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年齢を言い訳にしないで、いろんなことに挑戦して 人生を楽しもう!
エレクトーン、ピアノなど音楽のある生活。 その日常におきる親の介護問題、ペットの死、 スタバでする読書のことや、ショッピングのこと。 家族に作る料理などを綴ってみようと思います。
みなさま、こんばんは。きょうはふたご座♊️の満月🌕天体手帳に書いてありました。ふたご座は、情報やコミュニケーション、メディアを司る星座なんだそうですよ。 …
みなさま、こんばんは。何かを決めるときに、サクサクと決まると次の流れが良くなる。PDCAサイクル・Plan(計画) やりたいと思ったら、まず決める…
みなさま、ごきげんよう。天気の良くてお散歩日和。白鳥が優雅に浮かんでます。 きらめく水面。 落ち着くな〜😌 …
みなさま、おはようございます。今年もあと1ヶ月。この1年をどう過ごしたかで、来年に繋がっていきます。お正月に決めたことは、例年通り面白がって楽しく過ごす！でし…
みなさま、こんばんは。来たる来年がどんな年になるかは、想像できるようになりました。世界が平和で、世の中が平安であること、それは大前提としてあること。この「前提…
みなさま、ごきげんよう。映画から学ぶことは本当に多い。やらないで後悔するよりやって後悔する方がいい。やって後悔したことは年々小さくなるけれど、やらないで後悔し…
みなさま、おはようございます。このところ、素敵な本と出会うことが多くて本を読む時間が増えてます。もうコロナ以前には戻れない！そう考えて、新しいことに挑戦し続け…
みなさま、こんばんは。今年は予期せぬことで、生活は乱れストレスを感じている方も、多いことでしょう。『レジリエンス』とは、ストレスと言った外的な刺激に対する柔軟…
みなさま、こんばんは。今年1年は、「やりたいと思ったらすぐやる！」を実行しました。多くの人が集まる空間はエネルギーで満ちています。2F〜5Fまであるクリスマス…
みなさま、ごきげんよう。きょうは晴れ渡って気持ちがいいな。いろいろなことがある毎日。今日という日を何色に染めるかは自分次第。私の毎日の中にも、嬉しいこと、嫌な…
みなさま、おはようございます。昨日は感慨深く1年を振り返っていました。自分で自分を褒めましたよ〜「私は何もできない」と悶々としてた40代を思いだして。。こうし…
みなさま、こんばんは。【時間割 de 習慣化メソッド】のむつみです。最近気になることがあります。「体調を崩している」と言う人がとてと多いことです。大きく変化す…
みなさま、こんばんは。うちの冷蔵庫の中は、無くなるのがとにかく早い！例えばキャベツ。2個買ったのだけど、すぐになくなった。キャベツ1個を使い切るのは簡単なこと…
みなさま、ごきげんよう。好きなことをやめてみる！これをすることで、わかることがあります。昨日は、音楽のあるライフスタイルを送りたいと書いています。でも、それが…
人には一人一人のストーリーがあり、そこにはその人の使命が隠されている♡
みなさま、おはようございます。『時間割de習慣化」のむつみです。習慣は人生を変える！時間の長さは変えられません。でも、時間の密度は変えることができるんですよね…
みなさま、こんばんは。「神は乗り越えられない試練は与えられない」と聞きますよね。「試練」を言い換えれば、「人生の問い」と、言ってもいいのかなと思います。私たち…
みなさま、こんばんは。いつのまにか、『人生100年時代』と、言われることに慣れてしまった感があります。人生がいくら長くなっても、その質が落ちてしまったら、どう…
みなさま、ごきげんよう。これからレッスンなので、お腹をあまり膨らませないように😋ねむくなってしまう。。マロンパン。栗🌰がたくさん入ってます。横浜ロイヤルパ…
