waltzな日記

エコな世の中♪

こんにちは😆✨🌈 今朝、 SNSでこんな記事を発見しました🥳 https://www.google.com/amp/s/prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000002694.000007505.html イオンが 2030年までに 使い捨てプラスチックの使用量を 2018年度比で半減する 目標を掲げました🥳🌸 そのために ガムのタブレットをプラスチックを 使わないなど♪♪ 現在では エコバッグ利用や、 マイボトルを持っていると、 ショッピングセンターなどで 給水できるスポットがあったり、 世の中ではエコ活動が進んでいるなと 実感しました☺️🌸 1人がするのではなく、 …

2021/05/31 20:04

夏バテに負けない健康的な体作り♪♪

こんにちは😆✨🌈 最近、日が長くなってきて、 暑さを感じる日が多くなりました😎🌴 本格的な夏が来る前に 夏バテに効く食べ物を 調べてみました🌟 🌸たんぱく質体のもととなる栄養素。 血液やホルモン、体の組織になります。 例）鶏肉、豚肉、大豆製品、など 🌸ビタミンB1糖質やたんぱく質、 脂質といった栄養素の分解を助けます。 また「疲労回復のビタミン」と呼ばれ、 糖質をエネルギーに変えるとともに、 体内の老廃物の代謝を行い、 疲労回復させてくれる働きがあります。 例）豚肉、うなぎ、レバー、大豆製品、など 🌸ミネラル 汗で流失しやすく、 代謝を助ける働きもあるため、 多めに補給してあげる必要があります…

2021/05/30 21:19

散歩の中での発見✨

こんにちは😆✨🌈 今日は風も涼しく散歩日和だったので、 健康も意識しながら、 散歩をしにいきました🙌🏻🌸 その際に、 たくさんの綺麗な花に癒されました☺️ 綺麗な青紫が今の時期らしくて、 涼しげです✨ ピンクの色味が可愛いです🥰 いろんなものに視野を広げながら、 散歩をしていると、 たくさんの発見や、 こうした綺麗な自然に癒されて 楽しいです♪♪✨ きっと、 植物は誰かが丁寧に愛情を持って 手入れされているんだろうな😋 と思いました🥳 自然の力と人の愛情が合わさると 綺麗に咲く💐 素敵なサイクルだな〜🌱 と考えてました✨（笑） 健康のために！と始めた散歩から、 人の愛情と自然の融合の素晴らしさ…

2021/05/29 19:54

色違いの理由♪

こんにちは😆✨🌈 最近、紫陽花をよく目にします🥳✨ 一般的にイメージされるのは 青紫かと思います♪♪ 緑の葉っぱとのコントラストが 涼しげできれいですよね🥰 ふと、思ったのですが、 紫陽花は青紫だけでなく、 白やピンクがありますが、 違いが何か気になりました😆🌈 調べてみると、 土俵の性質の違い のようです✨ 白は、 参考：

2021/05/28 21:44

リフレッシュ♪♪

こんにちは😁✨🌈 先日、友達と話している中で、 昼間にドライブをして、 海に行ったら、 とてもリフレッシュになった✨ と話を聞きました😆🏖 広くひろがる景色を見ると 伸び伸びでき、 リラックスできますよね🌺♪♪ またそこで食べるご飯が美味しかったり😋 海でなくても 散歩をしたりリフレッシュしながら、 日々を頑張っていきます💪🏻🌈 それでは♪♪

2021/05/27 19:32

トレンドのアクセサリー♪

こんにちは😁✨🌈 最近、夏物に衣替えをして、 アクセサリーにもこだわるようにしました😘 アクセサリー1つで華やかになったり、 カジュアルになったり、 幅広いジャンルを楽しめるので ついつい集めちゃいます😋（笑） ちなみに今年の流行りのアクセサリーは チェーン型のようです✨ 参考：https://www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/fashion/g35205286/2021-jewelry-trends/ トレンドも意識しながら、 幅広くおしゃれを楽しんでいきます🥳 それでは♪♪

