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手放すことで、現実に流れて入ってくる♡
みなさま、こんばんは。きょうはふたご座♊️の満月🌕天体手帳に書いてありました。ふたご座は、情報やコミュニケーション、メディアを司る星座なんだそうですよ。 …
2020/11/30 23:00
決めたらすぐ実行！余白を入れない♡
みなさま、こんばんは。何かを決めるときに、サクサクと決まると次の流れが良くなる。PDCAサイクル・Plan(計画) やりたいと思ったら、まず決める…
2020/11/30 17:46
お堀の周り♡
みなさま、ごきげんよう。天気の良くてお散歩日和。白鳥が優雅に浮かんでます。 きらめく水面。 落ち着くな〜😌 …
2020/11/30 15:51
人生を謳歌するためのコンテンツ♡
みなさま、おはようございます。今年もあと1ヶ月。この1年をどう過ごしたかで、来年に繋がっていきます。お正月に決めたことは、例年通り面白がって楽しく過ごす！でし…
2020/11/30 07:13
いつでも楽しみは自分の中にある♡
みなさま、こんばんは。来たる来年がどんな年になるかは、想像できるようになりました。世界が平和で、世の中が平安であること、それは大前提としてあること。この「前提…
2020/11/29 22:04
やらない後悔は年々大きくなる♡「最高の人生の見つけ方」
みなさま、ごきげんよう。映画から学ぶことは本当に多い。やらないで後悔するよりやって後悔する方がいい。やって後悔したことは年々小さくなるけれど、やらないで後悔し…
2020/11/29 14:05
どんな時も何歳でも自分の人生の主役は自分♡
みなさま、おはようございます。このところ、素敵な本と出会うことが多くて本を読む時間が増えてます。もうコロナ以前には戻れない！そう考えて、新しいことに挑戦し続け…
2020/11/29 08:23
人生楽しんだもん勝ちで、うまくいく♡
みなさま、こんばんは。今年は予期せぬことで、生活は乱れストレスを感じている方も、多いことでしょう。『レジリエンス』とは、ストレスと言った外的な刺激に対する柔軟…
2020/11/28 22:07
すぐに行動することで出てくるエネルギー♡
みなさま、こんばんは。今年1年は、「やりたいと思ったらすぐやる！」を実行しました。多くの人が集まる空間はエネルギーで満ちています。2F〜5Fまであるクリスマス…
2020/11/28 17:15
目に見えない線を何本も引く♡時間を可視化する。
みなさま、ごきげんよう。きょうは晴れ渡って気持ちがいいな。いろいろなことがある毎日。今日という日を何色に染めるかは自分次第。私の毎日の中にも、嬉しいこと、嫌な…
2020/11/28 11:48
あなたの”強み"はなんですか？
みなさま、おはようございます。昨日は感慨深く1年を振り返っていました。自分で自分を褒めましたよ〜「私は何もできない」と悶々としてた40代を思いだして。。こうし…
2020/11/28 08:26
女性が家庭を維持し、ビジネスにも集中できる環境作り♡
みなさま、こんばんは。【時間割 de 習慣化メソッド】のむつみです。最近気になることがあります。「体調を崩している」と言う人がとてと多いことです。大きく変化す…
2020/11/27 23:38
簡単に料理ができるキャベツ1個の仕込み〜♡
みなさま、こんばんは。うちの冷蔵庫の中は、無くなるのがとにかく早い！例えばキャベツ。2個買ったのだけど、すぐになくなった。キャベツ1個を使い切るのは簡単なこと…
2020/11/27 18:00
私にとっての自信とは？
みなさま、ごきげんよう。好きなことをやめてみる！これをすることで、わかることがあります。昨日は、音楽のあるライフスタイルを送りたいと書いています。でも、それが…
2020/11/27 13:32
人には一人一人のストーリーがあり、そこにはその人の使命が隠されている♡
みなさま、おはようございます。『時間割de習慣化」のむつみです。習慣は人生を変える！時間の長さは変えられません。でも、時間の密度は変えることができるんですよね…
2020/11/27 07:55
人生の問いかけに応える続ける意味♡
みなさま、こんばんは。「神は乗り越えられない試練は与えられない」と聞きますよね。「試練」を言い換えれば、「人生の問い」と、言ってもいいのかなと思います。私たち…
2020/11/26 21:18
音楽のあるライフスタイルを続けていきたい♡
