2020年03月の禁酒への道　俺流禁酒を成功させる新着記事

41年間の酔いどれオジサンです。人様に言えない失敗の数々。禁酒実現のたの成功スキルを模索中。

アルコール依存と自分で勝手に決めているが、世で言うレベルでは無さそうだ。アルコールを飲んだ後の朝の虚しさと不安感がたまらなく嫌になっている。加えて夕刻に訪れる飲酒への誘惑に対する自分の言い訳も後での嫌悪感の一つである。とにかく、自分を変革して生きていきたい。自分だけは変えられるはずだ。

禁酒への道

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ダイエットのはずが

体重が増え、血圧がアップしている。69.8kg、159-90悪い数字だ。昨日飲まず、ウォーキングと昇降もやり血圧の薬も強めにしたところなので、尚更ショックだ。冷静に要因を考えると。カレーもあるな。ドレッシング、まよねーずも良くないか。2食ともおかわりした。睡眠時間5時
2020/03/09 07:29
昨日の夜ダイエットを決意

久しぶりにやろうと決意。理由は最近目標が不明確で、集中力がない。やりがいも薄らいでいる。ここは締める意味からも目標決めてやってみる。目標は12月の平均体重を65kg以下にすることだ。その体重であれば一生維持するに値する。あと30年付き合っていける体重だ。やること
2020/03/03 07:01