2021/05/26 19:49

海外ドラマから学ぶ大胆な決断をした先の成長！勇気の第一歩を踏み出す♪

こんにちは😆✨🌈 最近、雨の日が多いので 海外ドラマを見始めました♪ 以前、このブログでも出てきましたが✨ https://waltzwaltz.hatenadiary.jp/entry/2021/05/20/200956 その海外ドラマは 「NYガールズ・ダイアリー 大胆不敵な私たち」 です😆♪♪ さまざまなピンチが訪れますが、 友達や上司に支えられながら、 それぞれが決断をして、 成長していくドラマです✨ アメリカらしい、 ブラックジョークも見所の1つです！😁 更に、 主人公のおしゃれなファッションも とても魅力的です😍 そうした魅力の詰まったドラマで 特に毎話感動するのが、 彼女達が困難…

2021/05/25 10:54

お気に入りのお店♪

こんにちは😁✨🌈 先日、ランチタイムに 友人と渋谷の絶望のパスタを 食べました！！😋💕 絶望のパスタ 渋谷店 https://www.google.com/amp/s/amp.retty.me/r/100000022379/ 名前にインパクトがあります😳笑 食べてみると、 トマトとニンニクの風味が とても合っていて、 どんどん進んじゃいます😆🌸 絶品のパスタでした！！🍝💕 名前を聞くと 興味がそそられ、 実際、食べてみると絶品！！ このギャップが面白いな♪ と思いました🥳🌈 また、行こうと思います🏃‍♀️ それでは♪♪

2021/05/24 19:36

女子力UP♪

こんにちは😆✨🌈 今日は友達のくみちゃんと 新大久保で化粧品を見に行きました😋💕 写真引用： https://arine.jp/articles/24461 『明洞コスメ』というお店で 化粧品を見ていたのですが、 私もくみちゃんもK-POPが大好きで、 お店のBGMやアーティストのグッズを見て 大盛り上がりしました😆✨ 以前、私はTWICEが好きな話を このブログにも記していましたが、 https://waltzwaltz.hatenadiary.jp/entry/2021/05/19/090103 くみちゃんはBTSが好きで、 私もその影響を受けて、 毎日聴いています😆✨ 明洞コスメ htt…

2021/05/23 21:44

私たちが意識して取り組んでいく♪

こんにちは😆✨🌈 今朝、早起きをして歩いていたら、 小さな紫陽花が綺麗に咲いていました✨ 雨上がりに撮ったので、 葉っぱの上に水滴が付いてるのが きれいです🥳✨ 少し小さめな紫陽花だったのですが、 大きさ関係なく魅力的でした♪♪ この様なきれいな自然を守るためにも 私達の一人一人のリサイクルや地球環境への 意識が大切だなと思いました🌏✨ 道路に咲いている花も 誰かが丁寧に手入れをしており、 当たり前に咲いてる訳ではないです😊 タンブラーを持ち歩いて、 ペットボトルの消費を抑えたり、 エコバッグを持参するなど、 取り組んでいきたいと思います✨

2021/05/22 21:55

相手を喜ばせる、サプライズ♪

こんにちは😆✨🌈 先日、スターバックスで 新商品の試食を頂きました😋💕 https://www.starbucks.co.jp/ こういったサプライズは お得感があって、 幸せな気持ちになります😁✨ 個人的な意見ですが、 スターバックスの方達は 接客がしっかりされてると思います🥳 学生時代に 就職活動の帰りに スターバックスに寄りました😊 7月ぐらいだったので、とても暑く、 甘くて冷たいものが飲みたいなと思い、 ストロベリーフラペチーノを 注文しました🍓💕 注文を終え、待っていた私にスタッフの方が、 私が注文したものを作りながら、 「就活中ですか？」 と話しかけてきました♪ 私は 「はい！暑い…

