シニアシングルマザーaromama日記

ひとり親サポーターフォローアップ講座

明治大学リバティタワーにてひとり親サポーター養成講座フォローアップ研修です。晴れ女の実力発揮して今回の上京も快晴に恵まれました。午前はスクールソーシャルワーカーの土屋佳子先生の講座子どもを理解するためには子どもの声をきちんと聴くこと。問題解決のために周りの大人が先走りして子どもを置き去りにしないこと。人としての信頼関係を築いていくためには子どもの目線に立ったユーモアも必要。学校や家庭以外の居場所や環境づくりが子どもが心を開くきっかけになることもある。子ども自身だけの問題ではなく環境に原因がある場合、ひとりだけでは救えない。色々な専門機関と繋がりながら計画を立てて子どもがその過程でどうなっているか見極めながら進めていく。最近は昔にくらべて地域の繋がりが弱くなっているような気がします。子どもは社会で育てる意識を大人...ひとり親サポーターフォローアップ講座

2019/11/17 18:37

デートDV予防講座

大仙市の県立高校で「デートDV予防講座」が行われ男女共同参画推進室の方とDV、虐待について学んでいる「大仙れでぃーす」のメンバーと一緒に聴講させていただきました。メールやラインの返事を返さないことに怒った彼氏に殴られる女子自分以外の女子と話したり笑っているのを見て彼氏のスマホの連絡先を削除する女子両親が不在の間に自宅に遊びに来るように執拗に誘う彼氏に対して行くべきか迷い悩んでいる女子暴力を選ばない方法はなかったのか？どちらかだけが強引な行動をとらなくてもいい方法はなかったのか？お互いに楽しく豊かな時間を一緒に過ごせる場所は他になかったのか？アニメによる様々なシチュエーションを与えられ感想や対策述べるところでは高校生たちは真剣そのもの。今はピンとこなくてもいつかあの時こんなことやったなこんな話したなと思い出してく...デートDV予防講座

2019/11/07 20:40

休日の予定

スカーーっとどこまでも青空娘から急に「田沢湖のハーブ園に行かない？」と誘われたけど昨日から明日は冬に備えた家仕事をするぞ！と決めていたし家仕事はやる気になった時に一気にやらないとはかどらないことを十分わかっているので「今日は忙しいから行かなーい」ということで窓を拭いてサッシを綺麗にしてからパネルをはめてよし‼️オッケー👌この後は溜まったスプレー缶に穴開けて車庫のクモの巣を取払い🕷今後絶対に使うことのない錆びたノコギリやらネジやらガラスやらを処分ハーブたちを暖かい縁側にお引越し羽毛布団とボアシーツを出してっと。ふ〜〜っ😅よ〜し！あとはゆっくりするぞぉ。今日の予定をクリアしたら行こうと決めていた「TOMOカフェ」へ。本を読みながら今日はカフェラテ肉体労働の後なので角砂糖1個入れて甘々で😊持っていった本が「閉鎖病棟」...休日の予定

2019/11/04 19:17

書き抜き帳⑤

林真理子の「野心のすすめ」首が痛くなるくらいうんうん、と頷いてしまう😆やってしまった過去を悔やむ心からはちゃんと血が出てかさぶたができて治っていくけれどやらなかった取り返しのつかなさを悔やむ心には切り傷とはまた違う内出血のような痛みが続きますあの時なんで追いかけなかったんだろうあの時なんで言わずに帰ってきたんだろうあの時なんで踏み出さなかったんだろう運と努力の関係自分でちゃんと努力して野心と努力が上手く回ると運という大きな輪がガラガラと回り始めるちゃんと努力し続けていたかいい加減にやっていたか神様はちゃんと見ていて「よし！合格」となれば不思議な力で後押ししてくれる《野心を持つ人間のために役立つテクニック③カ条》❶時間は二倍に使う人間の知識や器の差は、隙間の時間にもどれだけ積極的に自分の人生と関われるか❷まずはぐ...書き抜き帳⑤

2019/10/25 20:37

アロマ大学in仙台

アロマ環境協会主催のアロマ大学で久々にアロマの勉強をしてきました🌿🍀1年ぶりの仙台は紅葉が始まったばかり🍁最寄りの駅前に羽生結弦さんと荒川静香さんのモニュメントが😊独学でやってると視野が狭くなりがち😥アロマテラピーは化学的なエビデンスが次々と更新され進化しています🍀🌿ひとつひとつの精油の効能はどこからやって来ているのか？それが人間の身体と心にどう影響しているのか？これからまた新たに調べて行こうと決心する機会になりました。「AromaBar」では自分の太陽星座と月星座の精油と今の自分が求めている力を表す天然石をブレンドして自分だけのオリジナルアロマを作ってもらいました。何種類もの精油の香りを嗅いでいるとある時ハッとする香りにたどり着くものです。それはどうして好きだとか理由はなくてただその時の自分にスーツとどこにも...アロマ大学in仙台

