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『内面』が変わると、いじめがなくなる!お話
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 今日は、「お子様」でも いじめられたくない!いじめられるのが怖い! と「不安」を抱えながら、学校に行っている子ど…
2023/12/20 13:31
えっ?!学校に行っていないのに『AO受験合格!』
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 今日は「不登校」というか、学校に行っていなかったのに、 『AO受験』に合格されたお子様について配信します。受験をす…
2023/12/06 16:24
「人格」を否定も肯定もしないとは?こういうこと!
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 今日は、久しぶりに「我が家」のことを書こうと思います。 先日、夫と次男で「次男が使う証明写真」を撮りに行った時のこ…
2023/12/05 20:07
『学校』って楽しくないと、ダメですか?
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 「不登校」改善セッションをしていると、いつも思うことが、あります。 親から子供への「説得」方法の「ひとつ」に …
2023/11/23 08:39
『感情』のコントロールが問題ではない!
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 一昔前ですかね?「感情」のコントロールができない! なんて流行ったの。 でもね。これ「流行」ではないのです。 と…
2023/11/16 04:51
こんな話しても『子供』は変わらない!
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 今日は、久しぶりに「子育て」について配信します。 まず。大前提に自分たちも「子供」だった。けど『今の時代』は、大きく…
2023/11/15 21:48
『自分軸』を持っている人の『行動』はこれ!
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 今日は、「自分軸」「他人軸」について、配信します。 最近、心理学を学ぶことも当たり前になってきているな。という印象が…
2023/11/08 03:06
『自己肯定感』なんてフォーカスするから「失敗」する
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 昨日の記事は、子育てでも「気にすべきポイント」もちろん、自分や、パートナーにも関係する内容になります。 『男性』だった…
2023/11/02 21:57
『男』と『女』の『傷つく』ポイント
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 エモーションフリーセッションでは数多くの「トラウマ」に、アプローチしています。 「トラウマ」というのもわかりすらいか…
2023/11/01 20:25
アスペルガー症候群とか、発達障害とか…
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 また、お久しぶりの投稿になりました。 現代では、人についてもさまざまな研究がされていて お子様の場合も含めて 発達障害…
2023/10/25 18:54
『不登校』改善は、学校に行くことでもなく『現実』を生きること
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 久しぶりに「不登校」について配信します。 世の中には、たくさんの「不登校改善方法」が存在しますが、本当の「不登校改善…
2023/09/08 20:19
PTSD・トラウマ(心の傷)の見つけ方
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 今日は、PTSD・トラウマ(心の傷)から、重い症状に悪化する仕組みを配信します。 まずPTSDについては、精神科・心…
2023/08/31 20:14
自分の『ありのまま』とは?
行動変容協会認定講師 ,matsukoです。 久しぶりの更新になりましたが、AIの普及が、一気に加速しますしね。 「時代」の変化が急速に早まるのはわかって…
2023/06/06 11:15
『ストーカー心理』を紐解きますね。
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 先日も「ストーカー殺人」がありましたね。 表面だけ見たら? 『その人のことが大好き』で、その『大好き』が『殺意』に…
2023/03/01 03:01
【子育て編】『自分軸』『他人軸』って何?
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 心理系?スピ系?どちらの『言葉』なのかは、わかりませんが…。 自分軸他人軸 って、わかりますか??? 特に!子…
2023/02/28 12:42
『心理的』な「問題」は〇〇が問題
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 メンタル・精神性・心理・こころなどなどの「問題」から人は、様々な「問題行動」が起きますね。 例えば、会社に行けな…
2023/02/13 01:36
『反抗期』って、あったらいいの?ない方がいいの?
行動変容協会認定講師 松田とも子です。 ブログを読んでくださってありがとうございます。 こちらの配信内容は実際に悩まれている方を改善してきた内容から配信して…
2023/02/02 15:34
『精神』や『メンタル』を治すと『悪化』する理由
こんにちは。行動変容協会認定講師 松田とも子です。 セッションをしていると、やっぱり「トラウマ」は、人生に影響が出ますね。 どんな影響?というと。『時間が…
2023/01/25 17:38
めんどくさい女になってはいけない!