みなさま、こんばんは。いつのまにか、『人生100年時代』と、言われることに慣れてしまった感があります。人生がいくら長くなっても、その質が落ちてしまったら、どう…
2020/11/26 17:36
ホテルパンでブランチ♡
みなさま、ごきげんよう。これからレッスンなので、お腹をあまり膨らませないように😋ねむくなってしまう。。マロンパン。栗🌰がたくさん入ってます。横浜ロイヤルパ…
2020/11/26 12:10
目に見えないものを信じる力♡
みなさま、おはようございます。街の中はイルミネーションできれいに彩られています。今年もこの季節がやってきました。イルミネーションを見て感じるのは、心の栄養の大…
2020/11/26 07:00
まず自分で自分を認めてあげよう♡
みなさま、こんばんは。きょうも少しだけでしたが親の介護の話もしました。介護を通して感じていること。「誰かに認められたい」という欲求承認が人にはあります。一生懸…
2020/11/25 22:37
私の決めた3つのこと♡
みなさま、こんばんは。今年になって、全く変わってきた自分に驚くことがあります。今日はランチをしている時に、自分のこれからの役割が明確になりました。 これはず…
2020/11/25 20:33
美味しいきょうのランチ♡
みなさま、こんばんは。きょうのランチは素敵な空間と幅広い話題で楽しいひと時を過ごしました。お店のコロナウィルス感染予防が徹底しているので、安心して過ごせました…
2020/11/25 17:49
ラグジュアリーな空間♡
みなさま、こんにちは。ラグジュアリーな空間へ。非日常を味わう。。にほんブログ村
2020/11/25 15:37
帰宅時間がわからない時の晩ごはんの仕込み♡
みなさま、ごきげんよう。「時間割de習慣化」のむつみです。朝食はいつもはひとりでゆっくりといただきますが、きょうは出かけるので急ぎました。 朝食の用意の時に、…
2020/11/25 11:16
自分の中にゴミを溜め込まない、汚れは洗い流す♡
みなさま、おはようございます。「時間割de習慣化」のむつみです。ある本にあった「人生は汚すためにある」考えさせられました。人間生きていれば、何かミスをすること…
2020/11/25 06:59
人間関係の断捨離について考える♡
みなさま、こんばんは。長いことコロナ禍で不安定な状況が続くと、所々で影を落としてくるようです。コロナが広まり始めた頃は、世界中が同じ状況下に置かれている、と思…
2020/11/24 21:56
例外なく毎日やる！と自分と約束をしたこと♡
みなさま、こんばんは。／例外なく毎日やる！！＼と決めていた練習。今年の不安定な状況下では、コンサートを始めとして、イベントも中止になりました。「毎年これが最後…
2020/11/24 17:32
自分で判断して自分で決める！
みなさま、おはようございます。「時間割de習慣化」のむつみです。コロナ禍を過ごすことで、感じていること。「こうでなければならない」「こうすべき」これが強いと、…
2020/11/24 07:41
自分を変え人生を変えたかったら、小さな成功体験から♡
みなさま、こんばんは。「時間割de習慣化」のむつみです。習慣で人生を変えることができる。ひとことで習慣化する、と言っても、習慣を変えたり、また、新しい習慣が身…
2020/11/23 23:31
人生は自分を創造するためにある♡
みなさま、ごきげんよう。若い時は、「自分にはどういう仕事が向いているのかな？」「自分が付き合う人は、どういう人と相性がいいのかな？」「自分の結婚相手は、どうい…
2020/11/23 17:20
少し離れた所にあるスタバ♡
みなさま、ごきげんよう。少し離れたスタバに寄って軽いランチ。こちらのスタバは賑やか〜空間と結びつけて習慣にしてます。スタバでは1人で勉強します。友人と来ること…
2020/11/23 13:42
必要なものは、必要な時に与えられる♡
みなさま、おはようございます。紅葉が美しい季節🍁今年は変化の激しい年でしたね。個人的には、それに合わせて変化を楽しめた年でした。「必要なものは必要な時にあた…
2020/11/23 08:48
習慣化するということは「慣れた状態」を作りだすこと♡
みなさま、こんばんは。習慣は人生を変える、と私は考えています。しかし、人間は悪い習慣はすぐつくのですが、良い習慣はなかなか身につけるには時間がかかります。です…
2020/11/22 21:38
EMU'sキッチン♡チーズハンバーグ・備蓄食材。
