ピラティスのエクササイズは1つ1つが難しく、コツが必要になります。スクールや本などで学習してわからなかったエクササイズの
近頃テレビ番組やSNSで見かけることも多くなった「きゅうりダイエット」。 食前にきゅうりを食べるだけの、所謂食べながら痩
東京でいろいろなスタジオのフィットネスが楽しめる!mozaiq(モザイク)って知ってる?
2019年から始まった新しいフィットネスの形!mozaiq(モザイク) 今やフィットネスが日常化してきましたが、皆さんは
身体だけでなく精神面も鍛える?ピラティスでストレス解消しよう!
ピラティスは心の栄養にもなる? ピラティスは身体の調子を整えるだけではなく、精神面でも大きな効果を与えると言われています
バスタイムは体も心も美しくする時間? お風呂に浸かるのは日本特有ですが、実はお風呂に浸かることで美しくなれるって知ってい
みなさんこんにちわ! 万年肩・首凝りまくりのせらといいます。 現代人はなにかと肩や首が凝ることが多いのではないでしょうか
みなさんこんにちわ。 最近、「白湯」を初めて飲みました。 最初は作るのが面倒だったのですが、お茶を沸かすときに多めに沸か
ダイエットしてもへこまない「ぽっこり下腹」原因別の改善方法 ー骨盤の歪み編ー
女性の中には、痩せ型なのに「ぽっこり下腹」に悩んでいる方がいらっしゃいます。 それは、前回もお話した通り下腹がでてしまう
【活動的になりたい時にオススメ!】パワフルな呼吸法 ウジャイ呼吸
ウジャイ呼吸って? ウジャイ呼吸とは、胸式呼吸のひとつです。 「ウジャイ」という言葉はサンスクリット語で「勝利」の意味を
家でも!どこでも!今流行のパーソナルトレーニングができる!Live Fit(ライブフィット)
みなさんは、パーソナルトレーニングを受けたことがありますか? まだ、都心部や都市の中心部にしかない所が多く、何それ?とい
健康な身体を作るには、まず中身から!こだわり野菜のお取り寄せ「坂ノ途中」を使ってみよう!
https://pilateslive.net/lifestyle/%e9%87%8e%e8%8f%9c%e3%81%a
健康な身体を作るには、まず中身から!こだわり野菜のお取り寄せ「坂ノ途中」を使ってみよう!
スーパーなどに買い物に行くと、だいたい同じ野菜ばかりを買ってしまっていませんか? いつ何時スーパーへ行っても、何でも売っ
スモールサークルはどこに効果的? 股関節周囲筋(中殿筋・腸腰筋・大臀筋・内転筋など) 内外腹斜筋を始めとするインナーマッ
フロントサポートはどこに効果的? 腹筋・背筋を始めとするインナーマッスル 肩甲骨周囲筋 改善できる可能性があるもの ・猫
日本人女性の約5%が便秘に悩んでいると言われています。 便秘の原因は様々なことがありますが、食事の時間が不規則であったり
野菜のエキスパート!野菜ソムリエ養成講座を取得して手に職をつけよう!
食に関する知識や資格がほしいけれど、どんな資格を取得すれば・・ と悩んでいる方にオススメなのが、今とても注目されている野
ダイエットしてもへこまない「ぽっこり下腹」の原因別の対処方法<骨盤底筋編>
減量をしても、腹筋をしても、なかなかへこまない下腹! 本当にイヤになってしまいますね。 それ程太っていなくても、なぜか「
スイミングはどこに効果的? スイミングはどこに効果的? 主に 背筋コアの安定股関節、肩関節の向上対角線上の筋肉の調整 ス
みなさん、こんにちわ! 突然ですが「白湯」って読んでみてください! そうです!「さゆ」と読みます! 聞いたことある人も多
みなさんは、ピラティススタジオはどのようにして決めていますか?ご自宅の近くや勤務先の近くなど、ライフスタイルにあわせて場
ダイエットは、女性の誰もが一度はチャレンジしたことがあるのではないでしょうか。 サバ缶ダイエットや糖質制限ダイエットなど
「ブログリーダー」を活用して、asimさんをフォローしませんか?