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西新井大師からの帰りに寄る#スチームサウナ #無料#ニュー恵比寿
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2023/02/05 19:29
ジョナサンではグラスワインに柿ピーがついてくるらしい#ジョナサン #グラスワイン #柿ピー
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2022/07/12 11:29
久しぶりに湯船に浸かる。15分で汗ダラダラ
最近、やや躁。ゆっくり風呂に入ってゆっくり寝よう。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※日本ブログ村のランキングに参加していますクリ…
2022/06/23 00:43
久しぶりにプロント入ったんだけど、なに、税抜き表示？なんか、騙された感じ#プロント ...
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2022/06/17 12:19
神社検定3級
4,5年前から神社仏閣をまわって御朱印をいただくということをしております。そんなことから、神社検定3級を受検することにしました(笑) 残り40日... 『第6…
2022/05/19 22:23
#夜勤明け#半身浴 #1時間 して#リフレッシュ したら#シエスタタイム #3時間...
2022/05/10 17:58
#映画観た後#ランチ#1人焼肉 #やまと定食_中#牛タン #牛カルビ #牛ハラミ ...
2022/04/24 16:01
#sdgs #食品ロスをなくそう #閉店前に駆け込み #半額シール
2021/11/04 07:57
地震
ただいま、川口市内の某所にて警備業務中。昨夜の地震でエレベーターは現在も停止したまま。2時間勤務、1時間休憩の繰り返しなのだが、9階にある休憩室との間は非常階…
2021/10/08 03:48
18連休じゃなくて18連勤
今月は、9/1から18連勤となっております😱1 夜勤2 夜勤3 夜勤4 夜勤5 夜勤6 日勤7 (9~18)研修+夜勤8 夜勤9 日勤10 夜勤11 日勤1…
2021/09/15 11:57
夜勤やらなんやら
7日は8時から18時まで本社で研修。ののち、20時から8日9時まで夜勤@屋外。で、家帰って寝て、また19時から夜勤。寒いこんな生活してても、さほど躁にならない…
2021/09/08 05:26
そうなのか
昨日の昼、ラーメン屋に財布を忘れて、10分後に気がついて😱幸い、お店の人が気がついて取っておいてくれたので、よかったんだけど去年から今年にかけ、2回お店に忘…
2021/09/05 06:15
久しぶり
久しぶりです！前回もいきなり消えてしまいましたが、なんとか無事に生きています。警備員の仕事も続けています。毎日は難しいとおもいますが、メンタルコンディションが…
2021/09/05 05:43
衝動買い？爆買い？（+1）
木曜日の夕方くらいから躁モードに入りまして、やたら多弁になったり、タリーズに財布忘れてきたりと黄色信号が灯っていました（財布は後で気づいて取りに行ったらありま…
2020/05/24 08:44
今の仕事（実は警備員）
今、警備員をしています。警備業法では警備業法 第3条 （警備業の要件）七心身の障害により警備業務を適正に行うことができない者として国家公安委員会規則で定めるも…
2020/05/19 22:39
今の仕事
一応仕事していますが、日勤だったり、夜勤だったり、当務だったり不規則な生活が続きます。時々、弾けて躁転しそうになるので抑えるのが大変。日本ブログ村のランキング…
2020/05/05 22:21
久しぶりに投稿します
うつからそうへ今日の睡眠時間 3時間（22:30 ~ 1:30）目が覚めて、書類整理を始めたらもう覚醒。今日は当務。仕事中、寝なきゃ良いけど...日本ブログ村…
2020/04/30 04:27
寛解期
にほんブログ村のランキングに参加しています1日1回クリックしてくれると励みになります👇👇👇にほんブログ村
