半年で10キロ痩せた男、なるべく1日1食生活がんばるぞ

(29)1週間ぶりの更新😅😅

12月13日(水)☀ 久しぶりに更新します(；^ω^) 1週間ぶりです、どうもｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です❗ 12月に入って前半は仕事もわりとゆっくり だったんですが、先週末から急に忙しくなって 記事を書けませんでした( ; ゜Д゜) 今こうして書いているのが16時50分なのですが このあと18時からまた忙しくなるので 今ならなんとか更新出来るかなと思い スマホを持ちました✨ 12月はまさに稼ぎ時なのでちょいと 頑張らないといけません❗ 年が明けて1月と2月は暇になるので😰😰 というわけで今月は大晦日まで仕事しますよ✨ なのであまり頻繁に記事を書けないと 思いますが、空いた時間があれば少しでも 更…

2017/12/13 17:05

(28)ちゃんと肝臓を休ませるぞ❗❗

12月6日(水)☀ 毎度❗ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です🐒 月、火と更新を出来ずに3日ぶりに こんにちは✌です(・・;) しっかし今週は寒波のせいで寒くなりました ね～⤵⤵ 自転車通勤なのでニット帽を被り、 ネックウォーマーで口と鼻を覆い 目だけ出して不審者MAXな出で立ちで チャリをキコキコですわ🚲🚲🚲🚲🚲🚲 その姿はまさに コイツですねー❗ ロールパンナはメロンパンナのお姉ちゃん♪♪ の歌でお馴染み、 ロールパンナちゃんです🐱 お姉ちゃんと言いつつもメロンパンナより 後に誕生したという「ちょっと何言ってるかわ からない」と言いたくなるような生い立ちが あるようですが子供番組なのでそこは とやかく…

2017/12/06 10:24

(27)ｺﾞﾘ太郎流、半熟煮玉子の作り方🐣

12月3日(日)☀ どうも毎度、ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です。 昨日の食事の記録を撮り忘れたので今回は 僕が今年に入ってから月に1～2回程作って いる半熟煮玉子の出来上がるまでを まとめてみたいと思います🐥 元々適当でずぼらな性格なので 本当に自己流のいい加減な行き当たりばったり レシピですがご了承ください🙏 丁寧に作ってる人に申し訳ないですが(^o^;) まずいつも僕はL玉を6個用意します。 そして作業に入る2時間前には冷蔵庫から 出してなるべく常温に近付けます。 冷えたまんまだと割れますよね😵 そして後で殻を剥きやすくするために 卵の尖ってない方を画鋲で「エイッ」と 穴を1つ開けます。(大分で…

2017/12/03 12:10

(26)食欲が全開になってきた…

12月2日(土)☀ どうも❗ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です🐒 2017年もあとわずかになりましたね～✨ 昨日テレビを見てたら 「今日からいよいよ師走です」というフレーズ をよく耳にしたんですが 妻がポツリと一言。 「なんで12月だけみんな師走師走って言うん やろ？如月とか葉月とか水無月とか滅多に 言わんのになぁ」………😅 言われてみるとほんとそうだなぁと思って しまいました(；^ω^) 1年の締めくくり、お坊さんも走り回る程 忙しいという『師走』という言葉が やっぱ一番インパクトがあるんですかねぇ、 なんかこう慌ただしい様子が映像として 目に浮かぶと言うか🏃💨🏃💨 さてさて12月1日、昨日の食事の記…

2017/12/02 10:25

(25)いい肉の日かぁ……(・・;)

11月30日(木)🌂 11月もいよいよ終わりですね～❗ 明日から12月かぁ～😅 この1年も本当に早かった～😅 今年は自分としてはダイエットを成功 したし、2年前に始めた自営の仕事も まだまだ軌道に乗ってはないものの なんとか前年比を上回ってきたので 僅かながら少しだけ微妙に飛躍できた んじゃないかなぁと思っています＼(^-^)／ そして今年一番悲しかったのは 小林麻央さんが6月に亡くなられた事です😢 特にファンでは無いですが小さなお子さん を残して先に旅立たれた無念さを思うと 言葉になりません😢 同じ小さな子供を持つ親として これほど悲しいニュースは他には無かった ように思います、僕にとっては…