2019/10/20 18:44

書き抜き帳④

大好きな西加奈子の本から…なんて歯切れのいい、なんて心地よいテンポ息急き切って扉を開けて入って来ていきなり何を言いだすかと思ったらそこに居合わせた人全員がうん、うん、と頷いてしまう自分のしたいことを叶えてあげるんは自分しかおらん！自分の欲求に従うこと、思うように生きること、誰かにおかしいと言われても「誰か」は「自分」ではないのだから気にしないこと！うちは、容れ物も中身も込みでうちなんやな！今までうちが経験してきたうちの人生の全てでうちなんやな！気持ちいい😌もうひとつ☝️これは誰が言った言葉かわからないけど？なんだかフットワークが軽くなる言葉💨やりたいことは何？それ、やればいいじゃん！じゃあ、いつまでにやる？やりたいことをやる。そのために「やりたい」ではなく「やる」と決めてしまう！そうやって覚悟を決めれば転がるよ...書き抜き帳④

2019/10/16 20:56

子どもの脳を傷つける親たち

福井大学子どものこころの発達研究センター教授友田明美先生の「子どもの脳を傷つける親たち」という本を読みました📙虐待によって幼い子どもの脳は明らかに変形し、萎縮したり、膨張したりすることが明らかです。大切なのは愛着。💕💕💕💕💕💕子どもを抱きしめ、あなたを愛しているということを親は全力で伝え、子どもは親に守られているという心地よさを身体中で感じることができたら、脳が変形するほどの傷を抱えることはないはずです。子育ては親の自己責任と言えどもそもそも子育ては自分の思うようにはいかないもの。子育てで孤独や孤立を感じる親は確実に増えています。それがひとり親だったらなおさらのこと😔誰にも相談出来ず親だけに負担がかかればストレスは大きくなるばかりで思わず手をあげたくもなるでしょう😩そんな親を責めたり、罰したりするだけではこれか...子どもの脳を傷つける親たち

2019/10/13 13:18

書き抜き帳③

週末、お疲れさん！と肩をポンポンと叩いてくれるような田辺聖子さんのお言葉🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥【老いても気持ちをくさらせないコツは楽しいことや嬉しいことだけを覚えておくこと。辛いことがあったり、頑張れなくなったら無理をせず、今までのペースをやめて次の電車に「乗り換え」たっていいんですよ。】🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣60歳になってからは出来るだけ荷物は持ちたくない。溜め込むことより捨てていきたい。息切れしそうになったら特急列車は見送って鈍行列車で行くのもいいじゃないか🚃🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆【切羽詰まって「もうアカン！お手上げや」と思うことがあったら、「そや、お昼でも食べよ！」と声に出して言うてみたらよろしい。お腹いっぱいになったらあんなに心配したん何やったんやろ、アホらし！」ってこともありますよ。】🦉🦉🦉🦉🦉🦉🦉まいっか！ドンマイドンマイ...書き抜き帳③

2019/10/11 21:48

書き抜き帳②

女優の風吹ジュンさんがある雑誌のインタビューで話していました。🍃🍀🍁🍂🍃🌾🍃🍀🍁🍂🍃🌾【どうすれば良かったのか、どうしてこうなったのか、突然降りかかった苦しみの中で人は自問自答します。そんな時でも最後の最後まで自分を嫌いにならないことが大切だと思います。逆境を乗り越える第一歩はまず受け入れるということ。そして、我が身にそんなことが降りかかった理由ではなく、そこでできることを探しに行く。思えば私を形づくっているのはそうやって必死で生きてきた日々そのもの。こんなふうに生きることしか出来なかったけれども、それが紛れもなく「わたし」】🍃🍀🍁🍂🌿🌾🍃🍀🍁🍂🌿🌾結局、最後に信じられるものは自分自身今の自分は過去のいろいろな経験をしてきたいろいろな自分で出来上がっているのです。もう1つタイムリーな文章を発見👀しました👀👭👬👭...書き抜き帳②

2019/10/11 00:26

書き抜き帳

小説やエッセイ📖雑誌のインタビュー記事などを読んで自分の心の中にストン！とおちてきた言葉や文章を書き留めるようにして来ました✏️落ち込んだりやる気がなかったりため息ばかり出るときなかなか前へ進めないとき水面に一滴しずくが落ちて💧さーっと波紋が広がるように心がさわさわと震える瞬間🍃どうしても今書き留めなければという衝動にかられるのです。そんな言葉や文章を集めたノートが3冊目になりました。📚書いただけで安心して読み返すことがあまりなかったけど3冊目に入ったところで1冊目をめくってみたらまた新しい感動があってその日のモチベーションが上がります。そこで☝️このブログで書き抜き帳に書き綴った言葉や文章を毎日紹介していこうかと思います。中には誰が書いたものかわからなくなっているのもあるかもしれませんが…まず今日は私の座右の...書き抜き帳

