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寝落ちしよう！自分時間をつくるはじめの一歩
早く寝なさい！怒っている内に寝落ちして翌朝がっかり…自分時間がほしいのに家事すら終わらない…そんな方におすすめ
2024/06/23 11:48
夏はﾋﾞｰﾙが飲みたい!冷蔵庫にｽﾍﾟｰｽをつくるｺﾂ 我が家の冷蔵庫が変わった#4
暑い夏は冷蔵庫にたくさんビールを入れておきたい！ビールの他にも冷たいおつまみがあれば最高！けれども、家族が買っ
2024/06/22 08:43
夫婦の夢を実現！ﾀｲﾑｸﾘｴｲﾄlabの学びを仕事に置き換えた#1
「いつかは農業をやろうと思ってる。そして娘たちが将来働ける場所にしたい！」という夫の言葉から始まった"夫婦の夢
2024/06/21 08:35
冷蔵庫がｽｯｷﾘ!意識したいたった1つのこと我が家の冷蔵庫が変わった#3
「夕食づくりを早くしたい」そう思っても、冷蔵庫がパンパンで取り出しにくくて、食材を出すだけで時間がかかってしま
2024/06/20 11:16
【講座ﾚﾎﾟ】\親子で成長できる夏休み/理想の夏休みへ！ ｺﾞｰﾙからの逆算で夢を叶える毎日ﾙｰﾃｨﾝを作ろう🏝️全体講義ﾚﾎﾟｰﾄ☀️
こんにちは！ タイムクリエイトlab・web秘書の むらやまです＾＾ タイムクリエイトlabとは
2024/06/19 10:08
持久走大会はビリ！ 運動が大嫌いな私がピラティスを始めました
やった方がいいと分かっているのに、後回しにしているもの。運動が大嫌いな私にとって、それは「運動習慣」でした。4
2024/06/18 10:14
育休復帰初日を万全の態勢で迎えたい～育休復帰ママ応援ナビ#2～
5/1に復帰をしたアンバサダーのけいこです！いよいよ育休復帰が近づき、復帰初日に向けて行った、シミュレーション
2024/06/16 10:52
ごはんと味噌汁で「食事づくりは家族の満足より健康維持」を体感!こどもとの時間を楽しむゆとりも♪
食事はごはんと味噌汁と決めたら20分で食事作りができるようになったけれども、夫の不満が気になってしまう。そんな
2024/06/14 14:13
保育園準備に家族を巻き込む～育休復帰ﾏﾏ応援ﾅﾋﾞ#1
育休復帰が決まり、保育園準備を始めようとした時に聞いた仲間の一言「保育園グッズの置き場は夫と娘が決めてくれまし
2024/06/13 20:34
家族が元に戻せる冷蔵庫収納のﾋﾝﾄ!我が家の冷蔵庫が変わった#2
せっかく冷蔵庫の中をキレイにしたのに、数日経ったらだんだん散らかってきて元に戻ってしまう…収納方法を変えたのに
2024/06/12 16:47
衣替えをしない収納はメリットだらけ！その秘訣って？
先日から連載している新米在宅ワーク主婦の1日3時間仕事チャレンジ。在宅ワークに集中するためには、家の環境を整え
2024/06/11 09:42
自分との約束を守って自信につなげる！自分に甘い私でも、行動できるようになるたった1つの秘訣
誰しも「資格取得のために勉強しよう」「早起きして運動しよう」など「自分との約束」をしたことがありますよね？自分
2024/06/10 08:14
「冷めても美味しい!!」ｱﾂｱﾂご飯で作る絶品20秒おにぎり
アツアツご飯で作るおにぎりって、ふっくらツヤツヤで冷めても美味しいですよね。そんな絶品おにぎりを、ささっと1つ
2024/06/07 11:53
【講座レポ】\親子で夢を叶える夏休み/ママのやりたい！を原動力に理想の3ヶ月プランを手に入れよう🌻全体講義レポート🍉
2024/06/06 15:29
【講座ﾚﾎﾟ】\親子で夢を叶える夏休み/ﾏﾏのやりたい！を原動力に理想の3ヶ月ﾌﾟﾗﾝを手に入れよう🌻全体講義ﾚﾎﾟｰﾄ🍉
「ママあれどこ?」がなくなる冷蔵庫収納にしよう! 我が家の冷蔵庫が変わった#1
夕食づくりをしようと思って冷蔵庫を開けてみても、どこにどの食材があるのかパッとみただけでは分からない…自分では