2017/11/30 11:36

(24)まさか…今年初の休肝日？？

11月29日(水)🌂 コニャニャチワワ❗ 家にアルコールが無いと耐えられない 立派なアルコール中毒ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です❗ そんな僕ですが昨日の朝久しぶりに 二日酔いで絶不調を味わったので なんとなんと夕べは一滴も酒を 飲みませんでした⤴⤴ なんだか体がアルコールを欲しがらなかった ので、むしろ空腹で白米を無性に食べたかった のでご飯おかわりして2杯いただきました🍚 鶏の照り焼き、具沢山みそ汁、キャベツ、白米 茄子の揚げびたし🍆もいただきました。 久しぶりにアルコール無しもいいな～✌ メシうめぇ～🌠 と僕が言うとすかさず妻が 「今年に入って初めての休肝日やろ？」と 一言(ﾟДﾟ;)(ﾟДﾟ;…

2017/11/29 16:39

(23)つい飲みすぎてしまうっすよ🍶

11月28日(火)☁☁ コニャニャチワワ❗ 酒好きｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です🍺 ゆうべは飲み会だったので今朝は二日酔い で気分が最悪でした(´・д・｀) 自業自得ですね⤵ お店は鳥料理が評判の居酒屋です。 僕と同い年のオーナーが経営してまして 地元でもすんごく流行ってる居酒屋の 1つです(ﾟДﾟ;) 食べかけですいません(；^ω^) 「とり富」という名の人気店です。 鶏のたたきが看板メニューで 必ずどのお客さんもオーダーしてます。 真ん中のコレ これがまたウマイんですよ❗ 魚のすり身揚げです。 この地方のすり身はさつまあげのように 甘くないです。 愛媛のじゃこ天のように骨も入ってないので プリプ…

2017/11/28 13:29

(22)セブンイレブンの太平燕

コニャニャチワワ☀ 11月25日(土)☀ 本日も快晴の大分県南部。 どうもｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です❗ 食欲の秋という言葉がありますけどねー😓 なんかヤバイですわ、お昼時の空腹が😓 これだけ寒いと(まぁ、大分なんで割と 温暖ですが…)もう秋も終わりですけどね～⤵ 昨日は15時頃猛烈におなかが空いてしまい、 近所のセブンへgo❗❗ おやつは何にしようか吟味していたところ 熊本名物の太平燕(タイピーエン)を発見👀 というわけで迷うことなく購入⤴ ついでにおにぎりも1つだけ🍙 しかしすごいカロリーの低さ(*ﾟДﾟ*)❗❗ この2つで500kcal以内ですもんねー♥ ポテチの83g入りの物と比べても そ…

2017/11/25 14:20

(21)イメチェンしたいがのー

どうもー❗ 毎度毎度毎度⤴ 7月から散髪をしてないｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です😓 しかしねー、ちゃんと理由があるんですよ✨ 結べるくらいまで長く伸ばしたい❗ と決心しまして(；^ω^) 僕はパーマ液やカラー剤なんかで頭皮が 負けてしまうのでイメチェンしたくても 出来ないんですよ⤵ なのでワンパターンなヘアースタイルに なりがちで5年くらい同じ髪型でした。 しかし30代のうちに1度、ちょっとそういう 長さまで伸ばしてみようかなぁという気に なっちゃいました😅 「サムライソルジャー」というヤンキー漫画 に出てくる『烏丸テツヤ』なる不良です😅 このキャラが好きというわけでは無いんです けどこの髪型にして…

2017/11/24 10:57

(20)漁師町の恩恵🐟

11月23日(木)☀勤労感謝の日 今日もお仕事、ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎でーす❗ 祝日も仕事をしてるのに果たして家族は 僕の勤労を感謝してくれているのでしょうか😅 今日は大分市へ遊びに行くと言ってたので そんなことは微塵も思っていないでしょう。 寂しいもんです(；^ω^) そんな事はさて置きとっとと昨日の食事の 記録を綴ります。 朝&昼は水を飲み空気を食べました❗ 昨日はおなかが減らず、おやつを食べたい な～🍰という気持ちにもならなかったので コンビニに走る事はありませんでした。 夜はハンバーグでした⤴ 冷えてパサパサになってたのでジューシーさ が無かったです⤵ しかしおかわりしたら焼きたてだった…