2019/10/08 00:21

自己理解の大切さ

メンタルヘルスサポーター養成講座本日の最大のテーマは「自己理解の大切さ」カウンセラーには偏見のないバランスのとれた考え方が求められます。そうでないと一番大切な相手を受け入れて気持ちに共感することができません。そのためにカウンセラー自身が「自分自身を知る」ことが大切。自分のことをどれだけ知ってるだろう？他者からの意見を聴いて自分では気付かなかった「新しい自分」を発見する方法「気になる自画像」というワークをしました。自分を客観的にしかも良いところを探すのってとっても難しいしなんだか照れくさい。でもこんなチェックリストだったらふんふん…そうかも？…とすらっと3つ◯をつけれました。グループワークではまずグループメンバーがそれぞれ自己紹介します。自己紹介の様子から感じたその人の良いところを同じチェックリストを使って3つ◯...自己理解の大切さ

2019/10/01 21:50

助けて助けられてる

どうしてそんなに誰かのために頑張れるんですか？人のために一生懸命になれるってどこからそんなエネルギーが湧いてくるんですか？不登校やひきこもりの支援でアウトリーチ活動をしている方へ質問してみました。助けてあげたいとか必要な物を届けたいとか幸せになって欲しいとか与えることで満足してるわけじゃないんです。ほんの少しの支援でも相手が変化していってほんの少しの笑顔が見れたらそれでこっちが元気をもらえるんです。元気を届けているようでいて実は元気をもらっているんです。そうかぁ…助けてあげたい気持ちだけじゃないんだ与え、与えられてお互いの気持ちがカッチリ組み合うと支援の輪がグッと広がっていくんだなぁ〜助けて助けられてる

2019/09/26 20:26

ひとり親家庭サポーター養成講座

今年もひとり親家庭サポーター養成講座を受講しました。思えば4年前当事者として参加したとき将来役に立てたらいいなぁ…くらいに思っていたけど参加者の皆さんの熱意に背中を押され続け今年はしっかり支援者として参加しました。今では大仙市で「シングルマザーほっこりサロン」をひらいています❗️と大きな声で言えるまでになりました。カウンセラーの資格をとったりDVについて学んだり、手当たり次第講座を受けに行ったりしたけれど勉強はどこまで行ってもここまでやったらよし‼️ということがありません。自分で完璧を求め過ぎて何から何まで知っていなければ人の支援なんかできないだろうと思い込んでいたのです。しかし、この講座を受講してさまざまな支援を頑張っていらっしゃる方々とお話をさせていただいていくうちに、私らしくやればいい私が出来ることを私だ...ひとり親家庭サポーター養成講座

2019/09/23 14:10

1日4回気分チェック

メンタルヘルスサポーター養成講座を受講しました。精神科の医師による講座です。自殺者の中で精神疾患に罹っている人の割合は75%その精神疾患の中で一番多いのが気分障害で50%を占めています。要するにうつ病と双極性障害です。私達の考えや行動は「気分」に支配されているそうです。気分が知らないまま下がって行くと気がついた時に抜け出せなくなるのです。そうならないために役に立つ方法があります。自分の気分を1日4回チェックしましょう！という試みです。今の気分はどう？楽しんでる？落ち込んでない？イライラしてない？今すぐできるセルフケア場所を選ばずお金もかからない誰かに教えたくなる心を整える方法でした。1日4回気分チェック

2019/09/13 22:06

リセットする日

年に一度の「大曲の花火」………の、次の日。確かに風が爽やかで秋を確信します。華やかだった夏は花火大会の終了もって線引きされてゆっくりページをめくるように次の章に入っていきます。気にかかることややらなきゃいけないこと拾い上げればいろいろあるけれどとりあえず今日はなんにもしないでおこうと決めました。花火大会の次の日はこれから始まる秋の日のために静かに呼吸を整える日リセットする日

2019/09/01 16:36

多肉ちゃん

多肉植物の寄せ植えにチャレンジしようとホームセンターへ🌵頻繁に水をあげる必要はないしほぼ、だまーって見てて時々、ぷくぷくした葉っぱをちょんちょんとさわってるだけでなんだか癒される実は植物の名前を知らない😅薔薇みたいなのや菊みたいなの黄緑とか、葉の縁が赤いのとかいくらみたいにつぶつぶのとか名前なんか知らなくても大丈夫そうだ！名前をつけてあげよう☝️・・・今のところ多肉ちゃんってことで。多肉ちゃん

2019/08/24 21:19

児童扶養手当現況届

8月といえば児童扶養手当の現況届の季節今から14〜15年くらい前、何枚もの書類をめくっては間違えないようにという緊張感でペンを走らせ、決して100%は理解しているとはいえない文章を斜め読みして、とにかく少しでも支給対象になりますようにと祈った。私は幸せなことに資格を持って仕事をしていたし、実家で共済年金を受給する母が同居していて子供達のめんどうも見てもらえるというシングルマザーとしては恵まれた環境だった。私は別居から離婚するまで8年かかっている。完璧に離婚成立しないと手当は支給されないと思っていたので公的な支援制度は一切利用していなかった。別居中の夫からは一切金銭の援助はなかったし住まいもはっきりしなかった。離婚成立した際どんな支援が受けられるのか知っておこうと思い、ある日思い切って市役所へ行ってみた。DVがあ...児童扶養手当現況届