行動変容協会認定講師 松田とも子です。普段、子育てネタが多いですが…。恋愛相談もやってるので今日は、恋愛について配信します。どんな恋愛だとしても!自分の恋愛が…
2022/12/05 01:54
セルコンって、高いよね!
日本セルコントロール協会講師 松田とも子です。『セルコン』って何?と、密かに?広まっている『セルコン』ですか…。先日、夫が会社でセルコンの『若返りドリンク』を…
2022/12/02 02:21
エモーションフリーの1日講座がなくなります!
こんばんは。行動変容協会認定講師 松田とも子です。 認定講師から、いち早くお知らせです。 今後、心理学でもない!スピリチュアルでもない! 『人の本質』を逆…
2022/11/21 20:44
『息子』の「ニキビ」で、母親の私が着目していたのは、ここ!
日本セルコントロール協会講師 松田とも子です。 息子の「ニキビ」は内側から改善した記事は、こちらから↓たかが、ニキビかもしれませんが…。 本来、細胞が整っ…
2022/11/07 18:13
内側から変わる『ニキビ』外から頑張っても無理だった!
日本セルコントロール協会講師松田とも子です。 息子は「ニキビ」をなくしたくて、「セルコン」というか…。「私が勧めること」を始めていたのですが…。 本人が…
2022/11/03 13:32
どうして?「セルコン」で、『疲労感』がなくなっちゃうの?
こんばんは。日本セルコントロール協会講師 松田とも子です。 この度、もう一つの「協会」日本セルコントロール協会略して「セルコン」の講師になりました。 すで…
2022/11/03 12:44
『疲労感』がなくなると『行動』が変わる!
日本セルコントロール協会 講師 松田とも子です。 すでに、セルコンの講座を募集して開催しておりました。、 ・疲れた身体がV字回復1Dayセミナー・痩せるが勝手…
2022/10/31 17:31
私が、日本セルコントロール協会の講師になった『理由』
日本セルコントロール協会講師 松田とも子です 私が、「セルコン」に出会うまで、3年かかりました…。 『身体』のことを追求しようと思ったのは、 『お医者様…
2022/10/31 17:19
日本セルコントロール協会のメンバー講師になりました。
この度、私。日本セルコントロー協会の講師になりました。略して「セルコン」と呼びますが。セルコンに出会うまで、3年かかりました。 きっかけは、エモーションフ…
2022/10/31 17:04
『ニキビ』はセルコンで、内側から!
日本セルコントロール協会講師松田とも子です。今日は、セルコンで息子が、せっせと取り組んでいた『ニキビ』のビフォー、アフターをシェアしますね!画像を、引き伸ばし…
2022/10/31 07:59
セルコンで、「髪の毛の量」と「髪質」が!
日本セルコントロール協会講師 松田とも子です。 今まで、行動変容協会認定講師として活動してきましたが、 「ストレス」「精神」「心理性」からの体の不調の改善も…
2022/10/26 16:18
『痩せる』が勝手に叶う…。
matsukoです。 食べるのが大好きだったり…。食べることが「幸せ」だったり…。 むしろ、食欲がなくて元気が出なかったり…。 私自身、どちらも「持ってい…
2022/10/21 11:07
『朝が起きられない』のは「怠け」でも「睡眠時間」のせいでもなかった!
matsukoです。 お子様の「不登校」後で『あるある』の「ひとつ」に。 朝、起きられない。 と言うのがあります。 実は、私自身も『中学生』の頃から…
2022/10/19 09:34
『内側』から変わると、外側が変わるのは、肉体も同じだった!
行動変容協会認定講師matskoです。 身体を変える仕組みは『感情』や『気持ち』だけではなかった!もちろん、目に見えない『ストレス』というものから「行動」に…
2022/10/09 00:28
あ
あ5日間無料メール講座限定 ご購読すると【特別セッション】も受けられます。 生きづらい人生に終止符を打ちましょう。 「人の中」には言…
2022/09/22 10:43
『摂食障害』と『ダイエット』
私は、心理セラピストをしていてさまざまな、お悩みを、聞いてきました。 今日は、その中のひとつ摂食障害について、お話しようと思います。 お子様をお持ちの方に…
2022/09/13 23:11
【引き寄せ】大祭り!一挙公開!
