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体重-8kg・体脂肪率-10%達成★momoの痩せライフスタイル

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156cmアラフォーダイエッターのmomo です♪ 体重42.5kg、体脂肪率19.2%を達成した私の【痩せ習慣】【日々の食事】【体重変化】などをブログに記録しています。
【実績】約4ヶ月半で体重50.5kg→42.5kg(-8kg)達成！体脂肪率29.3%→19.2%(-10%)達成！【取り入れているダイエット法】 ①食事管理(カロリーコントロール、栄養バランス食） ②ウォーキング＆ストレッチ ③宅トレ

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