2020/01/15 06:18
疲れがたまってきましたよ
研修3日目。疲れがたまってきました。明日は試験。勉強しないといけないのですが、着いたらバタンキューかな...とにかく、フラットなコンディションを維持したいので…
2019/12/07 17:37
ラッシュアワー
木曜日から日曜日までの予定で研修。東京の東端から神奈川の相鉄線沿線まで通っています。1時間50分。会場につくまでに疲れてしまいます。今日も最後までご覧いただき…
2019/12/06 07:16
通勤時間
新しい会社 家から勤務先まで1時間半。 それくらいなら、近いでしょ。という方もいらっしゃるだろうけど うつモードのときには、結構大変かな。 ☆☆☆ 今日も最後…
2019/12/04 22:50
12月も3日も経っちまったか。。。
お久しぶりです。予告なく3ヶ月間休んでしまいました。ご安心ください。一応、無事です。 さて、少し早いですが、この一年を仕事面から振り返ってみたいと思います。 …
2019/12/03 20:24
人が足りない
8時から10時まで現場で行われる会議に出席して出社したら、午後は欠員が出たので現場に入ってくれだと。とにかく人が足りない会社です。☆☆☆ 今日も最後までご高覧…
2019/09/06 12:39
鍵が開いていない
9時始業の会社。いつもは8時半過ぎに出勤するのですが、8時15分に着いたら鍵がしまっていました。エレベーター前に椅子があったので良かったのですが、明日から気を…
2019/09/05 10:05
家族経営
支社長が創業者ファミリーの一員だということは薄薄感じてはいたのですが、会長がお父さん、顧問がおじさんとのこと。なるほどね(笑)☆☆☆ 今日も最後までご高覧いた…
2019/09/04 23:51
応援
本日必要な数の作業員が確保できず、急遽現場に駆り出されました。営業職で入ったはずが、何でも屋さんです(笑)☆☆☆ 今日も最後までご高覧いただきありがとうござい…
2019/09/03 07:48
少し休みます
仕事が思ったより忙しく、ブログを書く時間がなかなか取れません。余裕のある日には投稿したいと思います。☆☆☆ 今日も最後までご高覧いただきありがとうございました…
2019/09/02 14:22
身も心もボロボロです（+0.5）
※ 8/23に書いた記事です現場研修やっと終了しました。だいたいふたりか3人でチームになって働くのですが、今日はリーダーを怒らせました。こうしたら怒るだろう、…
2019/08/27 17:25
悲惨な週末（0）
今日から営業の見習いが始まりました。契約書や見積書を指示されるままに作ったり、同行営業をしたり。現場研修に比べれば楽です。何事も順調に進みますように☆☆☆ 今…
2019/08/26 20:23
現場研修やっと終了しました。だいたいふたりか3人でチームになって働くのですが、今日はリーダーを怒らせました。こうしたら怒るだろう、こう言ったら怒るだろうという…
2019/08/23 17:36
暑い昼間、外で飲むホットコーヒー（0）
今日も外現場です。30℃は軽く越えているのでしょうが、近くにコンビニがあるときは、毎日アイスじゃなくてホットコーヒーを飲んで汗だくになっています。マイルーティ…
2019/08/22 15:41
寝たけど眠い
今日は6時間寝れたのですが、結論から言うと寝足りませんでした。目覚めも悪かったっし、1日身体がダルかったです。もっとも、連日の屋外現場研修が身体に効いていて、…
2019/08/21 16:59
寝不足
オフィスに出勤する際は、7時に起きれば間に合うので、1時頃まで起きていることも多いです。今日の現場研修は7時半集合。6時20分に家を出なくてはいけないので、逆…
2019/08/20 19:41
天気（0）
現場（屋外）研修も今日を入れてあと5日。今日は日差しはそこそこでまあまあ凌ぎやすかったのですが、水木金は雨の予報。暑いのもイヤだけど、レインコート着て外に立つ…
2019/08/19 23:47
天気の子（0）
久しぶりに映画を観に行ってきました。『天気の子』正直、自分の胸にはあまり刺さりませんでしたが、前の日から予定を決めていた（11:20開始会をオンライン予約をし…
