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どこまでも自分の声を聴くことが大切なのです
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ もうずっと考えていたことなのですが、この度、こちらのブログを閉鎖することにいたしました…
2024/02/06 07:27
今こそ、引き寄せの法則が必要な時です。
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 今こそ、引き寄せの法則が必要な時です。 新年、明けましておめでとうございます。 …
2024/01/03 08:26
スピ能力でも何でもないのだけどね、瞳は色々物語ります。
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ スピ能力でも何でもないのだけどね、瞳は色々物語ります。 これはね、自分にしか分からな…
2023/12/26 13:43
レストランにいる、横柄なお客様
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ レストランにいる、横柄なお客様 もう、誰か他の人にあなたの心を満足させてもらおうとす…
2023/12/18 08:17
一足早いクリスマス♡
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 一足早いクリスマス♡ 私が大好きなピアニストさん、角野隼斗さんが一足早いクリスマス曲…
2023/12/17 07:42
引き寄せの法則《場面ごとの意図確認》
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 引き寄せの法則《場面ごとの意図確認》 引き寄せの法則というのは、自分で何かを引き寄せ…
2023/12/16 12:12
幸せな日常を送りたいなら、今月、手放すべきこと
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 幸せな日常を送りたいなら、今月、手放すべきこと 毎年、この時期になると思い出すのが、…
2023/12/08 08:26
異常な数のカマキリさん
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 異常な数のカマキリさん 私は、よく農作業をするのですが、自然と戯れていると気がつ…
2023/12/03 07:28
私の波動の高め方
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 私の波動の高め方 私は本が大好きなのですが、本屋さんそのものも大大大好きなのです♡ …
2023/12/02 11:56
ラスト1ヶ月だからこそ、これしかない♪
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ ラスト1ヶ月だからこそ、これしかない♪ 2023年も残すところ、あと1ヶ月となりまし…
2023/12/01 08:36
神様からご縁をいただく♢ 神社参拝法
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 神様からご縁をいただく♢ 神社参拝法 みそかもうで あなたは、ご存知でしょ…
2023/11/30 07:09
毎日同じことの繰り返しでつまらない
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 毎日同じことの繰り返しでつまらない よくね、毎日同じことの繰り返しでつまらないと言…
2023/11/28 07:54
ゆっくりでいい
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ ゆっくりでいい ゆっくりでいい。 もっともっとゆっくりでいい。 あなた…
2023/11/27 08:17
もう環境を変えていいんだよ♡
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ もう環境を変えていいんだよ♡ 時代と共に何でも変化していくことが私は、”自然な形”だと…
2023/11/24 19:08
11月24日♢あなたへのメッセージ
11月24日♢あなたへのメッセージ それは、一つの考え方にすぎない。 そして、考え方は変えられる。 わたしは過去の考え方にとらわれない。 慎重…
2023/11/24 06:00
今こそ、手放しの時！
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 今こそ、手放しの時！ もし今、あなたが 「○○がないとダメ！」 「〜〜でなければな…
2023/11/23 16:19
11月23日♢あなたへのメッセージ
11月23日♢あなたへのメッセージ 過去のことはもう終わっている。 今日という日は まだ一度も生きたことのない新しい日。 「今、この瞬間」にとど…
2023/11/23 06:00
この時間が多ければ多いほど、あなたは幸せになれるのです
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ この時間が多ければ多いほど、あなたは幸せになれるのです 全人類に共通して与えられているも…
2023/11/22 19:13
11月22日♢あなたへのメッセージ
11月22日♢あなたへのメッセージ 人生はシンプルで簡単。 どんな時も知るべきことは すべてわたしに示される。 わたしは自分を信じ、人生に身を委ね…
2023/11/22 06:00