2024/06/05 13:47
🌈おもちゃが散らかっても3分で片付く!ｽﾄﾚｽﾌﾘｰなお部屋の作り方
おもちゃが散らかっていても、なかなか片付けない子どもにイライラしていませんか？おもちゃが散らかってイライラして
2024/06/03 11:59
毎日の献立が1分で決まる！おうちご飯を楽にする秘訣
夕飯の献立がなかなか決まらず、1日中考えていた3児ママの私が、おうちご飯の献立にメリハリをつけたことで、レシピ
2024/06/01 11:48
家事に追われる日々から卒業!時間とゆとりを生む秘訣3ｽﾃｯﾌﾟ
時間が足りない！子どもには気持ちよい眠りについて、たっぷり寝かせてあげたい。そのために急いでいるのに、気づけば
2024/05/28 11:03
家事と仕事を両立させる！即マネできる時間の使い方
働くママにとって、家庭と仕事の両立は永遠の悩み…ですよね。在宅ワーク中の私が、家事のやり方を変えたことで日中の
2024/05/24 06:00
定期便を上手に活用しよう!日用品のまとめ買いｼｰﾄを作ってみた!買い出しの時短術#5
日用品の買い忘れを防ぐためにインターネットで定期便を利用して家に届くようにしたい。けれども届いたときには、まだ
2024/05/23 08:26
疲れた時の晩御飯！外食より簡単・ヘルシーに済ませる方法
3連休に一泊二日で海へ遊びに行ってきました。お友達家族とはお昼前に解散し、自宅に戻る頃にはお昼ご飯の時間でした
2024/05/22 05:00
日用品のまとめ買いは記録に残そう!ｽﾄｯｸ品の分量が分かる!買い出しの時短術#4
仕事帰りや週末にスーパーで週1回のまとめ買いをしたい。日用品や消耗品も買いたいけれども洗剤やトイレットペーパー
2024/05/21 12:26
子どもが習い事に夢中に!15分でできた!気が散る環境の整え方
「やりたい！」って目を輝かせて始めた習い事。だけれど、学校もあって疲れるし、自由に遊べる時間も減って意外と大変
2024/05/20 17:05
夕食を魚料理にするタイミング!週1回のまとめ買いでもできる!買い出しの時間術#3
仕事帰りにスーパーで買い物せず、週1回のまとめ買いで済ませたい…子どもたちには夕食に魚料理を食べて欲しいけれど
2024/05/19 08:54
献立がすぐに決まる！1週間分のまとめ買いのコツ！買い出しの時短術#2
平日は仕事があるからスーパーに寄ることが難しい...休日に1週間分の食材をまとめ買いしたい...
2024/05/18 08:40
お弁当作りを10分以内に！朝のバタバタとさよならする方法
先日から連載している新米在宅ワーク主婦の1日3時間仕事チャレンジ。#6ではお弁当作りのルーティンを見直して、1
2024/05/17 10:58
食品は宅配サービスが便利!買い物リストを固定化しよう!買い出しの時短術#1
職場復帰をして仕事帰りにスーパーに寄りたい！けれども小さい子どもが一緒だと早く買い物を済ませることができずにイ
2024/05/16 15:19
歯の磨き方や時間の使い方にも癖が!?習慣を見直すときに意識したいポイント
突然ですが、あなたが毎日"歯磨きにかけている時間"は何分くらいでしょうか？家事・育児で自分のために使える時間が
2024/05/15 11:29
下ごしらえで味が変わる!野菜をもっと美味しく食べよう! 「いつもの定番」を極める#4
平日は時間がないから休日に下ごしらえをたくさんしておきたい。そう思って野菜の下ごしらえをやったけれど、週の後半
2024/05/15 11:22
\生の声をお届け！/タイムクリエイトlab現役アンバサダーにインタビュー#3
いつもタイムクリエイトlabのwebサイトをご覧頂きありがとうございます！今回は、webサイト内でタイムクリエ
2024/05/14 10:03
朝活歴20年!早起きを習慣化できるﾙｰﾃｨﾝをつくる#6早起きで自分時間を手に入れる!仕事も勉強も2倍速になる!