2017/11/23 16:20

(19)ろ、64キロ台も見えてきたかな？

さてさて数時間前に書いたばっかりですが 昨日の食事日記を記しておきます。 連投です⚾⚾⚾ ちゃんとしたブログ名が付いたので 愛着が湧きます⤴ 昨日11月21日(火)は朝昼どちらも 食べてません。 強いて言えば水をガブ飲みしました😁 そして空気をたくさん食べました✨ 夜は僕の大好物 牛肉をバター醤油で焼いてキャベツの上に ドーンと載せただけの簡単料理。 本当は牛肉の上に大根おろしと大葉を たっぷりとかけて完成なんですが 昨日は無かったので代わりにネギで我慢です⤵ この料理僕の母親が昔からよく作ってくれた んですけどシンプルなのにウマイ❗ ご飯も進むしビールにも合うし🍺 濃い目の味付けがたまりまへ…

2017/11/22 17:37

(18)福岡の有名店の味を再現！

どうも❗ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎ことｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎 でぇす＼(^-^)／ ブログ初心者なので自分のプロフィール画像 とかブログ名の設定が全くわからなかった んですが昨日あれこれいじってたらようやく 変更することが出来ました＼(^-^)／ これで自分のブログに愛着が持てるように なりました✨ 本日から当ブログは 『1日1食で10キロ落とした野郎の日誌』 という名前になりましたのでよろしくです❗ 長いですねー、ネーミングセンス無しです (^o^;)(ﾟДﾟ;)(；^ω^) さてブログをサボった20日、月曜日の 食事内容を記します。 仕事が休みだったので前日に引き続き昼食を いただきました🍚 喫茶…

2017/11/22 10:00

(17)貧乏人にとってありがたいですわ❗

11月21日(火)☀ 毎度毎度毎度❗日曜、月曜とブログを サボったｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎どぇす＼(^-^)／ この2日間は仕事が休みだったので子守りや 家族サービスで忙しく、スマホをいじる時間が ありませんでした⤵ 僕は自営業なのでお店にいる時にブログを 書いています。 暇な時間を利用してスマホと向き合い 文章を考えるのはなんとなく脳に良さそうな 気がしますし、丁度良い暇潰しになります😁 普通は皆さん仕事中はこんな事出来ませんが 超暇人の僕は営業時間にブログの更新が 出来ちゃうんですよー✌ 何の自慢にもなりませんですですねー(；^ω^) 僕が貧乏人である証拠です❗❗(｀･∀･´) さて19日の日…

2017/11/21 11:08

(16)鍋率が高すぎる我が家……

11月18日☁ コニャニャチワワ、みんなのｳﾎｺﾞﾘこと ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎どぇす❗ 今年はなんだか冬の到来が早くなりそう ですねー(ﾟДﾟ;) 嫌だなぁ、布団から出たくない季節……。 電気代がかかる季節……😢 家で鍋物ばっかりになる季節……😓 なんと、前日の夕食(*ﾟДﾟ*) ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! また鍋❗❗❗❗ 今月に入って4回目❗❗❗❗ うちのカミさん凄いです( ; ゜Д゜) 本当にこの冬は何十回我が家の食卓に 鍋が登場するのか恐ろしくなってきました😓 ボク「え？また鍋？まじで？」 妻「だって寒いやん」 ボク「最近鍋多すぎじゃねえ？」 妻「今日は塩ちゃんこ味よ」 ボク「味とかどうでもい…

