フリーライフ！おっさんの優雅な生活〜お気楽に〜

ゲンキの時間でズボラ筋エクササイズのやり方を金岡恒治さんが紹介！

2024年1月28日放送のゲンキの時間でズボラ筋エクササイズのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは早稲田大学スポーツ科学学術院 スポーツ科学部 教授 医学博士の金岡恒治さんです。 ズボラ筋エクササイズ ズボラ筋エクササイズの効果

2024/01/28 11:17

ゲンキの時間で唾液の出し方のやり方を飯沼一茂さんが紹介！

2024年1月21日放送のゲンキの時間で唾液の出し方のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは純真学園大学 客員教授 医学博士の飯沼一茂さんです。 唾液の出し方 唾液の出し方の効果の理由 免疫には、大きく「全身免疫」と「粘膜免疫」の

2024/01/21 16:12

トリセツショーでリンパよしよしケアのやり方を佐藤佳代子さんが紹介！

2024年1月18日放送のトリセツショーでリンパよしよしケアのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはリンパ浮腫療法士の佐藤佳代子さんです。 リンパよしよしケア リンパよしよしケアの効果の理由 近年リンパの研究が進み、リンパがアルツ

2024/01/19 17:44

ゲンキの時間で逆流性食道炎体操のやり方を河合隆さんが紹介！

2024年1月14日放送のゲンキの時間で逆流性食道炎体操のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは東京医科大学病院 内視鏡センター 部長 主任教授 医学博士の河合隆さんです。 逆流性食道炎体操 逆流性食道炎体操の効果の理由 先生によ

2024/01/14 14:01

風速10mの日に傘を使って外出して大丈夫？

風速10mの影響について、様々な状況での考察を行います。風速10mとは、1秒間に10m進む風の速さを指します。この速さは1分間で600m、1時間で36kmに相当します。車で時速36kmで移動すると、同様の風を感じることになります。 気象庁の

2024/01/07 17:49

ゲンキの時間で脳トレのやり方を今野裕之さんが紹介！

2024年1月7日放送のゲンキの時間で脳トレのやり方について紹介されました！ 教えてくれたのはブレインケアクリニック 名誉院長 医学博士の今野裕之さんです。 脳トレ 脳トレの効果の理由 ＜ゲームが脳にもたらす効果とは？＞ ゲームをすると、目

2024/01/07 14:49

トリセツショーでビタミンDの取り方を紹介！

2024年1月4日放送のトリセツショーでビタミンDの取り方について紹介されました！ ビタミンD ビタミンDの効果 ビタミンDはカルシウムの吸収を促し、骨を丈夫にする重要な栄養素です。 そのため極度に欠乏すると、骨の変形や軟化による｢くる病｣

2024/01/05 17:46

新幹線での暇つぶし！オフライン状態で楽しめる方法とは？

この記事では、新幹線の移動中にWi-Fiのないオフライン状態でも楽しめる暇つぶし方法について紹介します。新幹線に乗る機会は旅行や仕事で多いもの。そんな移動時間を有効に使うための楽しみや暇つぶし方法をご紹介します。 新幹線の移動中、どのように

2024/01/04 17:53

同窓会の断り方！60代での上手な方法とは？

同窓会への参加は皆様にとってどうですか？ 楽しみにしている方もいれば、参加をためらっている方もいるでしょう。 実際、同窓会の誘いを受けても、行きたくないと感じる方は多いようです。 特に60代以上の方々は、さまざまな理由から同窓会への参加を避

2024/01/03 21:17

ひとりカラオケはずい！その理由は？ヒトからの楽しみ方は？

近年、「ソロエンターテインメント」が盛んになっています。カラオケもその一環で「ヒトカラ（一人カラオケ）」という新しい概念が広がりつつあります。 一人でカラオケに行くことは、羞恥心からためらう人もいます。一人での行動に対する社会的圧力や、その

2024/01/02 17:39

年末年始の楽しい過ごし方！一人でも充実できる方法とは？

年末年始の予定に特別な計画がないと、長い一人の時間が心配になりますよね。恋人もいないし、実家に帰るのもちょっと面倒かもしれません。 でも、安心してください。年末年始の休暇は一人でも充実した時間を過ごせるんです。 一人ならではの自由さを活かし

2024/01/02 17:01

お内裏様の帽子の名前は冠！烏帽子ではない

もうすぐ3月。そろそろ雛祭りの季節が近づいてきますよね。 雛祭りの準備で、雛人形の飾りつけをすることも多いこの時期。その準備の中で、子供が突然こんなことを尋ねることはありませんでしたか？ 「お内裏様の帽子って一体何て名前なの？」 おそらく、

2024/01/01 21:18