gary1212のブログ

尿漏れ対策 (NHKの健康番組 骨盤底筋)

NHKを見ていたら 尿漏れ対策の番組をやっていた。 おしっこの切れが悪いし、よく振ってから格納したつもりでも ちょろっと漏れてしまうことがあるので 思わずその番組に見入った。 起立して踵とつま先の両足角度を90度にして お尻の筋肉を引き寄せる体操を毎日繰り返せば、おしっこ漏...

2025/06/20 06:00

日体大横浜キャンパスで 膝痛改善体操の講習

申し込みした。 参加費用は1000円。 案内を見ると 学内には駐車できないし、近くにパーキング施設もない と書いてあるので、公共交通機関で行くしかない。 以上(6/13記)

2025/06/19 06:00

梅雨入り (来週の天気予報、34度)

関東地方も梅雨入りだ。 来週の天気予報を見たら、なんと34℃ が続いている。 イポー並みだ。 蒸し暑さを考慮すると イポー以上かも。 以上(6/13記)

2025/06/18 06:00

梅雨入り直前の旅行でギリギリセーフ (天候次第ではゴルフキャンセル)

天候次第ではゴルフキャンセルするつもりだが、プレー当日のキャンセル料はいくらかと確認したところ、キャンセルフィは徴収しない という回答だ。 那須のゴルフ場 でも 熱海のゴルフ場 でも同じ回答だった。 那須では 梅雨入り直前で幸い天気はオッケーだったが、熱海では雨天でキャンセ...

2025/06/17 06:00

温泉地巡り (那須⇨熱海⇨舘山寺)

この1週間の間に三か所の温泉地を巡った。 おかげで満タンにしておいた燃料タンクもほぼ空になった。 マレーシアと異なりガソリン代が高い日本では、色々と大変。 ガソリンだけでなく、全ての物価が上がっている。 高速道路のサービスエリアで食事をすると、こんなものがこんなに高いのか！...

2025/06/16 06:00

カタリーナ (おしゃべり女性の愛称)

おしゃべり女性のことをカタリーナというそうだ。 「語る」のが好きな女性ということを欧米風に表現したものらしい。 おしゃべりが好きな男性については どう言うのだろう？ 以上(6/12記)

2025/06/15 06:00

ESTA申請 (パスポート切り替えでESTA失効)

ESTAは2年間有効だが、その間にパスポートを更新すると ESTA は失効し、もう一度ESTA申請をしないといけない と知って ガッカリだ。 以上(6/12記)

2025/06/14 06:00

平日ゴルフでもバカ高い

You are right, there are not so many foreign tourists. Golfing fee there is quite expensive, RM700 per person for 18 holes play on weekda...

2025/06/13 06:00

連続ピックルはきついので振替 (楽天モバイルでの連絡、電波トラブル)

明日は午前10:10から1時間のGymでのピックルレッスンに続けて 12:00からのピックルサークルでの3時間練習を申し込んでいたが、移動時間などを考慮すると いささか大変そうなので、急遽、Gymのレッスンはキャンセルし、月末の振替日でのレッスンにした。 問題はGymへの電...

2025/06/12 20:00

パスポート更新オンライン申請 (マイクロチップ、NFC読み取りができない)

PCでオンライン申請しても、スマホでマイクロチップ情報を読み取る必要かある。 iPad mini の場合も同じ。 スマホでの読み取りがうまくいかない。 以上(6/6記)

2025/06/11 06:00

ゴルフ、雨でキャンセル (キャンセルフィー 徴収されず)

本日 熱海でゴルフをする予定だったが、キャンセルして正解だった。 ゴルフをしていればずぶ濡れになって風邪をひくところだった。 幸いキャンセルフィは取られなかった。 以上(6/3記)

2025/06/10 06:00

クレジットカード:利用付帯の要件変更: 日本出国後のカード決済条件の廃止 (三井住友カード、ベルメゾンは？)

改定内容概要 海外旅行傷害保険が利用付帯であるカードは、これまで下記カードご利用条件の1～3いずれかを満たしていただくことが保険の適用条件となっておりましたが、2025年10月16日（木）以降出発のご旅行より、1～3のうち、カードご利用条件3の日本出国後のカード決済条件を廃...

2025/06/09 06:00

Panasonic international warranty (Water Jet)

International warrant と書いてあるので、マレーシアで購入した製品でも日本で保証修理/交換をしてくれるのかと期待したが、そうじゃないようだ。 差出人: Panasonic <resp-mm01_iccc@gg.jp.panasonic.com> 日時: ...

2025/06/08 06:00

猫背矯正 ストレッチじゃ効かないので矯正ベルトに

矯正ベルトを購入して装着した。 なかなか良い感じだ。 以上(5/31記)

2025/06/07 06:00

ピックルボールバーガー (誰が食べるんだろう？)

バーガーキングに行ったらピックルボールバーガーがあった。 結構値段は高いし、ボリュームもありそうだ。 ピクルスがいっぱい入っているらしい。 誰が食べるのだろう。 以上(5/31記)

2025/06/06 06:00

マレーシアの運転免許証 (ASEAN10カ国(+米国含？)での運転は国際運転免許証不要))

国際免許証なしでも マレーシアの免許証で米国内で運転できる と書いてある。 ーーー You Can Use A Malaysian Driving License In USA If: You are a Malaysian tourist, on a short visi...

2025/06/05 06:00

ゴジラのTシャツ (マリオのクッパに比べ結構高い)

スーパーマリオのクッパのTシャツの購入を依頼されたのでオンラインショップを調べてみたら、楽天市場で、英国発送で日本到着後は日本郵便が配達するという商品が表示されていた。 https://item.rakuten.co.jp/pertemba/uthe1737/ そんな国際商...

2025/06/04 06:00

指の第二関節痛み (2週間経過後も、まだ継続)

整形外科での診断で 異常なし と言われて安心したものの、2週間経過してもまだ痛みは継続している。 ただ、痛みの程度はずいぶんと軽減した。 それでも 曲げる際の痛みは残り、又 何かにほんのちょっと指があたると激痛がする。 ボルスタリングを塗布しているが、まだまだ時間がかかりそ...

2025/06/03 06:00

YouTube 乱歩朗読 (つい聞いてしまった。あり得ないストーリー)

10回にわたる朗読をつい聞いてしまった。 タイトルは「三角館の恐怖」。 聞き終わって感じたのは ありえないストーリー ということだ。 シャーロックホームズも アガサクリシティも ポアロも コロンボ警部も 聞き終わる、あるいは見終わると、その感想は 「有り得ないストーリーだな...

2025/06/02 06:00

猫背ストレッチ

ピックルボールの練習風景の動画を見ていて自分の姿勢の悪さを痛感した。 こんな姿勢じゃ練習試合でストレート負けが続くのは当然だ。 まずは猫背姿勢を矯正しないといけない。 矯正ベルトを購入しようかと思ってインターネット検索をしていたら、猫背矯正ストレッチの動画Youtubeが複...

2025/06/01 06:00