みなさま、おはようございます。街の中はイルミネーションできれいに彩られています。今年もこの季節がやってきました。イルミネーションを見て感じるのは、心の栄養の大…
みなさま、こんばんは。きょうも少しだけでしたが親の介護の話もしました。介護を通して感じていること。「誰かに認められたい」という欲求承認が人にはあります。一生懸…
みなさま、こんばんは。今年になって、全く変わってきた自分に驚くことがあります。今日はランチをしている時に、自分のこれからの役割が明確になりました。 これはず…
みなさま、こんばんは。きょうのランチは素敵な空間と幅広い話題で楽しいひと時を過ごしました。お店のコロナウィルス感染予防が徹底しているので、安心して過ごせました…
みなさま、こんにちは。ラグジュアリーな空間へ。非日常を味わう。。にほんブログ村
みなさま、ごきげんよう。「時間割de習慣化」のむつみです。朝食はいつもはひとりでゆっくりといただきますが、きょうは出かけるので急ぎました。 朝食の用意の時に、…
みなさま、おはようございます。「時間割de習慣化」のむつみです。ある本にあった「人生は汚すためにある」考えさせられました。人間生きていれば、何かミスをすること…
みなさま、こんばんは。長いことコロナ禍で不安定な状況が続くと、所々で影を落としてくるようです。コロナが広まり始めた頃は、世界中が同じ状況下に置かれている、と思…
みなさま、こんばんは。／例外なく毎日やる！！＼と決めていた練習。今年の不安定な状況下では、コンサートを始めとして、イベントも中止になりました。「毎年これが最後…
みなさま、おはようございます。「時間割de習慣化」のむつみです。コロナ禍を過ごすことで、感じていること。「こうでなければならない」「こうすべき」これが強いと、…
みなさま、こんばんは。「時間割de習慣化」のむつみです。習慣で人生を変えることができる。ひとことで習慣化する、と言っても、習慣を変えたり、また、新しい習慣が身…
みなさま、ごきげんよう。若い時は、「自分にはどういう仕事が向いているのかな？」「自分が付き合う人は、どういう人と相性がいいのかな？」「自分の結婚相手は、どうい…
みなさま、ごきげんよう。少し離れたスタバに寄って軽いランチ。こちらのスタバは賑やか〜空間と結びつけて習慣にしてます。スタバでは1人で勉強します。友人と来ること…
みなさま、おはようございます。紅葉が美しい季節🍁今年は変化の激しい年でしたね。個人的には、それに合わせて変化を楽しめた年でした。「必要なものは必要な時にあた…
みなさま、こんばんは。習慣は人生を変える、と私は考えています。しかし、人間は悪い習慣はすぐつくのですが、良い習慣はなかなか身につけるには時間がかかります。です…
みなさま、こんばんは。少し早めの晩ごはん。チーズハンバーグビーンズサラダ、ほうれん草の胡麻和え、クラムチャウダー。並べてみると鮮やかになりました〜 缶詰のミッ…
みなさま、ごきげんよう。若い時に「音楽は形として残らない」という虚しさや寂しさを感じていました。また毎日、最低1時間の練習をするようになりました。薄紙を重ねて…
みなさま、おはようございます。今、感じていること。私は私の人生を謳歌している！そこには、「信頼できる自分！」がいる。こうなるまでには、／毎日の小さな成功体験を…
みなさま、こんばんは。何回読んでも心に染みる「逆説の10カ条」ケント・M・キース『それでもなお、人を愛しなさい―人生の意味を見つけるための逆説の10カ条』 （…
みなさま、こんばんは。今年の目標は達成できましたか？私はまだこれから、あと1ヶ月には叶うように、メモリーオイル♡の力を借りることにしましたよ〜♪ 書いてあ…
みなさま、こんばんは。私の好きな一冊を再度ご紹介します。『西の魔女が死んだ』 ー梨木香歩ー （新潮文庫） 中学に進んでまもなく、どうしても、中学に足が向かな…