2019/08/16 20:44

シングルマザーほっこりサロン 再起動！

昨年立ち上げた「シングルマザーのお話会」しばらくお休みしていましたが、9月から再起動することになり名前も「ほっこりサロン」とリニューアルしました。子育てこれでいいのかな？父親のぶんも自分が頑張らなくちゃ、親子で◯◯イベント、うちは遠慮しとく？ひとり親だからなんて言われないようにしっかり育てなきゃ…、子どもの具合が悪い時こっちが泣きたくなる、大学まで行かせたい、好きな部活を思い切り続けさせたいけどお金が厳しい、面会交流がつらい、将来のことを考えると不安で胸が押しつぶされそうになる、父親がいない事をいつどうやって子どもに話そうか？これで良かったんだ。あの時よりもっと良くなるように離婚したんだから自分で決めたんだからなんとしても頑張らなければ…自分を一所懸命肯定しようと頑張れば頑張るほど得体の知れないモヤモヤとしたも...シングルマザーほっこりサロン再起動！

2019/08/11 21:40

話す勇気を引き出す思いやり

今朝の地方新聞に載っていた記事自分が暴力に会っていること、グチャグチャになって固まってしまってどうしようもない気持ちを吐き出すまでは莫大なエネルギーが必要。気持ちにぴったりはまる言葉はなかなか見つからないもの。とにかく困っている、迷っている、これではいけないんじゃないか、何かにまとわりつかれてがんじがらめになっている、どうしたらいい？こうしたらいいですよ、なんていう答えは誰かからはっきり言われるものじゃなくて結局自分から生み出すもの。思いやり思って話を聴くこと、「正解」を出すことではなくて「正解」を求めて行動する勇気とエネルギーを蓄えて行く過程に寄り添うこと。そんな支援の輪が広がっていったら、ひとりでも多くの傷つきを持つ人を救えるんじゃないかな、と思う。話す勇気を引き出す思いやり

2019/07/28 10:29

お父さんはすきですか？

日本テレビの「笑ってコラえて」大好きな番組なんだけど「お父さんは好きですか？の旅」のサブタイトルにザワザワ😨お父さんが大好きでしょうがないという姉妹が単身赴任中の父親のためにサプライズを計画するというもの。その他にも「お父さん大好きですぅ〜❤️」とインタビューに答える若い女性達子ども達が幼い頃、テレビでこんな番組が始まると会話が止まる自分と子ども達とテレビの間に流れる空気が澱むもしかして焦ってるのは私だけ？今、目の前の子ども達は何を考えてるんだろう？今、チャンネルを変えるのは不自然だし自分だけ席を離れるのも卑怯じゃないか結局時間が過ぎるのをひたすら待つことに……子ども達は聞こえていないふり？見ていないふり？お母さんが困るからちょっと黙っていようなんて私に気を使ってる？お父さんのこと好きですか？お父さんてどんな人...お父さんはすきですか？

2019/07/17 21:38

DV被害支援者養成基礎講座終了

DV被害支援者養成基礎講座1日6時間、4日間の講座を受講して修了証いただきました。加害者は暴力を手段に選ばない生き方ができる被害者は自分の生き方は自分で決めていい支援者は被害者が「助けて！」と言える勇気を讃える加害者も被害者もつくらない社会をみんなで作っていかなくては！支援者だけでなく誰もがDVについて正しい知識を身につけていけば隣にいる友人の心の傷を癒してあげられるはずDV被害支援者養成基礎講座終了

2019/07/08 20:19

北海道上陸‼️

初北海道‼️津軽海峡渡りましたぁ〜〜👍1週間前は雨予報だったけど☂️マーク全部とりのぞいてみせました💪やっぱりわたしの晴れ女パワーすごい‼️函館山の夕暮れから夜景に変わるナイスグラデーション😌北海道新幹線の中で「これから皆様を北海道にご案内いたします。………只今青函トンネルに入りました。………(トンネルを抜けると)ようこそ北海道へいらっしゃいました。」のアナウンスにほのぼの感動🤗🤗🤗北海道上陸‼️

2019/06/28 09:45

北海道旅行3日前

いよいよ北海道旅行3日前自分だけの「旅のしおり」をつくりひとりニヤニヤ60年生きたご褒美旅行誰にも時間を管理されない自由で気ままな時間を過ごさせていただきます飛行機ならひとっ飛びだけど大人の休日倶楽部パスを利用して津軽海峡を渡りますテクテクのんびり自分の呼吸に合わせて行く旅が好きです札幌ドームで28日はナイター29日はデーゲーム日本ハムファイターズの試合に参戦‼️ずっと前から大好きだったファイターズの試合輝星くんのユニフォーム上沢投手のTシャツ西川のタオルいろいろあるけど結局ファイターズが大好きなのだ❤️鎌ヶ谷スタジアムで買ったピンバッジつけたスヌーピートートバッグに応援グッズを入れていきますよぉー👊行きたいお店食べたいものはもう決まってる👌北海道！待ってろよ‼️北海道旅行3日前

