足半草履

かかとが出ちゃうコノ草履歩くたびに土踏まずのツボに刺激を与えますそしてかかとが着かないように浮かしてあるけば、ふくらはぎの運動にそれはすなわち、むくみの解消に繋がるかもね足のむくみ、ダイエットに履き心地満点！竹皮のつま先履きスリッパ足半草履（あしなかぞうり）14cm...

むくみとカリウム

こちらでも何度か言及していますが、むくみの原因の一つに塩分の摂り過ぎがあります塩分のナトリウムが身体に水分を蓄えてしまい、むくみに繋がるのですこのナトリウムを排出してくるのがカリウムカリウムが不足すればナトリウムが排出されず、むくみや生活習慣病につながりますただし、血圧の低い女性の場合、必要以上にカリウムを摂るのは危険ですナトリウムは低血圧症の改善のために必要な栄養素こういった症状のある人で、むく...

朝はお白湯

むくみは冷えからきていることが多いです朝起きたときには血圧も下がり、体温も下がっていることがほとんどゆっくりと時間がとれるのなら、朝食前に半身浴で身体を暖められるのが良いのですでもそんな時間は無いですよねでしたら、朝食前にコップ1杯のお白湯を飲みましょうこれだけでも、体温が上がり、代謝がよくなって、むくみ対策になるんですむくみやすい人は冷たい水は厳禁お白湯で身体を温めましょう...