2019/08/18 15:26
今日の活動記録（-0.5）
6時過ぎに起床。シャワー8時前にゴミ出し8時半朝食9時半クリニック（車）10時半ワークマン11時薬局11時半図書館帰宅その後、何をしたのか覚えていない数時間の…
2019/08/17 22:55
オープン就労とクローズ就労（0）
簡単に言うと、 オープン就労とは病気や障害を雇用主や職場に公表して働くこと。クローズ就労とは病気や障害を隠して働くこと。・ 自分は、最初の会社でパワハラが原因…
2019/08/16 21:35
何もせず終わった5連休（-0.5）
明日から仕事です。現場研修。6時半に出かけないといけないので早く寝ます。☆☆☆ 今日も最後までご高覧いただきありがとうございました。 ランキングに参加していま…
2019/08/15 23:56
うつるか
相変わらず 出かけるの、面倒くさい シャワー浴びるのも歯磨くのも面倒くさい ダメだ ☆☆☆ 今日も最後までご高覧いただきありがとうございました。 ランキングに…
2019/08/14 23:41
なんだかな（0）
出かけるの、面倒くさい病ですかね。いつもの鬱の時のようにベッドから出れないわけではないのですが、外出が億劫です。今日は新聞取りに外に出ましたが、それだけ。盆休…
2019/08/13 20:55
明日は（0）
何をすると決めておかないと、一歩も外に出ない日も多いです。今日もゴロゴロ、『なつぞら』の録り貯めていたのやYouTubeを見て、だらだら過ごしてしまいました。…
2019/08/12 21:26
1日中グダグダしていました（0）
昨日の疲れもあり、今日は昼まで寝てました。特に予定もなかったので、その後もゴロゴロ、グダグダ。たまにはこういう日もありかな...☆☆☆ 今日も最後までご高覧い…
2019/08/11 22:07
研修という名の苦役
今日も外での立ち仕事。13:30集合の22:00解散。途中3時間くらい休憩はありましたが、炎天下、疲れました。入社10日（8出勤日）目にして、契約社員5名を束…
2019/08/10 23:01
暑いし眠いし（0）
昨日に引き続き現場研修研修@外。幸い午前中は日影で過ごすことができましたが正午が近づくにつれ、影が少なくなってきました。昨日も満足に寝れていないので、昼飯を食…
2019/08/09 12:10
昨夜の眠り（0）
久しぶりに『熟睡アラーム』を使ってみました。4時間強寝て、浅い眠り5、深い眠り0という結果。仕事（今日は主に外での立ち仕事）中は眠くはありませんでしたが、そろ…
2019/08/08 17:17
明日の仕事
明日は、現場研修。途中休憩はありますが、炎天下での業務となります。（8～17時勤務）最高気温は35℃。水分、塩分はこまめに補給して、熱中症には気を付けないと.…
2019/08/07 23:35
眠りが浅い(0）
ここ何日か、寝つきは良いものの途中で目が覚めてしまい、眠れたかと思うと早朝覚醒してしまい、熟睡した気がしません。 今日も1日眠くて身体がだるくて辛かったです。…
2019/08/06 23:06
悪夢、再び？
今日初めて営業部の方々と一緒になりました。わかったのは、車で移動中や灰皿のある店でタバコを吸う輩がいたこと。30台のようだが、困りましたねぇ(´・c_・`)昭…
2019/08/05 18:53
10連勤（0）
8月1日に新しい会社に入った訳ですが、昨日、今日とバイト。今度の土曜日が出勤のため、10連勤となります。翌週は木曜日までお盆休みみたいなんで、今週を乗り越えれ…
2019/08/04 16:36
遅刻かも
今日、明日はアルバイト。6時半に家を出る予定だったのだが、目が覚めたのが6時半。ギリギリ間に合うかどうか...腹へった☆☆☆ 今日も最後までご高覧いただきあり…
2019/08/03 07:08
7月の活動記録
1ケ月を通すとフラットから軽躁で推移したものの、元上司の通夜で出世した元同期に会い話をするのが嫌でお清めの会をぶっちし逃げるように帰る。帰り道で急激に鬱転。翌…
2019/08/02 00:24
何度目の就職か
