『何歳になっても動ける身体』を目指す20代女の日記

今週の走り（1/2-1/8）

さて、今週は、ナンテコトナイ走り週間だったので、まとめて記録です。 とはいっても、ほんとにナンテコトなく、走る週間をとめないためのランニングでした。 1/2 5km 1/4 3.5km 1/6 7.2km 1/8 10km 意識していたわけじゃないですが、見事に一日...

2018/01/08 22:06

12月のまとめ、元旦の走り

さて、12月は、体調不良がありビミョーな感じでした"(-""-)" 目標はまったく達成できず・・・ 前回ブログを更新してから、短い距離を少し走ったりはしたものの、月の走行距離は82.3km。。。 まぁ、体調悪いといいつつ、まったく走らない期間は短くぼちぼち継続できたのと、5...

2018/01/02 00:29

復帰走

さて、しばらく体調不良のため休んでいましたが、短い距離をちょこっと走ったりしながらリハビリし、昨日はいい結果を残せました。 7km走って、5:15/km。目標の5分/kmをきるペースで走れる距離を伸ばしていこうとしたわけですが、昨日は、3kmでそれを達成！最後の一キロも惜し...

2017/12/20 06:47

動悸はストレスか

7日に10キロほど走ってからしばらく休んでいました。というのも土曜日からいきなり動悸がしていたのです。 私はほとんど病気をしないので、ちょっとセンチメンタルになって（というか中二病的なかっこよさ求めて）心臓の辺抑えて歩いてみたりしていました。（あぁ、、、病気だ、心臓が痛ぇな...

2017/12/12 08:57

トレーニング法を変える。

今日は、今月の目標その一、 ①10km 5:00/kmで走り切る を達成してみようと思ったのですが、 先月、10km 5:30/kmは達成したものの、1kmあたり30秒早めるのって思ってたよりつらく、、走りながら、今月の目標達成無理なんじゃないかと弱気になってしまいました。...

2017/12/05 20:05

住宅街ランニングは、反省

今日は、お出かけ先がちょうど家から10キロ。でも、体力が余ってる感じがしたので、いつもの近所の10キロコースを走ってそのままお出かけ先へ行く20キロコースをとることにしました。 ところがところが、googlemapで距離を見るだけだと、ジャスト20キロコースだ、やったーと思...

2017/12/02 14:35

11月終了は茨城ランで。

11月も終わり、今日から12月です。 11月最後の日は、仕事で茨城県最北の町に1泊2日でいたので、ランニングウェアをもっていき、朝5kmほど走りました。 旅館の朝食が8時からだったので、 5時に起きて5時半から1時間ほど走り、風呂にはいり、身支度して朝食、というプランを立て...

2017/12/01 11:22

手袋ゲット

肌寒くなってきた今日この頃、走り始めは手が冷たくて、手袋欲しいなぁと思っていました。 しかしAmazonで見ていても、案外高い・・・ 今日何気に近所のSPORTS AUTHORITYを物色していたら、税込1015円のランニング手袋を発見！いえーいすかさずゲット!(^^)! ...

2017/11/26 17:38

20km LSD

今日は、朝多摩の方に用事があったので、帰りは走って帰ることにしました。 本当は23日にやる予定だったのですが、朝からポテチ食べてお腹の調子が微妙だったのと、晴れたのが午後になってからだったので、本日に。 家から多摩までは34km。さすがに全部は時間かかるし、まずはハーフマラ...

2017/11/25 15:08

プール&ビルドアップ

さぁ、今日は昨日やりたいと言ったことができて満足です。 明日の祝日にLSDやりたいなぁと思っていたら、明日は天気が悪いことが発覚。ただ、午後は曇みたいなので、そこでできるかな。ちょうどお出かけ先が家から20kmのようなので、また走って帰ろうかなと思っているのです。 しかし、...

2017/11/22 16:55