家事や育児に忙しくて自分時間がほとんど取れない！子どもたちがいる時間は集中して何か勉強したり仕事をすることがで
\生の声をお届け！/タイムクリエイトlab現役アンバサダーにインタビュー#2
2024/05/13 10:18
あと1品!すぐに作れる副菜を美味しく食べる!「いつもの定番」を極める#3
今日のおかずは何だか物足りない…そう思っても夕方は時間がないので、あと1品副菜を作る余裕はない…そう思うことは
生活は崩れて当たり前！新時代に必要な家事とは？
この記事では、タイムクリエイトlab創始者の加藤ようこさんが、家族との時間も諦めないで自分の夢や想いも叶えてい
2024/05/12 11:01
🌈10年先の暮らしの土台を整えてみませんか？
65名が参加した「1日1時間家事チャレンジ」は、今後の豊かな時間の使い方を手にするためにチャレンジでの変化成長
9割の人が気づいてない!忙しいﾏﾏが段取り力を磨ける条件
2024/05/11 08:01
家事の時間を1日1時間にする!?＃6子どもがどんどんお手伝いをする!新しいお手伝いﾘｽﾄを作ってみた!
少し大きくなってきた子どもたちにお手伝いをもっと頼みたい！けれども子どもたちは気分によってやったりやらなかった
2024/05/11 08:00
家事をするほど「時間持ち親子」が増える⁈時短ではなく、段取り力を磨いて成果を生み出す!!
2024/05/10 08:44
私の悩みは誰かの悩み 相談することで悩む時間を手放して一瞬で解決！
この記事では、「1日1時間家事」チャレンジ企画に参加することでぶつかった壁について、タイムクリエイトlabの環
2024/05/10 08:30
家事を手放しても時間は生み出せない
2024/05/09 08:00
おにぎりを早く美味しく握るコツ!「いつもの定番」を極める#2
「朝は炊き立てのごはんでおにぎり作りたい」そう思っても、ごはんが熱いのでうまくおにぎりを握れず時間がかかってし
2024/05/09 07:59
炊飯器はもういらない⁉︎土鍋で美味しいご飯を食べよう!「いつもの定番」を極める#1
「ご飯よりパンがいい！」毎日の食事にはご飯を食べさせたいと思っても「パンがいい」と言われて困ったことはありませ
2024/05/08 07:39
「私なんて…」と、自信がないﾏﾏへ
新年度・大型連休が終わって日常生活が戻ってきたら、なんだか蓋をしていたはずの気持ちまで戻ってきてしまった...
2024/05/08 07:37
🌈ひとりで頑張ろうとして、出来なくて落ち込む日々から2歩踏み出して理想の生活へ!
仕事でも家庭でもダメダメ。ひとりで頑張ろうとして上手くいかなくて落ち込むのを繰り返す。そんな日々を送っていた私
2024/05/07 13:43
家事の時間を1日1時間にする⁉#5お手伝いで家族が自立する!1人よがりの家事を卒業しよう!
お手伝いをやってほしいけれど子どもたちが思うように動いてくれずに時間がかかる…そう思ってしまうことはありません
2024/05/07 08:00
🌈食後の洗い物が楽になる!たったひとつのポイント!
食後の洗い物、キッチンにはお皿以外に鍋や菜箸など、洗い物がいっぱいになっていませんか？たったひとつのポイントを
2024/05/06 10:17
ﾀｲﾑｸﾘｴｲﾄlabで学ぶとこんなに変わる!ﾏﾏ達の家事時間の内訳を大調査‼︎
最近、広告などでよく見かける『タイムクリエイトlab』が気になっているのだけれど、実際のところ学ぶことで生活に
2024/05/05 12:26
我が家の夕ごはん作りが変わった!#4もう献立に迷わない!便利なﾃﾝﾌﾟﾚｰﾄを作ってみた!
