vs子宮筋腫！ andダイエット！

手術から5年経過！更年期に入りかけての子宮筋腫の変化は？

2017年8月に2回目の子宮筋腫手術をしてから、もうすぐ5年。 年齢も40代半ばに突入してしまいました･･･！月日が経つのは早い！ 去年はバタバタした中さぼってしまったので、約2年ぶりに婦人科の診察に行ってきました。 子宮筋腫の経過観察がメ

2022/07/15 21:39

2回目の子宮筋腫手術から4年が経ちました

2回目の子宮筋腫手術をしたのが2017年8月下旬。気づけば4年経っていました。 子宮筋腫手術から4年経って、ちょっと生理の様子が変わってきて、もしかしたらまたしても･･･とドキドキしています。 ここ数カ月の生理がどう変わってきたかというと･･･ 経血の量が多くなったレバー状のものが出るようになった生理前の痛みがひどくなってきた 子宮筋腫手術前の、生理がひどかったときになんとなく戻ってきたような気がするのです。 経血の量は2日目だけがすごく多く、ドプッっと大量に出る回数が明らかに増えたのです。 もともと昼も夜も夜用ナプキンをしているのですが、それでもドプッに耐えきれないことが多くなり、サイズUP

2021/09/09 23:05

ナッシュ(nosh)宅食 パッケージリニューアルでエコになってます

ナッシュ(nosh)の宅配弁当のパッケージがリニューアルされました。 リニューアル前のナッシュパッケージ noshリニューアル前 紙容器にカロリーやレンチン時間を書いた帯が巻かれていたのが、リニューアル前のnoshパッケージ。 リニューアル後のナッシュパッケージ リニューアル後のnoshのパッケージ 紙の帯がなくなり、紙容器のフタにカロリーやレンチン時間が書かれています。 紙の容器そのままレンチンでき、帯がなくなった分エコになってますね。ありがたい。 ナッシュのお弁当、さらに食べてみました ナッシュの宅配弁当、前回紹介したメニューとは別のメニューを食べてみました。やっぱりどれもおいしかったです

2021/07/23 15:40

nosh(ナッシュ)の宅配弁当は お手頃価格でおいしい一人暮らしダイエットの味方！

ダイエットのためのヘルシーごはん、3食つくるの飽きる･･･ わたしはこの1年在宅勤務がメインとなり、ほぼ毎日家でごはんを食べています。 ダイエットを意識していなかったときは、自炊に飽きたら外食したり、インスタントやコンビニで買ってきたお弁当を食べていました。 だけどダイエットを始めてカロリーやバランスを考えるようになると、外食やコンビニ食が続くのはできれば避けたい。 でも3食すべて自炊だと、一人暮らしなので買った食材を数日続けて食べることになり、飽きが来てしまう。 1日1食だけでも、自分でつくったごはん以外のものが食べたい･･･！ そんな風に悩んでいる中見つけたのが「宅配弁当（宅食）」でした！

2021/04/22 06:30

AppleWatchで在宅勤務日と出社日の消費カロリーの違いが丸見えに･･･！

ダイエットを久しぶりに始めるにあたって、ダイエットから逃げないように決意を込めてAppleWatchを買いました。 これまでもスマートウォッチ(Fitbit）の愛用者ではあったわたし。 AppeleWachを使い始めて、ダイエットのモチベーションにどんな効果があったのかをお伝えします。 AppleWatchがあると運動したくなる不思議 1年前まではスマートウォッチ「fitbit」を使ってたんですが、コロナ禍になって家ごもりが増えたころに壊れてしまい、そのまま放置していました。 fitbitがあったころは、ウォーキングもすごくがんばってたのですが、目に見える形がなくなってどんどんさぼりがちに･･

2021/04/16 07:00

スマホ連動の体重計でダイエットのめんどくささが1つ減った

ダイエットを再開して1週間。 久しぶりにまた毎日体重計に乗って記録する日々が始まりました。 そうすると気になりだすのが･･･ スマホに体重計と体脂肪を入力するのが、面倒くさい･･･！ 洗面所ではかって、覚えてリビングに戻ってスマホに入力。前のダイエットのときにもめんどくさかったことを思い出しました。 ちょっとでも面倒くささを減らしたい！ってことで、スマホ連動の体重計を買ってしまいました！ スマホにデータ通信してくれる オムロンの体重計 KaradaScan228T オムロンの体重計にした理由 4年前に買ったエレコムの体重計も、スマホアプリと連動する機能はついていました。 でもそのアプリがちょっ

