やっているダイエットまとめ

昨日まさかの62.2kgを記録し、まじでビビりました"(-""-)" 今朝は61.4kgまでもどりましたが、生理前の乱高下は怖い・・・ さて、今日は今私が実行中のダイエットをまとめます。 複数あるので、どれが効いてるかわかりませんw 【フィジカル系】 ・筋トレ（パー...

育児しながら食事制限のコツ

ブログ上部に紹介文的なものがあると思うんですけど、 そこに「育児」と言っておきながら、全然育児について 触れてないことに気付いてしまいました！！ そんなわけで、今日は育児しながらダイエットするコツをご紹介。 あくまでも今の私の状況ではこんな風にしてますよ、ってことで。 ...

プロテイン、ミルキー味！！

プロテイン迷子のLizzyです。 なんかもう、いろんな種類を買い回りしていこうかな、と思うこの頃です。 ちなみに朝イチで飲んでたんですけどね、やめました。 なぜかというと、朝プロテインを始めてから 少しずつ体重増加しているのです"(-""-)" 今は生理前だし、これ...

体幹リセットダイエットDay9

今日も筋肉痛☆彡Lizzyです。 日曜にトレーニングしてきました！ さて、体幹リセットは続けてます。 いつのまにか今日で9日目。あと5日やれば、 毎日続ける2週間は終わりです(*´ω`*) トレーニング中、バランスとりながらやる種目があったんですけど...

たまには美容の話。（お肌編）

先日、といってもだいぶ前にJALマイルの得点でもらった ライスフォースお試しセット。やっと使い切りました！！ さて、効果のほどですが 正直よくわかりませ～～ん( 一一)でした・・・。 私、そんな繊細なお肌じゃなかった。 でもお風呂上りとか、毛穴は小さくなっていた気...

体幹リセットダイエットDay6

せっせと続けております。 平日朝にやるのは諦めましたw やっぱり時間がないので、お風呂上りにリビングで。 さてさて、続けているからにはやっぱり数字で証明できた方が 良いかと思い、やっとメジャーを探し出して計測しました。 開始してから3日目の数字ですが、まあ無いより...

こんなに違いが出るなんて！

タイトルはまるで怪しいダイエットサプリの小見出しですねw 週に一度はブランパンをせっせと焼き、冷凍して平日のお昼ご飯にする というのが最近のルーティンになりつつあります。 使っているのはツインバードのホームベーカリー。 ブランパンに特化したやつです。 今まではこの...

再・糖質制限Day5＆体幹リセットDay4

すごく眠い！眠い・・・ 春の訪れですね（いつも眠いけど） 糖質制限も体幹リセットも、とりあえず順調に続けておりますよ～ まあ61.0kgと変化はありませんけどw 生理期終わってからの黄金期に期待したい！ ↓昨日のお昼ごはん ・自家製ブランパン ・ツナと水菜...

プロテイン難民

今日もしっかり停滞中のLizzyです、どうも～。 体の調子はいいんですけどね～まだまだですね～ 今朝はちょっと寝坊して、体幹リセットできず。 休み時間にでもやろうかな、と思っています。 ちなみに夜はちょっと自重筋トレしたり、ストレッチしたりしています。 あとはなんち...

再・糖質制限Day3＆体幹リセットDay2

日付があると、ネタなくてもタイトルが決めやすいわw 雪ですね、うちの周りも午前中から降ってます。。。 本日の朝も体幹リセットしましたよ～ やはりルーティーンに30分ほど余分にかかるので、早起き必須ですね。 数値の見える化でもしようかと思いながら、家にあるはずのメジャー...

体幹リセットダイエット

ちょっと古い話題ですが。 表題の本は流行ってるときに購入してました。5日くらいやって、あとはお察しです(笑) ブログのネタにいいかな！と思い立ち、早速今日から始めました。 起きて30分以内に食事して、という点については、5時に起きてるので無理かなーと思ったのだけど。 プロ...

初回糖質制限結果まとめ（再・糖質制限Day1）

今日から本格的に糖質制限再開です！ せっかくなので、1日目として記録を再スタートさせようかと思います。 以下、備忘録的に最初の制限期間結果まとめ。 ・2017/9/30～2018/3/2の5カ月ちょっと ・体重変化： 68.0kg→61.1kg （マイナス6.9kg！...

糖質制限、ふたたび

今日は1週間ぶりのトレーニングでした！ この満足感よ(*´ω`*) さて、しばらくお休みしていた糖質制限ですが、復活することになりました。 しばらく体重変化もなかったし、そうなるかな～と予想していたので、納得の決断です。 結構長めのお休みだったので、タンパク生活がある...

アプリがあんまり良くない、よね？

今日は外食ランチで、久々にフツーのメニューを食べてきました！ あんまり考えずに選んじゃったけど、明日で調整頑張ります(´-ω-`) ちなみに、wired cafeのタコライスでした。うまうまです。最高⤴️⤴️ アプリでアップロードするときもあるんですが、写真を載...

こまめに動けば太らない？！

ど～も～絶賛停滞期中のLizzyでございます。 糖質制限オフ中なので、本当書くことないw でもブログ村さんから時々飛んできてくれている方もいらっしゃるので何かしら書こうと思います。 最近、スマホのブラウザもおススメ記事を出してきてくれるのですが おそらく過去の履歴から選...

リアタイ更新：一日の体重推移をチェックしてみた

おはよーございます。 今朝も相変わらず停滞期！元気です！w 体重の変化に一喜一憂しているこの頃ですが、 そもそも体重って一日でだいぶ変わりますよね。 そこで、どんな風に推移していくのか、 準リアルタイムで更新していきたいと思います。 体重速報はじめます（＾u＾）...

MCTオイル飲んでます。

糖質制限に効果的と言われているMCTオイル。 飲み始めて2週間くらい経ちました。 効果？そんなん2週間じゃわからんわい！ww 最初は「油飲んでる」感じが苦手でしたが、 慣れてきたら大丈夫です。無味無臭だし。 いつもマグカップがヌルついてますw グラスフェッドバタ...