「また今日もこのおかず〜？」夕ごはんを作ってもこんなことを言われてガッカリしたことはありませんか？この記事は、
2024/05/05 12:10
忙しいワーママでもGWにこれだけならできる!片付けのはじめの一歩は、タオルの選別
家族の服をしまう場所に悩んでいた私が、タイムクリエイトlabの学びを通して、スッキリ暮らすための片付けの第一歩
2024/05/04 10:20
早朝の家事時間割を作るだけ！朝のじぶん時間を増やす方法
先日から連載している新米在宅ワーク主婦の1日3時間仕事チャレンジ。#5では仕事時間（じぶん時間）を確保するため
2024/05/04 10:14
🌈明日やろう魔物と戦う!8分間家事チャレンジ!!
仕事が終わって一息つきたい中、子どもの習い事の送迎など何かと慌ただしい夕方。全てが終わって一息ついた頃には疲れ
2024/05/03 10:08
家事の時間を1日1時間にする⁉#4 家事は1人でやった方が早い⁉︎ 家族との家事はｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝの時間!
急いで家事を終わらせたい時に「ママ、これやりたい〜！」と言われて余計に時間がかかって困る…そう思ってしまうこと
2024/05/03 10:05
🌈私も子どもも楽しいご飯の時間
子どもの好き嫌いで食べないことにイライラしていた私が、タイムクリエイトlabに参加して、ご飯の時間にイライラす
2024/05/02 08:00
自分へのご褒美時間も、早寝も叶えよう！
「子どもを寝かせてからが自分時間」スマホいじりしてるうちに就寝時間が遅くなり翌日もぼんやり。重い体で一日を過ご
ﾁｬﾚﾝｼﾞを楽しむﾏﾏになる！半年で自信ｾﾞﾛからﾊﾞﾝｼﾞｰｼﾞｬﾝﾌﾟを飛べるまでになりました(後編)
育休復帰が目前。やりたいことはやってきたはずなのに、なぜかモヤモヤした気持ち…過去の自分の思いを振り返り、育休
2024/05/01 08:00
GWも家で仕事⁉︎限られた時間で仕事をする習慣をつけよう！
連休前に終えられなかった仕事は休日にやれば大丈夫‼︎そう思って家に仕事をたくさん持ち帰ったことは
2024/04/30 08:00
在宅ワークの時間が足りない！朝2時間の仕事時間を確保するには⁉#4
先日から連載している新米在宅ワーク主婦の1日3時間仕事チャレンジ。#2早寝早起きでは、以前より早起きできるよう
2024/04/29 10:48
GWは家族優先⁉︎ママもやりたいことがある‼︎もう我慢しない‼︎自分一人の予定を家族に伝えよう！
連休は保育園や学校がお休みで家族がずっと家にいる…平日より休日の方が自分時間を取れずにイライラしてしまう…そう
2024/04/29 08:00
朝活歴20年！早起きを習慣化できるルーティーンをつくる#5 GW明けも失敗しない！対策を立ててGWを過ごそう！
4月から早起きを始めたのに生活リズムが崩れてしまい連休後はなんとなく体調がよくない...仕事でミスをしてしまう
2024/04/28 08:00
チャレンジを楽しむママになる！ 半年で自信ゼロからバンジージャンプまで飛べるようになりました（前編）
疲れをため込まず、GWを思いっきり楽しむには？！
「GW、本当はやりたい事があるんだけど...」疲れがたまってて、今年も実現できそうにないな...ちょっと待って
2024/04/27 08:00
朝活歴20年！早起きを習慣化できるルーティーンをつくる＃4 二度寝に負けない！これをやれば一人でも起きられる！
アラームが鳴ったのになかなか布団から出られず二度寝してしまったということはありませんか？この記事は、「早起きし
🌈伝わるコミュニケーションでやりたい！が叶うGWに
GW、自分自身のやりたいことはできそうですか？家族に遠慮して、なかなか予定が決まらず、何も決まらないまま連休を
2024/04/26 08:00
朝活歴20年！早起きを習慣化できるルーティーンをつくる#3早起きは1人で頑張ること？みんなでやれば続けたくなる！
「4月から毎日早起きする！」と決めたものの、毎日続けることは大変だと思ったことはありませんか？この記事では「早
2024/04/25 08:00
新米在宅ワーク主婦の1日3時間仕事チャレンジ ～#2早寝早起き～
