高血圧と糖尿病で食事制限。我が家の献立。

トーストで朝ごはん、最近のこといろいろ、HbA1cの数値

ひさしぶりの投稿です…(;'∀')。 今朝はトーストで朝ごはんでした。 エッグスラット風は糖尿病と判明してから初めて作りました。 主人が大好きで、前はよく作っていたけど、超久しぶりです！ ブログ更新ができなかった数日は、いろいろと忙しかったです。 この間、病院の診察日もあ…

2017/09/24 11:48

しょうが焼き、キャベツ添え主菜の夜ごはん

ごはん しょうが焼き、キャベツ添え 小エビサラダ 厚揚げのおろし煮(作り置き) トマト 冷凍食品、カニ団子と野菜 ※2017年9月19日の夜ごはん

2017/09/19 22:20

カレイの煮つけ主菜の昼ごはん

ごはん カレイの煮つけ ナスの中華風(作り置き) きゅうりの塩昆布和え(作り置き) マリネ(作り置き) キムチ ヨーグルト、リンゴのコンポート(作り置き)のせ ※2017年9月19日の昼ごはん

2017/09/19 22:15

ハムとブロッコリー、カリフラワーの炒め物主菜の朝ごはん

ごはん ハムとブロッコリー、カリフラワーの炒め物 厚揚げのおろし煮(作り置き) しめじとピーマンのピリ辛和え(作り置き) きゅうりの塩昆布和え(作り置き) トマト 梅干し 減塩味のり ※2017年9月…

2017/09/19 12:50

スンドゥブ主菜の昼ごはん

ごはん スンドゥブ しめじとピーマンのピリ辛和え(作り置き) ブロッコリーのマリネ(作り置き) 厚揚げのおろし煮(作り置き) めかぶきゅうり 甘栗 ※2017年9月18日の昼ごはん 野菜がなくなってき…

2017/09/18 13:48

目玉焼き、カレー風味のカリフラワー添え主菜の朝ごはん

ごはん 目玉焼き、カレー風味のカリフラワー添え いんげんのごま和え(冷凍) おでん(作り置き) レンコンの金平(作り置き) トマト 味噌汁(えのき、わかめ) ヨーグルト、リンゴのコンポートのせ ※2…

2017/09/18 10:10

おくらの豚肉巻き主菜の夜ごはん

ごはん おくらの豚肉巻き、野菜添え(作り置き、冷凍) ナスの中華風(作り置き) きゅうりとわかめの和え物 ハムのマリネ(作り置き) こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) ※2017年9月17日の夜ごはん

2017/09/17 21:59

豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ、ブロッコリーとトマト添え主菜の昼ごはん

ごはん 豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ、ブロッコリーとトマト添え しめじとピーマンのピリ辛和え(作り置き) 冷やしおでん(作り置き) わかめともやしの和え物 ヨーグルト、リンゴのコンポートのせ …

2017/09/17 16:08

焼魚(ホッケ)主菜の朝ごはん

ごはん 焼魚(ホッケ) なめ茸おろし ほうれん草と卵のバターソテー レンコンの金平(作り置き) カリフラワー トマト キムチ ※2017年9月17日の朝ごはん

2017/09/17 10:52

カジキマグロのステーキ、ほうれん草添え主菜の夜ごはん

ごはん カジキマグロのステーキ、ほうれん草添え コールスローサラダ 鶏むね肉から揚げ(市販)、レタス添え ナスの中華風(作り置き) こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) トマト ※2017年9月16日の夜ご…

2017/09/16 21:32

おでん主菜の昼ごはん

ごはん おでん(卵、大根、こんにゃく、ちくわ、白身魚の練り物)(作り置き) 麻婆こんにゃく トマト 小松菜のワサビ醤油和え(作り置き) ごぼうのごま和え ヨーグルト ※2017年9月16日の昼ごはん …

2017/09/16 14:33

作り置きおかずで朝ごはん

ごはん 和え物(ほうれん草、トマト、ワカメ、ブロッコリースプラウト) 豚キムチ(作り置き、冷凍) こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) 切り干し大根煮(作り置き) キャベツソテー 味噌汁(なめこ、油揚げ) …

2017/09/16 10:56

まぐろのたたき丼で夜ごはん

まぐろのたたき丼 おでん(大根、こんにゃく、ちくわ)(作り置き) 野菜サラダ 小松菜のワサビ醤油和え(作り置き) おくらのおかか和え レンコンの金平(作り置き) ※2017年9月15日の夜ごはん 回転す…

2017/09/15 22:23

サバのみぞれ煮(チルド)主菜の昼ごはん

ごはん サバのみぞれ煮(チルド) もずく酢 豆苗とハムのソテー(作り置き) こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) 切り干し大根煮(作り置き) きゅうりの塩昆布和え(作り置き) 白身魚の練り物の煮物 ※201…

2017/09/15 14:07

トーストで朝ごはん

トースト トマト ハムと野菜のサラダ たまごマヨ トマトスープ ※2017年9月15日の朝ごはん 2日続けて朝ごはんがパン。 今日の食パンは初めて食べるパン屋さんのパン。 しっとり？もっちり？し…

2017/09/15 12:26