matsukoです。 継続セッションをされている方からのご報告をシェアさせていただきます。 今回は、いろいろな方にご協力いただきました。ありがとうございま…
2022/09/01 00:27
『パニック』になる原因は、ひとつではない。
matsukoです。 今日は、よくあるご相談の中のひとつ『パニック』について配信します。 ↓ この記事とも関連しますので、ご参考にしてください。この記事…
2022/08/31 18:38
【病気にならない!】『美容グッズ』が、必要なくなってきた!!
matsukoです。何もしていないのに!自分の身体だけで、回復し始めました。↓ 現在、講師・セラピストとして活動していますが、かつては、ネイリストもしていまし…
2022/08/26 15:37
『良くなること』の意味は、自己イメージ
matsukoです。実は、日本人でありながら実は、同じ言葉を、使ってないのです。謎ですね…。特に!目に見えない実態のない『言葉』ほどもっと、特に!言うならば、…
2022/08/24 03:05
アンダーマイニング効果の間違ったコミュニュケーション
matsukoです。 昨日の、記事の続きを描きますね。 すごく「シンプル」な内容に見えますが 『自立』していく『過程(プロセス)』においては、重要なことにな…
2022/08/18 02:25
『ありがとう』と『ごめんなさい』の条件反射
matsukoです。 今日の記事は、私自身も見つめ直したところでもあり、『人間の本質』の部分がわかる内容でもあります。 性格でも、ありません。 すっごく…
2022/08/17 02:23
これだけは、変えると良い『思い込み』
matsukoです。人間って、さまざまな事を無意識に、信じているわけですが…。それらが、自分の考えや行動もしくは、人生の選択に、影響しています。常識だから!と…
2022/08/15 23:46
『運命』を変えるシンクロシティ
matsukoです。 今日は普段、私がすごく意識している『時間軸』について配信します。 セッションでは、恋愛・結婚についても『縁結び』をしています。 …
2022/08/15 14:41
『後悔』した時は、やり直しの『チャンス』
matsukoです。 今日は、『反抗期』について書きますね。 その前によく、メンタルが弱いとか、おっしゃる方がいますが、 実は「メンタル」が弱いとい…
2022/08/15 00:08
〇〇と「やりとり」だけで、子供がかわる
久しぶりの配信になっていますが、どうしても、セッション優先になってしまい配信の回数が減ってしまっています。 そもそも「よくなるってどういうこと?」が、…
2022/08/13 19:50
『引き寄せ』の法則と『縁結び』と『家族関係』
matsukoです。セッションでは『引き寄せ』の法則を思いっきり使うのですが…。 『引き寄せ』とは何か?『縁』と思っても良いかもしれません。 知らな…
2022/08/04 05:00
「自分は、間違ってない」という行動心理
matsukoです。数年ぶりに、セッションの募集を開始したら…。仕事が増えてしまった。という毎日に追われています。当たり前なんですけどね…。現在は、満席のため…
2022/08/03 14:58
『ダメンズ』って、なに?
matsukoです。私は、かつて自分は、夫に対しても息子に対してもよかれと思って、さまざまな対応をしてきました。子供が、学校で、嫌なことがあり学校に行きたくな…
2022/07/06 01:43
「人生」を変える方法
matsukoです。 『人生』を変える方法はたった2つだけです。 自分を動かすか?相手を動かすか? それだけなのです。 では、どうやって?動かすのでしょう…
2022/06/27 17:23
セラピーの先にあるもの
matsukoです。すごく当たり前のことですが、ご相談に来られる方は、『ここが、問題なんです』『こんなふうになってしまうんです』治したい事変えたい事ダメなとこ…
2022/06/16 08:24
『素直』になることの大事さ
watsukoです。恋愛でもね結婚でもね子育てでもね。お金が欲しいとか高学歴になって欲しいとかしあわせになって欲しいとかしあわせになりたいとか望めなくなること…
2022/06/03 23:20
『精神力』の強さとは?