早寝早起きが良いとは知っているけれど、夜だとまとまって作業ができるので夜の方が仕事が捗ると感じていました。ただ
2024/04/24 15:13
夜型人間の私が5時起きのために実践した、たった1つのこと
私は生まれてから、ずっと夜型人間でした。受験勉強も仕事の残業も夜。毎日起きるのは7時。朝活なんて自分には縁がな
2024/04/23 11:35
新米在宅ワーク主婦の1日3時間仕事チャレンジ ～#1 はじまり編～
わが家は私、夫、小学1年生の長女、幼稚園年少の長男、0歳の次女の5人家族です。まだ小さい子ども3人を抱えて、在
2024/04/22 10:05
GW旅行準備にもう疲れない！#2 ママだけが荷造り⁉︎持ち物リストを共有しよう！
GWは旅行に行く計画を立てているけれど、家族の荷造りをするのはいつもママだけ…旅行の準備をするだけで疲れてしま
2024/04/21 08:03
GW旅行準備にもう疲れない！#1 ママも旅行の計画作りを楽しもう！
GWに「どこか旅行に行きたい！」と思っているけれど旅行の計画を立てるだけで疲れてしまう...そう感じてしまうこ
2024/04/20 08:00
早寝早起きが続かない!?シンプルなゴール設定が、理想の睡眠時間を叶える鍵だった！
早寝早起きが続かない、仕事や家事で理想の就寝時刻に寝られない…という働くママも、たった1つ「1日のゴールを決め
2024/04/19 06:32
🌈 すっきり早起き生活へチェンジ！母子ともに負担の少ない哺乳瓶卒業
早起きしたいのに。子どもが1歳を過ぎても夜中にミルクで何度も起こされ、朝どうしても起きられない。そんなお悩みは
2024/04/18 16:55
家事の時間を1日1時間にする！？#3 お弁当づくりが5分でできた！お弁当作りのゴールと準備の方法を工夫しよう！
新年度になってお弁当づくりのために毎日早起きするのがつらい...そう感じている人も多いのではない
2024/04/17 14:19
キッチン立つならエプロンをしよう！割烹着のススメ
さらっふわっとした長袖を着たくなる春。このふわりとした袖がキッチンでは大敵！まくっても落ちてきたり、奥のものを
2024/04/16 11:11
我が家の夕ごはん作りが変わった！#3 子どもの好き嫌いが治った魔法の言葉
せっかくご飯を作ったのに「これ食べない！」「これ嫌い！」子どもの好き嫌いが多くて食事作りがしたく
2024/04/15 09:51
新1年生の春休み！娘の早起き チャレンジ報告
わが家は私、夫、6歳の長女、3歳の長男、0歳の次女の5人家族です。長女は4月で小学1年生。入学を控えて、春休み
2024/04/14 18:25
家事の時間を1日1時間にする！？#2「ついやってしまう」を卒業！記録は自分の無意識を見直すチャンス！
家事時間を短くしたい！自分時間が欲しい！そう思っているのになぜか毎日家事をしているだけでたくさん時間がかかって
2024/04/13 18:13
我が家の夕ご飯作りが変わった！食事作りは分解すればいい＃2
仕事から帰ってからの夕食作りは本当に時間との勝負‼︎平日に20分でご飯を完成させるために休日にた
2024/04/12 10:57
\生の声をお届け！/タイムクリエイトlab現役アンバサダーにインタビュー#1
2024/04/10 15:36
🌈1日1時間で家事が終わった！大事な1つのポイントと実施した3つのこと
女の転職type会員によるWeb調査によると、理想の睡眠時間を疎外する要因について、30代、40代女性では
2024/04/08 13:04
子育て中のママが家事時間を1日1時間にする!?まずは「やる！」と決めることで毎日が変わった！
家族はお休みでそれぞれ好きなことをしているのに、自分は今日もずっとご飯作りをしていた…そんな風に思うことは
2024/04/07 18:04
「朝10分で出来る！」夕飯の下ごしらえの秘密
夕飯の下ごしらえに25分もかかっていた私が1日1時間家事にチャレンジしたことで、10分で下ごしら
2024/04/06 15:59
夫が家事に協力的でも！？あと一歩「遠慮」と「貧乏」の思考を捨てママの夢を叶えていこう！
「家事を夫に頼むなんて申し訳ない」「ママが挑戦するのは家族に迷惑をかけること」...本当にそうでしょうか？