2019/06/24 22:49

ハーブワールド秋田💐🌼🌹🌷🌸

行ってみたいなーと思っていたハーブ園風に乗ってお花の香りがやわらか〜〜青の絨毯ネモフィラ赤と黄色のポピーコントラストが素晴らしいそして…雄大なる鳥•海•山⛰思わず深呼吸〜〜ランチは由利牛🐂カレーそしてそして…ラベンダーほんのり香るバニラミックスソフト🍦お土産にペパーミントの苗を買いました。わが家の先輩ハーブ達も🌿すくすく育ってます。ドライブ途中の緑も鮮やかで今日はなんだか視力がアップしたみたい👀ハーブワールド秋田💐🌼🌹🌷🌸

2019/05/19 20:28

気になる記事

ゴールデンウィーク中に気になる記事を発見。この連休中DV被害者の妻や虐待を受けている子どもはどんな風に過ごしているんだろう？仕事が休みのDV夫との間に流れる淀んだ空気感…想像すると頭も心もざわつきます。https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190425-00000088-sasahi-life&p=6そして衝撃的な記事も…https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190503-00011571-bunshun-soci気になる記事

2019/05/04 22:57

ゴールデンウィーク後半！

あまりにも良い天気に誘われて稲庭うどん食べにGO🚘💨このツルツル感はどんな麺も真似できない‼️私の中では日本一🇯🇵もちろん比内地鶏のたれでいただくのが定番☝️十文字の道の駅で食べたのは蕎麦ソフト🍦ここは道の駅としての売り上げが東北一だとか？さすが活気がある！蕎麦ソフトが蕎麦の香りがしたかどうかは？バニラソフトにポン菓子みたいなのがパラパラ…これがもしや蕎麦？いずれ美味しさは抜群👍なんと‼️ビックリしたのは道の駅奥の出入口の向こうにムクムクとうごくものを発見👀何故にこんなところにヤギとヒツジ😅でもなんか癒されるぅ〜意外な出会いにホッコリ😌🤗ゴールデンウィーク後半！

2019/05/04 22:31

家仕事

桜の花びら絨毯平成でも令和でも関係なくゴールデンウィーク恒例の家仕事は家周りの雪囲い取り冬の間雪から家を守ってくれてありがとうお疲れ様半年後まで網戸にバトンタッチ玄関前にはお花も登場💐お向かいのお家には鯉のぼりがこれでやっとほんとに春が来た実感🌷庭で汗を流した後は戸棚や引き出しの整理今は使っていない家電の取扱説明書期限切れのチューブ入りの軟膏ペン立てに入っている錆びて使えないカッター芯が入っていないシャーペン乾いて書けなくなったサインペン可愛くて捨てれずにいたお菓子の缶などなどそんなものを捨てただけでスッキリ‼️雑誌や通販カタログをバサバサつっこんでいた本棚を寄せてみると……………………なんと、蜘蛛やら🕷ゲジゲシやら🐛干からびた虫の死骸が………いかんいかん😫もう絶対物を増やさないぞ！ということで片付いたあとの写...家仕事

2019/04/28 15:14

離婚すると人生に箔がつく？

あるカフェで近くの席に座った二人の30代くらいの女性の会話です。二人の関係は同じ職場の同僚か、学生時代の同級生といったところでしょうか。「やっぱりさぁ〜、◯◯ちゃんみたいに離婚経験してるとちがうね。少しくらいのことで動じないっていうか、人生で離婚も一回くらい経験した方がいいかもね。箔がつくね。うん！離婚ありだね。」……………………◯◯ちゃんとはその場にいない第三者ではありません。いとも清々しく意見を述べた女性の数十センチ離れて向かい側に座っているもう一人の女性が◯◯ちゃんなのです。◯◯ちゃんは「ふふっ箔がつく？」と言ってそれからはあまり言葉を発しなかったように思います。その後清々しく意見を述べた彼女は自分の夫のだらしなさやら性格の悪さやらを延々と語るのでした。おそらく◯◯ちゃんのことを褒め讃えようと発した言葉か...離婚すると人生に箔がつく？

2019/04/21 20:44

平常心で「今出来ることをやる」

虚偽公文書作成の容疑で逮捕され164日間の勾留を経て無罪となった元厚生労働事務次官の村木厚子さんが決してくじけることなく正義感を持って「今出来ることをやる」をやり続ける大切さを綴っています。障害者自立支援法や男女雇用機会均等法でのセクハラ規定の創設などに奔走された方です。人はそれぞれの課題をもらって自分なりの答案を書く。いつ何が起こるかわからない。でもあきらめずに自分なりの答えを一生懸命書いてみる。そうすれば乗り越えられる。失敗はもちろんあるけれどあきらめなければいつかリカバリー出来る。たいへんな時ほど「今出来ることをやる」を習慣にする。どうしよう、どうしようと悩み考えることは堂々巡りで何の解決にもならない。混沌とした状態で悩んでいると疲れるばかり。考えなくても仕方ないことは考えない。悩むなら上手に悩む。いつで...平常心で「今出来ることをやる」