みなさま、ごきげんよう。着物水洗いリメイクアドバイザーという仕事は、どうしても、実家の片付けが付いてきます。実は、これは今まで、私が避けてきたことなのです。夫…
みなさま、おはようございます。きょうから三連休ですね。良くも悪くも今年は夢の中にいるような毎日でした。もし、ニュースを見てばかりいたら落ち込むこともあると思う…
みなさま、こんばんは。今、好きなことや、やりたいことができていたとしても、それから少し離れてみる。・・他のことにも挑戦してみる。・・その結果、今までやっていた…
みなさま、こんばんは。残りの仕込みをしました〜青菜は全部ゆでることはしないで、生のままのもありますよ🥬大根1本買ったら、半分にして袋に入れてます。 餃子があ…
みなさま、ごきげんよう。いつの頃からか、思いっきり「泣く」くことを心がけよう、と考えました。笑うだけではなく、感情を出し切ることも大事なことですよね！？ 感情…
みなさま、おはようございます。朝は風の音で目覚めました。昨日は3人で東京散歩しました。今朝になり、「これは1人だったら気づくことはなかった」と思うことがありま…
あみなさま、こんばんは。突然ふと気づく、ということがあります。私は自分を「変えたい」「変わりたい」と、思っているのではなく／「時代と共に生きたい‼️」＼という…
みなさま、こんばんは。私が成長するためには、親の時間をもらって、育ててもらいました。反対に、介護は子供の時間をもらってサポートしてもらうことになります。親と子…
みなさま、ごきげんよう。銀座でティータイム！カンパーーーイ！！！チョコレートバライティー美味しゅうございます。にほんブログ村
みなさま、ごきげんよう。早朝に出かけ朝カフェ。にほんブログ村
みなさま、おはようございます。朝の掃除。水ぶきすることで、空気が落ち着きます。その空間、お部屋が落ち着きます。空気が澄んできます。毎日の家事の中で優先順位をつ…
みなさま、こんばんは。出来上がっている自分のパターンを、自分で壊していくことは、なかなか難しいものですね。これはストレスにもなりますものね！今年は今までの当た…
みなさま、ごきげんよう。スタバに来て、東京は自粛ムードになってくるのかな？と感じられました。お昼のこの時間なのに、あり得ないほどのガラガラ。今はこの時間を楽し…
みなさま、おはようございます。さて、いきなりですが、誰にでも与えられた人生の課題はありますよね！？それは、自分でなければ、乗り越えることはできないこと。今年は…
みなさま、こんばんは。急に寒くなってきましたね。そういう時に風邪をひいたり、どこか体調が悪い時、寒いのに薄着をしたから、忙しかったから、と、無意識で原因探しを…
みなさま、ご機嫌よう。久しぶりにカルトナージュでトートバッグを作りました。手作業は面白いので好きですね。1人で作る時、何人かで作る時、それぞれの楽しみがありま…
みなさま、おはようございます。11月に入ってから、今年も追い込みとなり、毎日が更新の連続で嬉しいです。私の目標設定は、まず大枠を決めます。今年1ヶ月でやるべき…
みなさま、こんばんは。ニーチェの作品より一部抜粋します。 ============ 『人生はそれほど長いものではない。・・…
朝の光が差し込むリビングとダイニング。洗濯機が、回っている間に掃除。朝の掃除は習慣になると、無意識の世界。朝の掃除が習慣になったなーと感じる時。それは、「嫌だ…
みなさま、おはようございます。心の渇きを感じることはありませんか？なにか、心を満たしてくれるもの、心の栄養となるものが欲しいなぁと思うことが以前はありました。…
みなさま、こんばんは。ナディーン・ステアというアメリカの女性が85歳のときに書いたものだそうです。ある本の中で、引用されていて知りました。 *:.…
