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久々の更新
IDとパスワードが解除されてた…なぜ??まぁなんとか入れたのでいいかー。体重は増えた分は無事戻り、今は1キロ辺りの増減でウロウロしてます。朝ごはん。がっつりと。ぶりの味付けが少し濃くなってしまった…!昨日のお昼ごはんは外ランチ。カレー!ナン食べちゃったσ^_^;
2018/04/20 08:57
今週は残業週〜
なので。昨夜も残業で夜ごはんはプロテイン(ノ_<)夜プロテインだけだから、朝からがっつりと食べます!おかげでお腹いっぱいですー。サバの味噌煮、色々サラダ、目玉焼き、パンと箸休め的にきゅうりの浅漬け。あとは、お味噌汁があれば(*^^*)お昼はお弁当。色々サラダと厚揚
2018/04/13 19:13
なかなか戻らないですねー
昨日のお昼ごはんは写真撮るの忘れてた!朝ごはんは糖質少なめパスコのパン♪とサラダと厚揚げと納豆。お昼は、盛り盛りサラダに、昨日はライトツナ。そんな感じ。体重はマイナス200gくらい笑昨日も残業のため、夜はプロテインのみ。あぁ木曜日なのに、体重戻るかしら?1キロ
2018/04/12 13:00
週末増加分調整中!
やっと週末に増えた2.5のうち、1.5減りました〜あと1キロ!でもこれは残業で夜ごはんが食べられなくて、プロテインに置き換えてるおかげ?でもある(><)最近、朝型になろうと、夜0:30に寝るようにしてるので、その4時間前だと…20:30には食べ終えてなくてはならない。残業し
2018/04/11 08:36
やっぱり週末は危険
週末は、好きなものを食べていい日にしてますが、今週はかなりの暴食に走ってしまった…自制が今週は効かなかった!なので、月曜日の朝の体重は…2.5キロオーバーorz三日以内に戻せるか…わかりませんが、とりあえず朝昼晩、極力糖質オフを目指して!おやつは…あたりめで!
2018/04/09 13:10
糖質制限してるのか…な?
朝ごはんは、おからハンバーグとキャベツ炒めにキムチのトッピングσ^_^;まだやる気でませんで…ぶどうパンで気分を盛り上げる。食べてる時は幸せだ〜(´∀`)がっつりパン!もうゆるやかすぎな私の糖質制限ダイエット!いいのかな⁈ ワタシorz
2018/04/06 16:37
私のやる気出ろー
朝ごはん。卵の黄身もやはり美味しい!夜ごはん…残業で。手抜き(._.) なんだか凹むー。
2018/04/05 15:53
すてーき╰(*´︶`*)╯♡
昨日のランチは久々のお肉どーんと200g!素敵ステーキ♪白米は4分の1くらいでと注文。手前に白米がきてるから、そうは見えないかな、撮るアングル間違えたわ笑もう外ごはんするときの、白米について注文言うのは恥ずかしくなくなりました(^-^)最初は…ね、やはりお代も変わら
2018/04/03 06:03
なかなかどうして
スーパー糖質制限を終了して、緩やかにしたけれど、週末に体重が増え、平日に減り…ほぼプラスマイナス0。運動もしてないし週末は甘いの食べるし…増えてないだけでもよい方なんだろうけど、もっと落としたいのに、なんかモチベーション上がらないんですー(><)春だから⁉︎
2018/04/01 22:11
葉物野菜はまだ少し高いけど
昨夜のごはんはこんなもの。生サラダにナッツ類、塩茹でピーマン。きゅうりの古漬けと苦めの葉野菜のニンニク炒め。鶏むね肉のコチュ炒め。納豆と板のり。で、朝ごはんは…低糖質パンと生サラダにナッツ類。ウインナーとひき肉とおからの卵とじ。微妙に糖質が多いかな。でも
2018/03/30 11:21
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