やりたい事を引き伸ばす人が得られない未来！
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ やりたい事を引き伸ばす人が得られない未来！ あと1ヶ月ちょっとで2023年が終わり…
2023/11/21 19:22
11月21日♢あなたへのメッセージ
11月21日♢あなたへのメッセージ わたしはあらゆる経験をチャンスに変える。 どの問題にも解決策があります。 どんな経験も学び 成長する為のチャ…
2023/11/21 06:00
頑張りすぎて辛くなっているあなたへの処方箋
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 頑張りすぎて辛くなっているあなたへの処方箋 心の調和がとれる前の私は、とにかく頑張りま…
2023/11/20 19:15
11月20日♢あなたへのメッセージ
11月20日♢あなたへのメッセージ どんな時も力は今、この瞬間に発揮できる。 過去は過ぎ去り、 わたしを支配することはできない。 わたしはこの瞬…
2023/11/20 06:00
捨て活のすごい効果♪
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 捨て活のすごい効果♪ 早速ですが、あなたが今いるお部屋を見渡してみましょうか。 …
2023/11/19 19:15
11月19日♢あなたへのメッセージ
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 11月19日♢あなたへのメッセージ 必要なものは わたしを含めたすべての人に 有り…
2023/11/19 06:00
人生がぐんぐん良くなる人、変わらない人の違いとは
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 人生がぐんぐん良くなる人、変わらない人の違いとは 人生に悩める方のご相談に沢山のらせ…
2023/11/18 18:21
11月18日♢あなたへのメッセージ
11月18日♢あなたへのメッセージ わたしは前向きに変わっています。 わたしは充実した日々を送っている。 わたしにやってくるのは、よいことだけ。…
2023/11/18 06:00
豊かになれる前兆を知っていますか？
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 豊かになれる前兆を知っていますか？ ある満月の前後、私は異様な眠気に襲われておりました…
2023/11/17 19:03
11月17日♢あなたへのメッセージ
11月17日♢あなたへのメッセージ わたしが手がけたことは 必ずうまくいく。 わたしは今、成功について 新しい考えを打ち立てる。 わたしはわたし…
2023/11/17 06:00
憧れのあの人にならなくていい
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 憧れのあの人にならなくていい あるコミュニティーを見ていて感じたことがありました。 …
2023/11/16 18:57
あなたのエネルギーを高めるものとは
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ あなたのエネルギーを高めるものとは 先日、友人が仕事でかなりのダメージを受けていたので…
2023/11/15 18:29
11月15日♢あなたへのメッセージ
11月15日♢あなたへのメッセージ わたしはもう世間の目を恐れない。 わたしの経験を創っているのは、わたしの心。 わたしには人生に良いことを生み…
2023/11/15 06:00
人間関係の摩擦に悩んでいるあなたへ
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 人間関係の摩擦に悩んでいるあなたへ 生きていれば、時に人と衝突したり、嫌味を言いたくな…
2023/11/14 19:17
11月14日♢あなたへのメッセージ
11月14日♢あなたへのメッセージ わたしは人生をエンジョイします。 わたしには生まれながらに 思う存分生きる権利がある。 わたしは望み通りの人生…
2023/11/14 06:00
『全てはうまくいっている』っていう事
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 『全てはうまくいっている』っていう事 ある日、とっても楽しみにしていた予定があり、 …
2023/11/13 19:28
11月13日♢あなたへのメッセージ
11月13日♢あなたへのメッセージ わたしの未来は光り輝いている。 今、わたしは限りない愛と光と 喜びの中に生きている。 わたしの世界では、すべ…
2023/11/13 06:00
日常での引き寄せの法則
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 日常での引き寄せの法則 スーパーへお買い物に行った時のこと。 入店時は少ない台数し…
2023/11/12 19:12
11月12日♢あなたへのメッセージ
11月12日♢あなたへのメッセージ わたしは本来の力を発揮し、 愛を込めて 自分の現実を創造します。 わたしは意図的に愛を込めて 自分の世界や体…
2023/11/12 06:00
嫌な会社で働き続ける人生から抜け出す方法
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 嫌な会社で働き続ける人生から抜け出す方法 あなたの人生において、会社で働くことというの…
2023/11/11 19:18