2017/11/18 16:12

(15)もっと痩せれるんじゃねえかな？

11月17日(金)☁ 毎度❗毎度❗毎度❗ 愉快なｳﾎｺﾞﾘことｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎どぇす😄 昨日はブログお休みしました(；^ω^) でもまたすぐに戻ってきましたよー⤴ 大分県南部も今シーズン一番の冷え込みに なりました😖 明日あさっては更に冷え込むようです⤵ そうなると多分また夕飯で鍋が出るよなぁ、 好きなんだけどしょっちゅうは飽きてくる もんなぁ…(・・;) 子供の頃夏休みのお昼ゴハンでそうめん率が 高くなってたのを思い出すなぁ…(ﾟДﾟ;) いやー、しかしね今週はあのニュースに ビックリしましたけどね(*ﾟДﾟ*) 日馬富士の暴行事件ですわ😓 元々僕、相撲がかなり好きで夕方になると 職場の…

2017/11/17 11:07

(14)お店のカレー……違うね！

毎度❗みんなのｳﾎｺﾞﾘこと ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎君です＼(^-^)／ 13日連続で書き続けたブログですが 2日間お休みしました。連続更新記録は13日 でストップ❗❗という事になります(；^ω^) 2日間ちょっと忙しくて……と、まぁブログが 続かなかったりやめたりしてしまう理由と いうか、言い訳というか(；^ω^) 気を付けねばなりません、休むのはいいけど ちゃんと戻って来る❗というのを徹底しないと 元来三日坊主な性格なもんで……(ﾟДﾟ;) さてさて昨日11月14日(火)を振り返って みます🍙 この日は朝から決めていた事がありまして 「お昼は久しぶりにお気に入りの店に行く」 という目標を掲げ…

2017/11/15 10:00

(13)タバコやめたら太るわ😵

11月12日(日)☀毎度っ❗❗ ｳﾎｺﾞﾘことｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です(^ω^) 誰も見ないであろうこのブログ、 気にせず今日も書いていきますよー❗ ガンガン突っ走っていくっすよ＼(^-^)／ いやー、しかし先日も述べたように 周囲は風邪ひいた人だらけですわ😓 うちもねぇ、妻と子供たちが時々ゲホゲホ 言うてますよ。なんとも無いのは僕だけ⤴ もう今の食生活は体重維持だけでなく、 健康法と言った方がいいのかもしれません❗ 1日1食(たまに1日2食)は本当に素晴らしい 効果をもたらしてくれます＼(^-^)／ 2年前にタバコをやめたんですよ、そしたら 案の定…(ﾟДﾟ;) ご飯が美味くて美味くて🍙🍞🍜…

2017/11/12 10:16

(12)久しぶりの朝食……いいね！！

毎度❗コニャニャチワ✌ ｳﾎｺﾞﾘ、ことｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です👀 11月11日(土) ポッキーの日😁 今朝は超超珍しく朝食をいただきました。 と言ってもかなり軽い物ですけどね🎵 こいつです 生協で買ったコーヒーゼリーです。 夏に昼食として食べてたんですが 久しぶりにこやつを食べたくなりまして😅 136kcalとベリーベリーヘルスィーーー❗ です(^ω^) いいですね、朝はたまにこのくらい 食べるのも悪くないです。アリですわ✌ さて前日(11月10日)の食事は… 朝&昼は何も食べず水だけを飲んでいたので すが15時頃おやつを食べました(；^ω^) パリッとサクッとみんな大好き高カロリー😸 こい…

2017/11/11 12:52

(11)なんという僥倖！！

11月10日(金) おはようございます❗ ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です😸 風邪がかなり流行っているようですね、 僕の周りも喉の痛みを訴える人、咳をする人 が多くなってきました😓 僕が1日1食(たまに2食)生活を始めて感じた メリットの中になんとも嬉しい思わぬ効果 として「風邪をひきにくい体になった」という のがあります⤴ 以前の僕は風邪をひきやすく、年に4～5回 は激しい咳に耐えれず病院に行く🏥という 事を繰り返してました(；^ω^) 周りからは「また？」とか「体が弱い」と 揶揄されそのたびに嫌な気分になってました。 しかし今の食生活にしてからは少し風邪気味 かな？と思っても、ひどくなる前に治って…

