心に余裕がないと、 些細なことでも怒りっぽくなる。 ソースは確認してないけれど そんな時は6秒待つと良いらしい。 そうすると高ぶった感情が落ち着くそうな。 怒りの感情は 発散すればストレス解消にもなるが その後には虚しさがやってくる。 鶏のように3歩歩いたら忘れるくらいで ちょうどいいんだろうと思う。 怒りだけではなくて、 余裕がないとリズムが悪くなる。 そしてリズムが悪いと余裕はなくなる。 簡単にそんな沼にはまれてしまう。 彼氏と話しをしていた時に 自分の意図と違う答えが返ってきて なぜそんなことを言うのか、 僕のことを考えてくれてない、 …なんて思考に勝手に陥った。 でもその後冷静になって…
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