2019/03/28 22:31

誕生日プレゼント🎁

刺繍のネーム入りトートバッグ可愛いでしょ？これは長女からのプレゼント🎁実は色違いですでに長女と二女が持ってるんです。これ持ってまた一緒に旅行したいなぁ😍✈️これは二女からシンプルなフォルムさわやかで優しい香りのハンドクリームとヘアコロン秋田じゃ手に入らない「SHIRO」というブランド私好みの香りをちゃ〜んと知っててくれた持つべきものは娘かな？ありがとうね😊誕生日プレゼント🎁

2019/03/22 20:28

つながりに感謝

やり続けていればだれかが見ていてくれる自分が目指していることを受け止めてくれるひとがいる自分が動けば波が立ち波紋が広がって別の波紋とぶつかり合って混じり合う大きな輪になって私の周りに風を呼ぶ引き寄せてる実感今日は精神保健福祉士の先生の「傾聴によるこころの支援について」「PTSDとASDについて」の講座を受講しましたDVによりこころに傷つきをもった女性を支援したい同じこころざしをもった方たちと出会い濃厚な時間を過ごさせていただきましたもっと知識や情報を獲得していつか仲間と一緒に支援していけたらいいなと思います。ちょっと行き詰まっていた「シングルマザーのお話会」応援してくれる人がいて嬉しかった！元気になれる！頑張れそうです！きっとすぐそばにこれってDVなのかな？私が相手に合わせていければ問題ないのかな？子供のために...つながりに感謝

2019/03/20 20:29

ファシリテーター養成講座

昨年の12月、今年の2月、3月と計6回、NPO法人レジリエンスファシリテーター養成講座を受講しました。DV、虐待、パワハラ、モラハラなどを経験してトラウマを抱えたりこころが傷ついた人が自分の傷つきに気づき、傷を癒す方法や情報を知り、自分と向き合いながら自分の生き方を自分で決めていけるように支援していくそんな講座を開催できるようになるための研修です。全国からそんなこころの傷つきを持った女性を支援したいという意識の高い方達が集まりました。昨年立ち上げた「シングルマザーのお話会」は参加者が少なくて今年はどうしたものかと思っていましたが、同じ志を持った仲間が頑張っている姿を見て私もまた「頑張ってみよう」という気持ちになりました。DVやモラハラ被害を受けたことがある女性は3人にひとり身体的暴力を受けたことのある女性は4人...ファシリテーター養成講座

2019/03/12 21:35

サプライズケーキ🎂

昨日の還暦の誕生日💗娘が作ってくれたケーキシルエットは愛するHIROMIGO‼️😍😍😍レアチーズ風ふわふわで美味しい😆😆😆いつも美味しいスイーツありがとうね😘サプライズケーキ🎂

2019/03/02 08:19

還暦バンザイ‼️

昨日めでたく還暦になりました。何となく憧れていた60代やっと大人としてちょっと自信が持ててきて反面大人として恥ずかしくないようにしなくちゃという気持ちも強くなります。40歳、50歳の時とは明らかに違うさあ‼️これからスタートよ‼️という自由で開放された晴れやかな気持ちです☀️DV被害者やシングルマザーのための傷ついた心のケアやアロマ調香カウンセリングをもっと勉強してひとりでも多くの女性が自信を持って輝いて行きていけるようにおてつだいしていきたいと思っています。迷っている時間はそんなにはないからまず動いて動きながらいろんなことに気付いていろんな人とつながりながら進んでいけたらと。とりあえず、アクティブにパワフルにでも健康第一で☝️やりますよ‼️還暦バンザイ‼️

2019/03/02 07:53

毎日やること

うちのキッチンピカピカです。ある料理研究家の方が言ってました。汚れはためるから時間も取られるしイライラするしため息もでるもの。「汚れていなくても毎日ささ〜〜〜っと拭けばそれでいいんです！」そうか🤔ゴシゴシしなくても毎日ささ〜〜〜っとやれば‼️いつもキレイってことか。蛇口周りも排水溝も調理台もガス台も濡らしたふきんをぎゅーっと絞ったら一気にささ〜〜〜っと拭ききります。この時ほぼ息継ぎなし☝️ここ、大事です‼️一気にが大事‼️トイレもそう。用をたして出るときにトイレットペーパーをクルクルとったら便器の外側、床をささ〜〜〜っと拭き取る。便座にトイレ用洗剤をプシュプシュ💨トイレットペーパーでかる〜く拭き取る。これだけでもいつもキレイ🌟まぁそうじのコツは動いたついでにやっちゃうことでしょうか？わざわざ掃除の時間を作らない...毎日やること