11月11日♢あなたへのメッセージ
11月11日♢あなたへのメッセージ わたしは相手を自由にさせます。 周りの人に 有意義な体験をする自由を与えれば、 自分にとって 有意義なことを…
2023/11/11 06:00
勉強嫌いの子供がこんなに変化しちゃった！
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 勉強嫌いの子供がこんなに変化しちゃった！ あなたは、子供が勉強しなくて困った経験があり…
2023/11/10 19:09
11月10日♢あなたへのメッセージ
11月10日♢あなたへのメッセージ わたしは、すべての恐れや疑いを手放します。 わたしは自分を受け入れ、心の安らぎを得る。 今わたしは、自分を傷…
2023/11/10 06:00
お月様カレンダーをもっと活かそう！
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ お月様カレンダーをもっと活かそう！ 来年に向けて、新しくカレンダーを購入され始めているタ…
2023/11/09 18:10
11月9日あなたへのメッセージ
11月9日あなたへのメッセージ わたしは人生のプロセスを信頼する。 わたしは人生の流れやリズムに身を委ねる。 人生はわたしに味方し、 良いことやプ…
2023/11/09 06:00
世界が愛に包まれる日を・・・
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 世界が愛に包まれる日を・・・ 明け方、久しぶりに雨が降った。 雨が上がると陽の光に…
2023/11/08 19:23
11月8日♢あなたへのメッセージ
11月8日♢あなたへのメッセージ わたしはあらゆる期待を手放します。 わたしは人生の流れの中に ゆったりと身をゆだねます。 わたしは自分を大切にし…
2023/11/08 06:00
引き寄せ力が高まる人とそうでない人の違いとは
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 引き寄せ力が高まる人とそうでない人の違いとは 心をととのえて波動が上がると、どんどん引…
2023/11/07 18:08
11月7日♢あなたへのメッセージ
11月7日♢あなたへのメッセージ 人生はシンプルで簡単。 どんな時も知るべきことは すべてわたしに示される。 わたしは自分を信じ、人生に身を委ね…
2023/11/07 06:00
連休明けの通勤が辛い（ ; ; ）あなたの波動をあげる方法
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 連休明けの通勤が辛いあなたの波動をあげる方法 暦通りの会社に勤められている方は、3連休だ…
2023/11/06 19:13
11月6日♢あなたへのメッセージ
11月6日♢あなたへのメッセージ これからわたしは変わります。 わたしは古びたネガティブな思い込みを手放す。 それは、わたしの道をはばむだけ。 こ…
2023/11/06 06:00
つい考え過ぎてネガティブになる時の対処法
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ つい考え過ぎてネガティブになる時の対処法 あなたは、ついネガティブなことを考えてぐるぐ…
2023/11/05 19:11
11月5日♢今日のパワーカード
11月5日♢今日のパワーカード わたしは自分のしていることに こころから満足している。 ひらめきに従い、 ハートの声に耳を傾けると、 日常の一瞬…
2023/11/05 06:00
神様からのいただきもので開運日和
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 神様からのいただきもので開運日和 先日、久しぶりに大好きな神社にご挨拶へ伺いました。…
2023/11/04 19:14
11月4日♢あなたへのメッセージ
11月4日♢あなたへのメッセージ わたしはネガティブな考えに 「出て行け」と命令する。 いかなる人、場所、事柄も わたしを支配できない。 わたしの…
2023/11/04 06:00
メンタルがととのっているかが分かる?!意外な視点
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ メンタルがととのっているかが分かる?!意外な視点 メンタルがととのっているか否かは、あな…
2023/11/03 18:16
11月3♢あなたへのメッセージ
11月3♢あなたへのメッセージ わたしは過去を手放して、 みんなを許します。 わたしは過去の古傷から 自分やみんなを解放します。 これでみんなもわ…
2023/11/03 06:00
バーチカル手帳が必要な人生からの卒業
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ バーチカル手帳が必要な人生からの卒業 来年に向けて、もう新しい手帳を購入されましたか？ …
2023/11/02 19:25
11月2日♢あなたへのメッセージ
11月2日♢あなたへのメッセージ わたしは方向転換するたびに成功する。 今のわたしには至るところに 豊かになるチャンスが見える。 わたしは祝福…
2023/11/02 06:00
【感謝ワーク】毎月生まれ変われるキッカケをありがとうございます♡
それでは今月も月初の感謝ワークの時間です♡ 今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 【感謝ワーク】毎月生まれ変われるキッカケをありが…
2023/11/01 19:20
11月1日♢あなたへのメッセージ