2021/04/11 07:00

【子宮筋腫】入院・手術体験記 まとめ

子宮筋腫の入院・手術体験記を、カテゴリ別・時系列にまとめてみました。 子宮筋腫は、女性の4人に1人はもってるありふれた病気。 大きくなりすぎたり、からだの不調もないのなら、そのままずっと付き合っていってもいいもの。 だけど、症状によっては手術が必要になることも･･･。 いくら「よくある手術」「難しくない手術」と言われても、それが自分にふりかかると怖いですよね。 ワタシは2回摘出手術をしています。1回目と2回目では、知ってることも違って、手術にむかう気持ちもだいぶ違いました。 その経験が、子宮筋腫で悩んでいる皆様のお役に、少しでも立てると幸いです。 興味・関心のあるところだけでも読んでみてくださ

2021/04/04 21:21

ブログ移転しました 心機一転ブログリニューアルです！

ブログを新しいURLに移転しました。 これからは、「子宮筋腫体験記」に加えて「ダイエット記録」も書いていく予定です。 ブログ名も、 「二度あることも三度はやだ！ 子宮筋腫手術体験記」 から 「vs子宮筋腫 andダイエット！」 に変更しました。 子宮筋腫の3回目の手術とならないように経過観察を続けつつ、ダイエットで健康なからだをめざしていきます！ これからもよろしくお願いします。

2021/04/03 11:32

1年ぶりの人間ドックで子宮筋腫の大きさをチェック！

年1回、2～3月ごろに受けている人間ドック。 今年も行ってきました。 1年ぶりの人間ドック 子宮筋腫はどうなった？ 2回目の子宮筋腫摘出手術を受けたのが2017年8月。 術後半年後の2018年2月の人間ドックで、子宮筋腫が再発していることが発覚。 できた子宮筋腫が自然になくなることは基本ないので、毎年の人間ドックで大きさをチェックしています。 術後4回目の人間ドック。今回の結果は･･･ 「超手拳大」の子宮筋腫。 1年前が「手拳大」だったので、大きくなっているんですね･･･（涙） 人間ドックでの子宮筋腫のサイズは、子宮を含めた大きさで言われます。 子宮のサイズが7～9cmぐらい（鶏卵大）なので、

2021/03/29 22:48

2021年も健康と子宮を大切に！

2021年がスタートしました。 帰省も初詣もしていないので、お正月感はテレビの中でしか感じられないのですが、いろんなことのあった2020年が終わり新年がスタートして、ちょっと嬉しいです。 2021年は世界中の人に幸せと健康が訪れますように･･･！ 2020年は、ちゃんと自分のからだに向き合い、婦人科検診を2年ぶりに再会した年でした。 再発している筋腫は2年前とほぼ大きさは変わらなかったけど、あることは変わらないし、おそらく閉経まで（もしくは大きくなってまた手術するまで）付き合っていくことになるだろうと思います。 筋腫があるのは仕方がない。だって、そういうカラダなんだから。筋腫ができやすい体質な

2021/01/01 21:45

開腹手術に最適なパジャマを考えてみた

このブログを再開してから3カ月たちました。 3年前に書いた記事を読み返すと、入院・手術のことを昨日のことのように思い出します。 いろんなこと考えながら入院・手術の準備をしていたんだなーとか、傷口の観察を毎日してたなーとか、「いい思い出」ではないですけど、懐かしい日々ではあります。 まだ家の中には、入院準備で買ったグッズがいろいろ残っていて、活躍中です。 サンダルとか、S字フックとか、かごとか、洗濯ネットとか。 ＜参考記事＞おススメ入院グッズ・使った？使わなかった？① 【子宮筋腫手術記】おススメ入院グッズ・使った？使わなかった？② 【子宮筋腫手術記】 そんな懐かしグッズの1つ「パジャマ」を先日断