matsukoです。 『今』の、小さな「選択」の「結果」がその数年後に現れる というのは、よくあることです。 「未熟な人」ほど『すぐ』の結果を欲しがりま…
2022/05/31 20:10
O
watsukoです。たまには、恋愛や結婚について書こうかな。『男性観』と『女性観』の違いです。これは、いくつかあるのですが…。そのひとつ。同じ物事を、同じよう…
2022/05/28 14:09
『続』夫がコロナになりまして、私も多分コロナでした。
matsukoです。 夫が「コロナ」になりまして、家族全員、濃厚接触者扱いにはなりましたが…。 夫が熱を出してから、4日後に。何だか、私も熱っぽい…。 普段…
2022/05/27 15:20
『人間関係』の始まり
matsukoです。私が、セッションでも自分の人生でも、勉強をしてきたこと意識していることを、ひとつ書きますね。行動を変えることばかり考える。もっと、もっと、…
2022/05/27 01:52
とても『優秀』でとても『できる人』なのに…。まずいのは?
matsukoです。 人生を変えたいのであれば、人生を成功させたいのであれば、 方法は2つ。 ・自分を動かす・相手を動かす なのです。 こう考えると、自…
2022/05/24 10:02
それでいいのか?『高校生』
matsuko です。 最近またセッションの募集を開始して改めて、子育て相談の方向性を再確認しています。 大人のご相談でも同じですが…。 私には、『悪い…
2022/05/23 21:30
自信がないわけでもなく、自己肯定感が低いのでもなく〇〇が出せない
watsukoです。最近、強くお話ししている内容ですね。『外箱』を目的としてるとしあわせになれない。人生においてさまざまな外箱が、ありますが。中身が、あれば外…
2022/05/22 09:52
自分のことは『優しい人』で、周りの人は『優しくない人』
matsukoです。最近、また自己一致という表現を使い出していますが。これは、成功のほうのお話しになります。ほとんどの人が、自分の気持ちが、優しいだけで。自分…
2022/05/21 09:13
『不登校改善』とカウンセリング・セラピー業界の混乱
matsukoです。 世の中には、・カウンセリングテクニック(傾聴・共感)・ヒプノセラピー・アクセスバーズ・フォーカシング・インナーチャイルド・レイキ・スピ…
2022/05/16 01:58
『表面』だけの魅力はいつか剥がれる
matsukoです。 普段のセッションで、おこなっていること。自分自身も、もちろん。こだわってもいるし心掛けていることです。 それが「自己一致」です。 …
2022/05/15 10:47
『お金目当てな女性』と『金運をあげる女性』
matsukoです。お金を増やせる本物の男性とお金を増やせる男性の側にいる女性ならわかると思います。例え、女性が専業主婦だとしてもビジネスパートナーだとしても…
2022/05/14 07:28
wavyの先にある直感力!『夫』が、コロナになりました
matsukoです。先週の日曜日かな?夫が、微熱を出しました。一日で回復したぐらいの軽いものでした。月曜日に、夫はコロナじゃないけど、会社に問い合わせる。と、…
2022/05/14 01:18
『人間』って、そんな「簡単じゃないよ?
matsukoです。今週の月曜日に、『とあること』を、初体験しました。ずっと、気にはなっていたのですが、『これ』というものに、出会わず…。行動に、進まなかった…
2022/05/11 18:49
『人生』経験の『未知』の世界とは?
matsukoです。突然ですが、結論からいうと『人生』って経験のことを、いうのだと思ってるのです。最近、公開し始めたこれです。*家族 結婚 恋愛 子育て 友人…
2022/05/10 18:04
『簡単』な方向の人生選択
matsuknです。今日は、wavyを、ご受講された方からご感想をいただいています。wavyに、関しては自分では、自覚できていなかった。ところをが、開花されて…
2022/05/09 21:16
子供に、制限をかけるのは?