2024/04/05 17:31
5時起床の壁を壊せ！私を変える「自分との約束」
朝5時に起きると決めたものの続かない。その原因は自分との約束を守れないことだった！どうやって自分との約束を
2024/04/04 17:27
出産前後もこれで安心！家族が迷わない環境づくり～冷蔵庫編～
未就学児2人の育児で、すでにバタバタ。家のことが上手く回っていない状態で、3人目の出産を控え「こ
2024/04/03 09:20
我が家の夕ご飯作りが変わった！20分で作れるようになった！＃1
「今日の夕ご飯はどうしようかな〜？」家事をがんばるママさんは1日中ご飯作りのことを考えているような気がして
2024/04/02 16:00
【1歳児の哺乳瓶卒業への道】 ＃7祝・哺乳瓶卒業！
現在育休中で4月に保育園入園・5月に職場復帰が決まったアンバサダーけいこです。1歳の息子が保育園
2024/04/01 17:17
全ての育休ママへ。胸を張って復帰しよう！
この春からお子様が保育園入園、ご自身が育休明けで職場復帰というママは多いのではないでしょうか？育休明けが不安…
2024/03/31 19:37
「これ誰のでしょうー？」洗濯干しをゲームにして子どもを巻き込んだら、洗濯が楽になりました！
家事で洗濯が一番苦手だった私がタイムクリエイトlabの学びから子どもと一緒にゲーム感覚で洗濯を干すようにな
2024/03/30 20:43
合言葉は「作戦会議」！春休みのワンオペ外出の秘訣
友達親子とショッピングモールに行く約束をしていた春休み。友達が発熱して予定がキャンセルに。がっか
2024/03/29 19:28
ヒントは草刈機!?何が起きてもジタバタしない4月の計画の立て方～育休ママのリスキング（後編）～
ずっと受けたかった刈払機（電動の草刈機）の講習を受講して、一番の収穫だったのは作業計画の立て方！ けがや事
2024/03/28 12:00
🌈家事時間を減らす！？旦那が 「脱！指示待ち人間」になる秘訣
現在育休中で4月に保育園入園・5月に職場復帰が決まったアンバサダーみさきです。育休中、家事育児で
2024/03/27 21:21
草刈機の講習が家事に活きる!? ～育休ママのリスキング（中編）～
妊娠前から、仕事で必要なので受けたいと思っていた刈払機（電動の草刈機）の講習。家族の協力を得て、育休中に講習を
2024/03/26 11:39
【1歳児の哺乳瓶卒業への道】＃6 哺乳瓶卒業までのカウントダウン
現在育休中で4月に保育園入園・5月に職場復帰が決まったアンバサダー・けいこです。1歳の息子が保育園入園するにあ
2024/03/25 12:00
赤ちゃんがいるけど講習に行きたい！じゃあどうする？ ～育休ママのリスキング（前編）～
妊娠前から、仕事で使う刈払機（電動の草刈機）の講習をずっと受けたいと思っていました。今後の事を考えると、育休中
2024/03/23 12:00
🌈キッチン動線よりも大事!?家族が配膳下膳を手伝いやすくなる4つの工夫
食事の後片付けをしているとき、夫や子どもはソファに座ってテレビを見ている…食器くらい下げて欲しい！と思ったこと
2024/03/22 10:17
【育休復帰予定ママの1時間家事チャレンジ】＃4 プチストレスを感じたら、見直したいこと
現在育休中で4月に保育園入園・5月に職場復帰が決まったアンバサダー・けいこです。タイムクリエイトlabで今月取
2024/03/21 14:14
どうして怒っちゃうの⁉子育てのイライラから解放されるシンプルな方法
タイムクリエイトlabでは、新生活の「時間がない！」を解消するために1日1時間で家事を終わらせる！チャレンジを
2024/03/20 15:22
春休みは、子どもとおにぎりを作って出かけよう！
春休みは子どもと過ごす時間が長くなり食事作りや親子時間に悩む方も多いはず。そんなお悩みの救世主になるのが「おに
2024/03/19 12:00
【1歳児の哺乳瓶卒業への道】＃5 ついに飲みました！
現在育休中で4月に保育園入園・5月に職場復帰が決まった、アンバサダー・けいこです。1歳の息子が保育園入園するに
2024/03/18 12:00
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