2017/11/10 10:02

(10)1日1食はメリットが多い！✌

毎度❗ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です(^ω^) 11月9日(木)☀ 今日も誰得ブログ書いていきますよー❗ もちろん今朝も食べてません🐱 1日の中で夜だけまともな食事を摂る習慣を 続けて来て今僕が思うメリットを後半で 書こうと思います⤴😁 昨日(11月8日)は朝も昼もおやつも食べません でした。ここ最近ハマっていた肉まんや カレーまんシリーズを我慢しました😁 空腹を感じたらとにかく「水」を飲む❗❗ まぁ、最近は65～66㎏の辺りをウロウロして いるのでおやつを食事代わりにしてますが😅 夕飯は 肉じゃがと玉子焼きです🐔 そしてハイボールと焼酎をいただきました😸 この後茶碗一杯のごはんも食べたので 満腹で…

2017/11/09 11:30

(9)おいしいアレを作るのがマイブーム

こんにちは～、雨がよく降りましたね～☔ 今日も空腹、ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です❗ 11月8日水曜日のブログ、書かせて いただきます😄 まさに誰も得しない「誰得ブログ」ですけど 脇目も振らずにガンガン突っ走って 書きますよーー❗❗ まず昨日11月7日は朝と昼を食べずに 過ごしてたんですが…… またまた16時頃なんだかあの食べ物が… 最近ハマってるあの食べ物が恋しくなって… ここんとこローソンが続いてたんで 今回はセブンに行っちゃいました😅 なんと僕の職場はローソンとセブンが 近くにあるので便利と言えば便利なんですが 誘惑も多くて、今年の2月～4月 本気で1日1食を敢行してた頃はかなり 耐え抜くのに…

2017/11/08 13:24

(8)久しぶりにまともな昼飯🍴

おはようございます☀今日も空腹 ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です❗ 11月7日(火) 今朝も食べてないのでいつものようにおなか グーグー鳴りまくりです😓 昨日はお昼ごはんをガッツリしっかり 食べたのでベロは喜んでいたのですが やっぱその後の満腹状態がなんとも不快 というか、キツイというか…(・・;) 以前なら満腹になってようやく満足じゃ！と 言う感じだったのに…(ﾟДﾟ;) というわけで昨日の食事を振り返って みます🍴 11月6日月曜日、朝は食べずにお昼13時頃 焼肉店へ🏃 しかし焼肉店なのにお目当ては焼肉では ないんですよ✨ なんとワンコイン500円ランチがあるんです ねー❗貧乏人には本当にありがた…

2017/11/07 12:35

(7)ちょっと食い過ぎたかな(・・;)

おはようございます、今朝は一番の冷え込み でしたねー🐧布団から出るのが昨日より ツラかったです(；^ω^) 11月6日、月曜日☀今日はお休みです❗ お休みの日はいつも朝食をいつも通り抜く んですが昼食は堂々と食べて良い❗という 自分ルールがあるので何を食べようか 非常に迷っています(´･ω･`; ) しかし楽しみです🐙 では前日11月5日の食事の記録は…… 3日連続でローソンへ走ってしまいました😓 しかも昨日食べたカレーまん…(・・;) すっかりハマってしまったようです。 毎日の習慣にならなければいいんですが😓 昨日と同じ物を食べたので画像は無しです😅 ピリっと少しだけくるあのテイストに やら…

2017/11/06 09:11

(6)カレーまん…凄くいい❗

どうもどうも、今日も朝は食べてない ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です🐵 布団から出るのが嫌な季節がやって来ました ね～～(+_+) 最近まで毛布1枚で寝てたのに…(・・;) さてさて昨日はまた16時頃おなかがグーグー と鳴り、前日の肉まんを思い出した為 また近所のローソンへ🏃😅 2日連続のおやつに罪悪感を覚えながらも 「朝から何も食べてないから少しくらいの カロリー摂取はいいんだよ( ;ﾟ皿ﾟ)❗」と 自分に言い聞かせ、肉まんのケースを眺めて いると…久しぶりに見る物体が❗ というわけで今回は カレーまんです(^ω^) 正確には「キーマカレーまん」です❗ 小学生の時以来だと思います😅 それくらい久しぶ…

2017/11/05 09:50

(5)肉まんうめぇー(´▽｀)

