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朝のジョグ in 蒸し風呂
徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録
2025/06/21 13:37
まったりのジョグin蒸し風呂
2025/06/20 21:58
昼間の移動は半地獄
2025/06/20 06:40
ゆっくりin暑い＋日差し
2025/06/19 20:13
丑三つ時の活動＋暑い＋スピード練習
2025/06/19 11:32
暑くなってきた
2025/06/18 22:20
4ヵ月ぶりに朝走る
2025/06/15 14:27
16時からスピード練習
2025/06/14 19:17
まったりのジョグ
2025/06/14 15:50
2025/06/13 18:29
今日はユトリあるロングジョグ
2025/06/11 20:31
トラック(土)で動きが良くなる
2025/06/11 19:24
2025/06/09 19:16
2025/06/08 11:52
スピード練習 IN 蒸し風呂＋狂風
2025/06/06 21:20
まったりのジョグ in 蒸し暑い
2025/06/05 21:20
2025/06/04 21:14
満足感優先、ユックリ×2
2025/06/03 22:06
意外と疲れなし
2025/06/01 20:29
うまくいかない16キロ
2025/05/31 13:16
まったりのジョグ3日目
2025/05/29 21:22
2025/05/29 17:50
ユックリの日を増やす
2025/05/29 08:06
ユトリをもってスピード練習
2025/05/27 21:28
まったり11キロ＋腹筋
2025/05/27 20:42
ユトリのロングジョグ
2025/05/25 09:02
2025/05/23 20:58
2025/05/23 06:11
2025/05/22 07:21
暑くてもまだ大丈夫
2025/05/21 20:03
2025/05/19 20:51
今日もユックリ
2025/05/17 19:10
疲れないように
2025/05/17 12:39
暑くてもスピード練習は楽
2025/05/15 21:31
トラックで16キロジョグ
2025/05/13 22:25
意外と余裕のスピード練習
2025/05/13 11:06
騙し騙し20キロジョグ
2025/05/10 22:56
ゆっくりの日
2025/05/10 19:21
2025/05/09 18:30
走って気分を上げる
2025/05/09 07:42
昨日のダメージは小さい
2025/05/06 20:03
2025/05/05 20:18
体調よし
2025/05/04 19:45
余裕をもって20キロ
2025/05/03 20:44
冷たい雨風だから体幹トレーニングだけ
2025/05/02 21:09
ゆっくりと20キロジョグ
2025/05/01 21:58
2025/04/30 20:18
動きが少し戻ってきた
2025/04/29 19:44
ユックリ15キロ
2025/04/29 11:07
暑さによる影響はまだない
2025/04/27 20:42
動きが戻ってきた
2025/04/26 20:54
久しぶりの帰宅ラン
2025/04/25 23:26
2025/04/24 21:03
ユックリ16キロ
2025/04/24 07:15
ユックリ20キロ
2025/04/23 00:07
2025/04/22 22:47
ユックリとロングジョグ
2025/04/18 22:04
さらに暖かくなる
2025/04/17 20:50
暖かくなる
2025/04/16 19:45
狂風と闘いながらスピード練習
2025/04/16 07:06
変化走 in 雨風
2025/04/13 19:21
久しぶりにまともなジョグ
2025/04/12 19:56
ゆっくりと16キロ
2025/04/12 19:47
2025/04/10 20:52
快適な気候がやってきた
2025/04/09 21:25
丑三つ時の活動＋20キロ
2025/04/08 20:57
余裕をもってスピード練習
2025/04/06 21:17
土のトラックで16キロ走
2025/04/05 17:03
まだ寒い
2025/04/02 21:20
イミフな活動
2025/04/01 21:54
1000m7本が余裕過ぎた
2025/03/30 20:23
余裕だし意外と速い20キロ
2025/03/29 19:50
狂風＋生暖かい
2025/03/28 05:49
暖かくてユックリなら快適
2025/03/26 19:15
暖かくなると動きが良い
2025/03/25 21:41
いきなり暖かくなる
2025/03/25 18:15
良くないジョグ
2025/03/21 22:36
3月下旬なのに寒い
2025/03/20 19:27
メタスピードスカイ最期
2025/03/18 21:23
2025/03/18 11:21
やっぱり、さいたまマラソン無理
2025/03/17 21:13
さいたまマラソンは辞退したい
2025/03/15 20:27
2025/03/15 19:23
昨日よりは良い
2025/03/14 16:47
少し暖かくなったけど
2025/03/12 22:13
疲れないように15キロ
2025/03/10 21:37
中途半端な走り
2025/03/09 20:30
雨＋雪のなか走ってみた
2025/03/09 11:12
極寒＋狂風に付き合いながら16キロ
2025/03/07 21:06
論文採択、大人しく体幹トレだけ
2025/03/06 21:55
寒すぎ
2025/03/05 20:12
また寒くなる
2025/03/03 21:16
暖かいからスピード練習
2025/03/02 20:35
2025/03/01 20:15
2025/02/28 21:14
丑三つ時の活動
2025/02/27 21:35
つなぎの16キロ
2025/02/25 20:41
2025/02/24 20:08
今日は余裕のある20キロ
2025/02/23 15:14
長期的な成長＞目先の利益
2025/02/22 12:35
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