みなさま、こんばんは。少し早めの晩ごはん。チーズハンバーグビーンズサラダ、ほうれん草の胡麻和え、クラムチャウダー。並べてみると鮮やかになりました〜 缶詰のミッ…
2020/11/22 18:59
音楽は時間の芸術♡
みなさま、ごきげんよう。若い時に「音楽は形として残らない」という虚しさや寂しさを感じていました。また毎日、最低1時間の練習をするようになりました。薄紙を重ねて…
2020/11/22 15:46
自分の人生を謳歌できる人を増やしたい！
みなさま、おはようございます。今、感じていること。私は私の人生を謳歌している！そこには、「信頼できる自分！」がいる。こうなるまでには、／毎日の小さな成功体験を…
2020/11/22 08:36
『逆説の10カ条』
みなさま、こんばんは。何回読んでも心に染みる「逆説の10カ条」ケント・M・キース『それでもなお、人を愛しなさい―人生の意味を見つけるための逆説の10カ条』 （…
2020/11/21 21:42
願い事を叶えるためのメモリーオイル♡
みなさま、こんばんは。今年の目標は達成できましたか？私はまだこれから、あと1ヶ月には叶うように、メモリーオイル♡の力を借りることにしましたよ〜♪ 書いてあ…
2020/11/21 19:09
人間が生きていくために大切にしたいこと♡
みなさま、こんばんは。私の好きな一冊を再度ご紹介します。『西の魔女が死んだ』 ー梨木香歩ー （新潮文庫） 中学に進んでまもなく、どうしても、中学に足が向かな…
2020/11/21 17:01
実家の片付けで、親との新たな関係性を構築する♡
みなさま、ごきげんよう。着物水洗いリメイクアドバイザーという仕事は、どうしても、実家の片付けが付いてきます。実は、これは今まで、私が避けてきたことなのです。夫…
2020/11/21 12:46
10代の頃の「好き」を取り戻せた今年。
みなさま、おはようございます。きょうから三連休ですね。良くも悪くも今年は夢の中にいるような毎日でした。もし、ニュースを見てばかりいたら落ち込むこともあると思う…
2020/11/21 07:19
マンネリにならないために、私がしていること♡
みなさま、こんばんは。今、好きなことや、やりたいことができていたとしても、それから少し離れてみる。・・他のことにも挑戦してみる。・・その結果、今までやっていた…
2020/11/20 20:47
きょうの仕込みはスキマ時間に♡
みなさま、こんばんは。残りの仕込みをしました〜青菜は全部ゆでることはしないで、生のままのもありますよ🥬大根1本買ったら、半分にして袋に入れてます。 餃子があ…
2020/11/20 18:02
大人の女は感情の処理をうまくしよう♡
みなさま、ごきげんよう。いつの頃からか、思いっきり「泣く」くことを心がけよう、と考えました。笑うだけではなく、感情を出し切ることも大事なことですよね！？ 感情…
2020/11/20 14:00
｢変化を楽しむ」これが出来る毎日の生活♡
みなさま、おはようございます。朝は風の音で目覚めました。昨日は3人で東京散歩しました。今朝になり、「これは1人だったら気づくことはなかった」と思うことがありま…
2020/11/20 08:00
時代と共に生きていきたい♡
あみなさま、こんばんは。突然ふと気づく、ということがあります。私は自分を「変えたい」「変わりたい」と、思っているのではなく／「時代と共に生きたい‼️」＼という…
2020/11/19 22:24
親と子はお互いの時間を削り合う関係♡
みなさま、こんばんは。私が成長するためには、親の時間をもらって、育ててもらいました。反対に、介護は子供の時間をもらってサポートしてもらうことになります。親と子…
2020/11/19 19:23
3時のティータイム♡
みなさま、ごきげんよう。銀座でティータイム！カンパーーーイ！！！チョコレートバライティー美味しゅうございます。にほんブログ村
2020/11/19 15:58
朝カフェ♡
みなさま、ごきげんよう。早朝に出かけ朝カフェ。にほんブログ村
2020/11/19 12:00
朝に掃除をすること♡
みなさま、おはようございます。朝の掃除。水ぶきすることで、空気が落ち着きます。その空間、お部屋が落ち着きます。空気が澄んできます。毎日の家事の中で優先順位をつ…
2020/11/18 22:36
習慣を作ったり壊したりして、新しい時代を生きる♡
みなさま、こんばんは。出来上がっている自分のパターンを、自分で壊していくことは、なかなか難しいものですね。これはストレスにもなりますものね！今年は今までの当た…