2021/05/21 21:35

大胆不敵になる✨

こんにちは😆✨🌈 最近、アマゾンプライムで ハマっている海外ドラマがあります🥳 それは、 NYガールズ・ダイアリー 大胆不敵な私たち 女性誌「スカーレット」で働く 仲良し3人組が仕事や恋愛に悩みながら、 女性として成長していく物語です♪ 参考：https://gokigen-plus.com/the_bold_type 「Sex the city」や「プラダを着た悪魔」 に続く女性の成長様が描かれており、 とてもおもしろいです😆✨ また登場人物のファッションもお洒落なので そこもチェックポイントです😘 物語の中に編集長である、 ジャクリーン・カーライルが とてもの心強い上司で憧れる人も 多いと…

2021/05/20 20:09

K-POPアイドルの努力は世界中の、人達の心を揺らす、2つのこと♪♪

こんにちは😁✨🌈 最近、韓国の食べ物や化粧品や音楽など 韓流ブームが続いています🇰🇷♪♪ 今では原宿より、 新大久保に来る若者が圧倒的に増えたようです🏃‍♀️ 参考：https://www.j-cast.com/tv/2020/09/21394847.html 私も韓国の化粧品、食べ物や音楽など 大好きです😆💕 今、話題のK-POPアイドルは たくさんいますが、 中でもよく耳にするのは 下記のグループではないでしょうか？？😋🌈 ・BTS 公式HP：https://ibighit.com/bts/jpn/ ・TWICE 公式HP：https://sp.twicejapan.com/ ・Black…

2021/05/19 09:01

友達とカフェへ

こんにちは😆✨🌈 友達とカフェに行ってきました🏃‍♀️🌸 フレンチトーストを注文しました😋💕 とても美味しかったです😁✨ お店のように可愛く盛り付けはできませんが フレンチトーストは手頃に出来るみたいなので やってみようかなと思います🥳♪♪ それでは♪♪

2021/05/18 21:54

梅雨の時期におすすめ食材♪

こんにちは😆✨🌈 今日はどんよりとした天気で、 そろそろ梅雨入りしそうです😳🌸 体がだるくなったりする前に 食べ物で補おうと思い、 調べてみました😋💕 1、胃腸を元気にする♪ 体の不調は胃腸から来るようです！ 胃腸を元気にするものは 香辛料、ネギ、シソ です🍀🍀 これらの食事をしっかり摂って、 梅雨に負けない体作りをしていきます🥳🌸 それでは♪♪

2021/05/17 16:57

スタミナをつける💪🏻

こんにちは😆✨🌈 今年は例年より梅雨入りが 早いそうです✨ そんな時こそ、 健康的な身体を作って、 暑さや梅雨に負けない身体を 心掛けたいです♪♪ この前、渋谷ランチをした時に ボリュームありで、 美味しく、 手頃に食べられるランチを見つけました😋 豚の生姜焼き定食を注文したのですが、 めちゃ量があって、 お腹いっぱいになりました😆💕 『ばか息子』という居酒屋さんです🏮✨ それでは♪♪ 是非、皆さんも行ってみてください🏃‍♀️🌈

2021/05/16 21:43

素敵なインテリア♪♪

こんにちは😆✨🌈 新宿を散歩していたら、 素敵なものを発見しました🥳 そして天井にはお花が💐♪♪ こんな風にインテリアを置いたら、 すごくおしゃれになりますね🥰 それでは♪♪

2021/05/15 20:21

楽しく継続する大切さと理想の体型を手に入れるための筋トレ動画2選☆彡

こんにちは😆✨🌈 最近、運動不足を 解消するべく筋トレにはまっています💪🏻ですが、もともとは筋トレを あまりしてこなかった人間でした(笑) 中学、高校時代は吹奏楽部でしたし、大学時代はチアリーディング部に 所属していましたが、筋トレよりも柔軟体操がメインでした✨ 最近、リモートワークやオフィスワークで運動不足が続いており、疲れやすいなと感じて、始めました🏃‍♀️🌈 少し前に比べて、 脂肪も付きやすくなったように感じます🤔 これから夏にかけて健康的な身体づくりをして、スタイルを良くしていこう！と決心しました😁 筋トレは1日にたくさんやるのではなく、5~15分のメニューを毎日継続することの方が大事…