matsukoです。人の行動の、基本の無意識に。快と痛の、紐付けがあります。例えば、私たち大人は。階段から落ちると痛いのは、わかりますね。でも、赤ちゃんってど…
2022/05/08 02:12
『感覚』で、しているコミュニケーション
matsukoです。私は、ずっと『無意識』ってなんだろう?と、無意識を追求してきたところがあります。意識と無意識です。無意識で、わかりやすいのが呼吸です。呼吸…
2022/05/07 08:30
『自信がない』の本当の理由
matsukoです。自分に自信がない…。私は、物心ついたときからこれを、ずーっと抱えていました。『自信がない』好きだから付き合ってと言われても自信が、なかった…
2022/05/06 07:35
『成功者』の探し方
matsukoです。私はよく『成功者』を探しましょう。と言います。こういうと、ほとんどの人が『すごい人』が、成功者だと思ってしまうんですよね。それが、↓ここに…
2022/05/05 20:51
『生霊』と学校『ストーカー』の違い
matukoです。私は、スピリチュアリストではありません。ただ、マツコさんのセッションをスピリチュアリストとして、やったら3倍は、取られる。とは、言われます。…
2022/05/05 00:30
息子たちの『謎』の行動
matsukoです。わたしにも、どーしてもわからない息子たちの『謎』の行動が、あります。子育てでも、よく話すことは子供に、簡単にお金を出すな!ということを、お…
2022/05/04 01:36
『面接』マニュアルは、嘘の自分
matsukoです。再就職のご相談もあるので、『面接』についてお話ししますね。不登校問題でも、関係してきますね。不登校ではなくても、学校に行っていたら問題ない…
2022/05/03 05:36
『これ』をやってると、しあわせになれない
matsukoです。セラピストとして数々の相談を聞いてると人の悩みは、決まってるのがわかります。メルマガでは、配信しちゃってますが、時代が、変化しても人の悩み…
2022/04/29 14:29
相手の『やる気』を、失わせる『声かけ』
matsukoです。世の中の情報って…。前向きが、素晴らしいとか笑うことが、素晴らしいとかなんかね。これ、やると良くなりますよ。みたいなのばかり…。まぁ、当た…
2022/04/26 04:16
身体は『炭素』に反応する
matsukoです。子育てをマニュアルでやってもうまくいかない。と、ずっと伝えてきてはいるのですが。マニュアルが、悪いわけではないのです。得た知識と、実践する…
2022/04/25 03:04
子供への『声かけ』通用するのは、小学生まで
matsukoです。 どんなことを配信しようかな。 恋愛結婚子育て健康ダイエットお金ノイローゼ摂食障害不登校恐怖症 などなど いろいろあるのですが…。 やっ…
2022/04/24 14:42
『嘘』をつくことが『悪』ではない。私利私欲でしか考えられなくなることが『悪』なのです。
matsukoです。今日の内容は、よーくよーく読むと「不倫」「親子」「夫婦」「職場」などなど 自分がとっているコミュニュケーションでも『あるある』なので自…
2022/04/21 19:02
『褒める子育て』をしていると、余計に自己肯定感は低くなる
matsukoです。 今日は、『褒める子育て』をしてしまうと、子供の「自己肯定感」が低くなる というお話をします。 「自己肯定」というのは、褒められて作ら…
2022/04/20 00:58
自分の『現実』に起きることが丸わかり!
こんにちは。matukoです。wavyプロレスを受講された方にフォローセッションが始まってますが、早速、続々と『愛』がわかる『愛』がみえるように、なっています…
2022/04/13 14:54
『投影』の法則を使って『愛』と『罰』を知る
こんにちは。matsukoです。 コロナで社会情勢に影響があり。物価の上昇。さらに、戦争という世界秩序の乱れが起きている『今』 私自身も、それぞれ向き合っ…
2022/04/08 14:26
人のブレーキは2つある
こんにちは。matsukoです。4月になりましたね。我が家の長男が大学生が終わり「新入社員」として『新社会人』になりました。 生まれて初めて学生ではなくなり社…
2022/04/05 15:27
「思いやり」がない、自分勝手になるのはなぜか?
