1日100グラム
ブランチ 竹輪パンにして(笑) チーズトースト 苺 ラテ 少しずつでも タンパク質と食物繊維を… 10日ぶりのレッスンに、 超疲れた！ リハビリも受けると、 疲れは2乗になってしまう。 安定した患者は 感覚を空けてほしいと言われ、 次は一月後です。 サボってしまいそうで怖い。 入浴中の自転車漕ぎ 3分、 侮れない運動量である。 1日100グラムずつが目標で、 1週間で丁度700g減った。 レコーディングダイエットの岡田氏も、 リバウンドしているけど、 毎日体重計に乗るのって 大事だと思う。 17日の大学病院診察まで、 順調に行けば2100gの 減量になるが、 如何なものか？
2022/02/28 23:57
