力をつけるメニ...

2019/05/03 20:31

眠れない？

眠れないから睡眠薬をくださいと横の方が看護師に話していて、余程眠れないんだなぁと想像しておりましたが、蓋をあけてみると奴がまっさきにでかいいびきをかいて寝てるではないか笑笑 終始朝まで起きてこなかったですね笑笑 睡眠薬いらんだろ！！ まだ朝方は寒いなぁと感じるので脚を曲げる...

2019/05/03 06:26

50度から75度

先週自力で曲げられる角度が50度でしたが、今日のリハビリで75度まで可能に。 一応前進しているみたい。 退院したらリハビリが週に多くて2回と言われたけれど大丈夫なのかなと思う。 退院したら減るならある程度の期間入院していたほうがいいのかなと思うので確認してみよう。 リハビリ...

2019/05/02 18:29