ダイエットと腸活の記録

体脂肪のリバウンドがハンパ無い

6月12日 体重55.4kg 体脂肪31.4% お通じ〇(少量) 運動無し 体脂肪のリバウンドが ハンパ無い あんだけ食べてるやから当たり前やけど(;´Д｀) では 早速 今日の食事記録 朝 和菓子は友達の手作り あっさりして美味しかった 食後にエッセルスーパーカップ1個 ...

2018/07/12 21:58

爆食が止まらない

6月11日 体重55.6kg 体脂肪31.0% お通じ〇(半分OPP) 運動無し この日は 夜出かける日でした そうです 夜の爆食しがちな日… この日ももれなく…(T_T) では 食事記録 朝 カレーリゾット 写真の半量くらいお替りするという… 昼 無し 夕方 夜遅くに（画...

2018/07/12 21:46

この日も爆食

6月10日 体重56.5kg 体脂肪32.1% お通じ〇 運動無し 久しぶりに スッキリお通じ 全て出し切った感✨ では 食事記録 今回も爆食です… 朝 食後に 写真は2個やけど 6個食べた 食後のデザートの域を 大幅に超えておる～(; ･`д･´) 昼 無し さすがに お...

2018/07/11 12:28

簡単更新（記録のみ）

体重56.3kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・硬い・少量) 運動無し この大増量  実は昨夜 小豆バーマルチパックを1箱食べてしまった… 今日の食事記録 朝 昼 禁断のカレー しかも 何だこの献立(;・∀・) 夜（画像無し） 6個入り和菓子1パック ヨーグルト（甜菜オ...

2018/07/09 22:54

いい加減にしなさいよ

6月8日 体重55.6kg 体脂肪30.2% お通じ〇(難産・残便感あり) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 夕飯前（画像無し） ミニ和菓子6個入り1パック 夜 今日も 食べすぎね 夕飯前に和菓子ってね… しかも夕飯にお寿司ってね…(;´Д｀) 「ちょっといい加減にし...

2018/07/08 22:10

簡単更新（記録のみ）

6月7日 体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(若干難産) 運動無し 食事記録 朝 昼 3時ごろ 夜

2018/07/08 21:55

簡単更新（もうあかん…）

体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(難産・少量) 運動無し お便りが硬くなってきた… では 食事記録 朝 昼 夜 更に ミルク金時アイスバー マルチパック1箱 マカダミアナッツチョコ1箱 もうあかん… 甘味の爆食をやめることが どうしても出来ん(;´Д｀)

2018/07/06 23:30

ドーンと急上昇

6月5日 体重55.9kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 一晩で ドーンと急上昇 今日は なんだかバタバタして まったく運動できなかった… いや、頑張って時間やりくりすれば出来たかな ようするにヤル気が無かったということね そして 相変わらず捻挫で傷...

2018/07/05 19:30

もはや恒例の やっちまった

6月4日 体重55kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干少量) 運動無し 昨日は 昼から実家の方へ 母に毛染めを頼まれて 往復約4時間の旅へ… では 今日の食事記録 朝 前日 旦那さんに出した親子丼の残りを うっかり煮詰めてしまい すこぶるまずそうに(;´Д｀) 昼 夜 ス...

2018/07/05 12:35

簡単更新

体重55.1kg 体脂肪31.2% お通じ〇(難産・少量) 運動 体幹リセットの体操 体重は少し減ったけど 体脂肪が増えた よろしくない傾向ですわね… 踏み台昇降するの忘れてお風呂に入ってしまった… アホや…(;´Д｀) もう一度お風呂に入る気力は無い では 今日の食事記録...

2018/07/03 19:49