6月のランニング
6月は、はじめてのUSJと串カツから始まり、その後大好きな甘い物が止められずw 体重が右肩上がりのため、ほんの少しだけ走る頻度を増やそうとしたら・・・はい腰を痛めてしまい、4年振りにペインクリニックのお世話になりました。 この梅雨から梅雨明けの時期に自分は腰を痛めやすいので、注意が必要なのですが・・・ここ数年テニスボールを使った腰回りとお尻回りの筋肉をほぐす事をしていたら特にぎっくり腰とは無縁だったので、ぎっくり腰の注意を怠っていました😅 matome.naver.jp 最近年齢を重ねて特に思う事はストレッチの重要性。膝の痛みだったり、腰の痛みだったり、今回のぎっくり腰も梅雨の時期はなぜか筋肉…
2018/07/02 07:34