2021/05/14 11:41

遊び心のあるところ

こんにちは😁✨🌈 先日、友達と渋谷109に行った時に 階段の飾りが可愛くて、 写真を撮ってみました🥳 SNS映えしそうです😆💕 こちらも可愛い飾り付けでした！ 若者に合わせて、 ただの踊り場にするのではなく、 こうして写真を撮れるスポットがあるのは 幅広く買い物を楽しめます😋💕 こうした遊び心がある所は 素敵ですね😘 それでは♪♪

2021/05/13 19:36

休憩タイム🥞

こんにちは😆✨🌈 先日、パンケーキが食べたくなったので、 友達と食べに行きました😋 たまにカフェでゆっくり友達と 甘いものを食べに行くのは リフレッシュになって良いですね✨ 明日からも最大限頑張っていきます🏃‍♀️

2021/05/12 21:53

海辺の絶品料理✨

こんにちは😆✨🌈 前に静岡県静岡市にある 用宗海岸で有名な『生しらす丼』が とても美味しかったです😋💕 そして海を見ながら、 食べられるので 都内で味わえない食事ができます🥳 こちらの生しらすは鮮度が命のため、 地元の人はとれたら、 すぐに食べるようです😋 なので、 新鮮なうちに食べれます💕✨ それでは♪♪

2021/05/11 21:33

美意識向上のためにまずはビタミンから♪

こんにちは😆✨🌈 最近、夏に向けて筋トレを開始しました✨ それから、 夏バテをしないように体力作り、 健康な体作りも兼ねています😆💕 食事も見つめ直し、 フルーツやビタミンをとるようにしました✨ これは以前、友達とカフェで食べた、 フルーツヨーグルトパフェです🍊🍓♪♪ さっぱりしてて、 この時期にぴったりな味で、 とても美味しかったです😋❣️ 私は週に1回美容メンテdayという日を 作っています💪🏻🌈 その日はパックをしたり、 スクラブをして角質を取ったり、 普段より念入りにマッサージや保湿をしたり、 日頃よりも手入れするのです🥳 そうすると、 気持ちもリフレッシュされる気がします（笑） パッ…

2021/05/10 18:54

May9(メイク)の日💄✨

こんにちは😁✨🌈 本日、5月9日は May 9メイクの日だそうです💄✨ 夏に向けて今から準備！！ ということで、 今年の夏メイク👗🍹について 調べてみました😆💕 1、「ハイライト」でツヤ肌を目指す 今年は「透明感のあるツヤ肌」が トレンドのようです☺️ 今、話題沸騰中のK-POPアイドルは 皆、ツヤ肌で魅了されます🥳🌈 透明感があると女性らしく、 健康的に見えて綺麗ですよね😋 2、アイシャドウはトレンドカラーで決まり マスクをするこの時期は 目元でおしゃれを楽しみたいです😆💕 おすすめのトレンドカラーは ・オレンジやイエロー🍊🍋 (ビタミンカラー) ・ブラウン・ヌーディーカラー🍫 です❣️ ブ…

2021/05/09 21:34

化粧へのこだわり

こんにちは😁✨🌈 先日、メイクについて友達と 盛り上がりました🙌🏻♪♪ その際に普段使っているメイク道具を持参して 教え合いながら、 メイクをしていました😍 化粧道具を見ると すごくワクワクするし、 こういう空間は特に盛り上がります✨ そして、 それぞれにこだわりがあり、 それを教え合うかも楽しいです😋💕 さらに、 化粧をして友だちが、 より綺麗になるのも化粧の醍醐味かと 思います🥳💄 少しメイクを変えると印象が変わったり 雰囲気が変わってくるので、 私も自分のメイクを改めようと思いました✨ それでは♪♪