4, 5日、ブログ更新をサボってしまいましたが、今日から新しい会社です。最初の会社に26年勤めたあとは、自営1年、3ヶ月休んで派遣7ヶ月、1ヶ月、1年。4ヶ月…
2019/08/01 14:00
御朱印集め（鎮守氷川神社）
趣味のひとつに御朱印巡りがあります。最近は『御朱印ガール』が話題ですが、私は『御朱印おじさん』です（笑） 御朱印って何？という方もいらっしゃるのかな、本当は違…
2019/07/26 09:45
大腸がん検診と胃カメラ検査
これ以上病気持ちになりたくないので健康には気を使っています。 歯科検診、眼科検診を定期的に受けています。 特にがんは怖いので、健康診断などの際にこまめに検査を…
2019/07/24 17:34
シェアハウス借ります
以前書いたかも知れませんが、妻との関係はぎくしゃくしています。 もう顔を見るのもイヤだと言われ、ここ何ヶ月、必要なこと以外会話はありません。食事も作ってはくれ…
2019/07/23 23:24
ストレスマネジメント
東京しごとセンターで行われたストレスマネジメントに関するセミナーに参加してきました。 以前からストレス耐性が弱いと感じていたので、この種のセミナーは数多く参加…
2019/07/22 23:27
今日のバイトは
外での立ち仕事です。昨夜は2時間半くらいしか寝れなかったので、結構、今、限界です。雨に降られずに終われそうなのが何よりです。日焼けしそうだけど(笑)☆☆☆いつ…
2019/07/21 14:51
バイト
今日は6時間眠れました(^.^)この土日はバイトです。今日は10:30～14:30、明日は 7:00～20:00。家でゴロゴロしていても1銭にもならないので、…
2019/07/19 07:48
快眠ジャパン
快眠ジャパンというサイトを見つけました。自宅でできるセルフケアという記事は一読の価値あり。不眠症解決となるかな。☆☆☆ランキングに参加しています。1日1回ポチ…
2019/07/18 16:57
内定と軽躁と浪費
報告遅くなりましたが、昨日（17日）、法人営業の仕事が内定しました。8月1日入社です。去年の7月から数えると4つ目の会社です。いずれも正社員での採用ですが、入…
2019/07/18 10:15
入院と休職の記録
古いファイルを整理していたら 『給付金お支払いのお知らせ』という生命保険会社から届いたハガキが出てきました。 備考欄に自分でメモってたのを書き写します。 1回…
2019/07/16 23:16
双極Ⅰ型障害の治療薬（7/12の加藤忠史先生のセミナーに出て思ったこと）
（今回は双極性障害の患者さんとその関係者以外にはわからない内容かも知れませんがご容赦ください） 先週の金曜日、新宿の朝日カルチャーセンターで行われた理化学研究…
2019/07/15 14:33
なんとか這い上がって来ました
久しぶりの投稿になります。一部の皆さまにはご心配をおかけしたことと思います。申し訳ありませんでした m(_ _)m前回の投稿で偉そうに解説？したことが全く実践…
2019/07/13 06:06
バイポーラー（双極性障害）ワークブック 第2版（4）
バイポーラー(双極性障害)ワークブック 第2版気分の変動をコントロールする方法 おかげさまで昨日、今日と6時間眠れました。 ですが、昨日から喉が痛いなと思っ…
2019/07/08 10:00
そろそろ限界かもね(笑)
昨夜は22時に仕事を終え、家に帰ってから晩飯にすると23時過ぎるかと思い、池袋で食べて帰りました。シャワーも浴びず0時に就寝。一応6時間寝れましたが、眠りが浅…
2019/07/05 16:28
バイトしてます
長期の仕事が決まるまで、バイトすることにしました。今週は火、木、金とコールセンターの仕事。火曜は3時間半、きょう、あすは10時間（8:00~22:00（13:…
2019/07/04 16:12
バイポーラー（双極性障害）ワークブック第2版（3）睡眠障害と睡眠薬
ここのところ、毎日十分な睡眠時間が取れていません。今朝も5時に目が覚めてしまい、そのまま起きています。 昨日、今日は（スマートウォッチのデータによる） 7/3…
2019/07/03 07:46
今日こそ早く寝たい