11月1日♢あなたへのメッセージ わたしには夢のような生活の場がある。 わたしには素晴らしいところに 住んでいる自分が見える。 その場所は、 わ…
2023/11/01 06:00
11月をより良くするための手帳ワーク♡
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 11月をより良くするための手帳ワーク♡ さてさて、本日で10月も終わりますね。 …
2023/10/31 18:59
10月30日♢あなたへのメッセージ
10月30日♢あなたへのメッセージ 必要なものは わたしを含めたすべての人に 有り余るほど豊富にある。 人生の海は、豊かさに満ちている。 わたしの…
2023/10/30 06:00
「今、辛い・・・」からの抜け出し方
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 「今、辛い・・・」からの抜け出し方 いつか幸せになるために今は我慢をする そん…
2023/10/29 19:17
10月29日♢あなたへのメッセージ
10月29日♢あなたへのメッセージ どんな時も力は今、この瞬間に発揮できる。 過去は過ぎ去り、 わたしを支配することはできない。 わたしはこの瞬…
2023/10/29 06:00
本当の幸せって？
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 本当の幸せって？ 猫が外を眺めて安全かどうか見ていることをニャルソックと言いますが、 …
2023/10/28 18:54
10月28日♢あなたへのメッセージ
10月28日♢あなたへのメッセージ 自分を愛し、受け入れれば 人を好きになるのはとても簡単。 わたしがこころを開くと とめどない愛がそこから溢れ…
2023/10/28 06:00
怒ってもいい、泣いてもいい、不安がってもいい。
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 怒ってもいい、泣いてもいい、不安がってもいい。 怒りを感じることが悪いんじゃない。 …
2023/10/27 18:46
10月27日♢あなたへのメッセージ
10月27日♢あなたへのメッセージ わたしにとって世界は安全な場所。 あらゆる生命がわたしを愛し、支えてくれる。 わたしは人生に満ち溢れる豊かさ…
2023/10/27 06:00
あなたは、思わず声を漏らしたことがありますか？
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ あなたは、思わず声を漏らしたことがありますか？ あなたは、「あ〜〜〜、幸せだなあ」と感…
2023/10/26 19:19
10月26日♢あなたへのメッセージ
10月26日♢あなたへのメッセージ わたしは美しく、 みんなに愛されている。 わたしは誰にでもオープン。 だから、みんなに心から愛されている。 …
2023/10/26 06:00
衝撃！ワクワクしているのに、人生が変わらない理由
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 衝撃！ワクワクしているのに、人生が変わらない理由 あなたは、日頃お友達とワイワイするの…
2023/10/25 16:02
10月25日♢あなたへのメッセージ
10月25日♢あなたへのメッセージ わたしの収入は増え続ける。 わたしは今この瞬間から 限りない豊かさを受け取る。 Medinote…
2023/10/25 06:00
あなたの理想までのキョリ
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ あなたの理想までのキョリ 以前、ニュースで見たのですが、海王星がこんなにも美しく撮影で…
2023/10/24 19:04
10月24日♢あなたへのメッセージ
10月24日♢あなたへのメッセージ わたしは自分の個性を受け入れます。 人はそれぞれ違って当たり前。 競争することも比べることもできない。 わた…
2023/10/24 06:00
あなたは、もっと・・・・・
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ あなたは、もっと・・・・・ あなたは、もっとダラけてもいい。 お昼寝をしてもいい。 …
2023/10/23 19:05
10月23日♢あなたへのメッセージ
10月23日♢あなたへのメッセージ わたしは愛し愛される価値があります。 わたしは愛を得るために頑張る必要はない。 わたしは「ここにいる」だけ…
2023/10/23 06:00
人間関係で悩み続ける人がやっている行動とは
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 人間関係で悩み続ける人がやっている行動とは あなたは、人間関係において 上司から高…
2023/10/22 19:00
10月22日♢あなたへのメッセージ
10月22日♢あなたへのメッセージ わたしは創造力を発揮します。 わたしの中に ユニークでクリエイティブな 才能が溢れている。 わたしはそれを表…
2023/10/22 06:00
自分の波動レベルが分かる、簡単な方法♪
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 自分の波動レベルが分かる、簡単な方法♪ 望む現実を引き寄せたい人〜！いらっしゃいます…
2023/10/21 11:54
10月21日♢あなたへのメッセージ
10月21日♢あなたへのメッセージ わたしは心から身体のメッセージに 耳を傾けます。 わたしの身体はいつも 最高のコンディションを保とうとしている。…