2020/12/08 08:00

入院前にしとけばよかったと思うこと。それは「脱毛」

わたしは子宮筋腫の開腹手術で、真夏に11日入院しました。 入院中に「入院前にやっておけばよかった！」と一番思ったのが、「脱毛」です。 ・・・と、この記事を書きながら調べたら、20代女性の50％、アラフォー女性の75％は、クリニックやサロンでの脱毛経験があるとか！ そんなにやってるんですね、みなさん。わたし、かなりの少数派だったのか･･･。 わたしも手術から1年半後に医療脱毛したので「アラフォー女性の75％」入りしました。 この記事を読んでくださる皆さんの多くも「脱毛済み」な予感もしますが、書き始めちゃったので続けます！ 入院前にしとけばよかったと思うこと、それは「脱毛」 入院・手術した時期の

2020/12/07 08:00

入院中&手術後 洗顔できないときのオススメ対策

入院中、開腹手術をしたあと、おなかを曲げるのが痛くて、しばらく洗顔するのがつらい状況が続きます。 わたしがちゃんと洗顔したのは、術後6～7日目ぐらいだったと思います。 よぼよぼ歩けるようになってからは、歯磨きは毎日してました。コップを使えば、歯磨きはかがまなくてもできるんですよね。 でも洗顔は、かがまないとできないので･･･避けちゃうんですよね。 顔をごしごし洗いたいけど、おなかが痛くてできない！ そんなとき、顔をさっぱりさせるためのおすすめ方法を紹介します。 洗顔できないときのおススメ対策 蒸しタオルで顔を温める 入院中、1日1～2回は看護師さんが蒸しタオルを持ってきてくれることでしょう。

2020/11/18 07:30

子宮筋腫による症状は人ぞれぞれ【漿膜下筋腫のわたしの場合】

婦人科の腫瘍の中で、最も多いのが子宮筋腫。 生理がある女性の4人に1人は子宮筋腫があると言われてます。 一概に「子宮筋腫がある」といっても、そのありようと出る症状は人それぞれ。 本当に「筋腫がある」だけで無症状な人もいます。 一方で、「生理痛が重い」「出血が多い」「貧血がひどい」「頻尿」「便秘」「腰痛」などの症状があり、生活に支障をきたす人もいます。 わたしがどんな感じだったのか、お伝えします。 子宮筋腫の症状 わたしの場合 筋腫は子宮のどこにできるかで、症状の出方が違うのです。 子宮の筋肉の中にできる「筋層内筋腫」は小さいうちは無症状が多いけど、大きくなると経血量が増えるとか。 子宮の内側に

2020/11/11 00:47

子宮筋腫 おすすめエッセイマンガ2選

先日書いた子宮筋腫のおすすめ専門書の次は、おすすめエッセイマンガの紹介です。 専門書では病気の知識が手に入るけど、エッセイマンガは作者さんの体験をベースに、子宮筋腫の症状のつらさ、悩んで治療法を選択した様子がリアルに描かれています。 筋腫のことがわかるとともに、悩んでるのは自分だけじゃないと、少しだけモヤモヤが晴れる気がするのでおすすめです！ 子宮がヤバイことになりました。 筋腫＆内膜症＆卵巣のう腫闘病記 作者のあらた真琴さんの、子宮筋腫エッセイマンガです。 内容 すごく生理が重かったけど、見てみぬふりをして数年。下っ腹にしこりを感じるようになったけど、見てみぬふりをして数年。 いとこが子宮筋

2020/11/03 07:30

子宮筋腫とわかったら読む本・おすすめ2選

これまでの記事にも書いてきましたが、子宮筋腫があるとわかったとき、たくさんの本を読みました。 1回目の手術は2003年で、今ほどネットの情報は充実してなかったので、本で知識を得ました。 2回目の手術のときは、1回目の知識があり、ネット上に体験談がたくさんあったので、ネット中心に情報を確認してました。 でもネットで情報を得るときって、どうしても「自分の見たい情報」に注目してみちゃうんですよね。 すぐに取捨選択ができるから、見たくない情報は無意識に避けてしまうというか。 経過観察を続けていこうと心を改め、このブログも再開したので、もう一度本で知識の再確認をしました。 何冊か読んだうち、わかりやすく

2020/11/01 20:23