と思いつつ、 あっという間に7月になってしまいました。あと半年で2020年ですよ。 明日は7時に起きないと間に合わないので、1時には寝たいです。本当は湯船に浸…
2019/07/01 00:05
今日も寝れんかった
今日も4時間睡眠（昨日は2時間）。寝れているだけ良いのですが。入眠剤だけじゃダメですね... 27日の夜から28日の朝まで寝すぎたのが原因かな 明日は午…
2019/06/30 08:43
睡眠不足（多分、軽躁です）
昨日と一転して2時間しか眠れませんでした。疲れは抜けていないのですが、起きてしまいました（逆に、二度寝するのが困難だったのです）。2時半から東京駅でセミナーで…
2019/06/29 13:38
そうでんねん
す 現在、時刻は28日の28時（29日4時）。 明日は昼から外出の予定があるだけですが、最低6時間は安眠したい。入眠剤（ブロチゾラムOD錠0.50mgを3時…
2019/06/29 04:10
なんか、眠くなってきました
昨晩は9時間以上眠ったわけですが、なんか眠くなってきました。昼飯を食べたからですかね...睡眠記録をよく見たところ、浅い眠りが多かったようです。1, 2時間、…
2019/06/28 13:13
寝すぎました
昨日は寝不足のため夕方から強烈な睡魔に襲われました。19時から3時間ほど仮眠を取ろうと目覚ましをかけてベッドに入ったのですが...気がついたら朝の5時。疲れが…
2019/06/28 06:18
ウォーキング
先週（16日（日）～21日（土））は、退職手続きに行った20日（木）以外、一歩も外に出れません（出ようとしません）でした。 1日中うちの中に引きこもっていると…
2019/06/26 06:29
バイポーラー（双極性障害）ワークブック 第2版（2）
バイポーラー(双極性障害)ワークブック 第2版気分の変動をコントロールする方法 その1結局、仕事を辞めてしまったわけで、まったく寛解ではありませんでしたね(…
2019/06/24 19:50
会社辞めました
あっけない幕切れ。 ダマしダマし出社していたのは事実だけど 16日、起きたところ、筋肉痛もあり、勤労意欲がわかなくて、1日休暇を取得したいと連絡。1日寝込む…
2019/06/22 22:30
バイポーラー（双極性障害） ワークブック 第2版
バイポーラー(双極性障害)ワークブック 第2版気分の変動をコントロールする方法 10年くらい前にこの本の初版を買いました。ワークシートがたくさんついていて、読…
2019/06/14 23:00
勤続疲労
仕事柄、筋肉痛に悩まされていることは、前に書きましたが、今朝は足がそれこそ棒のようになって、起きるのが辛かったです。やはり、寝る前に風呂入ってマッサージして湿…
2019/06/12 18:29
うっかりミス（忘れ物、失くし物）
最近、物を忘れたり、失くしたりすることが増えています。 昨日は会社に財布を忘れてしまったのですが、今朝出かける準備をするまで気がつきませんでした。 営業用…
2019/06/11 00:20
めまい
金曜日からめまいが続いています。 さかのぼれば2015年2月。原因不明のめまいが何日か続き、順天堂病院でMRIなどの検査をしてもらいました。 メニエール病かと…
2019/06/09 05:06
からだダルい
昨夜は26時就寝、今朝は7時起床。5時間は寝ているのですが、眠くてダルくてたまりません。これから仕事なのですが、サボって寝ていたい気分です。とにかくダルい。☆…
2019/06/08 09:20
寝不足（5時から8時にかけての睡眠）
昨晩（4日から5日にかけて）は実質2時間ほどしか寝れませんでした。5時に寝て8時に起きましたが、今日は1日中疲れが抜けず、疲れました。 うつ状態の時には1日2…
2019/06/05 23:45
ロウヒ、ダメ、ゼッタイ（浪費癖）
先月、8万円強の無駄遣い（衝動買い）をしてしまいました。別件で秋葉原を歩いていて、10年くらい前から使っていたノートパソコンを買い換えた（そんな予定はなかった…
2019/06/05 08:10
1週間ぶりに出勤しました
1週間ぶりに出勤しました。もともと、先週は火曜と土曜が休みの予定だったのですが、水曜日、家から外に出ることができず休んでしまいました。それからズルズルと昨日ま…