2019/02/14 18:54

手打ちそばの店

家族で角館にあるおそばやさんへ🚙💨自宅の隣にこじんまりとたたずむおそばやさん今年は雪が少ないのでなんとか田んぼの脇の曲がり角に立っている看板が見えたけど豪雪だったら道に迷いそうなところ板の間に座布団の席が四つテーブル席がひとつこじんまり😊なんと‼️薪ストーブ🌲うどん、そばのメニュー全てにだし巻き卵とそば豆腐と漬物がつきます肉そばはバラ肉の出汁が効いて柔らかい甘さとしょっぱさだし巻き卵がやわらかでやさし〜〜い☺️そば豆腐はごま豆腐にほんのりそばの風味そしてコレ‼️☝️イチ押しの「そばアイス」上から散らしたそばの実が香ばしい鼻から抜ける時ほんわ〜っとそばの香りがアロマティック😌😌😌店主のおじいさんが相撲好きらしくお相撲さんの写真や番付表が飾ってあり若貴ののれんもあったりこんなインテリアも😳いまどきのカフェにはない田...手打ちそばの店

2019/02/04 00:16

アトリエが欲しい

いつもこんなコチャコチャした小さなテーブルの上で精油をブレンドしています。わたしの部屋というかまぁ私物を置いてあるというか寝室というかここにあるのは娘が使った勉強机、カラーボックスがふたつ。ひとつは本棚に、もうひとつはCDとDVD用に。その隙間に布団を敷いて寝ているという状況。クローゼットは作り付けなのでそこに衣類はぜ〜んぶ押し込んでます。インテリア雑誌に出てくるようなこざっぱりしたオシャレな部屋で香りにまとわれたら…せめて精油をきれいに並べておく棚ともう少し大きめの机があったらいいかなぁ？アロマブレンドするためのアトリエがあったらなぁ〜😌なんてニヤニヤしながら妄想したりします😌😊☺️でも、こんなコチャコチャした狭い空間での作業も何故かけっこう好きだったりします😅アトリエが欲しい

2019/01/30 21:46

学び直し

やっとめぐり逢えた本「香りの心理分析」(藤原綾子著)AEAJアロマブレンドデザイナーの講習でひとつの精油の香りをゆっくりとじっくりと時間をかけて味わう時間がそれはそれは至福の時だった。その感覚がずっと忘れられずいろいろな人に味わってほしいなぁとずっと思い続けていた。香りが自分の心の中の一番奥の中心までスーッと導いてくれる感覚がたまらなく気持ち良く、だれにも邪魔されない、だれにも否定されない、絡みあった糸を緩やかにほどいてくれるような安心感で満たされるそんな幸せな時間をいろいろな人に味わってほしい。自分の悩みに向き合い、浄化しこれからどう生きたいかそれを選択するのは自分自身でその選択を信じて進んでいく。人生の主人公は自分自身であると気づくことかできる。「精油の香りを使ったコーチング」わたしの目標が明確になった。精...学び直し

2019/01/21 20:56

晴れ〜〜☀️☀️☀️

この季節あまりにも良い天気です☀️気温が低いのでほっぺや耳たぶがピリピリ痛い道路もパリパリしてる😳晴れ〜〜☀️☀️☀️

2019/01/14 22:17

家族といること

家族全員が揃ったお正月は何年ぶりだろう？こども達が社会人になってからはなかなか休みが重ならずみんなで年を越すことがなかった。「今年のお正月はお兄ちゃんと会えるの？ヤッタァ」と、二女は大喜び😄そんな姿を見るとホロっとくる😌長女は半日でおせち料理を完成させてしまうし食事の後の食卓には飲み終わった缶ビールが何本も並ぶし🍺🍸ビールやお酒の銘柄が話題になるくらいいつの間にか皆んな酒飲み野郎になってしまっている😅まっすぐ成長してくれた。嫌なことは嫌と言える、好きなことを追求して行く、思いやりや優しさをちゃんと持っている、おばあちゃんをだいじにしてくれる、兄弟で「今は給料も大事だけど人脈広げるの大事だよね」なんていう会話をしている。こんな大人な会話に感心することしきり🤔母の願いはただひとつ☝️いつまでも3人仲良くしてね。風邪...家族といること

2019/01/08 22:08

新年の目標

いまひとつ今年の目標を決めかねていたところん〜〜🤔🤔🤔🤔🤔肩の荷を降ろして深呼吸かぁ控えめに行動？去年までは先に目標を決めて達成させるために計画を立てて計画通りにひとつひとつ達成することが快感だった。今年はもっと感じたい感情をだいじにしよう。気持ちいい感覚ワクワクすること、楽しいこと、快感をちゃんと感じて生きてみよう。日々の生活の中でこの感情を選び続けて行ったら快感がどんどん増幅していくってこと。快感だけをブログに書いていこうと決めた☝️それからやっぱり笑顔かな？この歳になると眉間にしわがよりがちだからね、思い切って朝と寝る前鏡を見て笑ってみるか😄新年の目標