2021/05/08 16:49

かわいいアイス屋さんを発見♪

こんにちは😁✨🌈 先月ぐらいに 原宿でかわいいアイス屋さんを 見つけました😋💕 調べてみたら、 アイスウェルトジェラート というお店でした🍨✨🌈 https://eisweltgelato.com/jpn アメリカ・カリフォルニア州 ハンティントンビーチ近くにお店を構える EISWELT GELATO(アイスウェルト ジェラート) が日本に初上陸したそうです♪♪ 今は海外旅行は難しいですが、 こうしてお店で海外の味を 味わうのも良いなと思いました❣️✨ それでは♪♪

2021/05/07 21:10

感謝の気持ちと一緒に粋なサプライズで親孝行をする3つのプレゼントとは？？

こんにちは😁✨🌈 5/10は『母の日』ですが、 皆さんはどんな風に過ごされますか？？✨ 私は地方から出て来ているので、 直接会うことは難しいですが、 遠くに居ても、 『粋なサプライズ』はしたいので、 調べてみました😆🌸🌸 1つ目は「お花」💐💐 母の日＝カーネーション というイメージが多いと思います😊 最近では水やりの必要のない、 プリザーブドフラワー ハーバリウム などの生花のアレンジメントも 人気のようです♪ これなら、すぐに飾れるし 遠くに住んでいる方は 鮮度の心配をしなくていいので 安心してプレゼントできますね🥳 続いて、 2つ目は『好みの食べ物・飲み物』です🍸 スイーツやお洒落なワイン…

2021/05/06 08:00

綺麗なお花を発見

こんにちは😁✨🌈 最近、紫陽花が咲いてました🌸✨ お花を見ながら 風情を感じるのは良いですね🥳🌈 季節感を感じながら、 散歩をしたりすると見方が変わります😁♪♪ 雨で憂鬱になっても、 紫陽花を見ると風情を感じて、 気持ちが晴れる気がします😆 外を歩く時は、 そんなことを気にしながら視野を 向けていきます🥳 それでは♪♪

2021/05/05 21:54

サプライズ♪

こんにちは😁✨🌈 先日、友達の家に遊びに行った際に ガトーショコラとイチゴを 用意してくれました！🥳💕 本人曰く、 初めて家のオーブンで作ったので 自信がないとの事でしたか、 すごく美味しかったです😘 そしてイチゴのへたまで 切ってあり、 親切におもてなしてくれました！✨ 急に訪問したにも関わらず、 親切に対応してくれた友人に 感謝です🥰 私も友人のような親切なおもてなしてを していきます🏃‍♀️🌈 それでは♪♪

2021/05/04 20:49

花言葉💐✨

こんにちは😁✨🌈 最近、外を歩いているとよく見るのが ツツジです✨ 白やピンク、 いろいろな色が鮮やかに咲いており、 目を惹かれます😍 ちなみに花言葉はどんなものなのか 調べてみました♪♪ ツツジ全般の花言葉は「節度」「慎み」。 赤いツツジの花言葉は「恋の喜び」。 白いツツジの花言葉は「初恋」。 参照元： https://hananokotoba.com/tsutsuji/ よく見かける花言葉が こんな意味があったなんて知らなかったです😁 それでは♪♪

2021/05/03 21:45

食事を楽しむ♪

こんにちは😁✨🌸 先日、池袋を歩いていたら、素敵な看板を見かけました😆✨ 毎日、取るものなので、 楽しく取れると生活の仕方が 変わってきそうです😉💐 筋トレも本格的に始めていくので、 健康的な生活をしていきます🥳 それでは♪♪

2021/05/02 21:07

気になってたもの♪

こんにちは😁✨🌸 私自身、韓国が大好きで 主にTWICE、韓国コスメ、美容系に アンテナを向けています💄✨ 韓国料理も好きで、今回！！！！ ずっと気になってた、 韓国のラーメンを食べてみました😋✨ すごく辛いのですが チーズの味とソースの甘味が 美味しかったです😁🌸 唇が赤くなるほどの辛さですので、 辛い物好きな方は是非食べてみてください😋 それでは♪♪

2021/05/01 08:00