小胸筋 ストレッチや直接ほぐす方法、ランニングとの関係性ををまとめてみました。
＜お知らせ＞ ランキング登録に参加しました♪ これから更新を続けていく励みにポチッと推して下さい♪ ↓ ↓ 「大胸筋」って、めちゃくちゃ聞き馴染みのある言葉ですよね。 筋肉名が全くが詳しくない方でもここだけは分かっちゃうくらいに・・・。 しかし、「小胸筋(ショウキョウキン)」という筋肉名はあまり知られていません。 名前の通り胸の小さな筋肉なのですが、動きとしてはそこまで重要な役割をしている訳ではありません。 しかし、トレーニングでも小胸筋に嫌な硬さが出ていると身体に悪い影響を及ぼすことがほとんどです。 日常生活、歩行動作、ランニング、スポーツ競技、どんなスポーツでも小胸筋が硬いと嫌な動きに繋が…
2018/01/26 02:55