朝の通勤がほんと寒くなりました～(･c_･`) こんにちはｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です❗ 自分専用の車を持ってないので今の僕の足は 自転車です🚲 都会人ならそれでOKですけど大分の盲腸 とも言えるこの街で車が無いのはかなり 致命的です！Σ(×_×;) しかしペダルを漕ぐ動作が体にいい作用を もたらしてくれていると思い、プラスに 捉えて頑張ります🍀 さて昨日も朝と昼を食べずに過ごしていた んですが16時頃におなかがグーと鳴り、 「じゃあおやつを食っとくか！」という気分に なったので近くのローソンへ🏃 そこで買ったのはコレ⤴ 肉まんです！1個で232kcal😸 これを間食として食べればもちろん余計な …

2017/11/04 11:12

(4)空腹がツラくない域に達した私

はい、おはようございます☀ 今日も元気モリモリ💪 ｳﾎｳﾎ ｺﾞﾘ太郎です❗ 今朝も朝ごはんは食べてません、いつもの ことながらおなかグーグー鳴ってますよー🙀 そして昨日も朝と昼は食べてません😄 もう慣れてしまうと空腹が辛いものではなく 心地よいものへと変化しました🐭 しかし日によっては我慢できない時が週に 1～2日くらいあるんです(´･ω･`; ) インドの苦行僧「サドゥー」というのを テレビで見た事ありますが、彼らは一般人 には真似出来ない修行を長年続けています。 食事を摂らない人ももちろんいますが 僕がテレビで見たのは右腕を何十年も降ろす 事なく挙げたままの老人でした( ﾟДﾟ) さすが…

2017/11/03 09:46

(3)ビフォーとアフター見てくれ！

どうも❗おはようございます❗今朝も朝食を 食べてないのでグーグー鳴ってます(^ω^) 昨日は朝と昼を抜いたので夜ゴハンが美味く 感じましたぁ～💫 夕べは大分名物「ニラ豚」と塩さば 2日続けて大分の郷土料理です(；^ω^) そして偽物ビール🍺 偽物ビールがなくなったら久しぶりに ハイボール⚾ 九州人なので焼酎を飲む事が多いですが 今自分の周りはハイボールが相当流行ってて 飲み会はもちろん、自宅での晩酌もハイボール を作って飲むという人が増えてます。 朝と昼は空腹に耐え、2年前にタバコも辞め 唯一の楽しみであるアルコールくらいは 1日の終わりに好きなだけ嗜んでいいじゃねえ かと思っていたら酒量が増…

2017/11/02 09:36

(2)さぁ今日から11月！

大分県南部地方もすっかり朝晩寒くなって まいりました。この地域は真冬でも雪が滅多に 積もる事は無くホコリみたいな雪が少し舞う 程度です。お隣が宮崎県なのでわりと温暖 です☀ さて朝昼食べないダイエットを続けてきました が、体重が65～67㎏くらいで安定している 昨今はたまにランチをいただく事もしてます。 朝は食べません、おなかは鳴りますが😅 昨日のお昼は職場の近くのラーメン屋さんにて みそラーメンと白米をいただきました🍜 舌と胃袋が喜んでました❗炭水化物は最高 ですね❗これを毎日続けたら恐ろしい リバウンドが待っているので2日連続こういう 昼食を摂るのはご法度ですΣ(×_×;)! なんとこの店…

2017/11/01 11:28

(1)10キロ減量に成功した30代半ば！ 男

どうも初めまして❗大分県在住の30代です。 今年の2月から始めたダイエットで10キロの 減量に成功しました😸元々あまり体を動かす 業種ではないのに食事は3食ガッツリ食べ、 毎日晩酌を欠かさず〆には白米もしくはカップ ラーメンを胃に納めて寝る❗という食生活を 続けていたところ1年程で10キロ太ってしまい ました。 服のサイズがXLになり、会う人会う人みんな から「太ったね」と言われる始末😅 結婚してるのでこれから相手を探すわけでも ないし周囲の同年代もオッサンの体型になって きてるしもう別に今さら痩せなくてもええわい と諦めてました。 そして今年の2月、久しぶりに会った後輩が 10キロの減量に成…

2017/10/31 17:18