健康・美容では！

ランニングは、

こんばんはこのごろの、気温の高いとき、低いときには夜 ランニングの服装がちょとやっかいで、ベストのチョイスがむずかしな！と一人でつぶやきながら、決めた道を、途…

2017/03/29 21:55

けいぞくは！

こんばんは夜にランニングを30分すると、30日で900分となります。1年間となると10800分（180時間）です。体操もそうですがけいぞく することは大切です…

2017/03/26 23:52

春めいて

こんばんはだんだんと春めいてきているようです。うぐいす もさえずりの練習をしていました。桜」の開花もまじかです。天候のよくない日は ちょと外にでるのはやめて、…

2017/03/16 22:15

水はこれで!

こんばんはランニングの後は水分の補給がひつようですね。家では水道水をやめて市販のお水 を飲むようにしています。水道水を使うところはお風呂、洗面所、トイレなどで…

2017/03/14 19:08

夜中にランニング！

こんばんは夜中にランニング兼ウォーキングを30分ほどしています。 からだがかたくなっていて、ランニングでは100mを約75歩で進んでいます。もう少し歩幅を広げ…

2017/03/13 19:11

ブログをはじめました！

こんにちは はじめまして！sun166 と申します。この度ブログを開設しました！私は自他ともに認める健康オタクで、いろいろな健康ジャンルの情報収集や発信、また…

2017/03/12 13:49