2020/11/18 20:02
いつものスタバとちょっと違う♡
みなさま、ごきげんよう。スタバに来て、東京は自粛ムードになってくるのかな？と感じられました。お昼のこの時間なのに、あり得ないほどのガラガラ。今はこの時間を楽し…
2020/11/18 12:47
人生で出される課題は、光り輝くためにある♡
みなさま、おはようございます。さて、いきなりですが、誰にでも与えられた人生の課題はありますよね！？それは、自分でなければ、乗り越えることはできないこと。今年は…
2020/11/18 09:26
辛い時・悲しい時の、私の対処法♡
みなさま、こんばんは。急に寒くなってきましたね。そういう時に風邪をひいたり、どこか体調が悪い時、寒いのに薄着をしたから、忙しかったから、と、無意識で原因探しを…
2020/11/17 20:15
黒留袖で作るトートバッグ♡
みなさま、ご機嫌よう。久しぶりにカルトナージュでトートバッグを作りました。手作業は面白いので好きですね。1人で作る時、何人かで作る時、それぞれの楽しみがありま…
2020/11/17 13:57
歳を重ねた女性こそ、美しく輝いている♡
みなさま、おはようございます。11月に入ってから、今年も追い込みとなり、毎日が更新の連続で嬉しいです。私の目標設定は、まず大枠を決めます。今年1ヶ月でやるべき…
2020/11/17 07:39
懸命に行動しているうちに、 不必要なものは離れていく♡
みなさま、こんばんは。ニーチェの作品より一部抜粋します。 ============ 『人生はそれほど長いものではない。・・…
2020/11/16 20:41
習慣になったと感じるのは、無意識でしている時♡
朝の光が差し込むリビングとダイニング。洗濯機が、回っている間に掃除。朝の掃除は習慣になると、無意識の世界。朝の掃除が習慣になったなーと感じる時。それは、「嫌だ…
2020/11/16 10:17
自分で自分を励まし、ご機嫌にする方法♡
みなさま、おはようございます。心の渇きを感じることはありませんか？なにか、心を満たしてくれるもの、心の栄養となるものが欲しいなぁと思うことが以前はありました。…
2020/11/16 07:04
人生をもう一度やり直すとしたら・・・♡
みなさま、こんばんは。ナディーン・ステアというアメリカの女性が85歳のときに書いたものだそうです。ある本の中で、引用されていて知りました。 *:.…
2020/11/15 23:34
EMU's キッチン♡ 量の見直しをしないと…
みなさま、こんばんは。きょうは、みんな一緒の晩ごはんです。煮豚とたまごは、油が抜けています。お酢を入れて煮たので、サッパリしていて美味しくできてよかったー！！…
2020/11/15 19:14
withコロナを快適に過ごすための冷蔵庫管理♡
みなさま、ごきげんよう。朝ごはんは8時でした。昨夜の冷蔵庫の仕込みの続きです。このところ、また冷蔵庫管理の重要性を考えてます。コロナはいつまで続くかわからず、…
2020/11/15 12:06
1日の時間を可視化する♡
みなさま、おはようございます。自分のこれからの働き方に迷いがでた年でした。80歳まで働く時代と言われる昨今。働き方を考えたり、悩んだりするのは当然なのかもしれ…
2020/11/15 08:15
脳科学的にみる思考・感情の習慣♡
みなさま、こんばんは。私の学んだことをシェアします。他の人の能力や成功に「妬む」「嫉妬する」という感情が生まれると、脳がダメージをうけます。酸素効率が悪くなり…
2020/11/14 21:45
冷蔵庫管理の買い出しと仕込み♡
みなさま、こんばんは。買い出しに行くのが遅くなり、夕方のスーパーは混んでました。また感染者が増えてきましたね。冷蔵庫管理をしてるので、スーパーの買い出しは週1…
2020/11/14 19:58
勉強タイムはスタバで♡ジンジャーブレッド・ラテ
みなさま、ごきげんよう。ジンジャー・ブレッド・ラテ♡シーフード クリーム フォカッチャ勉強タイム！自分の今までやってきたことを深めるのもいいし、反対の事をや…
2020/11/14 12:12
最近よく聞く「体調を崩している」という話♡
みなさま、おはようございます。朝が冷え込む季節になりました。このところ毎日のように聞くのが、体調を崩している…という話です。みな同じように胃腸だそうです。ある…
2020/11/14 08:20
自分の持っているものすべてを使い切った♡
