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復帰走
さて、しばらく体調不良のため休んでいましたが、短い距離をちょこっと走ったりしながらリハビリし、昨日はいい結果を残せました。 7km走って、5:15/km。目標の5分/kmをきるペースで走れる距離を伸ばしていこうとしたわけですが、昨日は、3kmでそれを達成!最後の一キロも惜し...
2017/12/20 06:47
動悸はストレスか
7日に10キロほど走ってからしばらく休んでいました。というのも土曜日からいきなり動悸がしていたのです。 私はほとんど病気をしないので、ちょっとセンチメンタルになって(というか中二病的なかっこよさ求めて)心臓の辺抑えて歩いてみたりしていました。(あぁ、、、病気だ、心臓が痛ぇな...
2017/12/12 08:57
トレーニング法を変える。
今日は、今月の目標その一、 ①10km 5:00/kmで走り切る を達成してみようと思ったのですが、 先月、10km 5:30/kmは達成したものの、1kmあたり30秒早めるのって思ってたよりつらく、、走りながら、今月の目標達成無理なんじゃないかと弱気になってしまいました。...
2017/12/05 20:05
住宅街ランニングは、反省
今日は、お出かけ先がちょうど家から10キロ。でも、体力が余ってる感じがしたので、いつもの近所の10キロコースを走ってそのままお出かけ先へ行く20キロコースをとることにしました。 ところがところが、googlemapで距離を見るだけだと、ジャスト20キロコースだ、やったーと思...
2017/12/02 14:35
11月終了は茨城ランで。
11月も終わり、今日から12月です。 11月最後の日は、仕事で茨城県最北の町に1泊2日でいたので、ランニングウェアをもっていき、朝5kmほど走りました。 旅館の朝食が8時からだったので、 5時に起きて5時半から1時間ほど走り、風呂にはいり、身支度して朝食、というプランを立て...
2017/12/01 11:22
2017年12月 (1件〜100件)
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