みなさま、こんばんは。きょうは、みんな一緒の晩ごはんです。煮豚とたまごは、油が抜けています。お酢を入れて煮たので、サッパリしていて美味しくできてよかったー！！…
みなさま、ごきげんよう。朝ごはんは8時でした。昨夜の冷蔵庫の仕込みの続きです。このところ、また冷蔵庫管理の重要性を考えてます。コロナはいつまで続くかわからず、…
みなさま、おはようございます。自分のこれからの働き方に迷いがでた年でした。80歳まで働く時代と言われる昨今。働き方を考えたり、悩んだりするのは当然なのかもしれ…
みなさま、こんばんは。私の学んだことをシェアします。他の人の能力や成功に「妬む」「嫉妬する」という感情が生まれると、脳がダメージをうけます。酸素効率が悪くなり…
みなさま、こんばんは。買い出しに行くのが遅くなり、夕方のスーパーは混んでました。また感染者が増えてきましたね。冷蔵庫管理をしてるので、スーパーの買い出しは週1…
みなさま、ごきげんよう。ジンジャー・ブレッド・ラテ♡シーフード クリーム フォカッチャ勉強タイム！自分の今までやってきたことを深めるのもいいし、反対の事をや…
みなさま、おはようございます。朝が冷え込む季節になりました。このところ毎日のように聞くのが、体調を崩している…という話です。みな同じように胃腸だそうです。ある…
みなさま、こんばんは。今年は自分を追い詰められるだけ追い詰めてみようと思った。そして自分だけに集中した。時間もお金も体力も何もかも、自分の持っているものを使い…
みなさま、こんばんは。今夜はカマスのフライラタトゥユお味噌汁野菜をニンニクとオリーブオイルで炒めて、トマト缶で煮込んでクレージソルト、ペッパー、コンソメで味を…
みなさま、こんばんは。興味をもって学ぶことは、地下の根が四方八方に伸びて地上に出ている木を支えているようなもの。経験と学びとが一緒になって今の自分を支えている…
みなさま、おはようございます。たぶん毎日のように／変わりたかったら、変えたかったら、行動しよう！＼と言ってるように思うのですが😅自分で試して、証明できるよう…
みなさま、こんばんは。写真を撮られる、撮ってもらう。自分を認め受け入れるための突破口にもなるようです。=======2年前の振り返りです。若い時には、写真を撮…
みなさま、こんばんは。朝に仕込んであると、気持ちに余裕があります。ご飯はガーリックライスにしました。昨日、下ゆでしてあった豚の塊肉。 食べる時に味付けを…
みなさま、こんばんは。きょうは乳がん検診でした。毎年、触診、エコー、マンモグラフィこのの3種類の検査をしています。エコー検査は、昨年の画像と比較しながら丁寧に…
みなさま、おはようございます。またコロナ感染者が東京317人と増えてきました。コロナ以前の生活に戻ることはないんだなぁ、と改めて、思い知らされるような数字です…
みなさま、こんばんは。昨日は、母とオンライン面会でした。画面にはお友達になった人と2人で登場！楽しそうに話しています。 ○お世話になっているので、お礼をして欲…
みなさま、ごきげんよう。子育て中のお母様たち、「子供が言うことを聞かない」と、イライラすることはありませんか？無意識で子供をコントロールしようとして、イライラ…
みなさま、おはようございます。ここ数年で私が学んだのは、まずは『シンデレラの時間割®︎』『着物水洗いリメイクアドバイザー』もあります。なんといっても、『シンデ…
みなさま、こんばんは。毎日ブログを書く。SNSを更新する。これは何か伝えたいことがあるから。これをもう少し掘り下げていくと、「繋がりたい！」これがあるように思…
みなさま、こんばんは。きょうは寒く感じられる日でした。そんな日は温かいものが食べたくなりますよね💕白菜と豚肉のミルフィーユ、モッツァレラチーズとトマトのカプ…