みなさま、こんばんは。今年は自分を追い詰められるだけ追い詰めてみようと思った。そして自分だけに集中した。時間もお金も体力も何もかも、自分の持っているものを使い…
2020/11/13 23:05
EMU's キッチン♡カマスのフライとラタトゥイユ。
みなさま、こんばんは。今夜はカマスのフライラタトゥユお味噌汁野菜をニンニクとオリーブオイルで炒めて、トマト缶で煮込んでクレージソルト、ペッパー、コンソメで味を…
2020/11/13 20:20
年齢と経験は無形資産♡
みなさま、こんばんは。興味をもって学ぶことは、地下の根が四方八方に伸びて地上に出ている木を支えているようなもの。経験と学びとが一緒になって今の自分を支えている…
2020/11/13 19:18
行動することで目的以外の成果がついてくる♡
みなさま、おはようございます。たぶん毎日のように／変わりたかったら、変えたかったら、行動しよう！＼と言ってるように思うのですが😅自分で試して、証明できるよう…
2020/11/13 07:05
”自撮りのススメ♡”
みなさま、こんばんは。写真を撮られる、撮ってもらう。自分を認め受け入れるための突破口にもなるようです。=======2年前の振り返りです。若い時には、写真を撮…
2020/11/13 01:04
EMU's キッチン♡ 朝に仕込んだ煮豚。
みなさま、こんばんは。朝に仕込んであると、気持ちに余裕があります。ご飯はガーリックライスにしました。昨日、下ゆでしてあった豚の塊肉。 食べる時に味付けを…
2020/11/12 19:59
健康は自分だけのことではない♡
みなさま、こんばんは。きょうは乳がん検診でした。毎年、触診、エコー、マンモグラフィこのの3種類の検査をしています。エコー検査は、昨年の画像と比較しながら丁寧に…
2020/11/12 17:30
「まだ50歳」「もう50歳」持っている前提で現実は変わる♡
みなさま、おはようございます。またコロナ感染者が東京317人と増えてきました。コロナ以前の生活に戻ることはないんだなぁ、と改めて、思い知らされるような数字です…
2020/11/12 10:30
勇気を出して人の力を借りよう♡
みなさま、こんばんは。昨日は、母とオンライン面会でした。画面にはお友達になった人と2人で登場！楽しそうに話しています。 ○お世話になっているので、お礼をして欲…
2020/11/11 19:55
子育ての不安はどこからくるのかな？
みなさま、ごきげんよう。子育て中のお母様たち、「子供が言うことを聞かない」と、イライラすることはありませんか？無意識で子供をコントロールしようとして、イライラ…
2020/11/11 11:55
第二の人生の始まりはこれから♡
みなさま、おはようございます。ここ数年で私が学んだのは、まずは『シンデレラの時間割®︎』『着物水洗いリメイクアドバイザー』もあります。なんといっても、『シンデ…
2020/11/11 07:50
何かを伝えることは、誰かと繋がりたいから♡
みなさま、こんばんは。毎日ブログを書く。SNSを更新する。これは何か伝えたいことがあるから。これをもう少し掘り下げていくと、「繋がりたい！」これがあるように思…
2020/11/10 20:59
EMU's キッチン♡ 温かいものが食べたくなる季節。
みなさま、こんばんは。きょうは寒く感じられる日でした。そんな日は温かいものが食べたくなりますよね💕白菜と豚肉のミルフィーユ、モッツァレラチーズとトマトのカプ…
2020/11/10 19:13
言葉を探す時♡
みなさま、ごきげんよう。学生時代からの友人、数人と集まることになりました。そのうちの1人と電話で話すと「母親が危ないから、いけない。」と言うのです。そして、「…
2020/11/10 13:37
必要な時に点と点は繋がる♡
みなさま、おはようございます。5時40、まだ外は暗いです。もう少し早く寝ないと朝起きるのが、辛い季節になりました。眠っていた体をストレッチでほぐして目覚めさせ…
2020/11/10 06:49
全身の免疫細胞の70%は腸に集中している♡発酵食
みなさま、こんばんは。私が発酵食を教えていただいている、発酵教室「レザンジュブラン」代表の和田和歌子さん。いつも簡単に出来る発酵食を教えてくださいます。塩麹・…
2020/11/09 18:47
きょうは朝一スタバ到着♡
みなさま、ごきげんよう。今日中に仕上げなければならない提出物があるので、ここです朝一番に到着しました。まだ、誰もいない。頭を使うも時には、ここが1番落ち着いて…
2020/11/09 11:33