matsukoです。 今日は、私の過去の夫について書きますね。 『ない』ものは『ない』話しても、通じない理由です。 私が、エモーションフリーに出会ったのは…
2022/04/02 16:06
『内面』を変えると『結果』が変わるその答えは『目の前にある』
こんにちは。matsukoです。 『内面』を変えると『結果』が変わる。 ほとんどの人は『行動』を変えようとしますが、『行動になる』って『内面』が、どういう「…
2022/03/10 20:05
③『健康』と『ダイエット』と『摂食障害』
matsukoです。先日、公開された「講座」がすっごく良かったです。 個人的にもブログなど、配信しやすくなりました。 同じ行動をしても、なぜ?他人と同じ結…
2022/03/01 05:29
②彼氏ができました!『引き寄せ』と『ダイエット』と『成功実現』の「明確なやり方』
こんにちは。matsukoです。 ダイエットと摂食障害について配信しようと思ったのですが…。 『引き寄せ』と『成功実現』は関係があるので、それを踏まえて配信…
2022/02/05 10:52
①健康とダイエットと『メンタル』の繋がり
matsukoです。 またまた久しぶりになりましたが。前回の記事。半月前ですね…。 結論から言うと。お相手から、連絡がきていません。 この内容だけだと「表…
2022/02/03 12:10
⑦『健康』と『ダイエット』と『無意識のプロセス』
matsukoです。 今日は、ダイエットについて書きます。そもそも、ダイエットってなんだ? と、今思いました。 ダイエットっていう言葉が今の時代は、違うんだ…
2022/01/18 00:04
⑥『受験』と『不登校』と『ダイエット』
matsukoです。 さて、今回はダイエットについての続きを書いていきます。 『不登校』や『受験』についても同じで、今日は、 『効率性』について配信し…
2022/01/07 01:41
『親の心配』は、ドリームキラー
matsukoです。ダイエットについて、もう少し書こうと思っていたのですが…。年末に、入り『受験生』を持つ方からのご相談もあるあるなので、書きますね。受験に限…
2021/12/30 02:39
⑤脳は『否定形』を理解できない!親子関係の『依存関係』から『信頼関係』への変容
matsukoです。 前回の記事では、脳の仕組みの2つをお伝えしました。 脳の仕組みは『勝手にそうなってしまう』という『無意識』のことです。 ですからうま…
2021/12/22 20:41
⑤『成功』するための「脳の仕組み」
matsukoです。 今日は、脳の仕組みのひとつをご紹介します。 脳は、『否定形』を『理解』することはできない! これは「子育て」でも大きく影響すると…
2021/12/17 04:07
④ダイエットと接触障害
こんにちは。matsukoです。今日は、ダイエットと接触障害について書きます。私自身、自分の容姿は、多分。生まれた時?から、自信がなく、嫌いでした。顔も、体型…
2021/11/29 13:59
③『美しいこころ』ができる『母親』になること
matsukoです。前回の続きです。性格や人格って…。追求すると?その人の中から、出てくることなのです。これを、潰されてしまうと…。人格否定に、なってしまうわ…
2021/11/16 19:22
②お母さんの『人格』と健康とダイエット
matsukoです。前回のブログ更新の、続きになります。まずは、今日は『人格』のほうからお話していきます。例えば、子供のことで悩んでるとき。出会う『言葉』や『…
2021/11/04 01:38
『車』をぶつけてしまって!エモーションフリー!
こんばんは。matsukoです。 久しぶりに、自分にエモフリを使ったのでシェアしますね。 先日、10日ぐらいたつかな?車をぶつけてしまいました…・ 10…
2021/10/14 00:32
『自己一致』セッション
こんばんは。matsukoです。数ヶ月前から始めた『自己一致』セッションに、ご好評いただいてます。その域に進まれた方それを経験された方は私のセッションの体験談…
2021/10/02 01:32
子育ての失敗!やり直したらいいだけ。
こんばんは。matsukoです。いきなりですが。『子育て』成功してますか?もし、成功していたとしたらその答えは、我が子を見たらわかるよね。正解は、よその家の子…
2021/09/29 23:18
生きる『前提』に『ある』と良いこと。それが『愛』なんだ
こんばんは。matsukoです。 今日は、ちょっと深いお話をします。 自己否定の強い方は、先に読み進めることはお控えください。 「自己否定」が強い場合 …
2021/09/29 01:16
エモーションフリーがバージョンアップしました。
こんばんは。matsukoです。エモーションフリーがバージョンアップして、再受講された方からご感想をいただいています。今回の講座では自分を変えることで相手が変…
2021/09/27 19:16
子供が変われば、親も変わる!
こんにちは。matsukoです。 またまたお久しぶりの更新になりました。 セッションの方は、相変わらずですが、 不登校改善については、ここ数ヶ月で変更してい…
2021/09/24 16:47
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