2019/01/02 20:52

明るい方へ➡︎

外はたとえ吹雪でもほんのちょっとの光が見えたらそっちの方へちゃんと伸びて行く光の方へ明るい方へ何にも迷わないまっすぐ生きて行けるといいな明るい方へ➡︎

2018/12/27 22:00

還暦

私も来年はいよいよ還暦。還暦を調べてみた。60年で十干十二支が一巡して生まれた年の干支に戻ることから赤ちゃんに戻る、もう一度生まれ変わるという考え方を元にして「暦が還る」ことから「還暦」と呼ばれるようになったとか。50台までは人生の助走でこれから新しいスタートラインに立つってこと。もっとアロマとカウンセリングの勉強してイベントやワークショップの企画をして🍀🌿💐筋トレとウォーキングで鍛えて🏋️ライブに行って🎷🎸プロ野球観戦して⚾️迷ってる時間はそん・・・なにはないよ。迷ったら絶対明るい方へ、楽しい方へ、ワクワクする方へ💨還暦

2018/12/19 22:17

ボヘミアン・ラプソディ

後半のライブ映像で号泣😭😭😭😭😭どうして涙が出るんだろう人間誰でも持っている孤独感自分では気がついていないけどずっと心の奥に潜んでいる孤独感を掘り起こされて共感してしまうのだろうか？フレディはクイーンというファミリーとステージに立つことが自分自身でいる唯一の場所だった。フレディの魂の声自分を生きることができるのは自分だけ自分のステージで自信を持って行けよ‼️と、背中を強く押された気がしたボヘミアン・ラプソディ

2018/12/01 22:02

今だに冷めない金農熱🔥

LAWSONにて、レジ横にちょうど一個ずつある私に買って！と言ってる？まったく彼らにはこころを奪われてしまってマイッタ😆😆😆😆😆思えば今年の正月こんなに高校野球に夢中になり結局日本ハムファイターズのファンクラブに入るなんて思っても見なかった😵はたして来年はどんなことに感動するんだろう？🤔今だに冷めない金農熱🔥

2018/11/30 22:02

やっぱり横手焼きそば

久しぶりに横手焼きそばを食べようと思い家族ででかけました🚗横手かまくら館を左に曲がったらえ〜っと…右手にわかりにくい小路を入ると…あった〜〜❗️昭和のにおいがプンプン🐽味わいのあるカウンター70代と思われるおばあちゃんがお昼ご飯を食べながら「はい、ど〜もど〜も、いらっしゃい」とお出迎え☺️常連と思しきおじさんが定食をたいらげたらしく二つ折りの座布団にあたまを沈めて爆睡中😴もうひとりのおじさんは焼き魚定食を食べながらNHKテレビのフィギュアスケートを見ながら何かウンウンとうなずいている🙄カウンターの椅子にはおばあちゃんの手作りかな？毛糸で編んだ座布団カバーが、ジャジャーン‼️横手焼きそば普通盛り‼️もれなく漬物付きます意外としょっぱくなくでパリパリして美味しい😋お手頃価格です❗️「宴会は年齢に応じてお料理いたしま...やっぱり横手焼きそば

2018/11/23 21:15

アロマ大学に行ってきました

真ん中の和紙で作ったお花にラベンダーとベルガモットの精油を含ませました💧ん〜〜…この香り届けたい😌💐1時間目📖🖋アロマディフューザー学科和紙とはさみとボンドを使って久々の工作の時間。和紙にしみ込んだ香りはとっても優しくてあとからあとから香りがクリアさを増して行くよう。缶のふたを開けた瞬間にこぼれ落ちるやわらかな香りにいつまでも癒されます🍁🍁🍁🍁私が今回は最も楽しみにしていた😆50音を表現するアロマをイメージして自分の名前の香りを作ります。その香りを使ってネイルオイルを作りました💅💐2時間目📖🖋アロマイマジネーション学科50音をいろいろな角度から自分でイメージした香りを選びます。50音を香りで現すなんてとってもワクワクします💓この日のわたしの香りは…N(な行)ジャスミンAbs.Oベチバー&シダーウッドR(ら行)オ...アロマ大学に行ってきました

2018/11/13 00:28

シングルマザーですけど、何か？💢

シングルマザーってどんなイメージですか？これはあるシングルマザーからの告白です。ちょっと厳しい口調になったり上司にちょっと意見を言ったり仕事をちょっとミスしてしまったり誰にでもあることですよね。しかしある同僚に(男性)言われたのが…「これだからシングルマザーは困るんだよなぁ、◯◯課の▲▲さん？彼女もシングルマザーでさぁ、やっぱりなんか似てるとこあるんだよ、きついっていうかさぁ」😠😤😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡この話を聞いて怒りをどう表現していいかわかりません。ひとり親がどんなにたいへんな思いで暮らしているか。子どもを一人前に育てあげるのにどれだけのことを犠牲にして身体を酷使し、涙を流して来たか、彼に説明したところで理解はしてくれないかもしれません。シングルマザーであることでそのひとの人格までけなされるようなことなんて許...シングルマザーですけど、何か？💢

2018/10/30 20:04