20kgダイエットして綺麗に

1.6kgしか、と、1.6kgも

今朝の体重 62kg体脂肪        30.5%年末年始に1.6kg増えた。でも、元の体重がすごいから(70kg)、1.6kくらい 大したコトないよねと思…

2017/01/19 08:34

あれ？

今朝の体重 61.8kg体脂肪 32%どうも、昨日アップしたつもりの記事が消えてしまっている様です他の方のブログを見て、そんな事もあるんだ〜、と思っていたけど…

2017/01/18 09:26

分かっちゃいるけど

3日分の記録1月14日(土) 体重 63kg   体脂肪 31.6%1月15日(日)体重 62.6kg 体脂肪 29.6%1月16日(月)体重 63kg   …

2017/01/16 08:57

ホメオスタシスに乾杯！

ホメオスタシス=恒常性=元に戻ろうとする力ダイエットの文脈でこの言葉が言われる時、大抵体重が減らない、というマイナスなイメージで言われる事が多い気がする。でも…

2017/01/13 09:27

太っている事とピンヒールの関係

夏以来8kg程痩せたのをいい事に、ピンヒールを買いました。で、気づいたコト。ピンヒールを履くには、まだまだ太い。調子に乗って買ったはいいんですが、足が体重に耐…

2017/01/12 17:45

ダイエットとは、自分と向き合うこと

今朝の体重 63.4kg体脂肪         31.9% 多分ダイエット成功への第1の関門は、仕事から帰った時。お腹が空いたのと、疲れてるのと、仕事が終わっ…

2017/01/12 08:49

痩せても、シワシワはイヤ

痩せてシワシワと言っても、別に痩せすぎてシワシワになっているワケでは全っ然ありません。お正月に実家に帰って、5日間位ヘルシーな、つまりあっさりした食事をしてい…

2017/01/11 00:33

とりあえず、減りました

今朝の体重  61.7kg 体脂肪        31.5%昨日の夜は、鶏雑炊にしてたらふく食べました。本当は、ごはんは1日3回100gずつと決めているのです…

2017/01/07 17:46

間食がとまらない〜

間食が止まりません…年末年始から今まで、自分で決断して食べているつもりでした。でも、昨日も、一昨日も、昼間も、夜遅くも、間食しまくってます。そして、やめられな…

2017/01/06 10:21

やっぱり、バランス食は減る！

今朝の体重  61.8kg(前日-0.4kg)体脂肪         31.7%昨日から心をダイエットモードに切り替え、甘いものやお菓子を食べるのを我慢。で、…

2017/01/04 16:43