2023/10/21 06:00
これをしたら、流れが変わる！夢を叶える方法
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ これをしたら、流れが変わる！夢を叶える方法 早朝、色々と自分の未来に対して想いを巡らせな…
2023/10/20 19:00
10月20日♢あなたへのメッセージ
10月20日♢あなたへのメッセージ わたしはみんなと上手くいっている。 心が穏やかになると、日常までが穏やかになる。 内面が外の世界を創り出す。…
2023/10/20 06:00
宇宙からのインスピレーションをキャッチする方法♡
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 宇宙からのインスピレーションをキャッチする方法♡ 人間関係やお金の悩みから解放されるた…
2023/10/19 19:09
10月19日♢あなたへのメッセージ
10月19日♢あなたへのメッセージ わたしは行く先々で愛を体験します。 愛は至るところに溢れ、 わたしは愛を振りまく人気者。 わたしの周りは愛…
2023/10/19 06:00
嫌な出来事に遭ったら・・・
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 嫌な出来事に遭ったら・・・ 上司に理不尽なことで怒られた・・・ ママ友に陰口を言われ…
2023/10/18 19:21
10月18日♢あなたへのメッセージ
10月18日♢あなたへのメッセージ わたしの家は、身も心も安らぐ場所。 わたしは家中を愛の波動で満たす。 隅々まで愛情を注げば、 家は温もりや快…
2023/10/18 06:00
嫌な職場で、このままずっと働き続けますか？
嫌な職場で、このままずっと働き続けますか？ はぁ、もう朝か・・・・ そんな風に感じながら朝、ベッドから重た〜い身体を無理やり起こす …
2023/10/17 19:22
10月17日♢あなたへのメッセージ
10月17日♢あなたへのメッセージ わたしは両親を 愛を必要とする 幼い子供として見る。 わたしは子供の頃の両親に同情する。 今わたしは、自分自身…
2023/10/17 06:00
そのままの自分に価値があると思えていますか？
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ そのままの自分に価値があると思えていますか？ ほんの数年前のこと。 当時、まだ病…
2023/10/16 18:56
10月16日♢あなたへのメッセージ
10月16日♢あなたへのメッセージ 心の中をのぞいても大丈夫。 周りの意見や思惑に惑わされそうな時 心の中を覗くと、 知的で美しい崇高な自分が見…
2023/10/16 06:00
慣れているから大丈夫・・・はダメだからね♡
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 慣れているから大丈夫・・・はダメだからね♡ ある時、ちょっとヘビーな体験をした時があった…
2023/10/15 18:05
10月15日♢あなたへのメッセージ
10月15日♢あなたへのメッセージ わたしはあらゆる経験をチャンスに変える。 どの問題にも解決策があります。 どんな経験も学び 成長する為のチャン…
2023/10/15 06:00
自分を満たすって、スキマでもできるんよ♡
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 自分を満たすって、スキマでもできるんよ♡ ここ最近、自分の心の声をかなり大切にして生きて…
2023/10/14 17:45
10月14日♢あなたへのメッセージ
10月14日♢あなたへのメッセージ わたしの世界では、すべてがうまくいく。 すべてのことが最高にうまくいっている。 この状況からやってくるのは良…
2023/10/14 06:00
季節の移り変わりは早いですね。
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 季節の移り変わりは早いですね。 夏と秋の境界線の日々がほんの少しあったかと思ったら、も…
2023/10/13 18:50
10月13日♢あなたへのメッセージ
10月13日♢あなたへのメッセージ 必要なものは わたしを含めたすべての人に 有り余るほど豊富にある。 人生の海は、豊かさに満ちている。 わたし…
2023/10/13 06:00
生徒さんの変化が恐ろしすぎる！
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ 生徒さんの変化が恐ろしすぎる！ あるセミナー生さんは、よりご自身を高める為に継続してセ…
2023/10/12 18:34
10月12日♢あなたへのメッセージ
10月12日♢あなたへのメッセージ わたしの人生はとてもうまくいっている。 わたしの人生ではすべてがうまくいく。 今も。 そして、これからもずっ…
2023/10/12 06:00
ネガティブ感情の時に絶対やってはいけないこと！
は〜い、今日もゆっくり深呼吸から始めていきましょう✨✨ ネガティブ感情の時に絶対やってはいけないこと！ 人間、生きていればネガティブな気持ちに…
2023/10/11 18:42
10月11日♢あなたへのメッセージ
10月11日♢あなたへのメッセージ わたしの心は安らいでいる。 聖なる安らぎと調和がわたしを包み、 心に静けさが宿る。 わたしは自分を含めた全て…
2023/10/11 06:00
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