みなさま、ごきげんよう。学生時代からの友人、数人と集まることになりました。そのうちの1人と電話で話すと「母親が危ないから、いけない。」と言うのです。そして、「…
みなさま、おはようございます。5時40、まだ外は暗いです。もう少し早く寝ないと朝起きるのが、辛い季節になりました。眠っていた体をストレッチでほぐして目覚めさせ…
みなさま、こんばんは。私が発酵食を教えていただいている、発酵教室「レザンジュブラン」代表の和田和歌子さん。いつも簡単に出来る発酵食を教えてくださいます。塩麹・…
みなさま、ごきげんよう。今日中に仕上げなければならない提出物があるので、ここです朝一番に到着しました。まだ、誰もいない。頭を使うも時には、ここが1番落ち着いて…
みなさま、おはようございます。今朝は4時半起床。5時〜5時30分まで瞑想会参加。この時間は自分に集中します。ヨガと瞑想をさかのぼると、ヨガ＝瞑想🧘♀️教え…
みなさま、こんばんは。アメリカの大統領になったジョー・バイデン氏は77歳！そして、偶然見つけた記事を読んで、若い時から脳が活性化するような習慣を積み重ねていこ…
みなさま、こんばんは。今夜のおうちごはん、久しぶりのような〜19時からzoomで講演会を聞くので早く夕食を作りました。青椒肉絲風味鮭のハーブ焼きほうれん草の胡…
みなさま、おはようございます。きょうも曇り空で、朝焼けを見ることが出来なかった。さて、主婦の夢について。昨夜も主婦が夢を叶えるために準備をすること♡を書きまし…
みなさま、こんばんは。＼習慣は人生を変える／何かを習慣にするためには、行動・思考・感情これらをうまくコントロールすることです。結婚してからずっと、日々の家事は…
みなさま、ごきげんよう。東京は弱い雨が振りました。きょうは、ベーカリーカフェ『R Baker（アールベイカー）』の、自家製の薔薇天然酵母で作ったパンを買ってき…
みなさま、おはようございます。毎朝、洗面台やキッチンを掃除して、乾拭きをします。何十年も使っていると、小さな傷がいっぱいあります。洗い流して乾拭きをして磨くこ…
みなさま、こんばんは。女性の運気を下げる1番は「拗ね」なんだそうですよ。これを聞いて、そうか…🤔気にしたことはなかったけれど、そう言われてみると、周りを見て…
みなさま、ごきげんよう。振り返ると、長いこと「死」と向き合う生活をしてきました。15年の間に夫の両親、私の父と3人の親を看取りました。 3人の親の介助・介護を…
みなさま、おはようございます。今朝はアラームで目が覚めました。4時半だったので急いで支度。習慣化するために、新しいチャレンジとして参加してる瞑想会。終わった後…
みなさま、こんばんは。これからは、「本質のわかる時代になる」と、思っています。特に今年はコロナ禍でもあり、ライブ配信が盛んに行われるようになりました。ライブは…
みなさま、ごきげんよう。きょうはエレクトーンのレッスン日なので、朝から練習してました。電子楽器は日々進化していきますので、ブラッシュアップは常に必要です。子供…
みなさま、おはようございます。今朝も目覚ましなしで、4時起きできました。「規則正しい生活」これは本当に大事なことです。体にもリズムがあり、それは、生活のリズム…
みなさま、こんばんは。人生100年時代とはいえ、いつどうなるかはわからない。元気なうちに楽しんでおこう、と考える人は多いことでしょう。私もそうです。／『四苦八…
みなさま、ごきげんよう。こうあらねばならない、という思い込みがあると、悩ましいですよね。自分がこうしてあげたのだから、相手も自分に返すべきだ、という思い。 夫…
みなさま、おはようございます。今朝も早起きして、ヨガの瞑想会に参加して、朝の散歩に出かけます。そして、朝の掃除もすると、1日のパフォーマンスが上がります。朝焼…
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