2019/06/03 22:19
一度落ちるとなかなか這い上がれない
中身無くてすみません。取り急ぎ安否確認まで ☆☆☆ ランキングに参加しています。1日1回ポチってくれるとうれしいです。↓↓↓ にほんブログ村
2019/06/01 21:38
アルコール依存症？
なんだかんだ言っては呑んでます。人付き合いで飲むのは良しとしても、家でひとりで飲むこともけっこうあります。意識して休肝日を作るようにはしているのですが...呑…
2019/05/27 02:09
日曜出勤
おはようございます☀️🙋❗9時半から仕事です。昨夜は2時に寝たせいもあって、まだ眠いです。今日も予想最高気温33℃とか。倒れないように頑張ります。☆☆☆ラン…
2019/05/26 08:08
まだ5月だというのに
まだ5月24日だというのに今年初の真夏日となったそうです。明日から月曜日にかけても30℃超えが予想されており、外回りをするのは結構辛そうです（基本、土日は出勤…
2019/05/24 22:30
筋肉痛対策
外回りの仕事をしていることは何度か触れていますが、毎日1万歩以上に加え、結構な段の階段の昇り降りを続けていると足が張ってきます。 湿布を貼るくらいでは翌日に疲…
2019/05/23 22:25
定期入れをなくしました
昨日の昼、外回り中にどこかで定期入れを落としました。ワイシャツの胸ポケットに社員証と一緒に入れていたのですが、気がついたら、定期入れだけなくて...中身は、・…
2019/05/22 17:10
雨降ってるし、眠いし、億劫（おっくう）だし
6連勤の4日目。疲れがたまっている上に、雨は本降り。この仕事始める前にわかってはいたけど、外回りって大変だな。☆☆☆ ランキングに参加しています。1日1回ポチ…
2019/05/21 14:18
6年で10キロやせた話
10年くらい前、体重は大体58キロくらいで安定していました。それが、徐々に太りだし、2013年には最大65キロまで成長。 生活習慣が変わったわけでもなく、原因…
2019/05/21 09:15
足がパンパン
6連勤も2日目を終え、今日もふくめ残り4日。昨日、今日は片道2kmの現場まで自転車で往復。歩数は10000歩程度でしたが足がパンパン、筋肉痛半端ないって。湿布…
2019/05/20 10:15
疲れたときには甘いものがいいとは言いますが。。。
現在、深夜2時。 明日も8時には家を出ないといけないので、ブログなんて書いてないで早く寝ないとなんですが、そう状態の自分にはやや難問です(笑) 〇 午前0時…
2019/05/19 02:26
病院のハシゴ
休日。病院のハシゴ。午前中、半年ぶりの歯医者（定期検診）。虫歯はなかったものの、結構汚れていました。自分でしっかり磨けないなら小まめに通うべきですね。昼食後、…
2019/05/17 23:52
うつモードに入ると出来なくなること（億劫になること）
うつモードの時の寝る前の入浴と歯みがき健康な人なら当たり前の習慣ですが、これがなかなか苦役です。翌日仕事に行くのであれば、1時頃に寝て朝4時とか5時に起きてシ…
2019/05/17 02:47
体力勝負の仕事
昨日は社内で座学だったので、外回りは先週の金曜日以来。久しぶりに歩きました。すでに筋肉痛。土日月の籠城がいけませんでしたね。風呂入って寝ます。☆☆☆ランキング…
2019/05/16 00:24
ラピットサイクラー
予想した通り、あがって来ましたよ(笑)ただ今浪費中。はよ帰って寝なあかん。
2019/05/14 21:28
改めて思う、パキシル（SSRI）と双極性障害
2016年に『パキシルと凶悪犯』と言うタイトルで投稿しました。改めて読み返して、もう一度掲載することにしました。☆☆☆自分も鬱だと診断された当初、パキシルを投…
2019/05/14 12:02
とにかく風呂に入って歯も磨いた
何とか泥沼からはいだせそうです。多分明日は出勤できるでしょう。気をつけなければ生けないのは寝不足に起因する躁転。これが一番ヤバイ。とにかく寝ます。☆☆☆ランキ…
2019/05/14 02:31
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