1日の始まりを、落ち着いた心で迎えたい♡
みなさま、おはようございます。今朝は4時半起床。5時〜5時30分まで瞑想会参加。この時間は自分に集中します。ヨガと瞑想をさかのぼると、ヨガ＝瞑想🧘♀️教え…
2020/11/09 07:00
歳をとるほど脳が活性化していく条件♡
みなさま、こんばんは。アメリカの大統領になったジョー・バイデン氏は77歳！そして、偶然見つけた記事を読んで、若い時から脳が活性化するような習慣を積み重ねていこ…
2020/11/08 21:06
EMU's キッチン♡今夜は早めに
みなさま、こんばんは。今夜のおうちごはん、久しぶりのような〜19時からzoomで講演会を聞くので早く夕食を作りました。青椒肉絲風味鮭のハーブ焼きほうれん草の胡…
2020/11/08 18:02
夢がなくても、目標を決めることで明確化して行く♡
みなさま、おはようございます。きょうも曇り空で、朝焼けを見ることが出来なかった。さて、主婦の夢について。昨夜も主婦が夢を叶えるために準備をすること♡を書きまし…
2020/11/08 08:01
主婦が夢を叶えるために準備をすること♡
みなさま、こんばんは。＼習慣は人生を変える／何かを習慣にするためには、行動・思考・感情これらをうまくコントロールすることです。結婚してからずっと、日々の家事は…
2020/11/07 20:32
薔薇酵母で作ったパン♡
みなさま、ごきげんよう。東京は弱い雨が振りました。きょうは、ベーカリーカフェ『R Baker（アールベイカー）』の、自家製の薔薇天然酵母で作ったパンを買ってき…
2020/11/07 15:18
過去は未来の踏み台にしか過ぎない♡
みなさま、おはようございます。毎朝、洗面台やキッチンを掃除して、乾拭きをします。何十年も使っていると、小さな傷がいっぱいあります。洗い流して乾拭きをして磨くこ…
2020/11/07 07:00
女性の運気を下げるのは「拗ね」だそう♡
みなさま、こんばんは。女性の運気を下げる1番は「拗ね」なんだそうですよ。これを聞いて、そうか…🤔気にしたことはなかったけれど、そう言われてみると、周りを見て…
2020/11/06 19:01
アラフィフからの夫婦の距離感♡
みなさま、ごきげんよう。振り返ると、長いこと「死」と向き合う生活をしてきました。15年の間に夫の両親、私の父と3人の親を看取りました。 3人の親の介助・介護を…
2020/11/06 12:06
習慣化するために自分の脳のクセを知る♡
みなさま、おはようございます。今朝はアラームで目が覚めました。4時半だったので急いで支度。習慣化するために、新しいチャレンジとして参加してる瞑想会。終わった後…
2020/11/06 07:00
自分の持つマイ・ストーリーに光を当てる♡
みなさま、こんばんは。これからは、「本質のわかる時代になる」と、思っています。特に今年はコロナ禍でもあり、ライブ配信が盛んに行われるようになりました。ライブは…
2020/11/05 21:15
暗譜は脳を鍛え活性化させてくれる♡
みなさま、ごきげんよう。きょうはエレクトーンのレッスン日なので、朝から練習してました。電子楽器は日々進化していきますので、ブラッシュアップは常に必要です。子供…
2020/11/05 12:00
あなたの時間も私の時間も同じく大切なもの。時間は命と同じ♡
みなさま、おはようございます。今朝も目覚ましなしで、4時起きできました。「規則正しい生活」これは本当に大事なことです。体にもリズムがあり、それは、生活のリズム…
2020/11/05 07:00
最後に残るのは｢素の自分｣
みなさま、こんばんは。人生100年時代とはいえ、いつどうなるかはわからない。元気なうちに楽しんでおこう、と考える人は多いことでしょう。私もそうです。／『四苦八…
2020/11/04 19:16
親しい中でも距離感は大事♡
みなさま、ごきげんよう。こうあらねばならない、という思い込みがあると、悩ましいですよね。自分がこうしてあげたのだから、相手も自分に返すべきだ、という思い。 夫…
2020/11/04 12:43
今年の学びを体系化していくために、環境を整える♡
みなさま、おはようございます。今朝も早起きして、ヨガの瞑想会に参加して、朝の散歩に出かけます。そして、朝の掃除もすると、1日のパフォーマンスが上がります。朝焼…
2020/11/04 07:01
2020年11月 (1件〜100件)
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